Haben Sie schon einmal Gruselgeschichten über Masturbation gehört? Zum Beispiel, dass Ihnen Haare auf den Handflächen wachsen, dass Sie unfruchtbar werden oder sogar erblinden... Auch heute noch Sexualität ist stark stigmatisiert durch soziale Gedanken, die unser Verhältnis zum Vergnügen regeln, und wenn wir über masturbation diese wird immer noch von Vorurteilen, moralischen, sozialen und religiösen Verurteilungen begleitet ("Selbstbefriedigung ist eine Sünde").

Es ist an der Zeit, die Tabus um die Selbstbefriedigung und ihre Mythen zu brechen, um die Sexualität frei genießen zu können. Selbstbefriedigung ist normal und ein gesunder und natürlicher Teil der menschlichen Sexualität. .

Lesen Sie weiter, denn in diesem Artikel werden wir nicht nur mit Mythen aufräumen, sondern auch etwas über die Vorteile der Masturbation und andere Informationen erfahren, die Sie vielleicht noch nicht kennen. ‍

Was bedeutet Autoerotik?

Der Begriff wurde im späten 19. Jahrhundert von dem britischen Sexualwissenschaftler Havelock Ellis geprägt, der Autoerotik als "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> definierte; Foto von Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Ist Selbstbefriedigung eine gute Sache?

Selbst im 21. Jahrhundert gibt es immer noch Menschen, die sich fragen, ob es schlecht ist, zu masturbieren. Selbstbefriedigung ist gesund und normal Es ist eine Tätigkeit, die nicht nur bietet Freude der Person, sondern auch auf die Person selbst hilft, den Körper zu entdecken und ihn besser kontrollieren zu können. r, aus persönlicher und relationaler Sicht.

In der Psychologie wird die Selbstbefriedigung als ein Akt der sexuellen Freiheit und der Selbstliebe betrachtet. als auch ein Weg zur Vertiefung der Selbsterkenntnis und zur Entdeckung

wie der eigene Körper funktioniert: welche Rhythmen er hat, welche Zonen und Techniken er bevorzugt und wie man sich mit seinem eigenen Körper wohlfühlt.

Allerdings gibt es immer noch einige weit verbreitete falsche Mythen über Autoerotik Die Tatsache, dass Selbstbefriedigung in vielen Ländern eine weit verbreitete Praxis ist, trägt zu falschen Vorstellungen und Missverständnissen über die Nebenwirkungen der Selbstbefriedigung bei.

Es gibt diejenigen, die glauben, dass Masturbation unreif und pubertär ist, diejenigen, die befürchten, dass sie die Beziehung zu ihrem Partner gefährden könnte, diejenigen, die sie für einen perversen Akt halten, diejenigen, die sich schämen, überhaupt davon zu hören, diejenigen, die glauben, dass sie den Verlust des sexuellen Verlangens beeinflusst und diejenigen, die gezwungen sind, so zu tun, als ob sie es nicht täten, aus Angst, verurteilt zu werden. Diese und andere Gründe bedeuten, dass esMenschen, die Selbstbefriedigung vermeiden, obwohl diese gesunde autoerotische Handlung viele Vorteile hat.

Suchen Sie Hilfe? Ihr Psychologe auf einen Klick

Männliche Selbstbefriedigung und weibliche Selbstbefriedigung

Trotz der dunklen Geschichten, die mit Masturbation verbunden sind, haben die meisten Menschen Die Gesellschaft war bzw. ist der männlichen Masturbation gegenüber freizügiger. . Das Tabu ist größer, wenn es um weibliche Masturbation Historisch gesehen wurde die weibliche Lust zensiert, und daher war das Maß an Schuldgefühlen bei Frauen immer größer als bei Männern.

Laut einer Studie der Universität Oslo, die in der Zeitschrift Archiv für Sexualverhalten , männliche Masturbation hat einen anderen Zweck als die weibliche Masturbation, während für sie die weibliche Masturbation gleicht den Mangel an Sex aus , die Selbstbefriedigung der Frau die Beziehung eines Paares ergänzt Die Studie kommt außerdem zu dem Schluss, dass ist eine bei beiden Geschlechtern weit verbreitete Praxis. die in der Jugend zunimmt und in der Reife abnimmt.

‍ ‍Was passiert beim Masturbieren

Die Masturbation ist eine gesunde Praxis, bei der die so genannte "Liste"> freigesetzt wird;

‍ Vorteile der männlichen Masturbation

Was bewirkt die Masturbation? Eine Studie über die endokrinen Auswirkungen der männlichen Masturbation hat einen Anstieg von Steroiden wie Pregnenolon und Testosteron ergeben. Bei Männern wurde auch ein Anstieg des Prolaktins im Blut beobachtet, das als endokriner Marker für sexuelle Erregung und Orgasmus gilt.

Vorteile der weiblichen Masturbation

Im Gegensatz dazu veröffentlichte eine Studie in Psychosomatische Medizin fanden heraus, dass die Masturbation bei Frauen nach dem Orgasmus zu erhöhten Prolaktin-, Adrenalin- und Noradrenalinwerten im Plasma führt.

Vorteile der Masturbation: 7 Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit

An dieser Stelle des Artikels haben wir bereits deutlich gemacht, dass Masturbation eine gesunde Angewohnheit ist, aber hier sind ein paar der häufigsten die Vorteile der Masturbation :

1. Masturbation reduziert Stress, Angst und verbessert die Stimmung

Die Freisetzung von Endorphinen verbessert die Stimmung, bekämpft Depressionen und baut Stress ab. Masturbation bei Frauen kann prämenstruelle Symptome, Menstruationsschmerzen und Kopfschmerzen lindern sowie den Blutdruck und den Kreislauf verbessern.

2. Prostatakrebs und Selbstbefriedigung

Zu den Vorteilen der Masturbation gehörte die Annahme, dass sie der Entstehung von Prostatakrebs vorbeugen könnte. Es gibt jedoch noch immer nicht genügend wissenschaftliche Beweise für die Behauptung, dass Masturbation gut für die Prostata ist und die Entstehung von Krebs verhindert.

3. ‍ Masturbation und Menstruationsschmerzen

Bereits 1966 entdeckten Masters und Johnson, Pioniere auf dem Gebiet der Erforschung der menschlichen Sexualität, dass einige Frauen bei Einsetzen der Menstruation zur Masturbation greifen. zur Linderung von Menstruationsschmerzen Selbst in einer neueren Umfrage unter 1.900 amerikanischen Frauen wurde festgestellt, dass 9 Prozent Masturbation zur Linderung von Dysmenorrhoe verwenden. Außerdem, Masturbation verursacht keine Veränderungen des Menstruationszyklus wie manche Leute denken.

4. ‍ Selbstbefriedigung und Schlaf

Viele Menschen glauben, dass sexuelle Aktivitäten (einschließlich Masturbation) den Schlaf fördern, und dass dieser Effekt bei Männern stärker ausgeprägt ist als bei Frauen. Biologische Psychiatrie Selbstbefriedigung (mit oder ohne Orgasmus) ist für den Schlaf nicht förderlicher als 15 Minuten lang eine Zeitschrift zu lesen.

5. Masturbation und Partnersex

Die Masturbation ist gesundheitsfördernd und gehört deshalb zu den Praktiken, die Patienten, die wegen sexueller Probleme zu einem Facharzt kommen, häufig verschrieben werden. Um mit Ihrem Partner unter der Bettdecke Harmonie zu finden, müssen Sie Ihren eigenen Körper gut kennen.

6. Besseres Wissen über den eigenen Körper

Durch die Masturbation lernt man sich selbst besser kennen, und das führt zu einer größeren Gewissheit darüber, welche erogenen Punkte man hat und wie man sie stimulieren kann. Da die Masturbation das Niveau der Selbsterkenntnis und des Vergnügens verbessert, trägt sie dazu bei, mehr Spaß mit Sexualpartnern zu haben.

7. Masturbation und das Immunsystem

Masturbation kann das Immunsystem stärken. Laut einer Studie des Universitätsklinikums Essen in Deutschland erhöht Masturbation die Zirkulation von Lymphozyten, einer Art weißer Blutkörperchen, und die Produktion von Zytokinen, Proteinen, die für das Wachstum von Blut- und Immunzellen unerlässlich sind. In jedem Fall kann es sein, dass Masturbation das Immunsystem stärkt, Masturbieren schwächt oder senkt nicht die Abwehrkräfte .

4 Mythen über Masturbation

Auch heute noch gibt es ein gewisses Tabu, wenn es darum geht, über Masturbation zu sprechen, und viele Mythen, d. h. irreale Geschichten, die von einem zum anderen weitergegeben werden und zu Glaubenssätzen werden, ohne dass man weiß, ob sie wahr sind oder nicht. Brich sie auf, um deinen Körper allein oder in Gesellschaft zu genießen!

• Masturbation ist etwas für Singles oder sexuell unzufriedene Menschen.

Die Selbstbefriedigung wird oft als "Liste" bezeichnet>

Manchmal wird geglaubt, dass ein Partner, der masturbiert, keine Lust mehr auf den Partner im Bett hat oder dass er nach dieser Praxis keine Lust mehr auf Sex hat, aber das hat nichts damit zu tun. Selbstbefriedigung aktiviert die Erotisierung Außerdem, ist etwas, das man nicht allein tun muss. kann zusammen mit dem Partner beim Geschlechtsverkehr durchgeführt werden.

• Masturbation verursacht Unfruchtbarkeit

Die Fruchtbarkeit hängt nicht davon ab, wie oft ein Mann Sex hat und masturbiert, sondern von der Qualität seiner Spermien, so dass Masturbation keine Unfruchtbarkeit verursacht.

• Selbstbefriedigung und Testosteron

In den letzten Jahren hat die keine Fap-Bewegung Ihre Anhänger glauben nicht, dass Masturbation schlecht ist, aber sie halten sie für eine gute Sache. glauben, dass der Verzicht auf Selbstbefriedigung folgende Vorteile hat zum Beispiel, mehr Testosteron erzeugen Nun, Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Masturbation den Testosteronspiegel senkt, so dass es keinen Zusammenhang zwischen diesen beiden Faktoren zu geben scheint.

Die Liste der Mythen ließe sich fortsetzen, z. B. dass Masturbation das Muskelwachstum oder das Gedächtnis beeinträchtigt, dass Haarausfall und Masturbation nichts miteinander zu tun haben, dass Masturbation die Sehkraft nicht beeinträchtigt oder den Penis nicht vergrößert, wie eine urbane Legende behauptet, und dass Masturbation auch keine Akne verursacht. ‍

Masturbationssucht

Wann ist Selbstbefriedigung ein Problem? Hat exzessive Selbstbefriedigung Folgen? Viele Menschen stellen diese und andere Fragen über die Auswirkungen der Selbstbefriedigung wie oft man masturbiert und ob man sich zum Beispiel Sorgen machen muss, wenn man jeden Tag masturbiert.

Wenn es um Autoerotik geht Frequenz ist sehr subjektiv und es ist nicht einfach, eine einzige Regel darüber aufzustellen, wie oft es gut ist, zu masturbieren.

Aber woher weiß man, ob man süchtig nach Masturbation ist?

Wir müssen anfangen, uns Sorgen zu machen und zum Psychologen gehen bei exzessiver Selbstbefriedigung:

• Es wird zu einer Sucht oder Hypersexualität;
• Es wird zu einem zwanghaften und unbändigen Bedürfnis, dem wir nicht widerstehen können;
• Es führt dazu, dass wir die Kontrolle über das vergnügliche Verhalten verlieren, was zu Gefühlen der Unzufriedenheit und Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Impulses führt;
• Sie beeinträchtigt das soziale Leben und führt zu Problemen in Beziehungen, bei der Arbeit, bei persönlichen Interessen und Freiräumen und in einigen Fällen sogar zu Problemen mit dem Gesetz.

In solchen Fällen könnte es sich um Folgendes handeln zwanghafte Selbstbefriedigung und es sollte psychologische Hilfe in Anspruch genommen werden.

Zwanghafte Selbstbefriedigung

Chronische Masturbation, die durch extreme Selbstbefriedigung verursacht wird, betrifft beide Geschlechter, und oft verwenden die Betroffenen Autoerotik, um mit Problemen fertig zu werden, was dazu führt, dass die Person Selbstbefriedigung als Ventil sehen einen Zufluchtsort, an dem er alles unter Kontrolle halten kann.

Die Person mit zwanghafter Selbstbefriedigung ist besessen Er hat das Gefühl, nicht darauf verzichten zu können, und die Selbstbefriedigung nimmt einen großen Teil seiner täglichen Aktivitäten in Anspruch.

Die Folgen der Masturbationssucht sein kann:

• chronische Müdigkeit;
• geringes Selbstwertgefühl;
• Schlafstörungen;
• Ängste, Scham und Traurigkeit;
• soziale Isolation, Einsamkeit.

Um zu wissen, wie man die Masturbationssucht überwindet, ist es ratsam einen Psychologen aufsuchen Die Online-Psychologen Buencoco, die dem Patienten helfen, die nützlichsten Strategien zu finden, um diese Fluchtventil mit etwas mehr funktional zu ersetzen, um Probleme zu überwinden und besser zu verwalten Emotionen, entdecken, welche Bedürfnisse zwanghafte Masturbation befriedigt und welche Frustrationen es kompensiert.

Sorgen Sie für Ihr emotionales Wohlbefinden

Schlussfolgerungen: Masturbation und Gesundheit

Die Masturbation ist zwar eine von Mythen umwobene Praxis, aber sie ist natürlich und gesund, da sie Dopamin, Oxytocin und Endorphine freisetzt, was sich positiv auf unseren Körper auswirkt. Daher ist es für diejenigen, die sich über die Nachteile der Masturbation oder mit anderen Worten über die Vor- und Nachteile der Masturbation wundern, wichtig, daran zu denken, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt.über die negativen Auswirkungen der Selbstbefriedigung.

Masturbieren ist der erste Schritt zur sexuelle Selbsterkenntnis Es ist ein Weg, unsere Gefühle und unsere sexuellen Vorlieben zu entdecken.

Darüber hinaus hilft es, sich zu entspannen, Stress abzubauen, ein Gefühl des Wohlbefindens durch den mit dem Orgasmus verbundenen Hormonschub hervorzurufen... Bei all den Vorteilen lohnt es sich also, mit Mythen aufzuräumen und die Tabus zu überwinden, die das Sexualleben vieler Menschen geprägt haben.