Kim hech qachon befarqlikni his qilmagan? O'sha kunlarda siz avtomatik uchuvchini ulab qo'yganga o'xshaysiz va siz ularni bajarishingiz kerak bo'lgan narsalarni qilasiz, lekin qiziqish ... nolga teng. Lekin, apatiya nima va uning psixologiyada qanday ma'nosi bor?

apatiya atamasiga ma'no berish uchun uning etimologiyasidan boshlashimiz mumkin. Apatiya yunoncha pathos soʻzidan kelib chiqqan boʻlib, “//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo”>murakkab duel bosqichlari va hokazo degan maʼnoni anglatadi.

Apatiyaning "belgilari"

apatiya kasallikmi? O'z-o'zidan, bu tan olingan kasallik emas , ya'ni uni klinik jihatdan tashxislash uchun psixologik alomatlarning o'z ro'yxati yo'q. Biroq, apatiya bilan og'rigan odamning eng keng tarqalgan belgisi - bu hayotga umuman qiziqishning etishmasligi yoki odatda qiziqarli narsalarga befarqlik.

Biror kishi befarqlikni his qilganda, u hech narsa qilishga unchalik qiziqmasligi yoki umuman qiziqmasligi va hayotini o'zgartirishga undamasligi mumkin. Bu quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

• Xobbi va boshqa mashg'ulotlardan zavqlanish darajasining pasayishi.
• Boshqa odamlar bilan munosabatlarni saqlashga yoki vaqt o'tkazishga qiziqishning pasayishi (passivlik).
• Hayotdagi voqealar va o'zgarishlarga munosabat kam.
• O'z maqsadlariga erishish va hayotdagi taraqqiyot uchun motivatsiya kamroq.hayot.

Apatiya charchoq va asteniya kabi jismoniy alomatlar ni ham o'z ichiga oladi va befarqlik beparvolik, charchoq, uyquchanlik yoki letargiya, diqqatni jamlashda qiyinchilik bilan bog'liq bo'lishi odatiy hol emas. , e'tibor bering yoki vazifalarni bajaring.

Apatiya va depressiyaning ba'zi bir o'xshash belgilari bor , ammo klinik depressiyaga uchragan odamlarda apatiya paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, kasallikdan ta'sirlanmagan odamlar hayotingizning muayyan vaqtlarida apatiya davrini boshdan kechirishi mumkin. Lekin nima uchun odam befarq bo'lib qoladi? Qachon tashvishlanish kerak?

Apatiyaning sabablari

Deyarli har bir inson hayotida kamida bir marta befarqlik holatlarini boshdan kechiradi. Qiziqishning yo'qolishi, dunyoga befarqlik, bo'sh va befarqlik hissi - bu odam stressni his qilganda (stress befarqligi) yoki shunchaki charchaganida va o'ziga vaqt kerak bo'lganda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammodir.

ba'zan. apatiya odatda katta muammo hisoblanmaydi. Siz umidsizlikdan keyin bir lahzada befarqlikni boshdan kechirishingiz mumkin, siz sherigingizga nisbatan befarqlikni his qilishingiz mumkin (yoki sentimental yoki jinsiy apatiya) yoki hatto ishda ham befarqlik davrlarini boshdan kechirishingiz mumkin. Ammo, bu holatlarda, bu jiddiy apatiya emas.

Ammo, surunkali apatiya holatlarida, bu holat bemorning hayotining doimiy tomoniga aylanadi.boshdan kechiradi va "ro'yxat" ga mutatsiyaga uchrashi mumkin>

Bularda Ayrim hollarda, kasallikni davolash apatiyaga ham ta'sir qiluvchi giyohvand moddalar yoki psixotrop dorilarni qo'llashni o'z ichiga olishi mumkin.

Apatiyaning boshqa mumkin bo'lgan psixologik sabablari ba'zi hollarda vaziyat yoki atrof-muhit omillarini o'z ichiga oladi. Misol uchun, travmatik hodisalar yoki hayotdagi jiddiy muvaffaqiyatsizliklar qurbonlari ma'lum bir hissiy barqarorlikni saqlashga yordam beradigan befarqlikni rivojlantirish odatiy holdir.

Psixologik farovonligingiz haqida g'amxo'rlik qilish sevgi

Apatiya yoki loqayd bo'lish: qaysi ma'noda?

Apatiyaning har xil turlari mavjud:

• emotsional befarqlik o'z his-tuyg'ulari bilan aloqa qilmaslik bilan tavsiflanadi, lekin bu hissiy behushlikdan farqlanishi kerak, bu esa o'z o'rniga his-tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirish, yashirish yoki bildirmaslikka olib keladi.
<. 10> Xulq-atvorning befarqligi o'z-o'zidan boshlangan xatti-harakatlarning etishmasligi bilan belgilanadi va unda charchoq va istaksizlik ustunlik qiladi.
• Umumiy befarqlik , xarakterlimotivatsiyaning pasayishi, irodaning etishmasligi, zaif hissiy reaktsiyalar va ijtimoiy faollikning yo'qligi.

Ba'zida apatiya atamasi noto'g'ri ishlatilishi mumkin, ya'ni noaniq ma'noda, kim bilan bo'lgan hissiy holatlarni tasvirlash uchun. ba'zi umumiy fikrlar. Keling, apatiya va boshqa psixologik holatlar o'rtasidagi ba'zi farqlarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Apatiya va anhedoniya

Anhedoniya ajralib turadi. apatiya, chunki ikkinchisi ko'p darajalarda motivatsiya yoki energiya investitsiyasining etishmasligini bildirsa, birinchisi o'ziga xos tuyg'uning etishmasligini ifodalaydi: zavq.

Ammo, anhedoniya apatiya belgisi bo'lishi mumkin va odam bir vaqtning o'zida ikkalasini ham boshdan kechirishi odatiy hol emas. Biroq, befarq odam hayotning turli jabhalariga, masalan, muntazam kundalik ishlarga va ijtimoiy o'zaro munosabatlarga qiziqish bildirmasligini doimo yodda tutish kerak.

Apatiyani anhedoniyadan aniq farqlash uchun anhedoniyaning ikki turini tasniflash ham yaxshidir:

• Ijtimoiy anhedoniya: odam chekinganda boshqalar bilan o'zaro munosabatda bo'lib, undan oldingiga qaraganda kamroq zavq oladi.
• Jismoniy angedoniya: masalan, kimdir quchoqlashdan oziqlanganligini his qilmasa, aksincha, .jismoniy aloqa bo'shliq tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin.

Anhedoniya ba'zi shaxsiyat buzilishlari, travmadan keyingi stress buzilishi, ruhiy tushkunlik va moddalarga qaramlik alomatlari bo'lishi mumkin.

Apatiya. va apatiya

avolition "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">empatiya sifatida aniqlanadi.

Empatiya - bu odamning boshqa birovning his-tuyg'ularini tushunish va his qilish qobiliyati . Bu boshqa odamning tajribasi va his-tuyg'ularini baham ko'rishga imkon beradi, bu o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yish qobiliyatidir va bu kimdir bilan hissiy aloqani yaratishdan kelib chiqadi.

Bundan farqli o'laroq, apatiya - bu o'z his-tuyg'ulari bilan bog'lanish qobiliyatining yo'qligi , bu empatiyaning zaruriy shartidir.

Keksalardagi befarqlik

Keksalik davrida affektiv yoki xulq-atvorning befarqligi ni topish mumkin, bu har xil turdagi stimullarga adekvat javob yo'qligini ko'rsatadi. Shuningdek, u motor va hissiy tashabbusning pasayishi shaklida o'zini namoyon qiladi.

Bu kognitiv buzilishlari bo'lgan odamlarda juda keng tarqalgan holat bo'lib, ko'pincha Altsgeymer va Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlarda uchraydi.

O'g'il bolalar va qizlardagi apatiya

bolalik davrida apatiya hissiyotning yo'qligi va biror narsa qilish istagi bilan tavsiflanadi . Qiyinchiliklaryosh bolalar o'z hayotiy tajribalarida (masalan, maktabda) duch kelishi mumkin bo'lgan befarqlik va o'rganilgan nochorlik holatining paydo bo'lishida ayniqsa muhim omil hisoblanadi.

Yodda tutingki, erta yoshda sodir bo'lgan o'zgarishlar ko'pincha hissiy muvozanatni sinab ko'rishi mumkin, shunda bolaning befarqligi g'azab yoki g'azab hissining namoyon bo'lishi ham mumkin.

O'smirlik davridagi apatiya

O'smirlar odatda beparvolikni "zerikish" shaklida namoyon qilishi mumkin . Xususan, ular bo'shlik tuyg'usini sezishi mumkin, buning uchun ular tashvishlanadigan hech narsa yo'q deb o'ylashadi, shuningdek, o'zlarini qiziqtirmaydigan vazifalarni yoki majburiy harakatlarni bajarishga majbur bo'lish hissi bilan tuzoqqa tushishadi.

Kattalikka o'tish bolalikning ba'zi manfaatlarini tugatishni talab qiladi. Shunday qilib, ilgari ma'lum bir o'yin turiga umrbod qiziqish uyg'otgan o'smirda balog'at yoshiga kelib butunlay yangi qiziqishlar to'plami paydo bo'lishi mumkin; bu holda, uni ilgari qiziqtirgan narsaga nisbatan ma'lum darajadagi befarqlik kutiladi.

Boshqa hollarda, befarqlik oila tuzilishi, maktab tuzilishi, tengdoshlar guruhidagi munosabatlar yoki o'zgarishlarning natijasi bo'lishi mumkin.bu tabiiy etilish jarayonining natijasi bo'lishi mumkin.

Apatiya: psixologik terapiya yordamida undan qanday qutulish mumkin

Befarqlikni yaxshiroq tushunish va asosiy sabablarni tushunishga harakat qilish va bunga duch kelsangiz, psixologik terapiya qimmatli ittifoqchi bo'lishi mumkin. Psixologning yordami bilan his-tuyg'ularni qayta kashf qilish, ular bilan qayta aloqa qilish va ularni to'liq yashash mumkin.

Mutaxassis bemor bilan birgalikda:

• Nega inson hayotining ma'lum bir lahzasida befarq bo'lib qolganini tushunishi mumkin.
• Befarqlik nima uchun borligini tahlil qiling. Bir muncha vaqt va hissiy darajada turli vaziyatlarni boshdan kechirish uslubida hech qanday o'zgarish bo'lmaganga o'xshaydi.
• Apatiya boshqa psixologik kasalliklarning alomati ekanligini tushuning.
• Bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlarni boshqaring. befarq xulq-atvordan kelib chiqadi va, masalan, befarqlik va tashvish, ikkilamchi tuyg'u uchun chora toping. 11>

Befarqlik ko'pincha hayotning turli sohalariga ta'sir qilishi mumkin , masalan, munosabatlar, shaxsiy, oila va ish: birinchi qadam - yuzma-yuz mutaxassisdan yordam so'rash yoki onlayn psixolog.

DeAslida, his-tuyg'ular muhim manba bo'lib, biz sog'lom va konstruktiv tarzda boshdan kechiradigan ko'plab vaziyatlarga duch kelishimizga imkon beradi. Ularga g'amxo'rlik qilish o'ziga va boshqalarga nisbatan sevgi harakatidir.