Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ του δέρματος και του νευρικού συστήματος, γεγονός που εξηγεί πώς οι έντονες συναισθηματικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχοδερματολογικές εκδηλώσεις όπως δερματολομανία το οποίο είναι το θέμα αυτής της καταχώρησης στο ιστολόγιο.

Δερματιλλομανία, ή διαταραχή εξάντλησης είναι μια κλινική εικόνα που χαρακτηρίζεται από αυθόρμητη ή σκόπιμη πράξη γρατζουνίσματος του δέρματος σε σημείο που να δημιουργούνται δερματικές βλάβες Τα μέρη του σώματος όπου εμφανίζεται συχνότερα:

• πρόσωπο,
• χέρια,
• όπλα,
• πόδια.

Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή συνήθως περνούν σημαντικό χρόνο αγγίζοντας επίμονα το δέρμα τους ή αντιστέκονται στον πειρασμό να το κάνουν.

Πώς να αναγνωρίσετε τη διαταραχή εξάντλησης

Η διάγνωση της δερματιλλομανίας γίνεται βάσει συγκεκριμένων κλινικών κριτηρίων. Για να μπορεί να πει κανείς ότι ένα άτομο πάσχει από διαταραχή αποτρίχωσης θα πρέπει:

• Υποτροπιάζουσες δερματικές βλάβες.
• Κάντε επανειλημμένες προσπάθειες να μειώσετε ή να σταματήσετε να αγγίζετε το δέρμα.
• Εμπειρία κλινικά σημαντικού άγχους ή μειωμένη λειτουργικότητα σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους σημαντικούς τομείς.

Είναι σύνηθες για τα άτομα με δερματολλομανία να αισθάνονται αδυναμία, θυμό επειδή δεν μπορούν να σταματήσουν, ενοχή και ντροπή επειδή έχουν προκαλέσει οι ίδιοι τις δερματικές βλάβες. Επιπλέον, καθώς επηρεάζουν έντονα αρνητικά τη φυσική τους εμφάνιση, προσπαθούν να την καμουφλάρουν με κάθε δυνατό τρόπο, για παράδειγμα με μακιγιάζ, ρούχα ή αποφεύγοντας δημόσιους χώρους (όπως παραλίες, γυμναστήρια, πισίνες) όπου οι δερματικές βλάβες μπορούν να φανούν.οι τραυματισμοί είναι ορατοί στους υπόλοιπους.

Πιστεύετε ότι τα αρνητικά συναισθήματα θα ξεθωριάσουν

Το άτομο που πάσχει από διαταραχή εξάνθησης προσπαθεί να ηρεμήσει το άγχος ή το φόβο τσιμπώντας και ξύνοντας το δέρμα του, γεγονός που προσφέρει άμεση ανακούφιση. Η αίσθηση αυτή, βέβαια, είναι προσωρινή, αφού η άμεση ικανοποίηση θα ακολουθηθεί από το άγχος της απώλειας του ελέγχου και θα ενεργοποιηθεί ένας φαύλος κύκλος, που θα οδηγήσει σε καταναγκαστική δράση.

Η δερματομανία φαίνεται να έχει δύο κύριες λειτουργίες:

• Ρύθμιση των συναισθημάτων.
• Επιβραβεύει ψυχικά τον πάσχοντα, αλλά πυροδοτεί έναν εθισμό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα αυτό σχετίζεται περισσότερο με τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος, η οποία περιλαμβάνει την υπερβολική ενασχόληση με ένα πραγματικό σωματικό ελάττωμα που αντιλαμβάνεται το άτομο. Σε αυτές τις περιπτώσεις θα επικεντρωθούν περισσότερο σε αυτές τις "ατελείς" περιοχές και θα αρχίσουν να σκαλίζουν σπυράκια, νιφάδες, κρεατοελιές, προηγούμενες ουλές κ.λπ.

Η ψυχολογική σας ευημερία πιο κοντά απ' ό,τι νομίζετε

‍ Είναι η δερματολλομανία μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή;

Στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) βρήκε τη δερματολλομανία στο κεφάλαιο για τις διαταραχές του ψυχαναγκαστικού φάσματος, αλλά όχι στην ίδια την ΙΨΔ.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές με επίκεντρο το σώμα (κύριο χαρακτηριστικό) της δερματολλομανίας ) δεν καθοδηγούνται από ανεπιθύμητες ενοχλητικές σκέψεις (ιδεοληψίες) και δεν έχουν ως στόχος να αποφύγει πιθανή βλάβη στον εαυτό του ή στους άλλους, αλλά να μείωση του στρες .

Επιπλέον, στην ΙΨΔ, οι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί μπορεί να σχετίζονται με ένα ευρύ φάσμα ανησυχιών και θεμάτων: σεξουαλικός προσανατολισμός, ρύπανση ή η σχέση με τον σύντροφο (στην τελευταία περίπτωση μιλάμε για ερωτική ΙΨΔ). Αντίθετα, στην ΙΨΔ, οι ιδεοληψίες και οι καταναγκασμοί μπορεί να σχετίζονται με ένα ευρύ φάσμα ανησυχιών και θεμάτων: σεξουαλικός προσανατολισμός, ρύπανση ή η σχέση με τον σύντροφο (στην τελευταία περίπτωση μιλάμε για ερωτική ΙΨΔ). διαταραχή εξάντλησης πρόκειται πάντα για μια προσπάθεια ανακούφισης μιας κατάστασης της έντασης .

Τι μπορεί να γίνει;

Εκτός από την έναρξη της δερματολογικής θεραπείας, είναι επίσης απαραίτητο να διερευνηθεί η εστίαση του προβλήματος (πότε, για ποιους λόγους, με ποια μορφή εμφανίζεται) και αυτό μπορεί να γίνει με ψυχολογική βοήθεια.

Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες και η οποία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία με στόχο την αντιστροφή των ψυχαναγκαστικών συνηθειών μέσω της αυτοπαρακολούθησης και του ελέγχου των ερεθισμάτων.

Η πρώτη φάση θα χρησιμοποιηθεί για τη συγκέντρωση των απαραίτητων πληροφοριών:

• Προέλευση και έναρξη των συμπτωμάτων.
• Πώς και πότε συμβαίνει.
• Ποιες είναι οι συνέπειες και κυρίως οι αιτίες.

Στη δεύτερη φάση, ο ψυχολόγος θα βοηθήσει το άτομο να διαχειριστεί το σύμπτωμα μέσω της χρήσης συγκεκριμένων στρατηγικών, μεταξύ των οποίων οι εξής εκπαίδευση αντιστροφής της συνήθειας (Η HRT είναι μια τεχνική που στοχεύει στην αύξηση της επίγνωσης των σκέψεων, των καταστάσεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεων που πυροδοτούν το αυτόματο ξύσιμο του δέρματος και στην ενθάρρυνση της απόκτησης ανταγωνιστικών συμπεριφορών που μπορούν να το μειώσουν.

Εξίσου κατάλληλες θεραπείες που εφαρμόζουν τη δέσμευση και την ευαισθητοποίηση για τη μείωση του δυσλειτουργικού συναισθήματος που διέπει τη διαταραχή εξορκισμού είναι:

• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT).
• Διαλεκτική θεραπεία συμπεριφοράς (DBT).

Είναι δυνατόν να βγούμε από τον εφιάλτη

Το πρώτο βήμα είναι να να συνειδητοποιήσουν το πρόβλημα Μερικές φορές το ξύσιμο του δέρματος είναι τόσο αυτόματο που οι άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν καν. μην υποτιμάτε αυτό που συμβαίνει και πιστεύετε ότι πρόκειται για μια απλή κακή συνήθεια που, με τη δύναμη της θέλησης, θα λυθεί.

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως για παράδειγμα η αυτογενής προπόνηση, ο διαλογισμός, η επαφή με τη φύση, δραστηριότητες όπως ο αθλητισμός ή η υποκριτική (τα ψυχολογικά οφέλη του θεάτρου είναι ενδιαφέροντα) που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των νεύρων και στη χαλάρωση.

Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η επίσκεψη σε ψυχολόγο και δερματολόγο θα σας βοηθήσει να βάλετε τέλος σε αυτό το πρόβλημα. Κάντε το βήμα και αρχίστε να ανακτάτε την ευεξία σας!