Kas kada nors nėra jautęs apatijos? Tomis dienomis, kai atrodo, kad įjungėte autopilotą ir viską darote, nes privalote tai daryti, bet nėra jokio susidomėjimo... nulis. Bet kas yra apatija ir ką ji reiškia psichologijoje?

Suteikti reikšmė užbaigus apatija Apatija kilusi iš graikiško žodžio apatija patosas kuris reiškia "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">sudėtingo sielvarto etapai ir pan.

Apatijos "simptomai"

Ar tai apatija Pats savaime, nėra pripažinta liga. Tai reiškia, kad ji neturi savo psichologinių simptomų sąrašo, pagal kurį būtų galima ją kliniškai diagnozuoti. Tačiau ji turi savo psichologinių simptomų sąrašą, dažniausias apatijos požymis yra bendras nesidomėjimas gyvenimu arba abejingumas dalykams, kurie paprastai yra įdomūs.

Kai žmogus jaučia apatiją, jis gali būti mažai arba visai nesuinteresuotas kuo nors užsiimti ir neturėti motyvacijos ką nors keisti savo gyvenime. Dėl to gali kilti šių problemų:

• Sumažėja mėgstamų pomėgių ir kitos veiklos malonumas.
• Sumažėjęs susidomėjimas santykiais ar laiko leidimu su kitais žmonėmis (pasyvumas).
• Mažai reaguojama į gyvenimo įvykius ir pokyčius.
• Mažiau motyvacijos siekti tikslų ir daryti pažangą gyvenime.

Apatija taip pat lemia fiziniai simptomai Neretai apatija siejama su apatiškumu, nuovargiu, mieguistumu ar mieguistumu, sunkumais susikaupti, sutelkti dėmesį ar atlikti užduotis.

Svetainė apatija ir depresija turi panašių simptomų. Nors apatija gali pasireikšti žmonėms, sergantiems klinikine depresija, žmonės, kurie neserga šiuo sutrikimu, tam tikrais gyvenimo laikotarpiais gali patirti apatijos periodą. Tačiau kodėl žmogus tampa apatiškas? Kada reikia susirūpinti?

Apatijos priežastys

Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime patiria apatijos akimirkų. Interesų praradimas, abejingumas pasauliui, tuštuma ir apatija yra dažna problema, kuri gali pasireikšti, kai žmogus jaučia stresą (stresinė apatija) arba tiesiog yra išsekęs ir jam reikia laiko sau.

Svetainė retkarčiais apatija Gali būti, kad po nusivylimo patiriame apatijos akimirką, galime jausti apatiją partneriui (sentimentalią arba seksualinę apatiją) arba patirti apatijos periodus net darbe. Tačiau šiais atvejais tai nėra rimta apatija.

Tačiau tais atvejais, kai lėtinė apatija Kai kuriais atvejais ši būklė tampa nuolatiniu ją patiriančio asmens gyvenimo aspektu ir gali peraugti į "sąrašą";

Tokiais atvejais gydant ligą gali būti vartojami vaistai arba psichotropiniai preparatai, kurie taip pat veikia apatiją.

Kitos galimos psichologinės apatijos priežastys kai kuriais atvejais yra situaciniai arba aplinkos veiksniai. Pavyzdžiui, trauminių įvykių arba didelių gyvenimo nesėkmių aukoms dažnai pasireiškia apatija, kuri padeda išlaikyti tam tikrą emocinį stabilumą.

Rūpinimasis savo psichologine gerove yra meilės aktas

Būti apatišku: kokia prasme?

Yra įvairių apatijos rūšių:

• Svetainė emocinė apatija būdingas kontakto su savo emocijomis nebuvimas, tačiau jį reikia skirti nuo emocinės anestezijos, dėl kurios emocijos ignoruojamos, slepiamos arba neišreiškiamos.
• Svetainė elgesio apatija tapatinama su nepakankamai savarankišku elgesiu, vyrauja nuovargis ir apatija.
• Bendra apatija būdinga sumažėjusi motyvacija, valios trūkumas, prasta emocinė reakcija ir socialinio aktyvumo stoka.

Kartais terminas apatija gali būti vartojamas netinkamai, t. y. laisva prasme, apibūdinant emocines būsenas, su kuriomis jis turi tam tikrų bendrumų. Išsamiau panagrinėkime kai kuriuos apatijos ir kitų psichologinių būsenų skirtumus.

Apatija ir anhedonija

Svetainė anhedonija skiriasi nuo apatijos, nes, nors pastaroji reiškia motyvacijos ar energijos investavimo trūkumą daugeliu lygmenų, pirmoji reiškia motyvacijos ar energijos investavimo trūkumą daugeliu lygmenų, antroji reiškia motyvacijos ar energijos investavimo trūkumą daugeliu lygmenų, pirmoji reiškia motyvacijos ar energijos investavimo trūkumą daugeliu lygmenų, antroji reiškia motyvacijos ar energijos investavimo trūkumą daugeliu lygmenų. konkretaus jausmo - malonumo - trūkumas.

Tačiau anhedonija gali būti ir apatijos požymis, todėl neretai žmogus vienu metu gali patirti abu šiuos požymius. Tačiau visada verta prisiminti, kad apatiškas žmogus nesidomi įvairiais gyvenimo aspektais, tokiais kaip įprastinė kasdienė veikla ir socialiniai ryšiai.

Siekiant aiškiai atskirti apatiją nuo anhedonijos, taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į dviejų rūšių anhedonijos klasifikaciją:

• Socialinė anhedonija: kai asmuo pasitraukia iš bendravimo su kitais žmonėmis, iš kurio patiria mažiau malonumo nei anksčiau.
• Fizinė anhedonija: kai, pavyzdžiui, apkabinus žmogų, jis nesijaučia maitinamas, o atvirkščiai, fizinis kontaktas gali sukelti tuštumos jausmą.

Anhedonija gali būti priskiriama prie kai kurių asmenybės sutrikimų, potrauminio streso sutrikimo, depresijos ir priklausomybės nuo narkotinių medžiagų simptomų.

Apatija ir abulia

Svetainė abulia apibrėžiamas kaip "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatija.

Svetainė empatija - tai žmogaus gebėjimas suprasti ir jausti kito žmogaus emocijas. Ji leidžia dalytis kito žmogaus patirtimi ir emocijomis, yra gebėjimas įsijausti į kito žmogaus padėtį ir atsiranda užmezgus emocinį ryšį su kitu žmogumi.

Priešingai, apatija - tai gebėjimo bendrauti su savo emocijomis nebuvimas. kuri yra būtina empatijos sąlyga.

Pagyvenusių žmonių apatija

Senatvėje galima rasti afektinė ar elgesio apatija. Tai taip pat pasireiškia sumažėjusia motorine ir emocine iniciatyva.

Tai labai dažna pažinimo sutrikimų turinčių žmonių būklė, dažnai pasireiškianti Alzheimerio ir Parkinsono ligomis sergantiems žmonėms.

Vaikų apatija

Per vaikystė . apatijai būdinga tai, kad trūksta entuziazmo ir noro ką nors daryti. Sunkumai, su kuriais maži vaikai gali susidurti savo gyvenimo patirtyje (pvz., mokykloje), yra ypač svarbus veiksnys, lemiantis apatijos ir išmokto bejėgiškumo būsenos vystymąsi.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad ankstyvame amžiuje patiriami pokyčiai dažnai gali būti emocinės pusiausvyros išbandymas, nes vaiko apatija gali būti ir pykčio ar įniršio emocijos apraiška.

Apatija paauglystėje

Paaugliams gali įprastai pasireikšti apatija nuobodulio pavidalu. Visų pirma jie gali jausti tuštumos jausmą, jausdami, kad neturi dėl ko nerimauti, taip pat įkalinimo jausmą, kai jiems atrodo, kad jie turi atlikti priverstines užduotis ar veiksmus, kurie jų nedomina.

Pereinant į suaugusiojo amžių reikia atsisakyti kai kurių vaikystės pomėgių. Taigi paauglys, kuris anksčiau visą gyvenimą domėjosi tam tikra žaidimų rūšimi, brendimo laikotarpiu gali pradėti domėtis visiškai naujais pomėgiais; tokiu atveju galima tikėtis tam tikros apatijos ankstesniems pomėgiams.

Kitais atvejais apatija gali būti šeimos struktūros, mokyklos struktūros, bendraamžių grupės santykių pokyčių arba natūralaus brendimo proceso rezultatas.

Apatija: kaip iš jos išsivaduoti taikant psichologinę terapiją

Norint geriau suprasti apatiją ir pabandyti išsiaiškinti jos priežastis pagrindinės priežastys Psichologo pagalba galima iš naujo atrasti emocijas, susigrąžinti ryšį su jomis ir išgyventi jas iki galo.

Specialistas gali kartu su pacientu:

• Suprasti, kodėl tam tikru gyvenimo laikotarpiu žmogus tampa apatiškas.
• analizuoti, ar jau kurį laiką jaučiama apatija ir ar neatrodo, kad pasikeitė emocinis įvairių situacijų išgyvenimas.
• Suprasti, ar apatija yra kitų psichologinių sutrikimų simptomas.
• valdyti simptomus, kurie gali atsirasti dėl apatiško elgesio, ir rasti priemonę, pavyzdžiui, apatijai ir nerimui, antrinei emocijai, kuri gali atsirasti dėl apatiško elgesio.
• Sužinokite, kaip išbristi iš apatijos būsenos keičiant kai kurias galimas disfunkcines elgsenos formas.

Apatija labai dažnai gali paveikti įvairias gyvenimo sritis. Pirmasis žingsnis - kreiptis pagalbos į profesionalų psichologą asmeniškai arba internetu.

Iš tiesų emocijos yra svarbus šaltinis, leidžiantis sveikai ir konstruktyviai spręsti daugelį situacijų. Rūpinimasis jomis yra meilės sau ir kitiems aktas.