Το κωδικοεξάρτηση είναι κάτι που πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι αυτό το αίσθημα να μην μπορείς να ζήσεις χωρίς ένα άλλο άτομο να εξαρτόμαστε τόσο πολύ από κάποιον που η ευτυχία μας φαίνεται να εξαρτάται από την παρουσία του στην καθημερινή μας ζωή.

Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η εξάρτηση γίνεται τόσο έντονη που αρχίζει να επηρεάζει την ψυχική μας υγεία; Εδώ είναι που μπαίνουμε στη σφαίρα των συναισθηματική αλληλεξάρτηση .

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε λεπτομερώς τι είναι η συναισθηματική συνεξάρτηση, πώς εκδηλώνεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να την ξεπεράσουμε, μεταξύ άλλων σχετικών θεμάτων.

Τι είναι η αλληλεξάρτηση

Αν αναρωτηθήκατε ποτέ τι είναι η συναισθηματική εξάρτηση, μην ανησυχείτε γιατί μάλλον δεν είστε ο μόνος. Ας ρίξουμε μια ματιά στον ορισμό της συναισθηματικής εξάρτησης και στο τι σημαίνει να είσαι συναισθηματικά εξαρτημένος.

Το κωδικοεξάρτηση με ψυχολογικούς όρους, είναι ένας τύπος σχέσης κατά τον οποίο κάποιος εξαρτάται υπερβολικά από κάποιον άλλο για τη συναισθηματική και σωματική τους ευημερία.

Με άλλα λόγια, ένα συν-εξαρτώμενο άτομο είναι κάποιος που στηρίζεται τόσο πολύ σε ένα άλλο πρόσωπο που επηρεάζεται η δική του ταυτότητα και αυτοεκτίμηση Είναι σαν η αίσθηση της αξίας και της ευτυχίας τους να είναι συνδεδεμένη με ένα άλλο άτομο, τόσο πολύ που νιώθουν χαμένοι ή ελλιπείς χωρίς αυτό το άτομο στη ζωή τους.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι μια σχέση συνεξάρτησης. Δεν είναι απλά να θέλουμε να είμαστε με κάποιον ή να απολαμβάνουμε την παρέα του. Όλοι έχουμε ανθρώπους στη ζωή μας από τους οποίους εξαρτόμαστε σε κάποιο βαθμό. Όταν μιλάμε για τοξική συνεξάρτηση αναφερόμαστε σε ένα είδος εξάρτησης που είναι τόσο έντονη που αρχίζει να είναι επιζήμια Και αυτό συμβαίνει όταν η ανάγκη για την έγκριση και την επικύρωση ενός άλλου ατόμου γίνεται τόσο συντριπτική που αρχίζετε να αγνοώντας τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες .

Το να είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι μπορεί να σας οδηγήσει στο να αγνοήσετε τις δικές σας συναισθηματικές ανάγκες. Αν ο άλλος είναι ευτυχισμένος, είστε κι εσείς ευτυχισμένοι. Αν είναι λυπημένος, αισθάνεστε κι εσείς λυπημένοι. Αν δεν είναι παρών, αισθάνεστε μόνοι. Και ούτω καθεξής με άλλα συναισθήματα και καταστάσεις.

Εν ολίγοις, η συναισθηματική συν-εξάρτηση είναι μια μη ισορροπημένη και επιζήμια μορφή σχέσης στην οποία το ένα άτομο εξαρτάται υπερβολικά από το άλλο. Είναι μια επιβλαβές πρότυπο συμπεριφοράς που μας εμποδίζει να οικοδομήσουμε υγιείς σχέσεις βασισμένες στο σεβασμό των δικών μας αναγκών και κινήτρων.

Συμπτώματα της συν-εξάρτησης: Πώς μπορώ να ξέρω αν είμαι συν-εξαρτημένος;

Ο εντοπισμός των συμπτωμάτων και των μοτίβων της συνεξάρτησης είναι σημαντικός για την κατανόηση και την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος συμπεριφοράς. Ωστόσο, όπως λέμε πάντα, κάθε άτομο είναι μοναδικό και μπορεί να βιώνει την αλληλεξάρτηση διαφορετικά. Παρ' όλα αυτά, είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ορισμένες γνωρίσματα αλληλεξάρτησης που μπορεί να είναι χρήσιμα για τον εντοπισμό τέτοιων ατόμων.

Ακολουθούν μερικά από τα σημάδια της συναισθηματικής συν-εξάρτησης που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν είστε συν-εξαρτημένος:

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση Οι συν-εξαρτημένοι συχνά παλεύουν με συναισθήματα ανασφάλειας και αυτοαμφισβήτησης. Μπορεί να εξαρτώνται από την έγκριση των άλλων για να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.

• Φόβος εγκατάλειψης Ένας συναισθηματικά εξαρτημένος έχει συχνά έντονο φόβο ότι θα τον εγκαταλείψουν. Αυτός ο φόβος μπορεί να τον οδηγήσει στο να προσκολλάται σε σχέσεις, ακόμη και όταν αυτές είναι τοξικές ή μη ικανοποιητικές.

• Άρνηση των προβλημάτων Οι άνθρωποι που βιώνουν σχέσεις συνεξάρτησης συχνά αρνούνται ή ελαχιστοποιούν τα προβλήματα. Μπορεί να το κάνουν αυτό για να αποφύγουν τη σύγκρουση ή για να διατηρήσουν την ψευδαίσθηση ότι όλα είναι καλά.

• Συμπεριφορές ελέγχου Οι συναισθηματικά εξαρτημένοι συχνά προσπαθούν να ελέγχουν τους άλλους προκειμένου να αποκτήσουν την ασφάλεια και τη σταθερότητα που αποζητούν. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με συμπεριφορές όπως η χειραγώγηση, η συνεχής κριτική ή οι προσπάθειες να "//www.cat-barcelona.com/test-adicciones-y-sadul-mental/test-adiccion-codependencia/">online ερωτηματολόγιο συναισθηματικής συν-εξάρτησης. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, ωστόσο, ότι τα εν λόγω τεστ δεν υποκαθιστούν την αξιολόγηση και τη διάγνωση από επαγγελματίες ψυχικής υγείας. όπως οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στην αλληλεξάρτηση.

  Ανακτήστε μια πλήρη και ικανοποιητική ζωή με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή

  Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο

  Διαφορές μεταξύ της συνεξάρτησης και της συναισθηματικής εξάρτησης

  Εξάρτηση και συναισθηματική εξάρτηση είναι δύο όροι που χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά σε συζητήσεις σχετικά με τις σχέσεις και την ψυχική υγεία. Αν και σχετίζονται, δεν είναι ακριβώς το ίδιο.

  Αυτές είναι μερικές από τις διαφορές μεταξύ της συναισθηματικής εξάρτησης και της συνεξάρτησης:

  Δείτε επίσης: 17 Σημασίες όταν ονειρεύεστε δέντρα
  • Προσέγγιση εξάρτησης Συναισθηματική εξάρτηση: Η συναισθηματική εξάρτηση επικεντρώνεται κυρίως στη συναισθηματική εξάρτηση από τον άλλο. Τα συναισθηματικά εξαρτημένα άτομα αναζητούν έγκριση, παρηγοριά και επικύρωση από τον σύντροφό τους, γεγονός που δηλώνει έλλειψη συναισθηματικής ευθύνης. Η συν-εξάρτηση, από την άλλη πλευρά, υπερβαίνει τη συναισθηματική εξάρτηση και περιλαμβάνει την ανάληψη ευθύνης για τα προβλήματα και τα συναισθήματα του άλλου.άτομο.
  • Συμπεριφορά ελέγχου Οι συν-εξαρτημένοι έχουν την τάση να ελέγχουν τον σύντροφό τους προκειμένου να διατηρήσουν την αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας. Αυτή η ελεγκτική συμπεριφορά δεν είναι τόσο εμφανής στις συναισθηματικά εξαρτημένες σχέσεις.
  • Αυτορρύθμιση Οι συναισθηματικά εξαρτημένοι συχνά αρνούνται τον εαυτό τους, τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους σε μια προσπάθεια να φροντίσουν και να ικανοποιήσουν τον σύντροφό τους. Στις συναισθηματικά εξαρτημένες σχέσεις, αν και το άτομο μπορεί να είναι πολύ συντροφοκεντρικό, αυτή η αυταπάρνηση δεν ισχύει πάντα.
  • Όρια Οι συναισθηματικά συν-εξαρτημένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να θέσουν και να διατηρήσουν υγιή όρια στις σχέσεις τους, ενώ οι συναισθηματικά εξαρτημένοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν τόση δυσκολία από αυτή την άποψη.

  Αιτίες της συνεξάρτησης

  Η συναισθηματική συνεξάρτηση είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς που προκύπτει κυρίως στις διαπροσωπικές σχέσεις και χαρακτηρίζεται από την αναπαραγωγή ενός τύπου ανθυγιεινή προσκόλληση Το άτομο βασίζεται σε ένα υπερβολική ανάγκη για έγκριση και μια τάση να βάζει κανείς τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές του.

  Η προέλευση της συν-εξάρτησης μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες και συχνά σχετίζεται με εμπειρίες του παρελθόντος. Για παράδειγμα, η συναισθηματική συν-εξάρτηση μπορεί να προκύψει σε άτομα που έχουν μεγαλώσει σε δυσλειτουργικά ή καταχρηστικά περιβάλλοντα Μπορεί επίσης να σχετίζεται με το εξής: "Τα παιδιά της οικογένειας έχουν μάθει να προσαρμόζονται υπερβολικά και να αγνοούν τις δικές τους ανάγκες προκειμένου να διατηρούν την ειρήνη ή να λαμβάνουν αγάπη υπό όρους. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με το εξής τραυματικές εμπειρίες όπως πένθος ή συναισθηματική εγκατάλειψη.

  Οι συνέπειες της συν-εξάρτησης είναι σημαντικές και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία και τη συναισθηματική ευημερία. Οι συν-εξαρτημένοι βιώνουν συχνά υψηλά επίπεδα άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολία στον καθορισμό υγιών ορίων Μπορεί να πέσουν σε μοτίβα συναισθηματικής εξάρτησης και να επαναλάβουν τοξικές σχέσεις, διαιωνίζοντας τον κύκλο της συνεξάρτησης.

  Φωτογραφία Liza Summer (Pexels)

  Συναισθηματική αλληλεξάρτηση στα ζευγάρια

  Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς να ξεπεράσετε την αλληλεξάρτηση σε ένα ζευγάρι; Η συναισθηματική συν-εξάρτηση στα ζευγάρια είναι μια πραγματικότητα που είναι πολύ παρούσα σε πολλές σχέσεις, αν και μερικές φορές κρύβεται ή δικαιολογείται. Όταν μιλάμε για συναισθηματική συν-εξάρτηση στα ζευγάρια, αναφερόμαστε σε ένα μοτίβο συμπεριφοράς κατά το οποίο ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι εξαρτώνται συναισθηματικά από τον άλλο, σε σημείο που η ψυχολογική τους ευημερία και ευτυχία είναιυποτάσσονται στη συναισθηματική κατάσταση του συντρόφου τους.

  Η αλληλεξάρτηση και η αγάπη μπορεί να φαίνονται παρόμοιες επιφανειακά, αλλά υπάρχει μια κρίσιμη διαφορά. Σε μια υγιή ερωτική σχέση, το κάθε άτομο διατηρεί την ατομικότητά του και μπορεί να απολαμβάνει τον εαυτό του ανεξάρτητα εκτός της σχέσης. Ωστόσο, σε μια συν-εξαρτημένη ερωτική σχέση, ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι μπορεί να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να λειτουργήσουν το ένα χωρίς το άλλο Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια καταστροφική σχέση συν-εξάρτησης, στην οποία το συν-εξαρτημένο άτομο αισθάνεται παγιδευμένος στη σχέση, ακόμη και αν αυτό μπορεί να σας προκαλεί πόνο και δυσφορία.

  Στις σχέσεις συν-εξάρτησης είναι δύσκολο να θέσει κανείς υγιή όρια και μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες στη διεκδικητική επικοινωνία. Ένας συν-εξαρτημένος άνδρας ή γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ότι η ταυτότητά του είναι συνδεδεμένη με τον σύντροφό του και ότι η αξία του εξαρτάται από την έγκριση του συντρόφου του. Αυτό, εκτός του ότι αποτελεί άμεσο πύραυλο για την αυτοεκτίμηση του ατόμου, καθιστά πρακτικά ανέφικτη τη σχέση με έναν συν-εξαρτημένο σύντροφο.και επιθυμίες, καθώς προσπαθεί συνεχώς να βρίσκει νέους τρόπους να ικανοποιεί τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες. προσαρμογή στις επιθυμίες του άλλου συντρόφου στη σχέση .

  Συναισθηματική αλληλεξάρτηση στους εθισμούς

  Η συναισθηματική συνεξάρτηση είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί και σε σχέσεις όπου ένα από τα μέρη έχει εθισμό. Είτε πρόκειται για σε ναρκωτικά, αλκοολισμό, τζόγο ή άλλες εθιστικές συμπεριφορές Η συνεξάρτηση μπορεί να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα που επιδεινώνει την κατάσταση του εξαρτημένου ατόμου.

  Όταν μιλάμε για συν-εξάρτηση στον εθισμό, αναφερόμαστε σε μια κατάσταση στην οποία το συν-εξαρτώμενο άτομο αναπτύσσει μια εθιστική συναισθηματική εξάρτηση από τον εθισμένο Αυτή η εξάρτηση μπορεί να οδηγήσει το συν-εξαρτώμενο άτομο να αναλάβει μια σειρά από ρόλους και συμπεριφορές που, αν και με καλές προθέσεις, μπορεί να καταλήξουν να διευκολύνουν τον εθισμό του αγαπημένου τους προσώπου.

  Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την άρνηση του προβλήματος, την ανάληψη ευθυνών που ανήκουν στον εξαρτημένο, ή ακόμη και την κάλυψη των αρνητικών συνεπειών του εθισμού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η συν-εξάρτηση στις εξαρτήσεις δεν βοηθά το εξαρτημένο άτομο, το οποίο μπορεί με τη σειρά του να έχει αναπτύξει συν-εξάρτηση στα ναρκωτικά ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Αντίθετα, μπορεί να καθυστερούν την ανάρρωσή τους και διαιωνίζουν τον κύκλο του εθισμού.

  Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να βρίσκεστε σε σχέση συνεξάρτησης με ένα άτομο με εθισμό, καλό είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι και ομάδες υποστήριξης για άτομα που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση.

  Ξεκινήστε τη θεραπεία σας τώρα και απολαύστε ξανά τη σχέση σας.

  Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο

  Άλλοι τύποι συναισθηματικής αλληλεξάρτησης

  Τώρα θα εξετάσουμε άλλους τύπους συναισθηματικής συν-εξάρτησης. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να εκδηλωθεί και σε άλλους τομείς της ζωής. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν συν-εξαρτώμενες προσωπικότητες, δηλαδή άτομα με ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν συναισθηματική συν-εξάρτηση.

  • Σεξουαλική αλληλεξάρτηση Το άτομο μπορεί να θυσιάσει τις δικές του ανάγκες και αξίες προκειμένου να διατηρήσει μια σεξουαλικά ενεργή σχέση.
  • Ναρκισσιστική συνεξάρτηση Η συν-εξάρτηση και ο ναρκισσισμός είναι συνυφασμένοι σε έναν καταστροφικό κύκλο, όπου ο συν-εξαρτημένος αναζητά συνεχώς την έγκριση και την προσοχή του ναρκισσιστή.
  • Οικογενειακή αλληλεξάρτηση Η οικογένεια αναπτύσσεται σε δυσλειτουργικά οικογενειακά πλαίσια, όπου οι ρόλοι και οι δυναμικές γίνονται τοξικές. Τα μέλη της οικογένειας εξαρτώνται συναισθηματικά το ένα από το άλλο, διαιωνίζοντας έναν κύκλο συν-εξαρτημένων συμπεριφορών από γενιά σε γενιά.

  • Η αλληλεξάρτηση στη φιλία Η συναισθηματική συν-εξάρτηση στη φιλία εκδηλώνεται όταν ένα άτομο εξαρτάται συναισθηματικά από τους φίλους του, θυσιάζοντας τις δικές του ανάγκες και προτεραιότητες για να διατηρήσει τη σχέση. Μπορεί να αναζητά συνεχώς έγκριση και επιβεβαίωση από τους φίλους του, βάζοντας τη δική του ζωή σε δεύτερη μοίρα και παραμελώντας τη συναισθηματική του ευημερία.

  Αυτά τα παραδείγματα της συν-εξάρτησης καταδεικνύουν πώς, με τα διαφορετικά χαρακτηριστικά τους, αυτή η μπορεί να επηρεάσει διάφορους τομείς της ζωής και τονίζουν τη σημασία της αναζήτησης βοήθειας και της εργασίας για την ανάκαμψη για την επούλωση της συνεξάρτησης.

  Φωτογραφία από Rdne Stock Project (Pexels)

  Πώς να ξεφύγετε από την αλληλεξάρτηση

  Πώς να θεραπεύσετε την αλληλεξάρτηση; Αν έχετε φτάσει ως εδώ, πιθανόν να είστε ανυπόμονοι να μάθετε αν είναι δυνατόν να σταματήσετε να είστε συν-εξαρτημένοι.

  Το να βγείτε από την αλληλεξάρτηση, ειδικά όταν βρίσκεστε σε μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να φαίνεται περίπλοκο στην αρχή, αλλά με τη σωστή υποστήριξη και τα κατάλληλα εργαλεία, είναι απολύτως εφικτό. Παρακάτω, θα συζητήσουμε ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να βγείτε από την αλληλεξάρτηση. βήματα για να ξεπεραστεί η συν-εξάρτηση .

  1. Πρώτα και κύρια είναι να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση συνεξάρτησης Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο βήμα, αλλά είναι και το πιο απαραίτητο. Το να αποδεχτείτε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση συνεξάρτησης είναι το πρώτο βήμα για να την ξεπεράσετε.

  2. Μόλις αναγνωρίσετε την αλληλεξάρτησή σας, το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσετε βοήθεια. θεραπεία της συνεξάρτησης μπορεί να περιλαμβάνει την εύρεση ενός ψυχολόγου που ειδικεύεται στην αλληλεξάρτηση ή την ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης για αλληλεξαρτώμενα άτομα. Υπάρχει επίσης η επιλογή να ξεκινήσετε θεραπεία. Οι πόροι αυτοί μπορούν να σας παρέχουν τα εργαλεία και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε την αλληλεξάρτησή σας.

  3. Εκτός από την αναζήτηση βοήθειας, είναι επίσης σημαντικό να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εκμάθηση του να θέτετε υγιή όρια, την ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτοπεποίθησης και την εργασία για την αυτοεκτίμησή σας. Λάβετε υπόψη σας ότι ο στόχος δεν είναι απλώς να σταματήσετε να είστε συν-εξαρτημένος, αλλά να να μάθουν να έχουν υγιείς σχέσεις και να σας γεμίσουν.

  4. Τέλος, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η υπέρβαση της συν-εξάρτησης είναι μια διαδικασία και όχι ένας προορισμός. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος και πολλή δουλειά, αλλά κάθε βήμα που κάνετε προς την κατεύθυνση της υπέρβασης της συν-εξάρτησής σας είναι ένα βήμα προς μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Μην απελπίζεστε αν η πρόοδος φαίνεται αργή Κάθε μικρό βήμα μετράει.

  Μια άλλη επιλογή είναι οι ομάδες αλληλεξάρτησης: ασφαλείς χώροι και ομάδες αυτοβοήθειας όπου οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, να λάβουν αμοιβαία υποστήριξη και να μάθουν στρατηγικές για να θέσουν υγιή όρια και να καλλιεργήσουν πιο ισορροπημένες σχέσεις με στόχο τη θεραπεία της αλληλεξάρτησης.

  Βιβλία για τη συναισθηματική συν-εξάρτηση

  Υπάρχουν πολλά βιβλία για την αλληλεξάρτηση που μπορεί να σας προσφέρει μια διαφορετική άποψη και πρόσθετη υποστήριξη για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

  Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

  • Συνεξάρτηση και αγάπη της Isabel Verde: το βιβλίο αυτό αντιμετωπίζει τα προβλήματα της συνεξάρτησης από ψυχολογική άποψη. Διδάσκει πώς να θέτουμε υγιή όρια και πώς να απομακρυνόμαστε από τις τοξικές σχέσεις δημιουργώντας κανόνες αποδέσμευσης.

  • Πέρα από την αλληλεξάρτηση της Melody Beattie: το έργο αυτό ασχολείται με μεγάλη αναλυτική και διαισθητική ικανότητα με διάφορες περιπτώσεις ανθρώπων με συν-εξάρτηση και μας δίνει κάποιες ουσιαστικές συμβουλές για το πώς να αναπτυχθούμε ως άνθρωποι και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και τη συνύπαρξή μας με τους άλλους.

  • Από την αλληλεξάρτηση στην ελευθερία: πρόσωπο με πρόσωπο με το φόβο του Krishnananda: σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας παρέχει ένα είδος "οδικού χάρτη" με έναν οδηγό και δραστηριότητες για να δουλέψετε πάνω στην αλληλεξάρτηση, από την αγάπη και το διαλογισμό.

  Η συναισθηματική συν-εξάρτηση είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει όλους τους τομείς της ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, με τη σωστή βοήθεια και τη δέσμευση για αλλαγή, είναι δυνατόν να το ξεπεράσετε και να απολαύσετε υγιείς και ικανοποιητικές σχέσεις. .

  Να θυμάστε ότι διαθέτουμε μια ομάδα επαγγελματιών ψυχικής υγείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την αλλαγή που επιθυμείτε. Για να κάνετε το πρώτο βήμα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμπληρώσετε το εξατομικευμένο ερωτηματολόγιο, ώστε να σας γνωρίσουμε καλύτερα και να ξεκινήσουμε τη θεραπευτική σας διαδικασία.