Кім ешқашан апатияны сезінбеген? Автоматты ұшқышты қосқан сияқты болып көрінетін сол күндер және сіз оларды істеу керек болғандықтан жасайсыз, бірақ қызығушылық ... нөл. Бірақ, апатия дегеніміз не және оның психологиядағы мағынасы қандай?

апатия терминіне мағына беру үшін оның этимологиясынан бастауға болады. Апатия грек тілінен шыққан pathos , ол "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">күрделі дуэль кезеңдері және т.б. дегенді білдіреді.

Апатияның «симптомдары»

апатия ауру ма? Өздігінен бұл танылған ауру емес , яғни оның клиникалық диагностикалау үшін психологиялық белгілерінің өзіндік тізімі жоқ. Дегенмен, апатиямен ауыратын адамның ең жиі кездесетін белгісі - жалпы өмірге қызығушылықтың болмауы немесе әдетте қызықты нәрселерге немқұрайлы қарау.

Адам немқұрайлылық сезінгенде, оның ешнәрсе жасауға деген қызығушылығы аз немесе мүлдем болмауы мүмкін және өз өміріне өзгерістер енгізуге мотивация болмауы мүмкін. Бұл келесі проблемаларды тудыруы мүмкін:

• Хоббиден және басқа әрекеттерден ләззат алу деңгейінің төмендеуі.
• Басқа адамдармен қарым-қатынасты сақтауға немесе уақыт өткізуге қызығушылықтың төмендеуі (пассивтілік).
• Өмірдегі оқиғалар мен өзгерістерге реакция аз
• Өмірде алға қойған мақсатқа жетуге және алға жылжу мотивациясы аз.өмір.

Апатия сонымен қатар шаршау және астения сияқты физикалық белгілер мен бірге жүреді және апатияның бейқамдықпен, шаршаумен, ұйқышылдықпен немесе летаргиямен, зейінді шоғырландырудағы қиындықтармен байланысты болуы сирек емес. , назар аударыңыз немесе тапсырмаларды орындаңыз.

Апатия мен депрессияның кейбір ұқсас белгілері бар , бірақ клиникалық депрессиясы бар адамдарда апатия пайда болуы мүмкін, ал бұзылу әсер етпеген адамдар сіздің өміріңіздің белгілі бір уақыттарында апатия кезеңін бастан кешіруі мүмкін. Бірақ неліктен адам апатияға ұшырайды? Қашан уайымдауға болады?

Апатия себептері

Әрбір адам өмірінде кем дегенде бір рет апатия сәттерін бастан кешіреді. Қызығушылықты жоғалту, әлемге немқұрайлы қарау, бос және апатия сезіну - бұл адам күйзеліске ұшырағанда (стресс апатия) немесе жай ғана шаршаған кезде және өзіне уақыт қажет болғанда пайда болуы мүмкін жиі кездесетін мәселе.

кездейсоқ. апатия әдетте үлкен мәселе болып саналмайды. Көңіліңіз қалғаннан кейін сіз бір сәт апатияны сезінуіңіз мүмкін, серіктесіңізге апатия (сентименталды немесе жыныстық апатия) немесе тіпті жұмыста да апатия кезеңдерін бастан кешіруіңіз мүмкін. Бірақ бұл жағдайларда бұл ауыр апатия болып табылмайды.

Алайда, созылмалы апатия жағдайында бұл жағдай ауырған адамның өмірінің тұрақты аспектісіне айналады.бастан кешіреді және «тізімге» мутациялануы мүмкін

Осыларда Кейбір жағдайларда ауруды емдеу апатияға әсер ететін есірткі немесе психотроптық препараттарды қолдануды қамтуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда апатияның басқа ықтимал психологиялық себептеріне жағдайлық немесе қоршаған орта факторлары жатады. Мысалы, травматикалық оқиғалардың немесе өмірдегі елеулі сәтсіздіктердің құрбандары белгілі бір эмоционалды тұрақтылықты сақтауға көмектесетін апатияны дамытады.

Психологиялық әл-ауқатыңызды сақтау - бұл сүйіспеншілік

Апатия немесе бейқам болу: қандай мағынада?

Апатияның әртүрлі түрлері бар:

• эмоционалдық апатия адамның өз эмоцияларымен байланысының болмауымен сипатталады, бірақ оны эмоционалды анестезиядан ажырату керек, оның орнына адам сезінген эмоцияларды елемеу, жасыру немесе білдірмеу
<. 10> Мінез-құлық апатиясы өздігінен басталатын мінез-құлықтың болмауымен анықталады және онда шаршау мен құлықсыздық басым болады.
• Жалпы апатия ,мотивацияның төмендеуі, ерік-жігердің болмауы, эмоционалды реакциялардың нашарлығы және әлеуметтік белсенділіктің болмауы.

Кейде апатия термині дұрыс емес, яғни нақты емес мағынада, оның эмоционалдық күйлерін сипаттау үшін қолданылуы мүмкін. кейбір ортақ нүктелер. Апатия мен басқа психологиялық жағдайлардың кейбір айырмашылықтарын егжей-тегжейлі қарастырайық.

Апатия және ангедония

Ангедония ажыратады. апатия, өйткені соңғысы мотивацияның жетіспеушілігін немесе көптеген деңгейде энергияны инвестициялауды білдірсе, біріншісі белгілі бір сезімнің жоқтығын білдіреді: ләззат.

Алайда, ангедония апатияның белгісі болуы мүмкін және адамның екеуін бір уақытта сезінуі сирек емес. Дегенмен, бейқам адам өмірдің әртүрлі аспектілеріне, мысалы, күнделікті әрекеттер мен әлеуметтік қарым-қатынастарға қызығушылық танытпайтынын әрқашан есте ұстаған жөн.

Апатияны ангедониядан нақты ажырату үшін ангедонияның екі түрінің жіктелуін де атап өткен жөн:

• Әлеуметтік ангедония: адам шегінгенде басқалармен қарым-қатынас жасаудан, ол бұрынғыға қарағанда аз ләззат алады.
• Физикалық ангедония: мысалы, біреу құшақтағаннан нәр алғанын сезбесе, керісінше, ол .физикалық байланыс бос болу сезімін тудыруы мүмкін.

Ангедония кейбір тұлғалық бұзылулардың, жарақаттан кейінгі күйзелістің, депрессияның және затқа тәуелділіктің белгілерінің бірі болуы мүмкін.

Апатия. және апатия

аволиция "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">эмпатия ретінде анықталады.

Эмпатия - адамның басқа біреудің эмоциясын түсіну және сезіну қабілеті . Бұл басқа адамның тәжірибесімен және эмоцияларымен бөлісуге мүмкіндік береді, бұл өзіңізді басқа адамның орнына қою мүмкіндігі және ол біреумен эмоционалды байланыс жасаудан туындайды.

Соған қарағанда, апатия - бұл эмпатияның алғышарты болып табылатын өз эмоцияларымен байланысу мүмкіндігінің жоқтығы .

Егде жастағылардағы апатия

Кәрілік кезінде аффективті немесе мінез-құлық апатиясын табуға болады, бұл әртүрлі түрдегі тітіркендіргіштерге адекватты реакцияның жоқтығын көрсетеді. Ол сондай-ақ моторлық және эмоционалдық бастаманың төмендеуі түрінде көрінеді.

Бұл когнитивті бұзылыстары бар адамдарда жиі кездесетін жағдай және көбінесе Альцгеймер ауруы мен Паркинсон ауруы бар адамдарда кездеседі.

Ұлдар мен қыздардағы апатия

балалық шақ кезінде апатия эмоцияның жоқтығымен және бірдеңе жасауға құштарлықпен сипатталады . ҚиындықтарКішкентай балалардың өмірлік тәжірибесінде (мысалы, мектепте) кездесуі мүмкін бұл апатия мен үйренген дәрменсіздік жағдайының пайда болуының ерекше маңызды факторы болып табылады.

Ерте жаста болған өзгерістер эмоционалды тепе-теңдікті қалай тексеретінін есте сақтаңыз, сондықтан баланың апатиясы ашулану немесе ашулану эмоциясының көрінісі болуы мүмкін.

Жасөспірімдік шақтағы апатия

Жасөспірімдер әдетте апатияны «зерігу» түрінде көрсете алады. Атап айтқанда, олар өздерін алаңдататын ештеңе жоқ деп есептейтін бос сезімді, сондай-ақ өздерін қызықтырмайтын тапсырмаларды немесе мәжбүрлі әрекеттерді орындауға мәжбүрлеуді қабылдауы мүмкін.

Ересекке өту балалық шақтағы кейбір қызығушылықтарды тоқтатуды талап етеді. Осылайша, бұрын белгілі бір ойын түріне өмір бойы қызығушылық танытқан жасөспірім жыныстық жетілу кезінде мүлдем жаңа қызығушылықтар жиынтығын дамыта алады; бұл жағдайда оны бұрын қызықтыратын нәрсеге деген немқұрайлылықтың белгілі бір деңгейі күтілетін болады.

Басқа жағдайларда апатия отбасы құрылымындағы, мектеп құрылымындағы, құрдастар тобымен қарым-қатынастағы немесе тәжірибедегі өзгерістердің нәтижесі болуы мүмкін.бұл табиғи жетілу процесінің нәтижесі болуы мүмкін.

Апатия: психологиялық терапия арқылы одан қалай шығуға болады

Апатияны жақсырақ түсіну және негізгі себептерді түсінуге тырысу және онымен бетпе-бет келсеңіз, психологиялық терапия құнды одақтас бола алады. Психологтың көмегімен эмоцияларды қайта ашуға, олармен қайта байланысуға және оны толық өмір сүруге болады.

Маман науқаспен бірге:

• Өмірінің белгілі бір сәтінде неліктен апатияға ұшырайтынын түсінуге болады.
• Апатия бұрыннан бері болған-болмағанын талдаңыз. Біраз уақыттан кейін эмоционалды деңгейде әртүрлі жағдайларды бастан кешіру тәсілінде ешқандай өзгеріс жоқ сияқты.
• Апатия басқа психологиялық бұзылулардың симптомы болып табылатынын түсініңіз.
• Мүмкін болатын белгілерді басқарыңыз. апатетикалық мінез-құлықтан туындайды және апатия мен қобалжу, мысалы, апатия мінез-құлықтан туындауы мүмкін екіншілік эмоцияның емін табыңыз.
• Кейбір ықтимал дисфункционалды мінез-құлықтарды өзгерту арқылы апатия күйінен шығуды үйрену.

Апатия өте жиі өмірдің әртүрлі салаларына әсер етуі мүмкін , мысалы, қарым-қатынас, жеке, отбасы және жұмыс: бірінші қадам - ​​бетпе-бет кәсіби маманның көмегіне жүгіну немесе онлайн психолог.

ДеШын мәнінде, эмоциялар маңызды ресурс болып табылады және бізге салауатты және сындарлы түрде бастан кешіретін көптеген жағдайларды шешуге мүмкіндік береді. Оларға қамқорлық жасау – өзіне және басқаларға деген сүйіспеншілік әрекеті.