Slyšeli jste někdy strašidelné historky o masturbaci? Třeba že vám po ní narostou chlupy na dlaních, způsobí neplodnost nebo dokonce slepotu... Ještě dnes je to tak. sexualita je velmi stigmatizovaná sociálními myšlenkami, které regulují náš vztah k potěšení, a pokud mluvíme o. masturbace tento je stále doprovázena předsudky, morálním, společenským a náboženským odsouzením. ("masturbace je hřích").

Je načase odbourat tabu obklopující sebeuspokojování a jeho mýty, abychom si mohli svobodně užívat sexuality. Masturbace je normální, zdravá a přirozená součást lidské sexuality. .

Čtěte dále, protože v tomto článku se nejen pokusíme vyvrátit mýty, ale také se dozvíte o výhodách masturbace a další informace, které možná neznáte. ‍

Co znamená autoerotika?

Tento termín zpopularizoval koncem 19. století britský sexuolog Havelock Ellis, který autoerotiku definoval jako "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Je masturbace dobrá věc?

I v 21. století se stále najdou lidé, kteří se ptají, zda je špatné masturbovat. Masturbace je zdravá a normální Je to činnost, která nejen poskytuje potěšení osobě, ale také jejímu okolí. pomáhá objevit tělo a lépe ho ovládat. r z osobního a vztahového hlediska.

Masturbace je v psychologii považována za akt sexuální svobody a sebelásky. a také způsob, jak prohloubit sebepoznání a objevit.

jak funguje vlastní tělo: jaké jsou jeho rytmy, preferované zóny a techniky a jak se cítit dobře s vlastní postavou.

Stále však existují některé rozšířené falešné mýty o autoerotice Skutečnost, že masturbace je v mnoha zemích velmi rozšířenou praktikou, přispívá k mylným představám a názorům o vedlejších účincích masturbace.

Jsou lidé, kteří se domnívají, že masturbace je nedospělá a pubertální, ti, kteří se bojí, že by mohla ohrozit jejich vztah s partnerem, ti, kteří ji považují za zvrácený akt, ti, kteří se stydí o ní jen slyšet, ti, kteří věří, že má vliv na ztrátu sexuální touhy, a ti, kteří jsou nuceni předstírat, že ji nedělají, protože se bojí, že budou odsouzeni. Tyto a další důvody znamenají, že existujílidé, kteří se vyhýbají masturbaci, když má tato akce zdravého autoerotismu mnoho výhod.

Hledáte pomoc? Váš psycholog na jedno kliknutí tlačítka

Masturbace mužů a žen

Navzdory temné historii spojené s masturbací většina lidí Společnosti byly nebo jsou k masturbaci mužů tolerantnější. . Tabu je větší, když se mluví o ženská masturbace Historicky byla ženská rozkoš cenzurována, a proto byla míra viny u žen vždy větší než u mužů.

Podle studie Univerzity v Oslu, publikované v časopise Archivy sexuálního chování , mužská masturbace má jiný účel než ženská masturbace. zatímco pro ně je ženská masturbace vynahradí nedostatek sexu , masturbace ženy doplňuje vztah páru. Studie také konstatuje, že je rozšířená praxe mezi oběma pohlavími. která se v mládí zintenzivňuje a v dospělosti klesá.

‍ ‍Co se stane, když masturbujete

Masturbace je zdravá praktika, při níž se uvolňuje tzv. "seznam">

‍ Výhody mužské masturbace

Co způsobuje masturbace? Studie o endokrinních účincích masturbace u mužů ukázala zvýšení steroidů, jako je pregnenolon a testosteron. U mužů bylo také pozorováno zvýšení prolaktinu v krvi, který je považován za endokrinní marker sexuálního vzrušení a orgasmu.

Výhody ženské masturbace

Naproti tomu studie publikovaná v časopise Psychosomatická medicína zjistil, že masturbace u žen vede po orgasmu ke zvýšení hladiny prolaktinu, adrenalinu a noradrenalinu v plazmě.

Přínosy masturbace: 7 výhod pro fyzické a duševní zdraví

V tomto bodě článku jsme si již vyjasnili, že masturbace je zdravý návyk, ale zde je několik nejčastějších příkladů výhody masturbace :

1. Masturbace snižuje stres, úzkost a zlepšuje náladu

Uvolňování endorfinů zlepšuje náladu, bojuje proti depresi a zmírňuje stres. Masturbace u žen může zmírnit premenstruační příznaky, menstruační bolesti a bolesti hlavy a zlepšit krevní tlak a krevní oběh.

2. Rakovina prostaty a masturbace

Mezi výhody masturbace patřil předpoklad, že může zabránit vzniku rakoviny prostaty. Stále však neexistuje dostatek vědeckých důkazů, které by umožnily tvrdit, že masturbace je pro prostatu prospěšná a zabraňuje vzniku rakoviny.

3. ‍ Masturbace a menstruační bolesti

Masters a Johnsonová, průkopníci ve studiu lidské sexuality, již v roce 1966 zjistili, že některé ženy se při nástupu menstruace uchylují k masturbaci. ke zmírnění menstruační bolesti Dokonce i v novějším průzkumu mezi 1900 americkými ženami bylo zjištěno, že 9 % z nich používá masturbaci k úlevě od dysmenorey. Kromě toho, masturbace nezpůsobuje změny v menstruačním cyklu. jak si někteří lidé myslí.

4. ‍ Masturbace a spánek

Mnoho lidí se domnívá, že sexuální aktivita podporuje spánek (včetně masturbace) a že tento účinek je výraznější u mužů než u žen. Biologická psychiatrie masturbace (s orgasmem nebo bez něj) nepřispívá ke spánku o nic víc než 15minutové čtení časopisu.

5. Masturbace a partnerský sex

Masturbace je zdraví prospěšná, a proto je jednou z praktik, které jsou často předepisovány pacientům, kteří přicházejí k odborníkovi kvůli sexuálním potížím. Abyste našli harmonii s partnerem pod prostěradlem, je třeba dobře znát vlastní tělo.

6. Lepší poznání vlastního těla

Díky masturbaci lidé lépe poznávají sami sebe, což se promítá do větší jistoty, jaké jsou jejich erotogenní body a jak je stimulovat. Protože masturbace zvyšuje úroveň sebepoznání a potěšení, pomáhá k větší zábavě se sexuálními partnery.

7. Masturbace a imunitní systém

Masturbace může posilovat imunitní systém. Podle studie univerzitní nemocnice v německém Essenu masturbace zvyšuje cirkulaci lymfocytů, což je druh bílých krvinek, a produkci cytokinů, proteinů nezbytných pro růst krevních buněk a buněk imunitního systému. V každém případě je možné, že masturbace posiluje imunitní systém, masturbace neoslabuje ani nesnižuje obranyschopnost. .

4 mýty o masturbaci

I v dnešní době stále existuje určité tabu, když přijde řeč na masturbaci, a mnoho mýtů, tedy neskutečných historek, které se předávají z člověka na člověka a stávají se přesvědčením, aniž by se vědělo, zda jsou pravdivé, nebo ne. Rozbijte je a užívejte si své tělo sami nebo ve společnosti!

• Masturbace je pro svobodné nebo sexuálně nespokojené lidi.

Sebeuspokojení je často označováno jako "seznam">

Někdy se má za to, že pokud partner masturbuje, je to z důvodu nedostatku touhy a přitažlivosti vůči partnerovi v posteli, nebo že po této praxi nebude mít chuť na sex, ale to s tím nemá nic společného. Masturbace aktivuje erotizaci Kromě toho, je něco, co nemusíte dělat sami. lze provádět společně s partnerem během pohlavního styku.

• Masturbace způsobuje neplodnost

Plodnost nezávisí na tom, jak často muž souloží a masturbuje, ale na kvalitě jeho spermií, takže masturbace nezpůsobuje neplodnost.

• Masturbace a testosteron

V posledních letech se žádný pohyb fap Její stoupenci si nemyslí, že masturbace je špatná, ale považují ji za dobrou věc, zejména mezi mladými lidmi. věří, že zastavení masturbace má výhody, jako jsou například, vytvářet více testosteronu Dobře, Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že masturbace snižuje hladinu testosteronu, takže se zdá, že tyto dva faktory spolu nesouvisejí.

Mohli bychom pokračovat ve výčtu mýtů, například že masturbace ovlivňuje růst svalů nebo paměť; alopecie a masturbace spolu nesouvisí; masturbace nemá vliv na zrak ani nezvětšuje penis, jak tvrdí nějaká městská legenda, ani nemá vliv na akné. ‍

Závislost na masturbaci

Kdy je masturbace problém? Má nadměrná masturbace nějaké následky? Mnoho lidí se ptá na tyto a další otázky týkající se účinky masturbace jak často masturbovat a zda je například masturbace každý den něčím, co by vás mělo znepokojovat.

Pokud jde o autoerotiku frekvence je velmi subjektivní a stanovit jednotné pravidlo, jak často je dobré masturbovat, není snadné.

Jak ale poznáte, že jste na masturbaci závislí?

Musíme si začít dělat starosti a návštěva psychologa při nadměrné masturbaci:

• Stává se z toho závislost nebo hypersexualita;
• Stává se z ní nutkavá a neodolatelná potřeba, které nedokážeme odolat;
• Způsobuje, že ztrácíme kontrolu nad příjemným chováním, kterému se věnujeme, což vede k pocitům nespokojenosti a potížím s ovládáním pudů;
• Zasahuje do společenského života, způsobuje problémy ve vztazích, v práci, v osobních zájmech a prostorách a v některých případech i v právu.

V takových případech by se mohlo jednat o nutkavá masturbace a měla by být vyhledána psychologická pomoc.

Nutkavá masturbace

Chronická masturbace způsobená extrémní masturbací postihuje obě pohlaví a postižení často používají autoerotiku ke zvládnutí problémů, což vede jedince k vnímání masturbace jako východiska útočiště, v němž může mít vše pod kontrolou.

Osoba s nutkavou masturbací je posedlý myšlenkou na masturbaci, cítí, že se bez ní neobejde, a masturbace mu zabírá velkou část každodenních aktivit.

Na stránkách následky závislosti na masturbaci může být:

• chronická únava;
• nízké sebevědomí;
• poruchy spánku;
• úzkost, stud a smutek;
• sociální izolace, osamělost.

Chcete-li vědět, jak překonat závislost na masturbaci, je vhodné. navštívit psychologa Online psychologové Buencoco, kteří pomohou pacientovi najít nejužitečnější strategie, jak tento únikový ventil nahradit něčím funkčnějším, překonat problémy a lépe zvládat emoce, zjistit, jaké potřeby kompulzivní masturbace uspokojuje a jaké frustrace kompenzuje.

Pečujte o svou emocionální pohodu

Závěry: Masturbace a zdraví

Masturbace, ačkoli jde o praktiku opředenou mýty, je přirozená a zdravá, protože se při ní uvolňuje dopamin, oxytocin a endorfiny, což má pozitivní vliv na náš organismus. Proto pro ty lidi, kteří se zajímají o nevýhody masturbace, nebo jinými slovy o klady a zápory masturbace, je důležité si uvědomit, že neexistují žádné vědecké důkazy.o negativních účincích masturbace.

Masturbace je prvním krokem k sexuální sebeuvědomění Je to způsob, jak objevit naše emoce a sexuální preference.

Kromě toho pomáhá uvolnit se, zmírňuje stres, vyvolává pocit pohody díky přílivu hormonů spojených s orgasmem... Vzhledem ke všem výhodám tedy stojí za to vyvrátit mýty a překonat tabu, která podmiňují sexuální život mnoha lidí.