Ile stokrotek musiało zostać zmiażdżonych, aby uzyskać odpowiedź na pytanie "czy on mnie kocha, czy mnie nie kocha"! Ale są tacy, którzy mają inną wątpliwość, być może nawet bardziej niepokojącą, a mianowicie "czy go kocham, czy go nie kocham". W tym artykule porozmawiamy o Miłość OCD zaburzenie obsesyjno-kompulsywne charakteryzujące się obsesyjnymi myślami o niekochaniu partnera.

Czym jest miłosne OCD lub relacyjne OCD?

The obsesyjno-kompulsywne zaburzenie relacji lub miłosne OCD to rodzaj zaburzenia, w którym osoby cierpiące na tę chorobę wielokrotnie zastanawiają się, czy ich związek z partnerem działa dobrze, czy osoba, z którą są, jest właściwą osobą, kwestionują swoje uczucia do drugiej strony (są nawet tacy, którzy cierpią na miłosne OCD z myślą, że nie czują nic do swojego partnera).

Myśli te mogą pojawić się u każdego w dowolnym momencie związku. zakochani ludzie z OCD jest to, że te myśli są natrętny Następujące kwestie są im wielokrotnie przedstawiane i są przyczyna silny niepokój co prowadzi do kompulsji.

The kompulsje Próby te są jednak nieskutecznymi strategiami, ponieważ zwiększają częstotliwość i emocjonalny wpływ zmartwień.

W przypadku miłosnego OCD, rodzaju czystego OCD, przymus nie jest obserwowalny, jak w innych rodzajach zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, w których przymusem są czynności, takie jak sprawdzanie, czy drzwi zostały zamknięte, mycie rąk itp, w tym przypadku kompulsje są mentalne co utrudnia diagnozę.

Na przykład w przypadku osoby, która ma wątpliwości, czy kocha swojego partnera, przymusem może być porównanie z innymi ludźmi Z drugiej strony, jeśli natrętne myśli krążą wokół tego, czy to druga osoba mnie kocha, może pojawić się przymus. kontrolować, ile razy wyraża swoją miłość do ciebie liczbę wiadomości wysyłanych dziennie itp.

‍ Objawy miłosnego OCD

The zaburzenie obsesyjno-kompulsywne w związkach przejawia się głównie na dwa sposoby:

• Obsesyjne myśli skoncentrowane na relacjach intymnych.
• Obsesyjne myśli skupione na partnerze.

Osoba ocenia doświadczaną symptomatologię jako niedopuszczalną i często angażuje się w silną samokrytykę, dlatego też Relacyjne OCD daje początek poczucie winy, złość i wstyd .

Miłosne OCD i obsesyjne myśli o związkach

Jak wspomniano na wstępie obsesyjne myśli skoncentrowane na związku odnoszą się do relacji między parą. wątpliwości i obawy o uczuciach do partnera i vice versa (czy ja go/ją nie kocham? czy on/ona nie kocha mnie?) oraz o niepewność bycia we właściwym związku.

Objawy miłosnego OCD mogą być wywoływane przez zobaczenie tego, co dana osoba uważa za szczęśliwego partnera lub przez doświadczanie uczucia nudy i niepokoju w obecności partnera. Tak więc osoba z relacyjnym OCD może:

• Fantazjowanie o kawalerskim życiu.
• Tęsknota za poczuciem słynnych motyli w brzuchu na pierwszych etapach zakochania.
• Strach przed fantazjami seksualnymi lub podnieceniem w stosunku do innych osób.

W niektórych przypadkach obsesje skoncentrowane na relacjach mogą współwystępować z obsesyjną zazdrością, tj. z obecnością obsesyjne myśli o niewierności partnera Po nich następują zachowania kontrolne mające na celu sprawdzenie wierności partnera (w miłosnym OCD, gdzie pojawiają się wątpliwości co do niewierności, pytania "czy on mnie kocha, czy kogoś innego?").

Miłosne OCD i obsesyjne myśli skupione na partnerze

Jak OCD wpływa na relacje międzyludzkie? Osoby cierpiące na relacyjne OCD mogą wyrażać objawy skoncentrowane na niedociągnięciach partnera a ich ciągłe i udręczone obawy obracają się wokół pewnych estetycznych, intelektualnych, moralnych lub społecznych cech tych ostatnich.

W takich przypadkach pojawiają się myśli typu "lista">

‍ Miłość, OCD i seksualność

Jak OCD wpływa na związek? Wątpliwości dotyczące partnera i wynikające z nich zachowania rytualne powodują częste konflikty, podważają stabilność związku i życie seksualne.

Wątpliwości co do miłości drugiej osoby i ciągłe poszukiwanie jej wad to tylko kilka przykładów czynników, które mogą prowadzić do zmniejszone pożądanie seksualne .

Relacyjne OCD: przyczyny

Przyczyny OCD są ujęte w wieloczynnikowym modelu, w którym znajdujemy kombinację czynniki genetyczne i środowiskowe/ relacyjny takich jak traumatyczne wydarzenia i nieprzystosowawcze wzorce rodzinne.

OCD i genetyka

Genetyka wydaje się odgrywać rolę w powstawaniu OCD, ale jego wpływ o ile nam wiadomo, jest tylko częściowy Badania nie wyjaśniły jeszcze, czy istnieją geny szczególnie związane z OCD i w jaki sposób odgrywają one rolę w manifestacji objawów.

Relacyjne OCD i doświadczenia rodzinne

Czynniki podatności na rozwój miłosnego OCD obejmują konflikty rodzinne odgrywają rolę .

Klimat rodzinny, w którym wiele osób z relacyjnym OCD doświadczyło dzieciństwa, jest często inny:

• Wysoka koncentracja na morale.
• Z tendencją do dezaprobaty zachowania dziecka, wychowanego w sztywnym systemie normatywnym z pasywno-agresywnym stylem.

Relacyjne OCD i rola przekonań

Trwające konflikty rodzinne mogą przyczyniać się do strukturyzacji dysfunkcyjne wzorce myślowe Ponadto:

• Myślenie katastroficzne takie jak "ten związek nie działa" lub "to niewłaściwa osoba" i są oceniane jako niedopuszczalne, stając się źródłem poczucia winy.
• Przewidywanie żalu z myślami "jeśli opuszczę ten związek, a potem dowiem się, że się myliłem, nie będę w stanie sobie wybaczyć i zawsze będę tego żałował".

Terapia zapewnia narzędzia do poprawy relacji

Jak sprawdzić, czy mam miłosne OCD, czy moje wątpliwości są rzeczywistością?

Jest wiele osób, które, szczególnie w skomplikowanych momentach, kwestionują swój związek, swoje uczucia... i jest to normalne. Ale nie możemy mylić tego z włamania psychiczne myśli, które nagle pojawiają się w naszej świadomości bez powodu, które są uważane za niedopuszczalne i niechciane, i które powodują emocjonalny dyskomfort.

The natręctwa myślowe i obsesje są bardzo podobne. Dlatego trudno jest je rozróżnić, ponieważ aby je rozróżnić, konieczne jest to nie treść samej myśli ma być brana pod uwagę, ale raczej jej ilość. W zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych myśli te są pojawiają się bardzo często , pochłaniają dużo energii codziennego życia i są uważane za niebezpieczne, niedopuszczalne i są doświadczane jako niekontrolowane .

Zastanawianie się nad uczuciami i związkiem, jak powiedzieliśmy, jest powszechne, ale nie prowadzi do patologicznej niepewności. Jeśli uważasz, że te myśli zajmują większość twojego czasu i generują udrękę, być może nadszedł czas, aby udać się do psychologa. . Żaden test na OCD w miłości ani porównania z innymi związkami w Twoim otoczeniu nie będą w stanie pomóc Ci tak, jak może to zrobić profesjonalista.

Relacyjne OCD: leczenie

" Jak wyleczyć miłosne OCD? "Logiczne, biorąc pod uwagę, że najczęstszą konsekwencją tego typu OCD jest rozpad pary .

Zerwanie jest wynikiem dyskomfortu związanego z byciem w związku z partnerem, który cierpi na OCD. Partner, który cierpi na tę chorobę, może być stale ostrożnym z drugiej strony lub niezdolność do zaangażowania Dzięki terapii można pracować nad lękami, zrozumieć, jak działają wątpliwości i powracające myśli.

The terapia poznawczo-behawioralna Leczenie relacyjnego OCD ma na celu zmniejszenie symptomatologii i zmniejszenie osobistej wrażliwości na poczucie winy i samokrytykę. Następnie pracuje się nad zapobieganiem nawrotom. Aby zapobiec nawrotom w miłosnym OCD, terapia szuka tych elementów w historii osoby, które sprzyjały wystąpieniu zaburzenia i pracuje nad nimi.

Czy miłosne OCD można wyleczyć za pomocą terapii?

The terapia poznawczo-behawioralna Terapia psychologiczna online Buencoco może być dobrym sposobem na zarządzanie, rozwiązanie i przezwyciężenie miłosnego OCD.

Terapia poznawczo-behawioralna wykorzystuje metodę technika zapobiegania reakcji na ekspozycję (ERP) Polega na ekspozycji na bodźce lękotwórcze bez angażowania się w zachowania, które normalnie wyzwalają te bodźce. Wśród efektów terapeutycznych ERP: redukcja lęku i związanych z nim dysfunkcyjnych prób rozwiązania, proces akceptacji doświadczenia winy i bycia moralnie "wadliwym".

Czy można przezwyciężyć miłosne OCD?

Na pytanie, czy miłość OCD jest przezwyciężona W wielu przypadkach trzeba powiedzieć, że Nauka życia z OCD i nabywa narzędzia, które sprawiają, że osoba staje się ekspertem w zakresie własnego funkcjonowania w celu Odzyskanie równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia .

W procesie terapii ważne jest zbadanie kluczowej roli poczucia winy i odpowiedzialności w powstawaniu i utrzymywaniu relacyjnego OCD. Dlatego pożądane jest zbadanie, jakiego rodzaju wczesne doświadczenia relacyjne sprawiły, że osoby te są tak wrażliwe na doświadczenie winy.

Jak postępować, gdy partner ma miłosne zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne?

Po pierwsze, osoba cierpiąca na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne wie, że coś jest nie tak, ale nie może nic na to poradzić. starać się zrozumieć partnera zamiast minimalizować lub umniejszać jego uczucia to dobry sposób działania.

Możesz również pomóc w jak znalezienie pomocy psychologicznej i zaangażować się w terapię wykazują zainteresowanie leczeniem pacjenta, jego obawami, postępami...