Czy kiedykolwiek słyszałeś przerażające historie na temat masturbacji? Na przykład, że wyrosną ci włosy na dłoniach, spowoduje to bezpłodność, a nawet ślepotę... Nadal dzisiaj seksualność jest wysoce stygmatyzowana przez myśli społeczne, które regulują nasz stosunek do przyjemności, a jeśli mówimy o masturbacja to nadal towarzyszą uprzedzenia, potępienia moralne, społeczne i religijne ("masturbacja jest grzechem").

Nadszedł czas, aby przełamać tabu otaczające samozadowolenie i jego mity, aby swobodnie cieszyć się seksualnością. Masturbacja jest normalną, zdrową i naturalną częścią ludzkiej seksualności. .

Czytaj dalej, ponieważ w tym artykule nie tylko obalimy mity, ale także dowiemy się o korzyściach płynących z masturbacji i innych informacjach, których możesz nie być świadomy. ‍

Co oznacza autoerotyzm?

Termin ten został spopularyzowany pod koniec XIX wieku przez brytyjskiego seksuologa Havelocka Ellisa, który zdefiniował autoerotyzm jako "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Zdjęcie autorstwa Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Czy masturbacja to dobra rzecz?

Nawet w XXI wieku ludzie wciąż zastanawiają się, czy masturbacja jest zła. Masturbacja jest zdrowa i normalna Jest to aktywność, która nie tylko zapewnia przyjemność osoby, ale także do osoby pomaga odkryć ciało i lepiej je kontrolować. r, z osobistego i relacyjnego punktu widzenia.

Masturbacja w psychologii uważana jest za akt wolności seksualnej i miłości własnej. a także sposób na pogłębianie samoświadomości i odkrywanie

jak działa własne ciało: jakie są jego rytmy, preferowane strefy i techniki oraz jak czuć się komfortowo z własną sylwetką.

Jednak nadal istnieją pewne powszechne Fałszywe mity na temat autoerotyzmu Fakt, że masturbacja jest bardzo powszechną praktyką w wielu krajach, co przyczynia się do błędnych przekonań i błędnych wyobrażeń na temat skutków ubocznych masturbacji.

Są tacy, którzy uważają, że masturbacja jest niedojrzała i młodzieńcza, ci, którzy obawiają się, że może ona zagrozić ich związkowi z partnerem, ci, którzy uważają ją za perwersyjną czynność, ci, którzy wstydzą się nawet o niej słyszeć, ci, którzy uważają, że wpływa ona na utratę pożądania seksualnego i ci, którzy są zmuszeni udawać, że tego nie robią z obawy przed osądzeniem. Te i inne powody oznaczają, że istniejąosób, które unikają masturbacji, podczas gdy ta czynność zdrowego autoerotyzmu ma wiele zalet.

Szukasz pomocy? Twój psycholog za kliknięciem przycisku

Masturbacja męska i masturbacja kobieca

Pomimo mrocznych historii związanych z masturbacją, większość ludzi Społeczeństwa były lub są bardziej liberalne wobec męskiej masturbacji. . Tabu jest większe, gdy mówimy o kobieca masturbacja Historycznie rzecz biorąc, kobieca przyjemność była cenzurowana, a zatem stopień winy zawsze był większy w przypadku kobiet niż mężczyzn.

Według badania przeprowadzonego przez Uniwersytet w Oslo, opublikowanego w czasopiśmie Archiwum zachowań seksualnych , męska masturbacja ma inny cel niż kobieca masturbacja, podczas gdy dla nich kobieca masturbacja rekompensuje brak seksu , kobieca masturbacja uzupełnia związek pary W badaniu stwierdzono również, że jest powszechną praktyką wśród obu płci. który nasila się w młodości i maleje w wieku dojrzałym.

‍ Co się dzieje, gdy się masturbujesz?

Masturbacja jest zdrową praktyką, podczas której uwalniana jest tak zwana "lista">

‍ Korzyści z męskiej masturbacji

Co powoduje masturbacja? Badanie nad endokrynologicznymi skutkami masturbacji u mężczyzn wykazało wzrost poziomu steroidów, takich jak pregnenolon i testosteron. U mężczyzn zaobserwowano również wzrost poziomu prolaktyny we krwi, która jest uważana za endokrynologiczny marker podniecenia seksualnego i orgazmu.

Korzyści z kobiecej masturbacji

Z kolei badanie opublikowane w Medycyna psychosomatyczna wykazały, że masturbacja u kobiet powoduje wzrost poziomu prolaktyny, adrenaliny i noradrenaliny w osoczu po orgazmie.

Korzyści z masturbacji: 7 korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego

W tym miejscu artykułu wyjaśniliśmy już dość jasno, że masturbacja jest zdrowym nawykiem, ale oto kilka najczęstszych z nich korzyści płynące z masturbacji :

1. Masturbacja zmniejsza stres, niepokój i poprawia nastrój

Uwalnianie endorfin poprawia nastrój, zwalcza depresję i łagodzi stres. Masturbacja u kobiet może złagodzić objawy przedmiesiączkowe, bóle menstruacyjne i bóle głowy oraz poprawić ciśnienie krwi i krążenie.

2. Rak prostaty i masturbacja

Wśród korzyści płynących z masturbacji znalazło się założenie, że może ona zapobiegać rozwojowi raka prostaty. Jednak nadal nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby twierdzić, że masturbacja jest dobra dla prostaty i zapobiega rozwojowi raka.

3. ‍ Masturbacja i ból menstruacyjny

Już w 1966 roku Masters i Johnson, pionierzy w badaniu ludzkiej seksualności, odkryli, że niektóre kobiety uciekają się do masturbacji na początku miesiączki. w celu złagodzenia bólu menstruacyjnego Nawet w niedawnej ankiecie przeprowadzonej wśród 1900 amerykańskich kobiet stwierdzono, że 9% z nich stosowało masturbację w celu złagodzenia bolesnego miesiączkowania, masturbacja nie powoduje zmian w cyklu menstruacyjnym jak niektórzy myślą.

4. ‍ Masturbacja i sen

Wiele osób uważa, że aktywność seksualna sprzyja zasypianiu (w tym masturbacja), a efekt ten jest bardziej wyraźny u mężczyzn niż u kobiet. Według badania opublikowanego w Psychiatria biologiczna masturbacja (z orgazmem lub bez) nie sprzyja zasypianiu bardziej niż czytanie czasopisma przez 15 minut.

5. Masturbacja i seks partnerski

Masturbacja jest dobra dla zdrowia, dlatego jest jedną z praktyk często zalecanych pacjentom, którzy przychodzą do specjalisty z powodu trudności seksualnych. Aby znaleźć harmonię z partnerem pod prześcieradłem, konieczne jest dobre poznanie własnego ciała.

6. Zwiększona wiedza na temat własnego ciała

Masturbacja sprawia, że ludzie lepiej znają siebie, co przekłada się na większą pewność co do tego, jakie są ich punkty erogenne i jak je stymulować. Ponieważ masturbacja poprawia poziom samoświadomości i przyjemności, pomaga czerpać więcej przyjemności z partnerów seksualnych.

7. Masturbacja a układ odpornościowy

Masturbacja może wzmacniać układ odpornościowy. Według badania przeprowadzonego przez Szpital Uniwersytecki w Essen w Niemczech, masturbacja zwiększa krążenie limfocytów, rodzaju białych krwinek, oraz produkcję cytokin, białek niezbędnych do wzrostu komórek krwi i komórek odpornościowych. W każdym razie może to oznaczać, że masturbacja wzmacnia układ odpornościowy, masturbacja nie osłabia ani nie obniża obrony .

4 mity na temat masturbacji

Nawet dziś istnieje pewne tabu, jeśli chodzi o mówienie o masturbacji i wiele mitów, czyli nierealnych historii, które są przekazywane z jednej osoby na drugą i stają się przekonaniami, nie wiedząc, czy są prawdziwe, czy nie. Złam je, aby cieszyć się swoim ciałem samemu lub w towarzystwie!

• Masturbacja jest dla osób samotnych lub niezadowolonych seksualnie.

Samozadowolenie jest często określane jako "lista">

Czasami uważa się, że jeśli partner się masturbuje, jest to spowodowane brakiem pożądania i atrakcyjności dla partnera w łóżku lub że po tej praktyce nie będzie miał ochoty na seks, ale nie ma to z tym nic wspólnego. Masturbacja aktywuje erotyzację Ponadto, to coś, czego nie trzeba robić samemu. można wykonać razem z partnerem podczas stosunku płciowego.

• Masturbacja powoduje bezpłodność

Płodność nie zależy od tego, jak często mężczyzna uprawia seks i masturbuje się, ale od jakości jego nasienia, więc masturbacja nie spowoduje niepłodności.

• Masturbacja i testosteron

W ostatnich latach brak ruchu fap Jego zwolennicy nie uważają, że masturbacja jest zła, ale uważają, że jest to dobra rzecz, szczególnie wśród młodych ludzi. uważają, że zaprzestanie masturbacji przynosi korzyści, takie jak na przykład, generują więcej testosteronu Cóż, Nie ma naukowych dowodów na to, że masturbacja obniża poziom testosteronu, więc te dwie rzeczy wydają się być ze sobą niezwiązane.

Moglibyśmy dalej wymieniać mity, takie jak to, że masturbacja wpływa na wzrost mięśni lub pamięć; łysienie i masturbacja nie są ze sobą powiązane; masturbacja nie wpływa na wzrok ani nie powiększa penisa, jak głosi pewna miejska legenda, ani nie wpływa na trądzik. ‍

Uzależnienie od masturbacji

Kiedy masturbacja stanowi problem? Czy istnieją konsekwencje nadmiernej masturbacji? Wiele osób zadaje te i inne pytania dotyczące skutki masturbacji jak często się masturbować i czy na przykład codzienna masturbacja jest powodem do zmartwień.

Jeśli chodzi o autoerotyzm Częstotliwość jest bardzo subiektywna A ustalenie jednej zasady dotyczącej tego, jak często dobrze jest się masturbować, nie jest łatwe.

Ale skąd wiesz, czy jesteś uzależniony od masturbacji?

Musimy zacząć się martwić i chodzenie do psychologa podczas nadmiernej masturbacji:

• Staje się uzależnieniem lub hiperseksualnością;
• Staje się to kompulsywną i nieodpartą potrzebą, której nie możemy się oprzeć;
• Sprawia, że tracimy kontrolę nad przyjemnymi zachowaniami, w które się angażujemy, co prowadzi do poczucia niezadowolenia i trudności w kontrolowaniu impulsów;
• Zakłóca życie społeczne, stwarzając problemy w związkach, w pracy, w osobistych interesach i przestrzeniach, a w niektórych przypadkach nawet z prawem.

W takich przypadkach możemy mówić o kompulsywna masturbacja i należy szukać pomocy psychologicznej.

Kompulsywna masturbacja

Przewlekła masturbacja spowodowana ekstremalną masturbacją dotyka obu płci i często osoby nią dotknięte używają autoerotyzmu, aby poradzić sobie z problemami, co prowadzi do postrzeganie masturbacji jako ujścia schronienie, w którym może mieć wszystko pod kontrolą.

Osoba cierpiąca na kompulsywną masturbację to obsesja przez ideę masturbacji, czuje, że nie może się bez niej obejść, a masturbacja zajmuje dużą część codziennych czynności.

The Konsekwencje uzależnienia od masturbacji może być:

• chroniczne zmęczenie;
• niska samoocena;
• zaburzenia snu;
• niepokój, wstyd i smutek;
• izolacja społeczna, samotność.

Aby dowiedzieć się, jak przezwyciężyć uzależnienie od masturbacji, zaleca się wizyta u psychologa Psychologowie online Buencoco, którzy pomogą pacjentowi znaleźć najbardziej przydatne strategie, aby zastąpić ten wentyl ucieczkowy czymś bardziej funkcjonalnym, aby przezwyciężyć problemy i lepiej zarządzać emocjami, odkrywając, jakie potrzeby kompulsywna masturbacja zaspokaja i jakie frustracje kompensuje.

Zadbaj o swoje dobre samopoczucie emocjonalne

Wnioski: masturbacja a zdrowie

Masturbacja, choć jest praktyką otoczoną mitami, jest naturalna i zdrowa, ponieważ uwalnia dopaminę, oksytocynę i endorfiny, co ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Dlatego dla tych osób, które zastanawiają się nad wadami masturbacji, lub innymi słowy, zaletami i wadami masturbacji, ważne jest, aby pamiętać, że nie ma dowodów naukowych.na temat negatywnych skutków masturbacji.

Masturbacja jest pierwszym krokiem w kierunku samoświadomość seksualna Jest to sposób na odkrycie naszych emocji i preferencji seksualnych.

Ponadto pomaga się zrelaksować, łagodzi stres, wywołuje dobre samopoczucie ze względu na przypływ hormonów związanych z orgazmem... Tak więc przy wszystkich korzyściach warto obalić mity i przezwyciężyć tabu, które warunkowały życie seksualne wielu ludzi.