ವಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾರುವಾಗ ಕೆಲವು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಹಾರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹಾರುವ ಫೋಬಿಯಾ .

ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. 10% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹಾರಲು ಹೆದರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಮಾನದೊಳಗೆ ಇದ್ದಾಗ 10% 25% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏವಿಯಾಸಿಯನ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರಕಾರ, "ರಿಕವರ್ ಯುವರ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು" ಎಂಬ ಸಂಘವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹಾರಾಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾ

ಆದರೆ, ಹಾರುವ ಭಯದ ಮಾನಸಿಕ ಅರ್ಥವೇನು? ಹಾರುವ ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾರುವ ಭಯ: ಏರೋಫೋಬಿಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥ

ಹಾರುವ ಭಯ , ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏವಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅರೆಫೋಬಿಯಾ .

ಏರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಫೋಬಿಯಾ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ, ತೀವ್ರವಾದ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. . ಏವಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯದ ವಸ್ತುವು ಹಾರುತ್ತಿದೆ.

ಏವಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಯವಿಮಾನ) ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಅಸಮಾನವಾಗಿ. ಹಾರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಬಹುಶಃ ಹಾರಾಟವು "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ; ಫೋಟೋ Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)

ಹಾರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಯಗಳು

ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಭಯ ಹಾರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಬಹುದು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಎತ್ತರದ ಭಯ (ಅಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ) .
• ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ (ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಮಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ).
• ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಯದ ವಸ್ತುವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ "ಪಟ್ಟಿ">
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು, ಫ್ಲಶಿಂಗ್, ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ನಡುಕ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಏರೋಫೋಬಿಯಾವು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು
• ವಿಪತ್ತಿನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏವಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು, "ನಾನು ಹಾರಲು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ .

ಫೋಟೋ ನಾಥನ್ ಮೂರ್ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್)

ಏರೋಫೋಬಿಯಾ: ಕಾರಣಗಳು

ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಮಾಡಬಹುದು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಚಿಕೆಗಳ ನೇರ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ನಂತರ.

ನಿಮಗೆ ಹಾರಲು ಫೋಬಿಯಾ ಏಕೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾರುವ ಭಯವು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾರುವ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್), ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆತಂಕ ಹಾರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಒಬ್ಬನೇ ವಿಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ವಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಇವೆಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರುವ ಭಯವು ಫೋಬಿಯಾ ಆಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಮಾನ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ಹಾರುವ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ (ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ) ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ವಿಮಾನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರೂ ಭಯಪಡುವ ಅಪಾಯವು ನಿಜವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಫೋಬಿಕ್ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರಾಟದ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ವಿಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

0>ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತುಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ನಿರ್ದೇಶಿತ ಎಕ್ಸ್‌ಪೊಸಿಟರಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ, "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು:<3

• ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ
• ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರ
• ಧ್ಯಾನ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಲಿಸಬಹುದು ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗೆ, ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು "ತಕ್ಷಣ" ಸಾಧನವನ್ನು ನೀಡಲು.

ಹಾರಾಟದ ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು

ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ ವಿಮಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
• ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ತಿಳಿಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ತರಾತುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿಟಕಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
• ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ ವಿಮಾನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ (ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ).
• ಇತರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಓದಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿವಿಚಲಿತ ಮನಸ್ಸು.

ಪೋಲಿನಾ ಟ್ಯಾಂಕಿಲೆವಿಚ್ (ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್) ಅವರ ಫೋಟೋ

ಹಾರುವ ಭಯ: ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಹಾರುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹಾರುವ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳು.

ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು, "ನಾನು ವಿಮಾನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕಾದಾಗ ನಾನು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ, ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರುವ ಭಯ: ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು

ವಿಮಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗಳು ವಿಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರು ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಹಾರಲು ಭಯಪಡುವ ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಡ್ರಾ ಬುಲಕ್ ಅವರಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು.aviophobia.

Buencoco ಜೊತೆಗೆ ಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು.