Pernahkah Anda mendengar cerita menakutkan tentang masturbasi? Seperti bahwa Anda akan menumbuhkan rambut di telapak tangan Anda, akan menyebabkan kemandulan atau bahkan kebutaan... Sampai sekarang seksualitas sangat terstigma oleh pemikiran sosial yang mengatur hubungan kita dengan kesenangan, dan jika kita berbicara tentang masturbasi ini masih disertai dengan prasangka, kecaman moral, sosial dan agama ("masturbasi adalah dosa").

Inilah saatnya untuk mendobrak tabu seputar kesenangan diri dan mitos-mitosnya untuk menikmati seksualitas secara bebas. Masturbasi adalah hal yang normal dan merupakan bagian yang sehat dan alami dari seksualitas manusia. .

Baca terus karena dalam artikel ini kami tidak hanya akan menghilangkan mitos, tetapi juga mempelajari manfaat masturbasi dan informasi lain yang mungkin tidak Anda ketahui. ‍

Apa yang dimaksud dengan autoerotisme?

Istilah ini dipopulerkan pada akhir abad ke-19 oleh seksolog Inggris, Havelock Ellis, yang mendefinisikan autoerotisme sebagai "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"; Foto oleh Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Apakah masturbasi adalah hal yang baik?

Bahkan di abad ke-21 ini, masih ada orang yang bertanya-tanya apakah masturbasi itu buruk. Masturbasi itu sehat dan normal Ini adalah kegiatan yang tidak hanya memberikan kesenangan orang tersebut, tetapi juga untuk orang tersebut membantu untuk menemukan tubuh dan dapat mengendalikannya dengan lebih baik. r, dari sudut pandang pribadi dan relasional.

Masturbasi dalam psikologi dianggap sebagai tindakan kebebasan seksual dan cinta diri. serta cara untuk memperdalam pengetahuan diri dan menemukan

bagaimana tubuh seseorang bekerja: apa ritme, zona dan teknik yang disukai, serta bagaimana merasa nyaman dengan tubuh sendiri.

Namun, masih ada beberapa hal yang tersebar luas mitos yang salah tentang autoerotisme Fakta bahwa masturbasi adalah praktik yang sangat umum di banyak negara, yang berkontribusi pada kesalahpahaman dan miskonsepsi tentang efek samping masturbasi.

Ada orang yang percaya bahwa masturbasi adalah tindakan yang tidak dewasa dan remaja, mereka yang takut hal itu dapat membahayakan hubungan mereka dengan pasangan mereka, mereka yang menganggapnya sebagai tindakan yang menyimpang, mereka yang malu untuk mendengarnya, mereka yang percaya bahwa hal itu memengaruhi hilangnya hasrat seksual dan mereka yang terpaksa berpura-pura tidak melakukannya karena takut dihakimi. Alasan-alasan ini dan alasan lainnya berarti bahwa adaorang yang menghindari masturbasi, padahal tindakan autoerotisme yang sehat ini memiliki banyak manfaat.

Mencari bantuan? Psikolog Anda hanya dengan satu klik tombol

Masturbasi pria dan masturbasi wanita

Terlepas dari sejarah kelam yang terkait dengan masturbasi, kebanyakan orang Masyarakat telah, atau sedang, lebih permisif terhadap masturbasi pria. . Tabu lebih besar ketika berbicara tentang masturbasi wanita Secara historis, kesenangan wanita telah disensor dan, oleh karena itu, tingkat rasa bersalah selalu lebih besar bagi wanita daripada pria.

Menurut sebuah studi oleh University of Oslo, yang diterbitkan dalam jurnal Arsip Perilaku Seksual , masturbasi pria memiliki tujuan yang berbeda dengan masturbasi wanita. Sedangkan bagi mereka, masturbasi wanita menebus kurangnya seks , masturbasi wanita melengkapi hubungan pasangan Studi ini juga menyimpulkan bahwa adalah praktik yang tersebar luas di antara kedua jenis kelamin. yang meningkat pada masa muda dan menurun pada masa dewasa.

‍ ‍Apa yang terjadi ketika Anda melakukan masturbasi

Masturbasi adalah praktik yang sehat di mana apa yang disebut "daftar" & gt dilepaskan;

‍ Manfaat masturbasi pria

Apa yang dihasilkan oleh masturbasi? Sebuah studi tentang efek endokrin dari masturbasi pria menunjukkan peningkatan steroid seperti pregnenolon dan testosteron. Peningkatan prolaktin darah juga telah diamati pada pria, yang dianggap sebagai penanda endokrin gairah seksual dan orgasme.

Manfaat masturbasi wanita

Sebaliknya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pengobatan Psikosomatik menemukan bahwa masturbasi pada wanita menghasilkan peningkatan kadar prolaktin, adrenalin, dan noradrenalin dalam plasma setelah orgasme setelah orgasme.

Manfaat masturbasi: 7 keuntungan untuk kesehatan fisik dan mental

Pada titik ini dalam artikel, kami telah menjelaskan dengan cukup jelas bahwa masturbasi adalah kebiasaan yang sehat, tetapi berikut adalah beberapa yang paling umum manfaat masturbasi :

1. Masturbasi mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati

Pelepasan endorfin meningkatkan suasana hati, memerangi depresi dan mengurangi stres. Masturbasi pada wanita dapat meringankan gejala pramenstruasi, nyeri haid dan sakit kepala, serta meningkatkan tekanan dan sirkulasi darah.

2. Kanker prostat dan masturbasi

Di antara manfaat masturbasi adalah anggapan bahwa masturbasi dapat mencegah perkembangan kanker prostat. Namun, masih belum ada cukup bukti ilmiah yang menyatakan bahwa masturbasi baik untuk prostat dan mencegah perkembangan kanker.

3. ‍ Masturbasi dan nyeri haid

Pada awal tahun 1966, Masters dan Johnson, pelopor dalam studi seksualitas manusia, menemukan bahwa beberapa wanita melakukan masturbasi pada awal menstruasi. untuk meredakan nyeri haid Bahkan dalam survei yang lebih baru terhadap 1.900 wanita Amerika, ditemukan bahwa 9 persen menggunakan masturbasi untuk meredakan dismenorea. Sebagai tambahan, masturbasi tidak menyebabkan perubahan pada siklus menstruasi seperti yang dipikirkan sebagian orang.

4. ‍ Masturbasi dan tidur

Banyak orang percaya bahwa aktivitas seksual dapat meningkatkan kualitas tidur (termasuk masturbasi), dan efek ini lebih terasa pada pria daripada wanita. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Psikiatri Biologis masturbasi (dengan atau tanpa orgasme) tidak lebih kondusif untuk tidur daripada membaca majalah selama 15 menit.

5. Masturbasi dan seks dengan pasangan

Masturbasi baik untuk kesehatan Anda, itulah sebabnya masturbasi adalah salah satu praktik yang sering diresepkan untuk pasien yang datang ke dokter spesialis untuk mengatasi masalah seksual. Untuk menemukan keharmonisan dengan pasangan Anda di balik selimut, Anda harus mengenal tubuh Anda sendiri dengan baik.

6. Peningkatan pengetahuan tentang tubuh sendiri

Masturbasi membuat orang mengenal diri mereka sendiri dengan lebih baik dan hal itu berarti kepastian yang lebih besar tentang titik-titik sensitif seksual mereka dan bagaimana cara menstimulasinya. Karena masturbasi meningkatkan tingkat pengetahuan diri dan kesenangan, maka masturbasi dapat membantu untuk bersenang-senang dengan pasangan seksual.

7. Masturbasi dan sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah studi oleh University Hospital Essen di Jerman, masturbasi meningkatkan sirkulasi limfosit, sejenis sel darah putih, dan produksi sitokin, protein yang penting untuk pertumbuhan sel darah dan sel kekebalan tubuh. Bagaimanapun, mungkin saja masturbasi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, masturbasi tidak melemahkan atau menurunkan pertahanan tubuh .

4 mitos tentang masturbasi

Bahkan saat ini masih ada tabu tertentu ketika berbicara tentang masturbasi dan banyak mitos, yaitu kisah-kisah tidak nyata yang diturunkan dari satu orang ke orang lain dan menjadi kepercayaan, tanpa mengetahui apakah itu benar atau tidak. Hancurkan mitos-mitos tersebut untuk menikmati tubuh Anda sendiri atau bersama!

• Masturbasi adalah untuk orang yang masih lajang atau tidak puas secara seksual.

Kesenangan diri sendiri sering diberi label "daftar">

Kadang-kadang diyakini bahwa jika pasangan melakukan masturbasi, itu karena kurangnya hasrat dan ketertarikan terhadap pasangannya di tempat tidur, atau bahwa setelah praktik ini mereka tidak akan merasa ingin berhubungan seks, tetapi ini tidak ada hubungannya. Masturbasi mengaktifkan erotisasi Selain itu, adalah sesuatu yang tidak harus dilakukan sendiri. dapat dilakukan bersama dengan pasangan selama hubungan seksual.

• Masturbasi menyebabkan kemandulan

Kesuburan tidak bergantung pada seberapa sering seorang pria berhubungan seks dan melakukan masturbasi, tetapi pada kualitas spermanya, sehingga masturbasi tidak akan menyebabkan kemandulan.

• Masturbasi dan testosteron

Dalam beberapa tahun terakhir, program tidak ada gerakan fap Para pengikutnya tidak berpikir bahwa masturbasi itu buruk, tetapi mereka menganggapnya sebagai hal yang baik, terutama di kalangan anak muda. percaya bahwa menghentikan masturbasi memiliki manfaat seperti misalnya, menghasilkan lebih banyak testosteron Baiklah, Tidak ada bukti ilmiah bahwa masturbasi menurunkan testosteron, jadi keduanya tampaknya tidak berhubungan.

Kita bisa terus membuat daftar mitos, seperti bahwa masturbasi memengaruhi pertumbuhan otot atau memori; alopecia dan masturbasi tidak berhubungan; masturbasi tidak memengaruhi penglihatan atau memperbesar penis, seperti yang dikatakan oleh beberapa legenda urban, dan masturbasi juga tidak memengaruhi jerawat. ‍

Kecanduan masturbasi

Kapan masturbasi menjadi masalah? Apakah ada konsekuensi dari masturbasi yang berlebihan? Banyak orang menanyakan pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya tentang efek dari masturbasi seberapa sering melakukan masturbasi dan apakah, misalnya, masturbasi setiap hari adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan.

Dalam hal autoerotisme frekuensi sangat subjektif dan menetapkan aturan tunggal tentang seberapa sering masturbasi yang baik tidaklah mudah.

Tapi bagaimana Anda tahu jika Anda kecanduan masturbasi?

Kita harus mulai khawatir dan pergi ke psikolog ketika masturbasi berlebihan:

• Ini menjadi kecanduan atau hiperseksualitas;
• Hal ini menjadi kebutuhan yang kompulsif dan tak tertahankan yang tidak dapat kita tolak;
• Hal ini menyebabkan kita kehilangan kendali atas perilaku menyenangkan yang kita lakukan, yang mengarah pada perasaan tidak puas dan kesulitan dalam mengendalikan dorongan;
• Hal ini mengganggu kehidupan sosial, menciptakan masalah dalam hubungan, di tempat kerja, dalam kepentingan dan ruang pribadi, dan dalam beberapa kasus bahkan dengan hukum.

Dalam kasus seperti itu, kita bisa berbicara tentang masturbasi kompulsif dan bantuan psikologis harus dicari.

Masturbasi kompulsif

Masturbasi kronis yang disebabkan oleh masturbasi ekstrem memengaruhi kedua jenis kelamin dan sering kali mereka yang terpengaruh menggunakan autoerotisme untuk mengatasi masalah, yang mengarahkan individu untuk melihat masturbasi sebagai pelampiasan tempat berlindung di mana ia dapat mengendalikan segala sesuatunya.

Orang dengan masturbasi kompulsif adalah terobsesi oleh gagasan masturbasi, ia merasa tidak dapat hidup tanpanya dan masturbasi menyita sebagian besar aktivitas sehari-hari.

The konsekuensi dari kecanduan masturbasi bisa saja:

• kelelahan kronis;
• harga diri yang rendah;
• gangguan tidur;
• kegelisahan, rasa malu dan kesedihan;
• isolasi sosial, kesepian.

Untuk mengetahui cara mengatasi kecanduan masturbasi, disarankan untuk menemui psikolog Psikolog online Buencoco, yang akan membantu pasien menemukan strategi yang paling berguna untuk mengganti katup pelarian ini dengan sesuatu yang lebih fungsional, untuk mengatasi masalah dan mengelola emosi dengan lebih baik, menemukan kebutuhan apa yang dipenuhi oleh masturbasi kompulsif dan frustrasi apa yang dikompensasinya.

Jaga kesejahteraan emosional Anda

Kesimpulan: masturbasi dan kesehatan

Masturbasi, meskipun merupakan praktik yang dikelilingi oleh mitos, adalah hal yang alami dan sehat, karena melepaskan dopamin, oksitosin, dan endorfin, yang berdampak positif pada tubuh kita. Oleh karena itu, bagi orang-orang yang bertanya-tanya tentang kerugian masturbasi, atau dengan kata lain, pro dan kontra dari masturbasi, penting untuk diingat bahwa tidak ada bukti ilmiah.tentang efek negatif dari masturbasi.

Masturbasi adalah langkah pertama menuju kesadaran diri seksual Ini adalah cara untuk menemukan emosi dan preferensi seksual kita.

Selain itu, ini membantu untuk rileks, menghilangkan stres, memicu perasaan nyaman karena lonjakan hormon yang terkait dengan orgasme... Jadi dengan semua manfaatnya, ada baiknya membuang mitos dan mengatasi tabu yang telah mengondisikan kehidupan seks banyak orang.