Ste že kdaj slišali grozljive zgodbe o masturbaciji? Na primer, da vam bodo zrasle dlake na dlaneh, da bo povzročila neplodnost ali celo slepoto... Še danes spolnost je zelo stigmatizirana. z družbenimi mislimi, ki uravnavajo naš odnos do užitka, in če govorimo o masturbacija ta še vedno spremljajo predsodki, moralne, družbene in verske obsodbe. ("masturbacija je greh").

Čas je, da razbijemo tabuje, ki obkrožajo samozadovoljevanje, in mite o njem, da bi lahko svobodno uživali v spolnosti. Masturbacija je normalen, zdrav in naraven del človeške spolnosti. .

Berite dalje, saj v tem članku ne bomo razblinili le mitov, temveč bomo spoznali tudi prednosti masturbacije in druge informacije, ki se jih morda ne zavedate. ‍

Kaj pomeni avtoerotika?

Izraz je konec 19. stoletja populariziral britanski seksolog Havelock Ellis, ki je avtoerotiko opredelil kot "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Ali je masturbacija dobra stvar?

Tudi v 21. stoletju se ljudje še vedno sprašujejo, ali je masturbacija slaba. Masturbacija je zdrava in normalna To je dejavnost, ki ni le zagotavlja užitek osebo, pa tudi na njeno pomaga odkriti telo in ga bolje nadzorovati. r z osebnega in odnosnega vidika.

Masturbacija v psihologiji velja za dejanje spolne svobode in ljubezni do sebe. kot tudi način poglabljanja samospoznanja in odkrivanja

kako deluje lastno telo: kakšni so njegovi ritmi, želene cone in tehnike ter kako se počutiti udobno s svojo postavo.

Vendar pa je še vedno nekaj razširjenih napačni miti o avtoerotiki Dejstvo, da je masturbacija v številnih državah zelo razširjena praksa, prispeva k napačnim predstavam in prepričanjem o stranskih učinkih masturbacije.

Nekateri menijo, da je samozadovoljevanje nezrelo in mladostniško, tisti, ki se bojijo, da bi lahko ogrozilo njihov odnos s partnerjem, tisti, ki menijo, da gre za perverzno dejanje, tisti, ki jih je sram o njem sploh slišati, tisti, ki menijo, da vpliva na izgubo spolne sle, in tisti, ki se morajo pretvarjati, da ga ne počnejo, ker se bojijo obsojanja. Zaradi teh in drugih razlogov obstajajoljudje, ki se izogibajo masturbaciji, čeprav ima to dejanje zdrave avtoerotike veliko koristi.

Iščete pomoč? Vaš psiholog s klikom na gumb

Moška in ženska masturbacija

Kljub temni zgodovini, povezani z masturbacijo, večina ljudi Družbe so bile ali so bolj popustljive do moške masturbacije. . Tabu je večji, ko govorimo o ženska masturbacija Zgodovinsko gledano je bil ženski užitek cenzuriran, zato je bila stopnja krivde pri ženskah vedno večja kot pri moških.

Glede na študijo Univerze v Oslu, objavljeno v reviji Arhivi spolnega vedenja , moška masturbacija ima drugačen namen kot ženska masturbacija. Medtem ko je za njih ženska masturbacija nadoknadi pomanjkanje seksa , ženska masturbacija dopolnjuje odnos para Študija ugotavlja tudi, da je razširjena praksa med obema spoloma. ki se v mladosti okrepi, v zrelih letih pa upade.

‍ ‍ Kaj se zgodi, ko masturbirate

Masturbacija je zdrava praksa, med katero se sprosti tako imenovani "seznam";

‍ Prednosti moške masturbacije

Študija o endokrinih učinkih masturbacije pri moških je pokazala povečanje količine steroidov, kot sta pregnenolon in testosteron. Pri moških so opazili tudi povečanje prolaktina v krvi, ki velja za endokrini označevalec spolnega vzburjenja in orgazma.

Prednosti ženske masturbacije

Nasprotno pa je študija, objavljena v reviji Psihosomatska medicina so ugotovili, da masturbacija pri ženskah po orgazmu povzroči povečano raven prolaktina, adrenalina in noradrenalina v plazmi po orgazmu.

Prednosti masturbacije: 7 prednosti za telesno in duševno zdravje

Do te točke v članku smo že jasno povedali, da je masturbacija zdrava navada, vendar je tu nekaj najpogostejših prednosti masturbacije :

1. Masturbacija zmanjšuje stres, tesnobo in izboljšuje razpoloženje

Sproščanje endorfinov izboljša razpoloženje, odpravlja depresijo in blaži stres. Masturbacija pri ženskah lahko ublaži predmenstrualne simptome, menstrualne bolečine in glavobole ter izboljša krvni tlak in cirkulacijo.

2. Rak prostate in masturbacija

Med prednostmi masturbacije je bila domneva, da lahko prepreči nastanek raka na prostati. Vendar še vedno ni dovolj znanstvenih dokazov, da je masturbacija dobra za prostato in da preprečuje nastanek raka.

3. ‍ Masturbacija in menstrualne bolečine

Masters in Johnson, pionirja na področju preučevanja človeške spolnosti, sta že leta 1966 ugotovila, da se nekatere ženske ob začetku menstruacije zatečejo k masturbaciji. za lajšanje menstrualnih bolečin Tudi v nedavni raziskavi, v kateri je sodelovalo 1 900 ameriških žensk, je bilo ugotovljeno, da jih 9 odstotkov uporablja masturbacijo za lajšanje dismenoreje. Poleg tega masturbacija ne povzroča sprememb v menstrualnem ciklu kot mislijo nekateri.

4. ‍ Masturbacija in spanje

Veliko ljudi verjame, da spolne aktivnosti spodbujajo spanje (vključno z masturbacijo) in da je ta učinek izrazitejši pri moških kot pri ženskah. Biološka psihiatrija masturbacija (z ali brez orgazma) ni nič bolj koristna za spanje kot 15-minutno branje revije.

5. Masturbacija in partnerski seks

Masturbacija je dobra za zdravje, zato je ena od praks, ki jo pogosto predpišejo pacientom, ki pridejo k specialistu zaradi spolnih težav. Da bi našli harmonijo s partnerjem pod rjuhami, je treba dobro poznati svoje telo.

6. boljše poznavanje lastnega telesa

Z masturbacijo se ljudje bolje poznajo, kar se odraža v večji gotovosti, katere so njihove erogene točke in kako jih stimulirati. Ker masturbacija izboljšuje raven samospoznanja in užitka, pripomore k večji zabavi s spolnimi partnerji.

7. Masturbacija in imunski sistem

Masturbacija lahko okrepi imunski sistem. Po podatkih študije, ki jo je izvedla univerzitetna bolnišnica v Essnu v Nemčiji, masturbacija poveča kroženje limfocitov, vrste belih krvničk, in proizvodnjo citokinov, beljakovin, ki so bistvene za rast krvnih in imunskih celic. V vsakem primeru je mogoče, da masturbacija okrepi imunski sistem, masturbacija ne oslabi ali zmanjša obrambnih sposobnosti .

4 miti o masturbaciji

Še danes obstaja določen tabu, ko je treba govoriti o masturbaciji, in številni miti, to je neresnične zgodbe, ki se prenašajo z ene osebe na drugo in postanejo prepričanja, ne da bi vedeli, ali so resnične ali ne. Razčlenite jih in uživajte v svojem telesu sami ali v družbi!

• Masturbacija je namenjena samskim ali spolno nezadovoljnim ljudem.

Samozadovoljevanje je pogosto označeno kot "seznam">

Včasih velja prepričanje, da če partner masturbira, je to posledica pomanjkanja želje in privlačnosti do partnerja v postelji ali da mu po tej praksi ne bo več do seksa, vendar to nima nobene zveze s tem. Masturbacija aktivira erotizacijo Poleg tega, je nekaj, česar ni treba storiti sam. se lahko izvaja skupaj s partnerjem med spolnim odnosom.

• Masturbacija povzroča neplodnost

Plodnost ni odvisna od tega, kako pogosto moški seksa in masturbira, temveč od kakovosti njegove sperme, zato masturbacija ne bo povzročila neplodnosti.

• Masturbacija in testosteron

V zadnjih letih je brez gibanja fap Njeni privrženci ne menijo, da je masturbacija slaba, ampak da je dobra, zlasti med mladimi. verjamejo, da ima prenehanje masturbacije koristi, kot so na primer, proizvajajo več testosterona Dobro, Ni znanstvenih dokazov, da masturbacija znižuje testosteron, zato se zdi, da to ni povezano.

Lahko bi še naštevali mite, na primer, da masturbacija vpliva na rast mišic ali spomin; alopecija in masturbacija nista povezani; masturbacija ne vpliva na vid ali povečanje penisa, kot pravi neka urbana legenda, prav tako masturbacija ne vpliva na akne. ‍

Zasvojenost z masturbacijo

Kdaj je masturbacija problem? Ali obstajajo posledice pretiranega masturbiranja? Veliko ljudi se sprašuje o teh in drugih vprašanjih o učinki masturbacije kako pogosto masturbirati in ali je na primer masturbiranje vsak dan nekaj, kar bi vas moralo skrbeti.

Ko gre za avtoerotiko frekvenca je zelo subjektivna in določiti enotno pravilo o tem, kako pogosto je dobro masturbirati, ni enostavno.

Toda kako veste, ali ste zasvojeni z masturbacijo?

Začeti moramo skrbeti in obisk pri psihologu pri pretirani masturbaciji:

• To postane zasvojenost ali hiperseksualnost;
• To postane nujna in neustavljiva potreba, ki se ji ne moremo upreti;
• Zaradi tega izgubimo nadzor nad prijetnim vedenjem, ki ga izvajamo, kar vodi v občutek nezadovoljstva in težave pri obvladovanju impulza;
• Vmešava se v družbeno življenje, povzroča težave v odnosih, na delovnem mestu, v osebnih interesih in prostorih, v nekaterih primerih pa celo v zakonu.

V takih primerih lahko govorimo o kompulzivna masturbacija in poiskati psihološko pomoč.

Kompulzivna masturbacija

Kronična masturbacija, ki jo povzroča ekstremna masturbacija, prizadene oba spola, prizadeti pa pogosto uporabljajo avtoerotiko, da bi se spopadli s težavami, kar posameznika pripelje do masturbacija kot izhod. zatočišče, v katerem ima vse pod nadzorom.

Oseba s kompulzivno masturbacijo je obsedeni misel na masturbacijo ga navdaja z občutkom, da ne more brez nje, in masturbacija zavzema velik del vsakodnevnih dejavnosti.

Spletna stran posledice zasvojenosti z masturbacijo je lahko:

• kronična utrujenost;
• nizko samospoštovanje;
• motnje spanja;
• tesnoba, sram in žalost;
• socialna izolacija, osamljenost.

Če želite vedeti, kako premagati odvisnost od masturbacije, je priporočljivo obiščite psihologa. Spletni psihologi Buencoco, ki bodo pacientu pomagali najti najbolj uporabne strategije za zamenjavo tega zasilnega ventila z nečim bolj funkcionalnim, za premagovanje težav in boljše obvladovanje čustev, odkrivajo, katere potrebe zadovoljuje kompulzivna masturbacija in katere frustracije kompenzira.

Poskrbite za svoje čustveno počutje

Zaključki: masturbacija in zdravje

Čeprav je masturbacija praksa, ki jo obkrožajo miti, je naravna in zdrava, saj sprošča dopamin, oksitocin in endorfine, kar pozitivno vpliva na naše telo. Zato je za tiste, ki se sprašujejo o slabostih masturbacije ali z drugimi besedami o prednostih in slabostih masturbacije, pomembno vedeti, da ni znanstvenih dokazov.o negativnih učinkih masturbacije.

Masturbacija je prvi korak k spolno samozavedanje To je način odkrivanja naših čustev in spolnih preferenc.

Poleg tega pomaga pri sproščanju, lajšanju stresa, sproža občutek dobrega počutja zaradi vzpona hormonov, povezanih z orgazmom ... Zaradi vseh koristi je vredno odpraviti mite in premagati tabuje, ki so pogojevali spolno življenje mnogih ljudi.