Hversu mörgum daisies hefur verið eytt til að fá svar við því að "hann elskar mig, hann elskar mig ekki"! En það eru þeir sem hafa annan efa, kannski jafnvel meira truflandi, og það er "ég vil það eða ég vil það ekki". Í þessari grein tölum við um Love OCD , tegund þráhyggju- og árátturöskunar sem einkennist af tilvist þráhyggjuhugmynda um að elska ekki maka sinn.

Hvað er það. ástar-OCD eða sambands-OCD

tengslaþráhyggjuröskun eða ástar-OCD er tegund af röskun þar sem fólk sem þjáist af henni efast ítrekað um hvort sambandið sem það hefur virki vel, ef manneskjan sem þau eru með er sú rétta, efast þau um tilfinningar sem þau bera til hins aðilans (það eru jafnvel þeir sem þjást af ástar-OCD með þá hugsun að finna ekkert til hjónanna) .

Hver sem er. geta haft þessar hugsanir á hvaða augnabliki sem er í sambandi sínu, vandamálið fyrir fólk með OCD ástfangið er að þessar hugsanir eru uppáþrengjandi , þær koma fram ítrekað og valda sterkum kvíða sem leiðir til áráttu.

The áráttur , hegðun óskynsamleg, þær eru tilraun til að hlutleysa ástand kvíða og óþæginda sem stafar af með þráhyggju. Hins vegar eru þessar tilraunir árangurslausar aðferðir vegna þess að þær auka tíðni ogtilfinningaleg áhrif af áhyggjum.

Þegar um er að ræða ástar-OCD, tegund hreinnar OCD, er áráttan ekki sjáanleg eins og í öðrum tegundum áráttu- og árátturöskunar þar sem árátturnar eru athafnir að athuga að hafa lokað hurð, þvo hendur o.s.frv. ., í þessu tilfelli eru árátturnar andlegar sem gerir greiningu erfiðari.

Til dæmis, ef einstaklingurinn efast um hvort hann elski maka sinn eða ekki, gæti árátta verið að bera hann saman við annað fólk til að sjá hvort honum líkar virkilega við það, eða stjórna hvenær þeir gera það ekki þú ert með viðkomandi hversu oft þú manst eftir henni. Ef uppáþrengjandi hugsanirnar snúast þvert á móti um hvort það sé hinn aðilinn sem elskar mig, getur verið árátta að stjórna því hversu oft hann tjáir þér ást sína , hversu mörg skilaboð hann sendir þér pr. dagur o.s.frv.

‍ Einkenni OCD í ást

Þráhyggjuröskun í hjónaböndum kemur aðallega fram á tvo vegu :

• Þráhyggjuhugsanir beindust að nánu sambandi.
• Þráhyggjuhugsanir beindust að maka.

Viðkomandi metur einkennin sem upplifað eru sem óviðunandi og oft mjög sjálfsgagnrýni, þannig að tengslaþrengsli leiðir af sér sektarkennd, reiði og skömm .

OCD afást og þráhyggjuhugsanir um sambönd

Eins og við nefndum í upphafi vísa áráttuhugsanir sem beinast að sambandinu til efasemdum og áhyggjum um tilfinningar gagnvart maka og öfugt (elska ég hann ekki? Elskar hann mig ekki?) og um óvissu um að vera í réttu sambandi.

Einkenni í stefnumótum OCD geta komið af stað með því að sjá hvað viðkomandi telur hamingjusaman maka eða með því að upplifa leiðindi og kvíða í návist maka. Þess vegna gæti einstaklingur með sambandsþrengingarástand:

• Fantasiað að vera einhleypur.
• Langt til að finna hin frægu fiðrildi í maganum á fyrstu stigum ástarinnar.
• Ótti við að vera með kynferðislegar fantasíur eða finna fyrir örvun í garð annars fólks.

Í sumum tilfellum geta þráhyggjur sem einbeita sér að sambandinu verið samhliða þráhyggju afbrýðisemi, það er að segja með tilvist þráhyggjuhugsana um framhjáhald maka . Þessu fylgir eftirlitshegðun til að sannreyna tryggð parsins (ástfanginn OCD þar sem efasemdir um framhjáhald koma upp, spurningarnar „elskar hann mig eða einhvern annan?“) eru spurðar.

Elska OCD og makamiðaðar þráhyggjuhugsanir

Hvernig hefur OCD áhrif á sambönd? Það getur gerst aðsem þjáist af sambands-OCD tjáir einkenni sem snúast um galla parsins og stöðugar og kvalarfullar áhyggjur þeirra snúast um ákveðin fagurfræðileg, vitsmunaleg, siðferðileg eða félagsleg einkenni parsins.

Í þessum tilfellum vakna hugsanir af tegundinni "listi">

‍ Elska OCD og kynhneigð

Hvernig hefur OCD áhrif á samband? Efasemdir um maka og trúarhegðun í kjölfarið skapa tíð átök, grafa undan stöðugleika sambandsins og kynlífsins.

Efasemdum um ást annarrar manneskju og stöðuga leit að göllum hennar eru aðeins nokkur dæmi um þá þætti sem geta leitt til minnkandi kynhvöt .

Relational OCD: orsakir

Orsakir OCD eru settar inn í fjölþætt líkan þar sem við finnum blöndu af erfðaþáttum og umhverfis-/ tengsla , svo sem áfallaviðburðir og vanhæft fjölskyldumynstur.

OCD og erfðafræði

Erfðafræði virðist gegna hlutverki íhlutverki í þróun þráhyggju- og þráhyggju, en áhrif þess , eftir því sem við vitum hingað til, eru aðeins að hluta . Rannsóknir hafa ekki enn útskýrt hvort það séu gen sem taka sérstakt þátt í þráteflissýki eða hvernig þau virka í birtingu einkenna.

Tengslaþrengsli og fjölskylduupplifun

Meðal þátta varnarleysi til að þróa ást OCD fjölskylduátök hafa áhrif á .

Fjölskylduandrúmsloftið þar sem margir með sambandsþrengingarástand eyddu æsku sinni hefur tilhneigingu til að vera:

• Mjög einbeitt að siðferði.
• Með tilhneigingu til að hafna hegðun drengsins eða stúlkunnar, mennta sig í stífu viðmiðunarkerfi og með passív-árásargjarnan stíl.

Relational OCD and the role of beliefs

Stöðug fjölskylduátök geta stuðlað að uppbyggingu vanvirkra hugsunarmynstra í ástarsamböndum. Við þetta bætist:

• Hrammar hugsanir eins og "þetta samband er ekki að virka" eða "það er röng manneskja" og það er dæmt sem eitthvað óviðunandi, verða heimild sektarkennd .
• Fyrirframkvæmandi eftirsjá með hugsunum um "ef ég yfirgefi þetta samband og kemst svo að því að ég hafi rangt fyrir mér, mun ég ekki geta fyrirgefið sjálfum mér og ég mun alltaf sjá eftir það."

Meðferð gefur verkfæri til að bæta sambönd

Hvernig á að vita hvort ég er með ástar-OCD eða efasemdir mínar eru að veruleika

Það eru margir sem, sérstaklega á flóknum augnablikum, íhuga samband sitt, tilfinningar sínar... og þetta er eðlilegt. En við ættum ekki að rugla þessu saman við andleg afskipti , hugsanir sem birtast skyndilega í vitund okkar að ástæðulausu, og eru taldar óviðunandi og óæskilegar, og valda líka tilfinningalegri vanlíðan.

Hin andlegu afskipti og þráhyggja eru mjög lík og því er erfitt að greina þær í sundur þar sem til að aðgreina þær þarf ekki að huga að innihaldi hugsunarinnar sjálfrar, heldur magnið . Í þráhyggju- og árátturöskun koma þessar hugsanir mjög oft , þær gleypa mikið af orku daglega og eru taldar hættulegar, óviðunandi og upplifað sem óviðráðanlegar .

Að hugleiða tilfinningar og sambandið, eins og við sögðum, er algengt, en án þess að ná sjúklegu óöryggi. Ef þú telur að þessar hugsanir taka mestan tíma þinn og valda þér angist, þá er kannski kominn tími til að fara til sálfræðings Ekkert hugsanlegt ástar-OCD próf eða samanburður við önnur sambönd í umhverfi þínu mun hjálpa þér. þú eins og það er gert af fagmanni.

Relational OCD: meðferð

“ Hvernig á að lækna ást OCD? “ er klassíska spurningin sem fólk spyr hvernþjáist af þessari röskun. Rökrétt, miðað við að algengasta afleiðing þessarar tegundar þráteflis er slit hjóna .

Sluttið er afleiðing óþæginda sem fylgir því að vera í sambandi við maka sem er með OCD. Sá hluti parsins sem þjáist af því gæti varið stöðugt tortrygginn í garð hinnar eða geta ekki skuldbundið sig í sambandinu vegna angistarinnar og neikvæðra tilfinninga sem þau hafa þegar þau eru í sambandi. Með meðferð er hægt að vinna með ótta, skilja hvernig efasemdir og endurteknar hugsanir virka.

Vitsmunaleg atferlismeðferð meðhöndlar venslabundin OCD með það að markmiði að draga úr einkennum og draga úr persónulegri næmi fyrir sektarkennd og sjálfsgagnrýni. Í framhaldinu verður unnið að bakslagsforvörnum. Til að koma í veg fyrir afturfall í ástar- og þráhyggju-sjúkdómi, leitar meðferðin að þeim þáttum í sögu einstaklingsins sem hafa stuðlað að útliti röskunarinnar og vinnur á þá.

Er ást með þjáningaþjáningu. er læknaður með meðferð?

Vitræn atferlismeðferð l hefur reynst árangursríkt við að draga úr einkennum um 60-80%. Sálfræðimeðferð Buencoco á netinu getur verið góð leið til að stjórna, leysa og sigrast á ástar-OCD.

Í hugrænni atferlismeðferð er útsetningartæknin notuð meðviðbragðsforvarnir (ERP) . Það samanstendur af útsetningu fyrir kvíðavaldandi áreiti án þess að framkvæma þá hegðun sem venjulega kallar fram áreiti. Meðal lækningalegra áhrifa ERP: minnkun kvíða og tengdra vanvirkra lausnatilrauna, ferli við að samþykkja upplifun af sektarkennd og að vera siðferðilega „gölluð“.

OCD? Getur þú sigrast á ást OCD?

Þegar þú ert spurður hvort þú getur sigrast á ást OCD verður að segjast að í mörgum tilfellum lærir þú að lifa með OCD og þau tæki fást sem gera það að verkum að manneskjan sérfræðingur í eigin virkni til að endurheimta jafnvægi og tilfinningalega líðan .

Í meðferðarferlinu er mikilvægt að rannsaka það hlutverk sem ásakar og ábyrgð er í útliti og ábyrgð. viðhald á sambands-OCD. Af þessum sökum er æskilegt að kanna hvers konar snemma samskiptareynsla hefur gert þetta fólk svo viðkvæmt fyrir upplifun af sektarkennd.

Hvernig á að bregðast við ef maki þinn hefur ástar-OCD

Fyrst og fremst verður maður að vita að sá sem er með áráttu- og árátturöskun veit að eitthvað er að en kemst ekki hjá því. Svo að reyna að skilja maka í stað þess að gera lítið úr eða gera lítið úr tilfinningum hans er góð leið til að fara.

Þú getur líka hjálpað þeim með hvernig á að finnasálfræðiaðstoð og taka þátt í meðferðinni , sýna áhuga á meðferðinni sem á eftir kemur, áhyggjum þeirra, framförum...