अल्पसंख्यक यौन समूहों में उनकी सदस्यता के कारण एलजीबीटीबीआईक्यू+ लोगों को मनोवैज्ञानिक संकट विकसित होने का अधिक खतरा होता है। द रीज़न? पूर्वाग्रह और भेदभाव हमारे समाज में सांस्कृतिक रूप से निहित है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इस लेख में हम अल्पसंख्यक तनाव (या अल्पसंख्यक तनाव) के मुद्दे से निपटेंगे ), एक ऐसी घटना जो अभिघातज के बाद के तनाव विकार के साथ कुछ समानताएं प्रस्तुत करती है और, जैसा कि परिभाषा से ही संकेत मिलता है, अल्पसंख्यकों (चाहे यौन, धार्मिक, भाषाई या जातीय) को प्रभावित करती है।

हमारे गहन अध्ययन में हम "//www.buencoco.es/blog/pansexuidad">पैनसेक्सुअल और किंक) पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

समाज OECD की एक नज़र में रिपोर्ट का अनुमान है कि, औसतन, प्रत्येक राज्य की जनसंख्या 2.7% LGTBIQ+ है। हालाँकि यह प्रतिशत हमारे सामाजिक परिदृश्य में महत्वपूर्ण और प्रासंगिक है, फिर भी ऐसे कई लोग हैं जिन्हें इसके बारे में जानकारी नहीं है।

यह विशेष रूप से गंभीर है, क्योंकि जनसंख्या के इस क्षेत्र के प्रति भेदभावपूर्ण व्यवहार और दृष्टिकोण का आधार अज्ञानता है। परिणाम व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं, जिससे मनोवैज्ञानिक संकट और मनोशारीरिक लक्षणों की संभावित उपस्थिति हो सकती है।

होमो-लेस्बो-बाइ-ट्रांस-फोबिया की घटना

दएलजीटीबीआईक्यू+ लोगों के खिलाफ भेदभाव और हिंसक कृत्य नफरत पर आधारित विश्वास प्रणाली का परिणाम हैं । इस घटना को होमो-लेस्बो-बाइ-ट्रांस-फोबिया कहा जाता है।

"होमोफोबिया"सूची">

सूक्ष्म आक्रामकताएं बहुत बार होती हैं क्योंकि वे व्यक्ति द्वारा नहीं, बल्कि समाज के विभिन्न स्तरों द्वारा की जाती हैं, क्योंकि वे पूर्वाग्रहों पर आधारित होती हैं और रूढ़िवादिता सांस्कृतिक रूप से अंतर्निहित है।

तनाव के इन स्रोतों के लगातार संपर्क का संबंध किसी की अपनी पहचान के संबंध में अधिक असुविधा और संघर्ष की स्थिति से होता है, जिस पर बाहरी वातावरण द्वारा लगातार सवाल उठाए जाते हैं। हीनता और शर्म की भावना इस स्थिति से सबसे अधिक जुड़ी हुई भावनाएँ हैं।

अल्पसंख्यक तनाव मॉडल

की परिभाषा देने के लिए 3>अल्पसंख्यक तनाव (जिसे हम "अल्पसंख्यक तनाव" के रूप में अनुवादित कर सकते हैं), हमने चिकित्सा संस्थान का रुख किया, जिसे 2011 में राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा जांच के लिए नियुक्त किया गया था।समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी और ट्रांसजेंडर आबादी की स्वास्थ्य स्थिति।

अल्पसंख्यक तनाव मॉडल "पुराने तनाव की ओर ध्यान आकर्षित करता है कि अल्पसंख्यक यौन और लिंग के रूप में अनुभव कर सकते हैं उन्हें जो कलंक सहना पड़ता है उसका परिणाम है।"

शोध के लिए, अनुसंधान टीम ने LGTBIQ+ आबादी पर लागू अल्पसंख्यक तनाव मॉडल को तीन अन्य वैचारिक दृष्टिकोणों के साथ जोड़ा:

• जीवन पाठ्यक्रम परिप्रेक्ष्य, अर्थात, प्रत्येक जीवन चरण की प्रत्येक घटना अगले जीवन चरणों को कैसे प्रभावित करती है।
• अंतर्विभाजक परिप्रेक्ष्य, जो एक व्यक्ति की कई पहचानों और वे एक साथ कैसे कार्य करते हैं, को ध्यान में रखता है।<10
• सामाजिक पारिस्थितिकी परिप्रेक्ष्य, जो इस बात पर जोर देता है कि कैसे व्यक्ति परिवार या समुदाय जैसे प्रभाव के विभिन्न क्षेत्रों से प्रभावित होते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकता है

अल्पसंख्यक तनाव सिद्धांत

अल्पसंख्यक तनाव सिद्धांत के विकास पर किसने काम किया ? एच. सेली द्वारा सिद्धांतित तनाव के चरण संभवतः उन दो सबसे प्रसिद्ध विद्वानों के लिए एक सामान्य प्रारंभिक बिंदु थे जिन्होंने इस विषय पर विचार किया है अल्पसंख्यक तनाव: वर्जीनिया ब्रूक्स और इलान एच. मेयर।

बाद वाले ने नाबालिग को समझाने के लिए अल्पसंख्यक तनाव सिद्धांत विकसित कियाLGTBIQ+ आबादी के बीच स्वास्थ्य का अनुमानित स्तर: "कलंक, पूर्वाग्रह और भेदभाव एक शत्रुतापूर्ण और तनावपूर्ण सामाजिक वातावरण बनाते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है" इलान एच. मेयर।

मेयर के मॉडल में अल्पसंख्यक तनाव के अनुसार , एलजीबीटीआईक्यू+ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक मात्रा में तनाव का सामना करना पड़ता है क्योंकि, तनाव के सामान्य स्रोतों के अलावा, वे सांस्कृतिक भेदभाव से तनाव का अनुभव करते हैं।

तनाव दो स्तरों पर होता है:<1

• सांस्कृतिक, अर्थात, जो सामाजिक संदर्भ द्वारा उत्पन्न पूर्वाग्रहों और भेदभावपूर्ण व्यवहारों से उत्पन्न होता है। यह एक वस्तुगत रूप से मौजूद तनाव है जो किसी व्यक्ति के जीवन की पृष्ठभूमि में स्थित होता है और जिस पर व्यक्ति का कोई नियंत्रण नहीं होता है।
• व्यक्तिपरक , यानी, व्यक्ति द्वारा महसूस किए गए तनाव की मात्रा और उनके व्यक्तिगत अनुभव से जुड़ा हुआ है। यह कथित कलंक और भेदभाव की घटनाओं का परिणाम है जिसका कोई शिकार हुआ है।

इसलिए, अल्पसंख्यक तनाव की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं जो विभिन्न स्तरों पर होती हैं, जैसे:

• हिंसा के अनुभव
• कथित कलंक
• आंतरिक समलैंगिकता के प्रति भय
• उत्पीड़न
• किसी के यौन रुझान को छिपाना

अल्पसंख्यक तनाव पैमाना, क्या यह हैक्या अल्पसंख्यक तनाव के परिमाण को मापना संभव है?

अल्पसंख्यक तनाव के परिमाण के मापन में एक दिलचस्प अंतर्दृष्टि अध्ययन द्वारा प्रदान की गई है के. बाल्सामो, सेंटर फॉर एलजीबीटीक्यू एविडेंस-बेस्ड एप्लाइड रिसर्च (सीएलईएआर) की निदेशक, जिसमें वह अल्पसंख्यक तनाव के उपायों के बारे में पुष्टि करती हैं:

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima"> आत्मसम्मान और मनोदशा, हीनता और आत्म-अवमानना ​​की भावना पैदा करने के अलावा, उन्हीं लिंग रूढ़ियों के साथ पहचान की प्रक्रिया को सक्रिय करती है।

मनोवैज्ञानिक मध्यस्थता फ्रेमवर्क (हार्वर्ड में मनोवैज्ञानिक और सामाजिक विज्ञान के प्रोफेसर एम.एल. हैटज़ेनब्यूहलर द्वारा अल्पसंख्यक तनाव पर अपने अध्ययन में भी जांच की गई), अपने हिस्से के लिए, अंतर- और पारस्परिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की जांच करता है कलंक से संबंधित तनाव मनोविकृति की ओर ले जाता है।

विशेष रूप से, अल्पसंख्यक तनाव और ट्रांससेक्सुअल लोगों की बात करें तो, अमेरिकी शोधकर्ता जे.के. शुलमैन सहित कई अध्ययनों से पता चलता है कि ट्रांससेक्सुअल लोगों को व्यसनों जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है। अवसाद, चिंता विकार और उनके शरीर की छवि की विकृति आंशिक रूप से अल्पसंख्यक तनाव के कारण होती है। लिंग के आधार पर भेदभाव से लोगों में आत्महत्या का जोखिम भी बढ़ जाता हैट्रांसजेंडर।

अल्पसंख्यक तनाव मॉडल: कुछ सकारात्मक पहलू

अल्पसंख्यक तनाव मॉडल उन संसाधनों पर भी जोर देता है जिन्हें लोग अपनी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के लिए LGTBIQ+ की ओर रुख कर सकते हैं हाल चाल। वास्तव में, यह सर्वविदित है कि अल्पसंख्यक समूह से संबंधित होने से एकजुटता और एकजुटता की भावनाओं तक पहुंच मिलती है जो कथित तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकती है।

दो मुख्य सुरक्षात्मक कारक हैं जो <3 के प्रभाव का प्रतिकार करते हैं> अल्पसंख्यक तनाव:

• पारिवारिक और सामाजिक समर्थन , यानी, दोस्तों और रिश्तेदारों की स्वीकृति और समर्थन, साथ ही समाज के भीतर सम्मान की धारणा।
• व्यक्तिगत लचीलापन , जो व्यक्तिगत विशेषताओं (विशेष रूप से स्वभाव और मुकाबला करने की रणनीतियों) के सेट द्वारा दिया जाता है, जो एक व्यक्ति को जीवन की कठिनाइयों से निपटने में सक्षम बनाता है।

अल्पसंख्यक तनाव और मनोविज्ञान: क्या हस्तक्षेप?

एलजीबीटीबीआईक्यू+ लोग, विशेष रूप से टी, कभी-कभी नैदानिक ​​​​में भी बाधाओं का सामना करते हैं अल्पसंख्यक तनाव , के उपचार के लिए सेटिंग क्योंकि अल्पसंख्यक समूहों के बारे में पूर्वाग्रह और रूढ़ियाँ स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच भी अनजाने में व्यापक हो सकती हैं।

यह अक्सर इसमें हस्तक्षेप करता हैगैर-विषम मानकीय यौन पहचान के अतीत में विकृति विज्ञान और एलजीबीटी मुद्दों पर विशिष्ट प्रशिक्षण की कमी के कारण देखभाल तक पहुंच और इसकी गुणवत्ता कम हो जाती है।

इसका एक उदाहरण स्वास्थ्य पर लैम्ब्डा लीगल द्वारा उपलब्ध कराया गया डेटा है। LGTBIQ+ लोगों द्वारा झेले जाने वाले भेदभाव:

"//www.buencoco.es/">online या आमने-सामने मनोवैज्ञानिक) को उचित सहायता प्रदान करने के लिए क्षेत्र में विशेषज्ञ पेशेवरों द्वारा किया जाता है। विशिष्ट जो जनसंख्या के इस वर्ग की आवश्यकताओं को पूरा करता है।

चिकित्सा में, असुविधा के बारे में जागरूकता और इसे प्रबंधित करने के लिए उपयोगी रणनीतियों के निर्माण पर काम करके व्यक्तिगत पहचान को मान्य किया जाता है। यह सब जीएसआरडी परिप्रेक्ष्य से ( लिंग, यौन और संबंध विविधता चिकित्सा) , जिसमें चिकित्सीय वातावरण, सूक्ष्म आक्रामकता से मुक्त, आत्म-अन्वेषण और कथित असुविधा को कम करने की अनुमति देता है।