Kiek daug margučių turėjo būti sudaužyta, kad gautume atsakymą į klausimą "ar jis mane myli, ar nemyli"! Tačiau yra ir tokių, kurie turi dar vieną abejonę, galbūt dar labiau nerimą keliančią, t. y. "ar aš jį myliu, ar nemyliu". Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ar jis mane myli, ar nemyli. Meilė OCD obsesinis-kompulsinis sutrikimas, kuriam būdingos įkyrios mintys apie partnerio nemeilę.

Kas yra meilės kompulsinis sutrikimas arba santykių kompulsinis sutrikimas?

Svetainė obsesinis kompulsinis santykių sutrikimas arba meilės kompulsinis sutrikimas tai sutrikimo tipas, kai sergantieji nuolat abejoja, ar jų santykiai su partneriu yra geri, ar asmuo, su kuriuo jie yra, yra tinkamas, abejoja savo jausmais kitai pusei (yra net tokių, kurie kenčia nuo meilės OKS, galvodami, kad nieko nejaučia savo partneriui).

Šios mintys gali kilti bet kuriam žmogui bet kuriuo santykių momentu, problema įsimylėję žmonės, sergantys OKS yra tai, kad šie mintys yra įkyrus Jiems pakartotinai pateikiami šie klausimai, kurie yra priežastis stiprus nerimas dėl to atsiranda prievarta.

Svetainė kompulsijos Tačiau šie bandymai yra neveiksmingos strategijos, nes jos padidina rūpesčių dažnumą ir emocinį poveikį.

Meilės kompulsinio sutrikimo, kuris yra grynojo kompulsinio sutrikimo rūšis, atveju kompulsija nėra stebima, kaip kitų obsesinio kompulsinio sutrikimo rūšių atveju, kai kompulsija yra veiksmai, pavyzdžiui, tikrinimas, ar durys užrakintos, rankų plovimas ir pan, šiuo atveju prievarta yra psichinė. dėl to diagnozuoti sunkiau.

Pavyzdžiui, jei asmuo abejoja, ar myli savo partnerį, prievarta gali būti palyginti jį su kitais žmonėmis. Kita vertus, jei įkyrios mintys sukasi apie tai, ar kitas žmogus mane myli, gali kilti prievarta. kontroliuokite, kiek kartų jis išreiškia savo meilę jums. kiek žinučių siunčia per dieną ir t. t.

‍ Meilės OKS simptomai

Svetainė obsesinis kompulsinis sutrikimas santykiuose dažniausiai pasireiškia dviem būdais:

• Obsesinės mintys apie intymius santykius.
• Obsesinės mintys, nukreiptos į partnerį.

Asmuo patiriamą simptomatiką vertina kaip nepriimtiną ir dažnai stipriai save kritikuoja, todėl Santykinis OKS sukelia kaltės, pykčio ir gėdos jausmas. .

Meilės OKS ir obsesinės mintys apie santykius

Kaip jau buvo minėta pradžioje. obsesinės mintys orientuota į santykius - į poros santykius. abejonės ir susirūpinimas apie jausmus partneriui ir atvirkščiai (ar aš jo nemyliu? ar jis manęs nemyli?) ir apie neapibrėžtumas būti tinkamuose santykiuose.

Meilės OKS simptomus gali iššaukti tai, ką asmuo laiko laimingu partneriu, arba patiriamas nuobodulio ir nerimo jausmas partnerio akivaizdoje. Taigi asmuo, sergantis meilės OKS, gali:

• Fantazavimas apie mergvakario gyvenimą.
• Trokštate pajusti tuos garsiuosius drugelius skrandyje, kuriuos jaučiate pirmaisiais įsimylėjimo etapais.
• Baimė turėti seksualinių fantazijų arba jausti susijaudinimą kitų žmonių atžvilgiu.

Kai kuriais atvejais į santykius orientuotos obsesijos gali egzistuoti kartu su obsesiniu pavydu, t. y. esant įkyrios mintys apie partnerio neištikimybę. Po to seka kontrolinis elgesys, kuriuo siekiama patikrinti partnerio ištikimybę (meilės OKS atveju, kai kyla abejonių dėl neištikimybės, užduodami klausimai: "Ar jis myli mane, ar ką nors kitą?").

Meilės OKS ir obsesinės mintys, nukreiptos į partnerį

Kaip OKS veikia santykius? Santykių OKS sergantieji gali išreikšti simptomai, orientuoti į partnerio trūkumus. o jų nuolatinis ir kankinantis rūpestis susijęs su tam tikromis estetinėmis, intelektualinėmis, moralinėmis ar socialinėmis pastarųjų savybėmis.

Tokiais atvejais kyla "sąrašo"> tipo minčių;

‍ Meilė OCD ir seksualumas

Kaip OKS veikia santykius? Abejonės dėl partnerio ir po to sekantis ritualinis elgesys sukelia dažnus konfliktus, kenkia santykių stabilumui ir seksualiniam gyvenimui.

Abejonės dėl kito žmogaus meilės ir nuolatinis jo klaidų ieškojimas - tai tik keli pavyzdžiai veiksnių, kurie gali lemti sumažėjęs lytinis potraukis. .

Santykių OKS: priežastys

OKS priežastys pagrįstos daugiafaktoriniu modeliu, pagal kurį genetiniai veiksniai ir aplinkos apsaugos/ reliacinis pavyzdžiui, traumuojantys įvykiai ir neadaptyvūs šeimos modeliai.

OKS ir genetika

Atrodo, kad genetika turi įtakos OKS atsiradimui, tačiau jos įtaka kiek mums žinoma, yra tik dalinis Moksliniais tyrimais dar neišsiaiškinta, ar yra genų, konkrečiai susijusių su OKS, ir kokį vaidmenį jie atlieka pasireiškiant simptomams.

Santykinis OKS ir šeimos patirtis

Pažeidžiamumo veiksniai, lemiantys meilės OKS išsivystymą, yra šie. šeimos konfliktai vaidina svarbų vaidmenį. .

Šeimos aplinka, kurioje vaikystėje gyveno daugelis žmonių, sergančių santykiniu OKS, dažnai būna:

• Didelis dėmesys skiriamas moralei.
• linkęs nepritarti vaiko elgesiui, auklėjamas griežtoje normatyvinėje sistemoje, pasižymintis pasyviu agresyviu stiliumi.

Santykinis OKS ir įsitikinimų vaidmuo

Besitęsiantys šeimos konfliktai gali prisidėti prie struktūrizavimo disfunkciniai mąstymo modeliai Be to:

• Katastrofiškas mąstymas pavyzdžiui, "šie santykiai neveikia" arba "tai netinkamas žmogus", ir vertinamas kaip nepriimtinas, tampantis kaltės jausmo šaltiniu.
• Numatomas apgailestavimas su mintimis: "Jei paliksiu šiuos santykius, o paskui sužinosiu, kad klydau, negalėsiu sau atleisti ir visada dėl to gailėsiuosi".

Terapija suteikia įrankių santykiams gerinti

Kaip sužinoti, ar aš sergu meilės OKS, ar mano abejonės yra tikrovė

Yra daug žmonių, kurie, ypač sudėtingais momentais, abejoja savo santykiais, jausmais... ir tai yra normalu. Tačiau neturime to painioti su psichologiniai įsibrovimai mintys, kurios be jokios priežasties staiga atsiranda mūsų sąmonėje, laikomos nepriimtinomis ir nepageidaujamomis, sukeliančiomis emocinį diskomfortą.

Svetainė psichiniai įsibrovimai ir obsesijos yra labai panašūs. Todėl juos sunku atskirti, nes norint juos atskirti reikia reikia atsižvelgti ne į pačios minties turinį, o į jos kiekį. Sergant obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu šios mintys yra pasirodo labai dažnai. , sugeria daug energijos. kasdieniniame gyvenime ir yra laikomi pavojingais, nepriimtinais ir patiriami kaip nekontroliuojami .

Svarstymai apie jausmus ir santykius, kaip jau minėjome, yra įprastas dalykas, tačiau nesiekia patologinio nesaugumo. Jei manote, kad šios mintys užima didžiąją dalį jūsų laiko ir kelia kančią, galbūt atėjo laikas apsilankyti pas psichologą. . Joks meilės OCD testas ar palyginimas su kitais santykiais jūsų aplinkoje negalės jums padėti taip, kaip tai gali padaryti specialistas.

Santykių OKS: gydymas

" Kaip išgydyti meilės OKS? "Logiška, atsižvelgiant į tai, kad dažniausia šio tipo OKS pasekmė yra poros išsiskyrimas .

Išsiskyrimą lemia diskomfortas, kurį sukelia santykiai su partneriu, sergančiu OKS. Nuo OKS kenčiantis partneris gali būti nuolat atsargiam. arba negalėjimas įsipareigoti Terapijos metu galima dirbti su baimėmis, suprasti, kaip veikia abejonės ir pasikartojančios mintys.

Svetainė kognityvinė elgesio terapija gydant meilės OKS siekiama sumažinti simptomatiką ir sumažinti asmens jautrumą kaltės jausmui ir savikritikai. Vėliau dirbama su atkryčio prevencija. Siekiant užkirsti kelią meilės OKS atkryčiui, terapijos metu ieškoma tų asmens istorijos elementų, kurie sudarė palankias sąlygas sutrikimui atsirasti, ir dirbama su jais.

Ar meilės OKS galima išgydyti terapija?

Svetainė kognityvinė elgesio terapija "Buencoco" internetinė psichologinė terapija gali būti geras būdas valdyti, išspręsti ir įveikti meilės OKS.

Kognityvinė elgesio terapija naudoja reagavimo į poveikį prevencijos metodas (ERP) Jį sudaro nerimą sukeliančių stimulų veikimas neįsitraukiant į elgesį, kuris paprastai sukelia tuos stimulus. Tarp ERP terapinių poveikių: nerimo ir su juo susijusių disfunkcinių sprendimų bandymų sumažėjimas, kaltės ir moralinio "defekto" patyrimo priėmimo procesas.

Ar galima įveikti meilės OKS?

Dėl klausimo, ar meilė OCD yra įveikti Daugeliu atvejų reikia pasakyti, kad mokymasis gyventi su OKS ir įgyjami įrankiai, kurie leidžia asmeniui tapti savo veikimo ekspertu, kad jis galėtų atgauti emocinę pusiausvyrą ir gerą savijautą. .

Terapijos procese svarbu ištirti lemiamą kaltės ir atsakomybės vaidmenį atsirandant ir palaikant santykių OKS. Todėl pageidautina išsiaiškinti, kokia ankstyvoji santykių patirtis padarė šiuos žmones tokius jautrius kaltės išgyvenimui.

Kaip elgtis, jei jūsų partneris serga meilės OKS

Pirmiausia, obsesiniu kompulsiniu sutrikimu sergantis asmuo žino, kad kažkas yra negerai, bet negali sau padėti. stengtis suprasti partnerį, o ne sumenkinti ar sumenkinti jo jausmus. yra geras būdas veikti.

Taip pat galite padėti kaip psichologinės pagalbos paieška ir įsitraukti į gydymą. domėkitės gydymu, jūsų rūpesčiais, pažanga...