жұп дағдарыстары тараптардың сүйіспеншілігіне қарамастан қалыпты жағдай. Дағдарыстың тек жағымсыз жағы ғана емес, себебі ол априори болып көрінуі мүмкін, сонымен қатар ол қарым-қатынасты қайта бағалау , түзетулер жасау және бұрын болған нәрсе мен нені алғыңыз келетінін таңдау мүмкіндігі болуы мүмкін. енді.сол сын сәт.

Ерлі-зайыптылардағы дағдарыстың белгілері қандай? Ол қанша уақытқа созылады және ол қанша жыл сайын болуы мүмкін? 3 жаста ерлі-зайыптылар дағдарысы, қарым-қатынастың 5 жылында туралы әңгіме бар... Сүйіспеншілік қарым-қатынасындағы дағдарыстың белгілерін тану әрдайым оңай бола бермейді. және соған сәйкес әрекет етіңіз, бұл оның қанша уақытқа созылатынын немесе қашан болатынын анықтау емес.

Ерлі-зайыптылар дағдарысының белгілері

Жыныс пен махаббат ерлі-зайыптылар дағдарысы, кез келген түрге қарамастан, қалпына келтірілмейтін әсер етеді. Қысқа мерзіммен шектелетіндері бар, ұзағырақтары бар. Дегенмен, ерлі-зайыптылар арасында тұрақты ұрыс-керіске ұласатын проблемалар туындаған кезде, белгілі бір "тізім">

Буэнкокодағы онлайн психологтың кеңесін алу бастан кешіп жатқан жеке және жұптық дағдарысқа қарсы тұрудың бір жолы болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылар дағдарысына мамандандырылған мамандар жетекшілік ететін емдік турдан кейін сізге көмектесе алады.

Егер сіз осы белгілердің кейбірімен анықтасаңыз, сіз жұпта дағдарысты бастан өткеруіңіз мүмкін.

Келесі, біз қысқаша жақындық пен жеке кеңістік болмаған кезде ерлі-зайыптыларда не болатынын түсіндіріңіз.

Сізге келіспеушіліктерді шешуге көмек керек пе?

Біріктіру және жеке кеңістіктің болмауы

Ерлі-зайыптылардағы дағдарыс кезеңіндегі белгілердің бірі кеңістіктің және жеке айырмашылықтарды құрметтеу . Жеке кеңістікті сақтау бірге уақыт өткізу сияқты қажет. Әріптесіңізге орын қалдыру «екі жүйені» нығайтуға қызмет етеді, сондықтан серіктестердің ешқайсысы субъективтілігін білдіру үшін жазаланбайды.

‍Жақындаудың жоғалуы: қарым-қатынас болмаған кезде не болады. жұп

Ерлі-зайыптылардағы жақындық маңызды, өйткені ол бір-бірін түсіну және қолдау қабілетімен байланысты. Бұл ерлі-зайыптылардың екі мүшесінің арасындағы айырмашылықтарды құрметтеуге негізделуі маңызды, осылайша олар өздерінің сезімдерін бөліседі және сонымен бірге басқаларды құптайды.

Ол «біздің сезімімізде " жоқ, қарым-қатынасқарым-қатынас тым жақын немесе шамадан тыс алыс байланыстың салдары ретінде зардап шегеді, бұл дуальдық жүйеге енгізілген жеке тұлғаның бірегейлігін жоғалтуға әкеледі.

Соның салдары екі жақтың да алшақтауы болуы мүмкін және «ойлау үшін үзіліс», бұл бүкіл байланысқа күмән келтіреді және жұптық дағдарыстан кейін қайта бастауды қиындатады.

жыныстық өмір де жиі қарым-қатынас дағдарысынан зардап шегеді, ол бір немесе екі серіктес тарапынан жыныстық құмарлықтың төмендеуімен көрінуі мүмкін, немесе тікелей жыныстық қатынастың тоқтауында.

Ерлі-зайыптылар дағдарысы: жиі кездесетін себептер

Неліктен ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынаста дағдарыстар пайда болады ? Кейбір себептер:

Мәселелерді шешудегі қиыншылықтар

Жұмыс істейтін қарым-қатынас пен жұптық дағдарыстың салдарынан зардап шегетін қарым-қатынастар арасындағы айырмашылық мүмкіндік болып табылады. өмірде кездесетін қиындықтарды бірге жеңу. Ғашық болу кезеңі өткеннен кейін, ең бірінші қиынырақ қиындықтар туындай бастайды және оларда күйзеліс белгілері бар ма деп ойлайтындар бар. махаббат. Дағдарыс жағдайындағы жұптарда мәселеге ортақ көзқарас болмайды және қателік жіберілген кезде қарсы тарапқа кінәлі сезім пайда болады.

Бұл категориядаҚиындықтардың ішінен жұпқа деген сенімсіздікті жатқызуға болады. Қарым-қатынаста сенім болмаса, ерлі-зайыптылар арасында теріс атрибуттар, күдік, қызғаныш сияқты зиянды ойлардың, әрекеттердің және эмоциялардың дамуы артады. Уақыт өте келе бұл эмоционалдық немесе физикалық зорлық-зомбылық және екі адам арасындағы алшақтық сияқты үлкен проблемаларға әкелуі мүмкін.

Икемділіктің болмауы

Тағы бір маңызды элемент - ерлі-зайыптылар құрылымының икемділігі . Тараптар арасында белгіленген ережелер өмірдегі өзгерістер негізінде қайта келісілуі керек. Ерлі-зайыптылық дағдарысты жеңген адамдар рөлдердің өзгеруі мүмкін екеніне сенімділікпен бірігіп, сыртқы шиеленістерге төзе білді.

Қанағатсыздық сезімі жұптық дағдарысты тудыруы мүмкін. Тапсырмаларды бөлу кезінде рөлдердің бірін-бірі толықтыруын және теңдігін сақтай білу - бұл жұптарды ұзақ уақыт бақытты ететін рецепт.

Өзара қарым-қатынастың болмауы

Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы тұрақтылық сүйіспеншілік, назар, түсіну және уақыт көріністерінің өзара алмасуының арқасында сақталады . Біз өзімізге бірдей жауап бермейтінімізді немесе тіпті сүйіспеншіліктің сынықтарын алатынымызды түсінгенде не болады? Ерлі-зайыптылар көбірек уақыт өткізуге немесе күштерін арнауға назар аударуы мүмкінолардың достары, олардың отбасылары, тіпті жұмысы және мұндай жағдайларда дисбаланс, демотивацияны, ыңғайсыздықты және қақтығыстарды тудыруы мүмкін теңгерімсіздік пайда болады.

Өмірдегі оқиғалар: баланың тууы мен тәрбиесі

Ерлі-зайыптылар үшін дағдарыс сәттерінің арасында әдетте баланың тууы болады. Шындығында, осының келуімен отбасын теңестіруге тырысқанда қиындықтар туындауы мүмкін. Ерлі-зайыптыларға үшінші элементтің қосылуы оның мүшелерінің арасындағы жақсы қарым-қатынасты және олардың баланы жақсы қарсы алу және отбасындағы өзгерістерге төтеп беру қабілетін талап етеді.

Ерлі-зайыптылардың алдында тұрған қиындық тривиальды емес, сондықтан болашақ дағдарыстар. баланың өсу кезеңінде де пайда болуы мүмкін. Неке мен әке/ана болуды бірге қарастыру керек. Ерлі-зайыптылар баланың өзгерістерін ғана емес, сонымен бірге әрқайсысы бір-бірін әке рөлін қаншалықты заңдастырғанын болжауға мәжбүр болады

Ерлі-зайыптылардағы дағдарыс: біз әрқайсысын түсінбеген кезде. басқа

Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы дағдарыстың себептері арасында эмоцияларды білдіру тәсілдеріне қатысты түсінбеушілік және талап қоюдың жоқтығы бар. Әрбір жұптың ғаламында бір-біріне деген сүйіспеншілік пен қамқорлық сезімдерін білдіру туралы келісімге қол жеткізіледі. Мысалы, дағдарысқа ұшыраған некеде ер адам болуы мүмкінӘйелдер физикалық жақындық арқылы сүйіспеншіліктің әртүрлі көрсетілімдерін сұрауға бейім, ал отбасына экономикалық үлес қосу арқылы өздерінің сүйіспеншілігін көрсету туралы ойланыңыз.

Ерлі-зайыптылар дағдарысқа ұшыраған кезде, сүйіспеншілікті сезінбеу бәрін қиындатады. Бұған мысал ретінде ерлі-зайыптылардың бірі депрессияға ұшырап, өзін-өзі бағалауы төмен болады. Егер ерлі-зайыптылардың бірі депрессияға ұшыраса, олар оқшаулануға бейім болады немесе аффективті сипаттағы физикалық байланыстан бас тартады, бұл жұпта көптеген басқа мәселелерді тудырады. Тараптардың бірі психологиялық жүктілік сияқты жағдайлардың бірін басынан өткергенде, басқа мүшенің қолдауы өте маңызды.

Түрлері жұп дағдарысы: өмірлік кезеңдері

Қарым-қатынастағы ең қиын кезең қандай? Ерлі-зайыптылардың дағдарысы өмірдегі үлкен өзгерістер кезінде немесе қарым-қатынас дамып, адамдар бірге болған жылдарға байланысты өзгеретін белгілі бір тоқырау сәттеріне тап болған кезде пайда болуы мүмкін.

Жұптық дағдарыстар дегеніміз не? Кейбір түрлерін көреміз:

• Бірінші жылдағы ерлі-зайыптылардың дағдарысы: алғашқы айлардың құмарлығынан кейін басқа адамның кемшіліктері айқын бола бастайды және оларды идеализациялау. . Дәл осы сәтте олар қажет болуы мүмкіндағдарысқа тап болады, өйткені ақауларды анықтаумен бірге қарым-қатынастың басында қалдырылған жеке кеңістіктерге деген қажеттілік пайда болуы мүмкін
• 3 жаста ерлі-зайыптылардың дағдарысы : осы кезеңде, мысалы, бірге тұру немесе балалы болу ниетімен көрінетін үлкен міндеттемеге көшу қажеттілігі. Қарым-қатынас жаңа бағалаудан өтуі керек және бір немесе екі мүше келесі деңгейге өтуге дайын емес сезінуі мүмкін.
• 5 жастағы жұптық дағдарыс : себептері 3 жастағы дағдарысқа ұқсас болуы мүмкін, дегенмен бірінші баланың келуіне байланысты көшіп кеткеннен кейін екінші баланың болуымен байланысты қиындықтардың пайда болуымен. Сонымен қатар, жақындық пен жыныстық ынта төмендеген болуы мүмкін
• 10 жылдық қарым-қатынас дағдарысы : қақтығыстар ата-ана тәрбиесінің үйлесімсіз стиліне байланысты болуы мүмкін, содан кейін біз отбасылық дағдарыс туралы айтатын болар едік. . Сонымен қатар, жыныстық қатынас фонға өткен болса, тараптардың бірі немесе екеуі де өздерін қайтадан қалаулы және тартымды сезінгісі келеді және олар бұл аспектіні қайтадан өмірлерінің орталығына қоюды қалайды.
• Бос ұя дағдарысы: балалар тәуелсіздік алған кезде пайда болады. Соңғы жылдары балалары арқылы туысқан ерлі-зайыптылар өздерін жаңадан ойлап тауып, жаңа нәрсеге назар аударуы керекжұп. Бұл процесс кейде сізде ортақ ештеңе жоқ екенін анықтауды қамтиды.

Эмоциялар мен қарым-қатынастарды емдеуге болады

Қалай Жұптық дағдарысты жеңу: ықтимал шешімдер

Сіз серіктесіңізбен дағдарысқа ұшыраған кезде не істеу керек? Мұнда біз сізге жұптық мәселелерді шешуге пайдалы болатын кейбір жалпы көрсеткіштерді береміз.

Қарым-қатынас жасауды үйрену

Басқа адаммен жақындық пен жақындықты қалпына келтіру үшін өзін-өзі көрсетуді және қажеттіліктерді жеткізуді үйрену маңызды. . Тиімді қарым-қатынас жаттығуы «w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth»> Фотосурет түсірген Тейлор Эрнандес (Unsplash)

Оның жұп екенін қалай білуге ​​болады дағдарыс немесе соңы? Қарым-қатынастан қашан шығу керек

Кейде қарым-қатынас дағдарысынан шығу ең жақсы шешім қарым-қатынасты тоқтату екенін түсінуді білдіруі мүмкін, бірақ бұл қорытындыға келгенше, көптеген адамдар қарым-қатынастың қашан болатынын қалай білуге ​​болатынын қарастырады. қарым-қатынас аяқталады немесе қарым-қатынастан бас тарту уақыты келгенде.

Сіздің дағдарысқа тап болғаныңызды немесе қарым-қатынасыңыздың аяқталуын анықтаудың тиімді жолы - басқа адаммен сөйлесу. Сіз екеуіңіз алға ұмтылу бар-жоғына қатысты күмәнді ең жақсы түсіндіре алатын адамдарсыз, сонымен қатар қарым-қатынас басқа тараптың перспективасын білуге ​​қызмет етеді жәнепроблемаларды шешуге болатынын көріңіз. Қарым-қатынастағы мәселе анықталғаннан кейін кәсіби көмекке жүгіну маңызды.

Ерлі-зайыптылар терапиясы туралы ең үлкен жалған мифтердің бірі - үшінші тарап (психолог) ерлі-зайыптылардың жалғастыру немесе жалғастыру керектігін анықтай алады. емес. тақта. Дағдарыс кезінде үзіліс жасау, жалғастыру немесе қарым-қатынастың аяқталуы туралы шешім қабылдағанда, бірде-бір маман ерлі-зайыптылардың мүшелерін алмастыра алмайды.

Мәселелерді қалай шешуге болады. жұп: кімге жүгіну керек?

Ерлі-зайыптылық дағдарыстан қалай шығуға болады? Психология дағдарысқа ұшыраған жұптар үшін жарамды көмекші бола алады. Жұптар терапиясы дағдарысқа қарсы тұруға және шешімдер қабылдауға және әртүрлі аспектілермен, соның ішінде жеке аспектілермен жұмыс істеуге көмектеседі.

Бірақ, қарым-қатынас дағдарысы қанша уақытқа созылуы мүмкін? Әр қарым-қатынас бірегей және дағдарыс қанша уақытқа созылатынын анықтау мүмкін емес . Терапияның ұзақтығымен де солай болады: бірнеше кеңес беру сессиялары қажет болуы мүмкін немесе ұзақ және нақты психологиялық қолдау қажет болуы мүмкін, мысалы, оны тудырған оқиға болған сатқындықты жеңуді үйрену үшін. ерлі-зайыптылар дағдарысы.

Ерлі-зайыптылар терапиясы үшін ең бастысы - сапарға шыққанда екі тараптың да ортақ мотивациясы болуы.