Nini kuvunja mkate na makombo ya mapenzi ? Breadcrumbing inarejelea uhusiano unaozidi kuenea ambao unaweza kupatikana katika mahusiano ya kimwili na ya mtandaoni kupitia matumizi ya mitandao ya kijamii.

Mbinu hii ni kutoa moja ya chokaa na nyingine ya mchanga wa maisha, zaidi au kidogo. Watu wanaofanya mazoezi ya kukata mkate ni wale ambao wanatuma ishara za mara kwa mara za maslahi kwa mtu mwingine na kuamsha matumaini na matarajio . Licha ya hayo, mara nyingi mtu huyo anafahamu kwamba uhusiano huo hautageuka na hautaendelea, kwa hivyo… Je, tukubaliane na makombo ya mapenzi?

Breadcrumbing : meaning

Kama tulivyoendelea, tafsiri ya neno breadcrumbing ni kihalisi "breadcrumbs">

Makombo ya mapenzi huwafanya watu wajisikie kuwa wako kwenye mahusiano yenye sumu ambayo inaweza kuwa vigumu sana kutoka kwayo. Upweke, unyonge uliojifunza na kutojistahi ni matokeo ya kukata mkate ambayo mara nyingi huripotiwa na watu walioathiriwa, kama ilivyozingatiwa katika utafiti uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Mazingira na Afya ya Umma. Lakini unajuaje ikiwa kuna breadcrumbing katika upendo na wakati mwanamume au mwanamke "anakupa makombo"?

Mienendo ya kuvunja mkate

Nani anakaa kwa makombo ya mapenzi? breadcrumbing hutumika zaidi katika uhusiano wa wanandoa ambao, kwa upande mmoja, kuna utu tegemezi na, kwa upande mwingine, mtazamo wa kupingana, ambao ni sifa ya wanandoa wanaotegemea.

Kawaida ya mabadiliko haya ni ambivalence , ambayo inaweza kufanya uhusiano kutokuwa na mwisho, hata kama inachukuliwa kuwa isiyoridhisha na yenye uharibifu. Ni hakika hii utata na vipindi huongeza viwango vya utegemezi na udanganyifu kwamba upendo bora unaofikiriwa unaweza kupatikana, hasa katika hatua ya kuanguka kwa upendo. Utata, kwa kweli, huchanganya na kuwafanya wale wanaougua kupata hisia zisizofurahi ambazo husawazishwa tena wakati mtu unayempenda au mtu unayempenda anarudi kuwa mkarimu, mwelewa na aliyejaa upendo. Wakati mwingine, uhusiano hauanza kwa njia ya chini ya uwazi, lakini unaweza kuanza na bombardment halisi ya upendo kwa baadaye.anza kutoa makombo tu.

Hii inaweza kutokea kwa njia nyingi, ikiwa ni pamoja na kutuma ujumbe au kudumisha mawasiliano ya mtandaoni kupitia mitandao ya kijamii. Utafiti wa 2020 ulionyesha jinsi matumizi ya programu za kuchumbiana huwafichua watu kwa urahisi zaidi breadcrumbing na ghosting . Silaha yenye nguvu zaidi na ya mara kwa mara ni kutokuwepo, ambayo hudumisha mashaka na kuunda mduara mbaya wa kweli. Mfano ni kimya , ambayo inaweza kutumika kwa njia ya hila kuzua aina ya kweli ya vurugu ya kisaikolojia: mwangaza wa gesi . Mtu anayetoa makombo ya upendo hufanya hivyo ili mhusika mwingine:

• Baki na ndoano bila kuuliza zaidi, na kufanya nyakati hizo kali za kuwasiliana kutosha.
• Uwe tayari kuikubali. tena inapotokea tena.

Kwa hiyo, inaweza kusemwa kwamba, kwa maana fulani, kuna ghiliba halisi . Kujua kabisa kwamba mtu haipaswi kuridhika na makombo, hupata shida nyingi katika kumaliza uhusiano badala ya kuendelea kuomba makombo ya upendo. Ikiwa upendo wako hautarudiwa kama unavyotaka, jambo bora ni kukomesha hali hii. . Kuwapa makombo huwaruhusu,hata kama ni bila kujua, inakidhi mahitaji yao wenyewe pekee. Mfano wa breadcrumbing ni benching , ambayo inajumuisha kumwacha mtu mwingine kwenye benchi, na kuwaweka kama hifadhi.

Tiba hutoa zana za kuboresha mahusiano

Ni nini huchochea ujanjaji?

Motisha zinazopelekea kidanganyifu kutumia breadcrumbing ni nyingi na hutegemea baadhi ya mambo kama vile yafuatayo:

• ya utu;
• ya mienendo ya kimahusiano ambayo mtu amejifunza, hasa utotoni na walezi wao.

Je, mtu anayetoa makombo ya mapenzi yukoje? breadcrumber si mtu asiye na moyo, lakini ana matatizo halisi ya uhusiano na kihisia , hivyo hawezi kuungana na watu wengine kwa sababu, kwanza , haiwezi kujiunganisha yenyewe. Njia hii ambayo haijakomaa na ya kujirejelea kwa kawaida hutokana na kujistahi kwa siri na kufichika . Kujithamini na mahusiano yanaenda pamoja, ndiyo maana yanaathiri mahusiano ya mapenzi.

Breadcrumbing pia ni kawaida ya mtu wa narcissistic katika uhusiano. Ni nini kinachoweza kulisha kujistahi kuliko mtu anayetuvutia au kututamani? Huchukua faida ya mtu mwingine kuepuka hisia za hofu, wasiwasi, na kutokuwa na uhakikaambayo haungeweza kuishughulikia vinginevyo. Ukosefu wa usalama wa patholojia pia husababisha tamaa ya udhibiti, ambayo inatekelezwa kwa kutoa makombo ya upendo.

Nguvu ya makombo ya mapenzi :

• Hulisha tumaini kwa mtu mwingine.
• Humfunga mtu huyo kwa mtu mwingine. . uhusiano.
• Wanaongeza hisia ya nguvu ya breadcrumber .

Breadcrumbing : jinsi ya tarehe na si kukaa kwa makombo ya upendo

Jinsi ya kukabiliana na breadcrumbing na kumaliza mzunguko mbaya? Ni mwathirika pekee ndiye anayeweza kukomesha uhusiano wa kimaskini . Lakini jinsi gani? Hebu tuone hatua muhimu zaidi za kuchukua:

• Jambo la kwanza ni kuwa na ufahamu wa mifumo hii. Mtu mwingine, ambaye anakidhi mahitaji yake kwa njia ya udanganyifu, haoni haja yoyote ya kukomesha hili, achilia mbali kubadilisha mtazamo wao.
• Jaribu kuzingatia matamanio yao wenyewe . Mara nyingi, mwathirika hufikiri kwamba hawastahili zaidi, huhalalisha mtu mwingine kwa njia ya kupita kiasi na kuweka mahitaji yao wenyewe kando. Katika uhusiano, matamanio na mahitaji ya wenzi wote wawili ni muhimu.
• Eleza unachofikiri . Hisia za kutojiamini na ukandamizaji wa mhemko ni matokeo ya moja kwa moja ya mtazamo wa ujanja. Fungua ugomviIngefanya iwezekane kueleza nia na matarajio ya mtu binafsi na ya wengine, na kukomesha mduara mbaya ambamo uhusiano umezama.
• Weka mipaka na uidumishe . Si rahisi kila wakati kufahamu kuwa mwathirika wa kudanganywa, kwa hiyo ni muhimu kujilinda kwa kujaribu kuwa mtu wa kwanza kuheshimu kile unachotaka na kujifunza kuweka mipaka. Usipofanya hivyo, mtu mwingine hatahisi kwamba anafaa kuheshimu chochote na atachukua fursa hiyo.

Ingawa mtu huyo mwingine anaweza kuleta matatizo makubwa ya kimahusiano na anaweza kusababisha hisia za hatia na kutoaminiana, ni kipaumbele kujijali , kwa mahitaji na matamanio yako mwenyewe , na ikibidi nenda kwa mwanasaikolojia. Kuamua kutokubali chembechembe za mapenzi za mtu mwingine si ubinafsi, bali kujipenda zaidi.

Kwa msaada wa mwanasaikolojia, kama vile mwanasaikolojia wa mtandaoni kutoka Buencoco, unaweza kujifunza kutoanguka katika mitego ya kihisia. na kutafuta mahusiano ya mapenzi ambayo kweli yanakufurahisha.