The kryzys pary Kryzys ma nie tylko negatywne strony, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka, ale może być również okazją do współpracy obu stron. możliwość ponownej oceny relacji Wybór między tym, co miałeś wcześniej, a tym, co chcesz mieć od tego krytycznego momentu.

Jakie są oznaki kryzysu w związku? Jak długo to trwa i jak często może się zdarzać? Mówią o kryzys pary w wieku 3 lat , na 5 relacji ... Nie zawsze łatwo jest rozpoznać Objawy kryzysu w związku miłosnym i podjąć odpowiednie działania, a także określić, jak długo to potrwa i kiedy to nastąpi.

Oznaki kryzysu w parze

Seks i miłość są nieodwracalnie dotknięte kryzysem w parze, niezależnie od jego rodzaju. Istnieją takie, które są ograniczone do krótkiego okresu czasu i takie, które trwają dłużej. Jednakże, gdy pojawiają się problemy w parze, które skutkują ciągłymi kłótniami, pojawia się kryzys w parze, który można rozpoznać po pewnych "listach">

Jeśli identyfikujesz się z którymkolwiek z tych znaków, być może przechodzisz kryzys w związku.

Poniżej pokrótce przedstawimy, co dzieje się w parze, gdy brakuje intymności i indywidualnej przestrzeni.

Potrzebujesz pomocy w rozwiązywaniu sporów?

‍ Brak spójności i indywidualnej przestrzeni

Jednym z objawów w okresie kryzysu w parze jest brak przestrzeni i szacunku Pozostawienie przestrzeni dla partnera służy wzmocnieniu "systemu dwojga", tak aby żaden z partnerów nie był karany za wyrażanie swojej podmiotowości.

Utrata intymności: co się dzieje, gdy w parze nie ma związku?

Intymność w parze ma fundamentalne znaczenie, ponieważ wiąże się ze zdolnością do wzajemnego zrozumienia i wspierania się. Ważne jest, aby opierała się na szacunku dla różnic między obojgiem partnerów, tak aby dzielili się własnym sposobem odczuwania, a jednocześnie akceptowali sposób odczuwania drugiej osoby.

Kiedy brakuje tego "poczucia my", związek pary cierpi z powodu zbyt bliskiej lub zbyt odległej więzi, co prowadzi do utraty wyjątkowości jednostki osadzonej w podwójnym systemie.

Jedną z konsekwencji może być zdystansowanie się obu stron i "przerwa na refleksję", która może podważyć całą więź i utrudnić ponowne rozpoczęcie po kryzysie pary.

The życie seksualne jest również często widziany zainteresowany przez kryzys pary, który może objawiać się spadkiem pożądania seksualnego ze strony jednego lub obojga partnerów lub bezpośrednio w zaprzestaniu stosunków seksualnych.

Kryzys w związku: najczęstsze przyczyny

Jakie są przyczyny kryzysów w związkach?

Trudności w rozwiązywaniu problemów

To, co odróżnia związki, które działają, od tych, które cierpią z powodu kryzysu pary, to umiejętność radzenia sobie z trudnościami, które pojawiają się we wspólnym życiu. Gdy etap zakochania minie, zaczynają pojawiać się pierwsze problemy, które są trudniejsze do przezwyciężenia, a niektórzy ludzie zastanawiają się, czy cierpią na objawy wypadnięcia z miłości. W parach w kryzysie nie ma wspólnej wizji problemu i istnieje poczucie winy wobec drugiej strony, gdy popełnia się błąd.

Do tej kategorii trudności możemy zaliczyć brak zaufania do pary Kiedy w związku brakuje zaufania, zwiększa to rozwój szkodliwych myśli, działań i emocji, takich jak negatywne atrybucje, podejrzenia i zazdrość u partnera. Z czasem może to prowadzić do poważnych problemów, takich jak emocjonalne lub fizyczne znęcanie się i wyobcowanie między dwojgiem ludzi.

Brak elastyczności

Kolejnym ważnym elementem jest elastyczność struktury pary Powinno być możliwe renegocjowanie zasad ustalonych między partnerami w świetle zmian życiowych. Ci, którzy przezwyciężyli kryzys w parze, byli w stanie tolerować zewnętrzne napięcia w zjednoczonym froncie, mając pewność, że role mogą się zmienić.

Poczucie niezadowolenia może wywołać kryzys w parze. Zdolność do utrzymania komplementarności ról i równości w podziale zadań jest receptą, która sprawia, że pary są szczęśliwsze przez dłuższy czas.

Brak wzajemności

Stabilność w związku pary jest utrzymywana dzięki wzajemnej wymianie uczuć, uwagi, zrozumienia i czasu. Co się dzieje, gdy postrzegamy, że nie jesteśmy odwzajemniani w ten sam sposób lub nawet otrzymujemy okruchy miłości? Może się zdarzyć, że partner koncentruje się na spędzaniu większej ilości czasu lub poświęcaniu swojej energii przyjaciołom, rodzinie, a nawet pracy, aw takich przypadkach powstaje brak równowagi, brak wzajemności, który może prowadzić do demotywacji, dyskomfortu i konfliktów.

Wydarzenia życiowe: narodziny i wychowanie dziecka

Wśród momentów kryzysu w parze często znajdują się narodziny dziecka W rzeczywistości wraz z nadejściem tego może nadejść trudności w próbie zrównoważenia rodziny Dodanie trzeciego elementu w parze wymaga dobrej relacji między partnerami i ich zdolności do pozytywnego przyjęcia dziecka i radzenia sobie ze zmianami w rodzinie.

Wyzwanie stojące przed parą nie jest trywialne, więc przyszłe kryzysy mogą pojawić się również w fazach wzrostu dziecka. Małżeństwo i rodzicielstwo muszą być rozpatrywane razem. Para będzie musiała pogodzić się nie tylko ze zmianami dziecka, ale także ze stopniem, w jakim każde z nich będzie legitymizować drugie w roli rodzica.

Kryzys w parze: kiedy się nie rozumiemy

Wśród przyczyn kryzysu w związku pary nie brakuje następujących czynników nieporozumienia dotyczące sposobów wyrażania emocji Na przykład w małżeństwie w kryzysie mężczyzna może myśleć o okazywaniu uczuć poprzez wkład finansowy w rodzinę, podczas gdy kobieta ma tendencję do proszenia o różne przejawy uczuć poprzez bliskość fizyczną.

Kiedy para przechodzi kryzys, brak odczuwanego uczucia może wszystko utrudnić. Przykładem tego jest sytuacja, w której jeden z partnerów cierpi na depresję i niską samoocenę. Jeśli jeden z partnerów jest w depresji, będzie skłonny do izolowania się lub odmawiania czułego kontaktu fizycznego, co doprowadzi do wielu innych problemów w związku.Kiedy jeden z partnerów przechodzi przez jedną z tych lub innych sytuacji, takich jak ciąża psychiczna, wsparcie drugiego partnera jest niezbędne.

Rodzaje kryzysów w parach: etapy życia

Jaki jest najtrudniejszy etap w związku? Kryzys pary może pojawić się w momencie poważnych zmian życiowych lub gdy związek ewoluuje i ludzie muszą stawić czoła pewnym momentom stagnacji, które zmieniają się w zależności od liczby lat spędzonych razem.

Czym są kryzysy w parach i jakie są ich rodzaje:

• Kryzys pary w pierwszym roku: Po namiętności pierwszych miesięcy, wady drugiej osoby stają się oczywiste, a ich idealizacja zmniejsza się. W tym momencie mogą stanąć w obliczu kryzysu, ponieważ wraz z identyfikacją wad może pojawić się potrzeba indywidualnych przestrzeni pozostawionych na początku związku.
• Kryzys pary w wieku 3 lat Związek musi zostać poddany ponownej ocenie, a jeden lub obaj partnerzy mogą nie czuć się gotowi do przejścia na kolejny poziom.
• Kryzys pary w wieku 5 lat Przyczyny mogą być podobne jak w przypadku kryzysu 3-letniego, ale z pojawieniem się trudności związanych z posiadaniem drugiego dziecka po separacji spowodowanej pojawieniem się pierwszego. Ponadto intymność i popęd seksualny mogły się zmniejszyć.
• Kryzys w związku w wieku 10 lat Jeśli dodatkowo seks zszedł na dalszy plan, jedna lub obie strony będą chciały znów poczuć się pożądane i atrakcyjne oraz ponownie umieścić seks w centrum swojego życia.
• Kryzys pustego gniazda Pary, które w ostatnich latach były ze sobą związane poprzez swoje dzieci, muszą odkryć siebie na nowo i ponownie skupić się na sobie. Proces ten czasami prowadzi do odkrycia, że nie mają już ze sobą nic wspólnego.

Uzdrowienie emocji i relacji jest możliwe

Przezwyciężenie kryzysu w parze: możliwe rozwiązania

Co zrobić, gdy przeżywasz kryzys ze swoim partnerem? Oto kilka ogólnych wskazówek, które mogą być przydatne w rozwiązywaniu problemów w parach.

Nauka komunikacji

Ważne jest, aby nauka wyrażania i komunikowania potrzeb Skutecznym ćwiczeniem komunikacyjnym jest "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Zdjęcie autorstwa Taylor Hernández (Unsplash)

Skąd wiedzieć, czy to kryzys, czy koniec? Kiedy odejść ze związku?

Czasami wyjście z kryzysu w związku może oznaczać uświadomienie sobie, że najlepszym rozwiązaniem jest zakończenie związku, ale dopóki nie dojdzie się do tego wniosku, wiele osób zastanawia się, skąd wiedzieć, kiedy związek dobiega końca lub kiedy nadszedł czas, aby go porzucić.

Skutecznym sposobem na określenie, czy masz do czynienia z kryzysem lub końcem związku, jest rozmowa z drugą osobą. Oboje jesteście w najlepszej pozycji, aby wyjaśnić wątpliwości dotyczące tego, czy istnieje chęć kontynuowania związku, a komunikacja pomaga poznać perspektywę drugiej osoby i sprawdzić, czy problemy można rozwiązać. Po zidentyfikowaniu problemu w związku ważne jest, abyszukać profesjonalnej pomocy.

Jednym z największych mitów na temat terapii par jest to, że osoba trzecia (psycholog) może określić, czy para powinna kontynuować związek. Żaden profesjonalista nie może zastąpić partnerów w podejmowaniu decyzji, czy w czasie kryzysu lepiej jest zrobić sobie przerwę, kontynuować związek, czy też jest to koniec związku.

Jak rozwiązywać problemy w związku: do kogo się zwrócić?

Jak wyjść z kryzysu w parze? Psychologia może być ważną pomocą dla par w kryzysie. terapia par może pomóc w radzeniu sobie z kryzysem, podejmowaniu decyzji i pracy nad różnymi aspektami, w tym indywidualnymi.

Ale jak długo może trwać kryzys pary? Każdy związek jest wyjątkowy y nie jest możliwe ustalenie, jak długo może trwać kryzys To samo dotyczy czasu trwania terapii: może być tak, że potrzeba tylko kilku sesji doradczych lub że potrzebne jest dłuższe i bardziej wyartykułowane wsparcie psychologiczne, na przykład, aby nauczyć się przezwyciężyć zdradę, która była wydarzeniem wyzwalającym kryzys pary.

W przypadku terapii par istotne jest, aby obie strony miały wspólną motywację do rozpoczęcia podróży terapeutycznej.

Skorzystanie z porady psychologa online z Buencoco może być sposobem na stawienie czoła kryzysowi osobistemu i kryzysowi pary, którego doświadczasz. Podążanie terapeutyczną podróżą prowadzoną przez profesjonalistów specjalizujących się w kryzysach par może ci pomóc.