সর্বশেষ সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক পরিবর্তনের সাথে সাথে নতুন বৈজ্ঞানিক আবিষ্কারের সাথে এবং এই সব, প্রযুক্তিগত বিপ্লবের সাথে যুক্ত, মনোবিজ্ঞানীর চিত্র পরিবর্তিত হয়েছে এবং বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে।

মহামারী অফিসের বাইরে মনোবিজ্ঞানকে জনপ্রিয় করেছে, অর্থাৎ অনলাইন মনোবিজ্ঞান । এই নিবন্ধে, আমরা বাড়িতে মনোবিজ্ঞানীর চিত্র এবং ভূমিকা, বাড়িতে হস্তক্ষেপ এবং অনলাইন থেরাপি সম্পর্কে কথা বলি। ‍

হোম কাউন্সেলিং

হোম কাউন্সেলিং হয় যখন একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তির বাড়িতে কাউন্সেলিং প্রদান করেন। বাড়িতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা অনেক লোককে তাদের চিকিত্সার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে, বিশেষত মহামারী এবং বন্দিত্বের মতো জটিল ঐতিহাসিক সময়ে। এটি আগের চেয়ে অনেক বেশি চাপ এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করেছে:

⦁ দুশ্চিন্তা, একাকীত্ব এবং অনিশ্চয়তার অনুভূতি, যা দাবানলের মতো ছড়িয়ে পড়ে।

⦁ কম আত্মসম্মান এবং বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করে।

⦁ আমরা আবিষ্কার করেছি যে আমরা অনাক্রম্য ছিলাম না।

⦁ আমরা ভঙ্গুরতা অনুভব করেছি এবং একই সাথে সংহতি ও ভাগ করে নেওয়ার অনুভূতি অনুভব করেছি।

এমন একটি পরিস্থিতিতে, মনোবিজ্ঞানী বিশেষ মুহূর্তে রোগীর সঙ্গী হওয়ার লক্ষ্যে তার কাজে আরও নমনীয়তা এবং গতিশীলতা পরিচয় করিয়ে দেওয়ার দায়িত্বদুর্বলতা এবং কষ্ট। এই কারণে, বাড়িতে মনোবিজ্ঞানী বা অনলাইনে মনোবিজ্ঞানী হিসাবে কাজ করা একটি ক্রমবর্ধমান সাধারণ বিকল্প হয়ে উঠেছে, সেইসাথে অনেক রোগীর জন্য এটি একটি আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক সমাধান।

হোম থেরাপি কি

হোম থেরাপি ডাক্তারের অফিস পেশাদারের পরিবর্তে ব্যক্তির বাড়িতে হয়। বাড়িতে মনোবিজ্ঞানীর সুবিধা হল যে এটি তাদের সাহায্য করে যাদের ব্যক্তিগত পরামর্শ বা মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যেতে অসুবিধা হয়।

কিছু ​​কারণ যা কাউকে পরামর্শে যেতে বাধা দেয়: বয়স, দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা সমস্যা, অ্যাগোরাফোবিয়া, অভাব ব্যক্তিগত বা পারিবারিক সময় এবং কাজের প্রতিশ্রুতি। পেশাদারের অফিসে পৌঁছাতে শারীরিক প্রতিবন্ধকতা থাকলে হোম থেরাপিও খুব কার্যকর।

বাড়িতে শারীরিকভাবে, স্ক্রিন বা স্মার্টফোনের মাধ্যমে প্রবেশ করার অর্থ হল রোগী এবং তাদের পরিবারের গোপনীয়তা প্রবেশ করা। অতএব, বাড়িতে মনোবিজ্ঞানী সম্মান এবং সূক্ষ্মতা সঙ্গে এটি করতে হবে। অনুমতি চাওয়া অত্যাবশ্যক, বলপ্রয়োগ না করা এবং বিচার না করা।

পরামর্শে কাজ করার বিপরীতে, এই ধরনের সেশনগুলি কম কাঠামোগত হয়। নিয়ম, ক্রিয়াকলাপ এবং উদ্দেশ্যগুলি একটি অগ্রাধিকার প্রতিষ্ঠা করা হয় না, তবে যৌথভাবে আলোচনা করা হয়৷

আপনি কীভাবেবাড়িতে একটি মনস্তাত্ত্বিক পরিদর্শন করবেন?

বাড়ির মনস্তাত্ত্বিক পরিচর্যার জন্য কার্যকর হওয়ার জন্য, রোগীর চাহিদার একটি যত্নশীল মূল্যায়ন অপরিহার্য, একটি সাধারণভাবে স্পষ্ট থেরাপির উদ্দেশ্য, আত্মীয়দের সম্ভাব্য অংশগ্রহণের একটি ইঙ্গিত এবং এই গতিশীলতার মধ্যে মনোবিজ্ঞানীর কাজ। এটি অবশ্যই একজন পেশাদার হতে হবে যিনি বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে থেরাপির উপযোগিতা মূল্যায়ন করেন।

বাড়িতে যেভাবে মনস্তাত্ত্বিক যত্ন নেওয়া হয় তা ক্লায়েন্টের অনুরোধ এবং থেরাপিউটিক স্টাইল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে।

প্রথাগত মনস্তাত্ত্বিক সাক্ষাত্কারের মতো, এটিতেও প্রয়োগটি বিশ্লেষণ করে, অবহিত সম্মতি এবং গোপনীয়তা প্রবিধানগুলি পড়ে এবং স্বাক্ষর করে এবং একটি মনোবিজ্ঞানী সেশন কতক্ষণ স্থায়ী হয়; অপ্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, উভয় পিতামাতার সম্মতি প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, বাড়িতে মনস্তাত্ত্বিক সাক্ষাত্কার সাধারণত কোনও বাধা ছাড়াই একটি গোপনীয় জায়গায় হয়৷

বাড়িতে মনোবিজ্ঞানের সুবিধাগুলি

হোম সাইকোলজিস্টরা জানেন যে কারও কারও জন্য লোকেদের অফিসে যেতে অসুবিধা হতে পারে। যেমনটি আমরা আগে উল্লেখ করেছি, অসুস্থতা, অক্ষমতা, ব্যক্তিগত সংকট বা শিশুর যত্ন এমন কিছু কারণ যার কারণে একজন ব্যক্তি মুখোমুখি থেরাপি অ্যাক্সেস করতে পারে না। কাউন্সেলিংবাড়িতে কাউন্সেলিং এবং সাইকোলজিস্টের ইন-হোম ভিজিট থেরাপিকে আরও বেশি সংখ্যক মানুষের কাছে সহজলভ্য করে তোলে।

অভ্যন্তরীণ মনোবিজ্ঞানীরা ঘরে বসে সেশনের অফার করে এবং থেরাপিউটিক দৃশ্যকল্পকে স্থানান্তর করার মাধ্যমে এই বাধাগুলির অনেকগুলি সমাধান করেন। আপনার অফিস/পরামর্শ গোপনীয়তার জায়গা এবং ব্যবহারকারীর দৈনন্দিন জীবন।

যখন বাড়িতে চিকিত্সা করা হয়, থেরাপিউটিক সম্পর্ক দ্রুত বিকাশ করতে পারে। এর কারণ হল থেরাপিতে থাকা লোকেরা অফিসের চেয়ে তাদের নিজের বাড়িতে বেশি আরামদায়ক হতে পারে।

একজন হোম সাইকোলজিস্টও প্রথাগত থেরাপির চেয়ে কম ব্যয়বহুল হতে পারে, বিশেষ করে যদি সেশনটি কার্যত হয়।

সাহায্য খুঁজছেন? একটি বোতামে ক্লিক করলে আপনার মনোবিজ্ঞানী

কে বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন?

কোন ধরনের রোগীরা মানসিক সহায়তার জন্য অনুরোধ করতে পারেন বাড়ি? এখানে কিছু উদাহরণ রয়েছে:

⦁ অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি

⦁ হোর্ডিং ডিসঅর্ডার;

⦁ কিছু ধরণের ফোবিয়া, যেমন নির্দিষ্ট কিছু (উদাহরণস্বরূপ, হ্যাফেফোবিয়া, থানাটোফোবিয়া, মেগালোফোবিয়া);

⦁ প্রসবোত্তর বিষণ্নতা;

⦁ কেয়ারগিভার সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা;

⦁ দীর্ঘস্থায়ী জৈব/অনকোলজিকাল প্যাথলজিস;

এছাড়াও, মানসিক যত্ন বাড়ির জন্যও খুব উপকারী:

⦁ বয়স্কদেরঅথবা যাদের প্রতিবন্ধী বা শারীরিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

⦁ যাদের একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার উপায় নেই।

⦁ কিশোর-কিশোরী এবং পরিবার।

⦁ রোগী যারা হতে পারে খুব ভীত বা বিব্রত এবং তাদের নিজের বাড়িতে আরামে কথা বলতে পছন্দ করে।

বয়স্কদের জন্য বাড়িতে মনোবিজ্ঞানী

বাড়িতে মনোবিজ্ঞানীর চিত্রটি যখন বয়স্ক এবং দুর্বল রোগীদের এবং মানুষ যারা আলঝাইমারস, পারকিনসনস, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য অবক্ষয়জনিত রোগের মতো রোগে ভুগছেন ।

বাড়ির পরিবেশ প্রায়ই ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির অবশিষ্ট ক্ষমতার সুরক্ষা এবং রক্ষণাবেক্ষণকে সমর্থন করে। এই ক্ষেত্রে, বাড়িতে মানসিক সাহায্য বয়স্ক ব্যক্তি , সেইসাথে পরিবারের জন্য একটি মূল্যবান সহায়তা হতে পারে।

বাড়িতে একটি সংক্ষিপ্ত মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মাধ্যমে, পেশাদার অসুস্থ বা বয়স্ক ব্যক্তি এবং পরিবারের প্রেক্ষাপটের একটি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন করেন, বয়স্ক ব্যক্তি এবং পরিবারের জন্য একটি হোম মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরিকল্পনা সংজ্ঞায়িত করতে৷

বয়স্কদের জন্য বাড়ির মনস্তাত্ত্বিক যত্নের উদ্দেশ্য হল অস্বস্তিকর অবস্থা, এবং উদ্বেগ, বিষণ্নতা ইত্যাদি লক্ষণগুলি হ্রাস করা। অসুস্থতা বা সামাজিক-সম্পর্কিত অবস্থার কারণেঅক্ষমতা

প্রতিবন্ধী রোগীদের ক্ষেত্রে, যারা শারীরিকভাবে ডাক্তারের অফিসে পৌঁছাতে পারে না তাদের ক্ষেত্রে বাড়ীতে মনোবিজ্ঞানী অপরিহার্য। অনেক ক্ষেত্রে, এটি শিশুদের জন্য উপযোগী, যাদেরকে পরিচিত পরিবেশে এই নতুন পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে হবে ।

প্রতিবন্ধিতা জীবনের প্রথম দিকে বা দেরীতে বিকশিত হোক না কেন, হোম সাইকোলজি পরিষেবা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের পাশাপাশি তাদের অংশীদার, পরিবারের সদস্য এবং যত্নশীলদের সহায়তা প্রদান করতে পারে।

‍ কিশোরদের

বয়ঃসন্ধিকাল একটি অত্যন্ত নাজুক সময়। এই বয়সে মানুষ শারীরিক এবং মানসিক উভয় পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়। অনেক বাবা এবং মা, উদাহরণস্বরূপ, তাদের সন্তানদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না , এবং এমন কিছু লোক আছে যাদের কাছে অ্যানোরেক্সিয়া এবং সামাজিক ফোবিয়ার মতো সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নেই ।

প্রায়শই, কৈশোরে যা চাওয়া হয় তা হল ভালবাসা অনুভব করা, শোনা, সুরক্ষিত এবং বোঝা। বন্দিত্বের সময়, অনেক কিশোর-কিশোরী ছিল যারা নীরবতায় ভোগে এবং ভার্চুয়াল জগতে আশ্রয় নিয়েছিল এবং সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি ইন্টারনেট আসক্তি বিকাশ করেছিল।

মনিটরের আলোই একমাত্র চালু থাকে এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের দায়িত্ব হল চ্যালেঞ্জের প্রস্তাব দেওয়া এবং তাদের বিশ্বে মনোযোগ দেওয়া , কারণ শুধুমাত্রতাদের বাস্তবতার মাধ্যমে বেঁচে থাকার এবং বেড়ে ওঠার ইচ্ছা পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি কার্যকরী সম্পর্ক গড়ে তোলা সম্ভব।

প্রায়শই, কিশোর-কিশোরীরা স্পষ্টভাবে সাহায্য চায় না। সেজন্য আমাদের অবশ্যই তাদের সাথে থাকতে হবে যাতে তারা এই প্রয়োজনটি স্বীকার করে, গ্রহণ করে এবং ভাগ করে নেয়। তাই, বাড়ির মনোবিজ্ঞানী এই পর্যায়ে তাদের জন্য এবং তাদের পিতা ও মাতার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার।

পরিচিতির প্রথম পর্যায়ে, পরিবারের পুরো ইউনিটের কষ্ট শোনা এবং মেনে নেওয়া অপরিহার্য। এর পরে, কিশোর-কিশোরীদের উপর ফোকাস রাখতে সক্ষম হওয়া এবং আচরণের অর্থ দেওয়ার চেষ্টা করা, একটি সাধারণ পথ খুঁজে বের করার লক্ষ্যে গভীর শ্রদ্ধা এবং প্রাপ্যতার বার্তা ফিরিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সময়ের সাথে সাথে এটি করা সম্ভব হবে:

⦁ বিশ্বাসের সম্পর্ক স্থাপন করা।

⦁ অন্য ব্যক্তির জগতে প্রবেশ করুন এবং তাদের সাথে পরিচিত হন।

⦁ একটি নতুন ভারসাম্য তৈরি করুন।

বয়ঃসন্ধিকালে, জীবন ধ্রুবক বিবর্তনের মধ্যে থাকে, এবং হোম সাইকোলজিস্টের কাজ হল তাদের মুক্তির পথে এই পথে সঙ্গ দেওয়া।

বুয়েনকোকোর সাথে আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন

বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানীর খরচ

মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির ধরন এবং বেছে নেওয়া পদ্ধতি অনুসারে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি সেশনের খরচ পরিবর্তিত হয়: অনলাইন বা মুখোমুখি।

ক এর জন্য কোন আদর্শ হার নেইহোম মনোবিজ্ঞানী। এটা অনেকটা নির্ভর করে সেই পেশাদারের উপর যিনি অনলাইনে বা বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং রোগীর বাড়িতে যাওয়ার খরচ

সাধারণভাবে, বাড়িতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার দাম প্রায় ৪৫ ইউরো, কিন্তু আমরা উল্লেখ করেছি, এটি ব্যবহারকারীর বসবাসের স্থান এবং চিকিত্সার সময়কালের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

এবং একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীর খরচ কত? এটি আরেকটি বিকল্প, যদিও আগেরটির মতো, কোন নিয়ন্ত্রিত হার নেই। উদাহরণস্বরূপ, বুয়েনকোকোতে পৃথক সেশনের খরচ €34, এবং দম্পতিদের থেরাপির ক্ষেত্রে €44।

বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পাওয়ার কোন উপায় আছে কি?

সামাজিক নিরাপত্তা একটি মনোবিজ্ঞান সেবা আছে. একজন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করার আগে, আপনাকে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যিনি আপনাকে রেফার করবেন। দুর্ভাগ্যবশত, সম্পদের অভাবের কারণে সামাজিক নিরাপত্তা পরামর্শ পরিপূর্ণ হয় এবং অনেক লোক ব্যক্তিগত পরামর্শে যেতে বাধ্য হয়।

অনেক ক্ষেত্রে, প্রথম পরামর্শ বিনামূল্যে। উদাহরণস্বরূপ, বুয়েনকোকোতে, আপনাকে কী বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এবং থেরাপির প্রক্রিয়াটি কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে বিনামূল্যে একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলা যেহেতু প্রথম জ্ঞানীয় পরামর্শ বিনামূল্যে। কেন আমরা এটা অফার করি? ঠিক আছে, কারণ অনেকেই জানেন না কিভাবেএকজন মনোবিজ্ঞানী নির্বাচন করা এবং পেশাদারের সাথে এই প্রথম সাক্ষাতটি ব্যক্তির চাহিদা এবং প্রত্যাশার সাথে খাপ খায় কিনা তা জানতে অনেক সাহায্য করে।

উপসংহার

আপনার বয়স, পেশা, জীবনধারা বা পটভূমি যাই হোক না কেন, আপনার জীবনে অসুবিধা বা চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে: একজন হতাশাগ্রস্ত সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা, একটি বিষাক্ত সম্পর্ক, উদ্বেগজনিত সমস্যা, অনিদ্রা, বিষণ্নতা, খাদ্য আসক্তি... এবং সাহায্য চাওয়া হল জীবনের উন্নত মানের দিকে প্রথম ধাপ।

বাড়িতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার অনেক সুবিধা রয়েছে, শুধু সস্তা নয়। উপরন্তু, আমরা জোর দিতে চাই যে অনলাইন থেরাপি প্রথাগত মনোবিজ্ঞানের মতো একই কৌশল এবং কৌশলগুলির সাথে কাজ করে, তাই থেরাপির কার্যকারিতা একই, যে পার্থক্য এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাথে কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনের মাধ্যমে করা হয়৷

অনলাইন থেরাপির সুবিধার কারণে আরও বেশি সংখ্যক লোক এই শেষ পদ্ধতিটি বেছে নিচ্ছে, যেমন তাদের ঘরে বসেই (এমনকি তারা বিদেশে থাকলেও) সময় বিনিয়োগের প্রয়োজন ছাড়াই একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে অ্যাক্সেস পাওয়া এবং পরিবহন এবং সময়সূচীতে অর্থ যা আপনার প্রাপ্যতার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।