বিষয়বস্তুৰ তালিকা
শেহতীয়া সামাজিক আৰু সাংস্কৃতিক পৰিৱৰ্তনৰ লগতে নতুন বৈজ্ঞানিক আৱিষ্কাৰ আৰু, এই সকলোবোৰ, প্ৰযুক্তিগত বিপ্লৱৰ সৈতে যোগ কৰিলে, মনোবিজ্ঞানীজনৰ আকৃতি সলনি হৈ আহিছে আৰু কেইবাটাও পৰিৱৰ্তন হৈছে।
মহামাৰীয়ে কাৰ্যালয়ৰ বাহিৰত মনোবিজ্ঞান জনপ্ৰিয় কৰি তুলিলে, অৰ্থাৎ অনলাইন মনোবিজ্ঞান । এই লেখাটোত আমি ঘৰত মনোবিজ্ঞানী , ঘৰত হস্তক্ষেপ আৰু অনলাইন থেৰাপী ৰ ফিগাৰ আৰু ভূমিকাৰ বিষয়ে কওঁ।
<২>ঘৰুৱা পৰামৰ্শ
ঘৰুৱা পৰামৰ্শ তেতিয়া হয় যেতিয়া এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে এজন ব্যক্তিৰ ঘৰত পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে। বিশেষকৈ মহামাৰী আৰু বন্দীত্বৰ দৰে জটিল ঐতিহাসিক সময়ছোৱাত বহু লোকক চিকিৎসাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত ঘৰতে মানসিক সহায় আগবঢ়াইছে। ইয়াৰ ফলত আগৰ তুলনাত অধিক মানসিক চাপ আৰু উত্তেজনা সৃষ্টি হৈছিল:
⦁ উদ্বেগ, নিসংগতা আৰু অনিশ্চয়তাৰ অনুভৱ, যি বন্য জুইৰ দৰে বিয়পি পৰিছিল।
⦁ নিম্ন আত্মসন্মান আৰু হতাশাই নিয়ন্ত্ৰণ ল'লে।
⦁ আমি আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ যে আমি ইয়াৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা নাছিলো।
⦁ আমি ভংগুৰতা আৰু একে সময়তে সংহতি আৰু ভাগ-বতৰা কৰাৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰিলোঁ।
এনে পৰিস্থিতিত মনোবিজ্ঞানীয়ে অনুভৱ কৰিছে ৰোগীক বিশেষ মুহূৰ্তত সংগ দিয়াৰ লক্ষ্যৰে তেওঁৰ কামত অধিক নমনীয়তা আৰু গতিশীলতা প্ৰৱৰ্তন কৰাৰ কৰ্তব্যদুৰ্বলতা আৰু দুখ-কষ্ট। এই কাৰণে ঘৰতে মনোবিজ্ঞানী বা অনলাইন মনোবিজ্ঞানী হিচাপে কাম কৰাটো এটা ক্ৰমান্বয়ে সাধাৰণ বিকল্প হৈ পৰিছে, লগতে বহু ৰোগীৰ বাবে ই এক আৰামদায়ক আৰু সুবিধাজনক সমাধান।
ঘৰুৱা চিকিৎসা কি
ঘৰুৱা চিকিৎসা চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ৰ পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ নহয়, ব্যক্তিজনৰ ঘৰত হয়। ঘৰত মনোবিজ্ঞানীৰ সুবিধাটো হ’ল ব্যক্তিগত পৰামৰ্শ বা মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰত অসুবিধা পোৱাসকলক ই সহায় কৰে।
কোনোবাই পৰামৰ্শলৈ যোৱাত বাধা দিয়া কিছুমান কাৰক হ’ল: বয়স, দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত সমস্যা , এগোৰাফ’বিয়া, অভাৱ ব্যক্তিগত বা পাৰিবাৰিক সময় আৰু কৰ্ম প্ৰতিশ্ৰুতিৰ। পেছাদাৰীজনৰ কাৰ্যালয়লৈ যোৱাৰ শাৰীৰিক বাধা আহিলেও ঘৰুৱা চিকিৎসা অতি উপযোগী।
ঘৰত শাৰীৰিকভাৱে, পৰ্দাৰ জৰিয়তে বা স্মাৰ্টফোনৰ জৰিয়তে প্ৰৱেশ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল ৰোগী আৰু তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ গোপনীয়তাত প্ৰৱেশ কৰা। গতিকে ঘৰত থকা মনোবিজ্ঞানীয়ে সন্মান আৰু সুস্বাদুতাৰে কৰিব লাগিব। অনুমতি বিচৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, বলপূৰ্বক নহয় আৰু বিচাৰ নকৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
পৰামৰ্শত কাম কৰাৰ দৰে নহয়, এই ধৰণৰ অধিবেশন কম গাঁথনিযুক্ত। নিয়ম, কাৰ্য্যকলাপ আৰু উদ্দেশ্যসমূহ আগতীয়াকৈ স্থাপন কৰা নহয়, কিন্তু যৌথভাৱে আলোচনা কৰা হয়।
ফটোগ্ৰাফ পিক্সাবেৰ দ্বাৰাআপুনি কেনেকৈ কৰে
ঘৰত মানসিক যত্ন ফলপ্ৰসূ হ'বলৈ ৰোগীৰ চাহিদাৰ সযতনে মূল্যায়ন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, এটা সাধাৰণ স্পষ্ট এই গতিশীলতাৰ ভিতৰত আত্মীয়সকলৰ সম্ভাৱ্য অংশগ্ৰহণ আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ কামৰ ইংগিত। ঘৰতে মনোবিজ্ঞানীৰ লগত থেৰাপীৰ উপযোগিতা মূল্যায়ন কৰা এজন পেছাদাৰী হ’ব লাগিব।
ঘৰত মানসিক যত্ন লোৱাৰ ধৰণ ক্লায়েণ্টৰ অনুৰোধ আৰু চিকিৎসা শৈলী অনুসৰি ভিন্ন হ'ব পাৰে।
পৰম্পৰাগত মানসিক সাক্ষাৎকাৰৰ দৰেই এইটোৱেও প্ৰয়োগ বিশ্লেষণ কৰে, অৱগত সন্মতি আৰু গোপনীয়তা নিয়মসমূহ আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ অধিবেশন কিমান দিনলৈ চলিব সেই বিষয়ে পঢ়ে আৰু স্বাক্ষৰ কৰে; নাবালকৰ ক্ষেত্ৰত পিতৃ-মাতৃ দুয়োৰে সন্মতি প্ৰয়োজনীয়। এই ক্ষেত্ৰত ঘৰত মানসিক সাক্ষাৎকাৰ সাধাৰণতে গোপনীয় স্থানত হয়, কোনো বাধা নোহোৱাকৈ।
ঘৰত মনোবিজ্ঞানৰ সুবিধা
ঘৰ মনোবিজ্ঞানীসকলে কিছুমানৰ বাবে সেই কথা জানে মানুহক কাৰ্যালয়লৈ যোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। আমি আগতে উল্লেখ কৰা মতে অসুস্থতা, অক্ষমতা, ব্যক্তিগত সংকট বা শিশুৰ যত্ন লোৱাৰ বাবেই এজন ব্যক্তিয়ে মুখামুখি চিকিৎসাৰ সুবিধা লাভ কৰিব নোৱাৰাৰ কিছুমান কাৰণ। কাউন্সেলিংমনোবিজ্ঞানীৰ ঘৰৰ ভিতৰত পৰামৰ্শ আৰু ঘৰত ভ্ৰমণে অধিক সংখ্যক লোকৰ বাবে চিকিৎসা অধিক সুলভ কৰি তোলে।
ঘৰ ভিতৰত থেৰাপিষ্টসকলে ঘৰৰ ভিতৰত অধিবেশন আগবঢ়াই আৰু চিকিৎসাৰ পৰিস্থিতিৰ পৰা স্থানান্তৰিত কৰি এই বহুতো বাধা অতিক্ৰম কৰে ব্যৱহাৰকাৰীৰ গোপনীয়তা আৰু দৈনন্দিন জীৱনৰ স্থানলৈ আপোনাৰ কাৰ্যালয়/পৰামৰ্শ।
যেতিয়া ঘৰতে চিকিৎসা কৰা হয়, তেতিয়া চিকিৎসা সম্পৰ্ক দ্ৰুতভাৱে গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। কাৰণ থেৰাপীত থকা লোকসকলে অফিচতকৈ নিজৰ ঘৰতে অধিক শিথিল হ’ব পাৰে।
ঘৰুৱা মনোবিজ্ঞানী এজন পৰম্পৰাগত চিকিৎসাতকৈও কম খৰচী হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি অধিবেশনটো ভাৰ্চুৱেলি হয়।
সহায় বিচাৰিছেনে? বুটাম এটা ক্লিক কৰিলে আপোনাৰ মনোবিজ্ঞানী
প্ৰশ্নাৱলী লওক ঘৰত মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ কোনে যাব পাৰে?
কেনেধৰণৰ ৰোগীৰ পৰা মানসিক সহায় বিচাৰিব পাৰে গৃহ? ইয়াত কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ'ল:
⦁ অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ
⦁ হাৰ্ডিং ডিছঅৰ্ডাৰ; মেগাল'ফ'বিয়া);
⦁ প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশা;
⦁ কেয়াৰগিভাৰ চিনড্ৰম থকা লোক;
⦁ দীৰ্ঘদিনীয়া জৈৱিক/অংক'লজিকেল পেথ'লজী;
ইয়াৰ উপৰিও, মানসিক যত্ন এ ঘৰটো:
⦁ বৃদ্ধসকলৰ বাবেও অতি উপযোগীবা যিসকলৰ কোনো অক্ষমতা বা শাৰীৰিক সীমাবদ্ধতা আছে।
⦁ যিসকলৰ থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সামৰ্থ্য নাই।
⦁ কিশোৰ-কিশোৰী আৰু পৰিয়াল।
⦁ যিসকল ৰোগী হ'ব পাৰে অত্যধিক ভয় খাই বা লাজ পায় আৰু নিজৰ ঘৰৰ আৰামত কথা পাতিবলৈ পছন্দ কৰে।
বৃদ্ধৰ বাবে ঘৰত মনোবিজ্ঞানী
ঘৰত মনোবিজ্ঞানীৰ ফিগাৰ বৃদ্ধ আৰু দুৰ্বল ৰোগী , আৰু মানুহৰ ক্ষেত্ৰত মৌলিক যিসকলে এলঝেইমাৰ, পাৰ্কিনছন, ডিমেনচিয়া আৰু অন্যান্য অৱক্ষয়ী ৰোগত আক্ৰান্ত ।
ঘৰৰ পৰিৱেশে প্ৰায়ে ডিমেনচিয়া ৰোগীৰ অৱশিষ্ট ক্ষমতাৰ সুৰক্ষা আৰু ৰক্ষণাবেক্ষণত সহায় কৰে। এই ক্ষেত্ৰত ঘৰত মানসিক সহায় বৃদ্ধ ব্যক্তি , লগতে পৰিয়ালৰ বাবেও এক মূল্যৱান সহায় হিচাপে পৰিগণিত হয়।
ঘৰত চমু মানসিক পৰামৰ্শৰ জৰিয়তে পেছাদাৰীয়ে ৰোগী বা বৃদ্ধ ব্যক্তি আৰু পৰিয়ালৰ প্ৰসংগৰ মনোশাৰীৰিক মূল্যায়ন কৰে, বৃদ্ধ ব্যক্তি আৰু পৰিয়ালৰ বাবে ঘৰুৱা মানসিক সমৰ্থন পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ।
<০>বৃদ্ধসকলৰ ঘৰুৱা মানসিক যত্নৰ উদ্দেশ্য হৈছে অস্বস্তিৰ অৱস্থা, আৰু উদ্বেগ, হতাশাআদিৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰা।ৰোগীৰ বাবে ঘৰুৱা মনোবিজ্ঞানীঅক্ষমতা
অক্ষম ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ঘৰত মনোবিজ্ঞানী অতি প্ৰয়োজনীয়, যিসকলে শাৰীৰিকভাৱে চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়লৈ যাব নোৱাৰে। বহু ক্ষেত্ৰত ই শিশুৰ বাবে উপযোগী যিসকলে এই নতুন পৰিস্থিতি ৰ সৈতে চিনাকি পৰিৱেশত মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয়।
জীৱনৰ আৰম্ভণিতে বা শেষৰ ফালে অক্ষমতা বিকশিত হওক, ঘৰুৱা মনোবিজ্ঞান সেৱাই অক্ষম লোকসকলক, লগতে তেওঁলোকৰ সংগী, পৰিয়ালৰ সদস্য আৰু যত্ন লোৱাসকলক সহায় আগবঢ়াব পাৰে।
কিশোৰ-কিশোৰীসকল
কিশোৰ কালত অতি সুক্ষ্ম সময়। এই বয়সৰ লোকসকলে শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হয়। উদাহৰণস্বৰূপে বহু পিতৃ-মাতৃয়ে সন্তানৰ খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে , আৰু এনেকুৱাও আছে যাৰ হাতত ভোকহীনতা আৰু সামাজিক ভয়ৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সঁজুলি নাই <৩>।
প্ৰায়ে কৈশোৰ কালত যিটো বিচৰা হয় সেয়া হ’ল ভালপোৱা, শুনা, সুৰক্ষিত আৰু বুজা অনুভৱ কৰা। বন্দীত্বৰ সময়ছোৱাত বহুতো কিশোৰ-কিশোৰী আছিল যিয়ে নীৰৱে ভাৰ্চুৱেল জগতখনত আশ্ৰয় লৈছিল আৰু আটাইতকৈ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ইণ্টাৰনেটৰ নিচা ৰ বিকাশ ঘটাইছিল।
মনিটৰ লাইটটোৱেই একমাত্ৰ জ্বলি থাকে আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ প্ৰস্তাৱ দিয়া আৰু তেওঁলোকৰ জগতখনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ দায়িত্ব , কাৰণ কেৱল...তেওঁলোকৰ বাস্তৱতাৰ জৰিয়তে জীয়াই থকাৰ আৰু বৃদ্ধিৰ ইচ্ছাক পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ এক কাৰ্য্যকৰী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা সম্ভৱ।
প্ৰায়ে, কিশোৰ-কিশোৰীজনে স্পষ্টভাৱে সহায় বিচৰা নাই। সেইবাবেই আমি তেওঁলোকৰ লগত যাব লাগিব যাতে তেওঁলোকে এই প্ৰয়োজনীয়তাক চিনি পায়, গ্ৰহণ কৰে আৰু ভাগ কৰে। সেয়েহে ঘৰত থকা মনোবিজ্ঞানীজন তেওঁলোকৰ বাবে আৰু পিতৃ-মাতৃৰ বাবে এই পৰ্যায়ত এক মূল্যৱান আহিলা।
চিনাকিৰ প্ৰথম পৰ্যায়ত সমগ্ৰ পৰিয়ালৰ এককৰ দুখ-কষ্ট শুনা আৰু গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ পিছত কিশোৰ-কিশোৰীৰ ওপৰত গুৰুত্ব ৰাখিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আচৰণটোক অৰ্থ দিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, গভীৰ সন্মান আৰু উপলব্ধতাৰ বাৰ্তা ঘূৰাই দি, এক উমৈহতীয়া পথ বিচাৰি উলিওৱাৰ লক্ষ্যৰে।
সময়ৰ লগে লগে সম্ভৱ হ'ব:
⦁ বিশ্বাসৰ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা।
⦁ আনজনৰ জগতখনত প্ৰৱেশ কৰি তেওঁলোকক চিনি পোৱা।
⦁ নতুন ভাৰসাম্য সৃষ্টি কৰক।
কিশোৰ কালত জীৱনটো অহৰহ বিৱৰ্তন হৈ থাকে, আৰু ঘৰুৱা মনোবিজ্ঞানীৰ কাম হ'ল তেওঁলোকক মুক্তিৰ দিশত এই পথত সংগ দিয়া।
বুয়েনকোকোৰ সৈতে আপোনাৰ আৱেগিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ যত্ন লওক
প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰক
পিক্সাবেৰ ফটোগ্ৰাফীঘৰত এজন মনোবিজ্ঞানীৰ খৰচ
মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে এটা অধিবেশনৰ খৰচ মানসিক চিকিৎসাৰ ধৰণ আৰু নিৰ্বাচিত পদ্ধতি অনুসৰি ভিন্ন হয়: অনলাইন বা মুখামুখি।
ক ৰ বাবে কোনো মানক হাৰ নাইঘৰুৱা মনোবিজ্ঞানী। ই বহুখিনি নিৰ্ভৰ কৰে যিজন পেছাদাৰীয়ে অনলাইন বা ঘৰত মনোবিজ্ঞানী হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে আৰু ৰোগীৰ ঘৰলৈ যোৱাৰ খৰচ
সাধাৰণতে ঘৰত মানসিক সহায়ৰ দাম প্ৰায় ৪৫ ইউৰো, কিন্তু যেনে... আমি আঙুলিয়াই দিলোঁ, ব্যৱহাৰকাৰীৰ বাসস্থান আৰু চিকিৎসাৰ সময়ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এইটো ভিন্ন হয়।
আৰু এজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ খৰচ কিমান? ই আন এটা বিকল্প যদিও পূৰ্বৰ দৰেই ইয়াৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰিত হাৰ নাই। উদাহৰণস্বৰূপে, বুয়েনকোকোত ব্যক্তিগত অধিবেশনৰ খৰচ ৩৪ ইউৰো, আৰু দম্পতী চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ৪৪ ইউৰো।
বিনামূলীয়া মানসিক সহায় লাভ কৰাৰ কোনো উপায় আছেনে?
সামাজিক নিৰাপত্তাৰ বাবে মনোবিজ্ঞান সেৱা আছে। বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰাৰ আগতে আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে যিয়ে আপোনাক ৰেফাৰ কৰিব। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে সম্পদৰ অভাৱৰ বাবে সামাজিক সুৰক্ষাৰ পৰামৰ্শ পৰিপূৰ্ণ হৈ পৰে আৰু বহুতে ব্যক্তিগত পৰামৰ্শলৈ যাবলৈ বাধ্য হয়।
বহুক্ষেত্ৰত প্ৰথম পৰামৰ্শ বিনামূলীয়া। উদাহৰণস্বৰূপে বুয়েনকোকোত আপোনাক কিহে আমনি কৰিছে সেই বিষয়ে অধিক তথ্য পাবলৈ আৰু চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়াটো কিমান দিনলৈ চলিব পাৰে তাৰ ধাৰণা ল’বলৈ অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে বিনামূলীয়াকৈ কথা পতা সম্ভৱ যিহেতু প্ৰথম জ্ঞানমূলক পৰামৰ্শ বিনামূলীয়া। আমি কিয় আগবঢ়াওঁ? বাৰু, কাৰণ বহুতে নাজানে কেনেকৈমনোবিজ্ঞানী বাছি লোৱা আৰু পেছাদাৰীজনৰ সৈতে এই প্ৰথম সাক্ষাৎকাৰে ব্যক্তিজনৰ প্ৰয়োজন আৰু আশাৰ লগত খাপ খাই পৰে নেকি সেইটো জানিবলৈ যথেষ্ট সহায় কৰে।
সামৰণি
আপোনাৰ বয়স, বৃত্তি, জীৱনশৈলী বা পটভূমি যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি আপোনাৰ জীৱনত অসুবিধা বা প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে: হতাশগ্ৰস্ত সংগীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা, ক বিষাক্ত সম্পৰ্ক, উদ্বেগৰ সমস্যা, অনিদ্ৰা, হতাশা, খাদ্যৰ আসক্তি... আৰু সহায় বিচৰাটোৱেই হৈছে জীৱনৰ উন্নত মানদণ্ডৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ।
ঘৰত মানসিক সহায়ৰ অসংখ্য সুবিধা আছে, আৰু কেৱল সস্তাতে নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আমি এই কথাত গুৰুত্ব দিব বিচাৰো যে অনলাইন থেৰাপীয়ে পৰম্পৰাগত মনোবিজ্ঞানৰ দৰে একে কৌশল আৰু কৌশলেৰে কাম কৰে, গতিকে থেৰাপীৰ ফলপ্ৰসূতা একেই, পাৰ্থক্যটো হ’ল যে ইয়াক কম্পিউটাৰ বা মোবাইল ফোনযোগে মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কৰা হয়।
অনলাইন থেৰাপীৰ সুবিধাৰ বাবে অধিক সংখ্যক লোকে এই শেষৰটো মডালিটি বাছি লৈছে, যেনে ঘৰৰ পৰাই (বিদেশত থাকিলেও) মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সুবিধা পোৱা, সময় বিনিয়োগ কৰাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ আৰু... পৰিবহণ আৰু আপোনাৰ উপলব্ধতাৰ লগত খাপ খোৱা সময়সূচীত ধন।
আপোনাৰ মনোবিজ্ঞানীক বিচাৰি উলিয়াওক!