Ar kada nors girdėjote baisių istorijų apie masturbaciją? Pavyzdžiui, kad jums ant delnų augs plaukai, tai sukels nevaisingumą ar net aklumą... seksualumas yra labai stigmatizuojamas. socialinės mintys, reguliuojančios mūsų santykį su malonumu, o jei kalbame apie masturbacija šis vis dar lydi prietarai, moralinis, socialinis ir religinis pasmerkimas. ("masturbacija yra nuodėmė").

Atėjo laikas sugriauti su savęs maloninimu susijusius tabu ir mitus, kad galėtume laisvai mėgautis seksualumu. Masturbacija yra normali, sveika ir natūrali žmogaus seksualumo dalis. .

Skaitykite toliau, nes šiame straipsnyje ne tik išsklaidysime mitus, bet ir sužinosime apie masturbacijos naudą bei kitą informaciją, kurios galbūt nežinojote. ‍

Ką reiškia autoerotika?

Šį terminą XIX a. pabaigoje išpopuliarino britų seksologas Havelockas Ellisas, kuris autoerotizmą apibrėžė kaip "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Marco Lombardo (Unsplash) nuotrauka

‍ Ar masturbacija yra geras dalykas?

Net ir XXI amžiuje vis dar yra žmonių, kurie klausia, ar blogai masturbuotis. Masturbacija yra sveika ir normalu Tai veikla, kuri ne tik teikia malonumą asmeniui, bet ir jo padeda atrasti kūną ir geriau jį valdyti. r asmeniniu ir santykių požiūriu.

Masturbacija psichologijoje laikoma seksualinės laisvės ir meilės sau aktu. taip pat būdas gilinti savęs pažinimą ir atrasti

kaip veikia žmogaus kūnas: koks yra jo ritmas, kokios yra jo mėgstamos zonos ir technikos, kaip jaustis patogiai su savo kūno sudėjimu.

Tačiau vis dar yra keletas plačiai paplitusių klaidingi mitai apie autoerotiką Tai, kad masturbacija yra labai paplitusi praktika daugelyje šalių, prisideda prie klaidingų įsitikinimų ir klaidingų nuomonių apie šalutinį masturbacijos poveikį.

Yra manančiųjų, kad masturbacija yra nesubrendusi ir paaugliška, bijančių, kad ji gali pakenkti jų santykiams su partneriu, manančių, kad tai yra iškrypėliškas veiksmas, gėdijančių net girdėti apie tai, manančių, kad tai turi įtakos lytinio potraukio praradimui, ir priverstų apsimesti, kad to nedaro, nes bijo būti teisiami. šios ir kitos priežastys reiškia, kad yražmonės, kurie vengia masturbacijos, kai šis sveikos autoerotikos veiksmas turi daug naudos.

Ieškote pagalbos? Jūsų psichologas vienu mygtuko paspaudimu

Vyrų masturbacija ir moterų masturbacija

Nepaisant tamsios istorijos, susijusios su masturbacija, dauguma žmonių Visuomenės buvo ar yra atlaidesnės vyrų masturbacijai. . Tabu yra didesnis, kai kalbama apie moterų masturbacija Istoriškai moteriškas malonumas buvo cenzūruojamas, todėl moterų kaltės laipsnis visada buvo didesnis nei vyrų.

Remiantis Oslo universiteto atlikto tyrimo, paskelbto žurnale Seksualinio elgesio archyvai , vyrų masturbacija turi kitokį tikslą nei moterų masturbacija. Kadangi jiems, moterų masturbacija kompensuoja sekso trūkumą , moters masturbacija papildo poros santykius Tyrime taip pat daroma išvada, kad yra plačiai paplitusi praktika tarp abiejų lyčių. kuris sustiprėja jaunystėje, o subrendus mažėja.

‍ ‍Kas nutinka, kai masturbuojatės

Masturbacija yra sveika praktika, kurios metu išsiskiria vadinamasis "sąrašas";

‍ Vyrų masturbacijos nauda

Ką sukelia masturbacija? Atlikus vyrų masturbacijos poveikio endokrininei sistemai tyrimą nustatyta, kad padidėja steroidų, tokių kaip pregnenolonas ir testosteronas, kiekis. Taip pat pastebėta, kad vyrų kraujyje padaugėja prolaktino, kuris laikomas lytinio susijaudinimo ir orgazmo endokrininiu žymeniu.

Moterų masturbacijos privalumai

Priešingai, tyrime, paskelbtame žurnale Psichosomatinė medicina nustatė, kad po orgazmo moterims masturbuojantis po orgazmo padidėja prolaktino, adrenalino ir noradrenalino kiekis plazmoje.

Masturbacijos nauda: 7 privalumai fizinei ir psichinei sveikatai

Šioje straipsnio dalyje jau aiškiai pasakėme, kad masturbacija yra sveikas įprotis, tačiau pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių. masturbacijos nauda :

1. Masturbacija mažina stresą, nerimą ir gerina nuotaiką

Endorfinų išsiskyrimas gerina nuotaiką, kovoja su depresija ir mažina stresą. Masturbacija moterims gali palengvinti priešmenstruacinius simptomus, menstruacijų skausmus ir galvos skausmus, pagerinti kraujospūdį ir kraujotaką.

2. Prostatos vėžys ir masturbacija

Tarp masturbacijos privalumų buvo ir prielaida, kad masturbacija gali užkirsti kelią prostatos vėžio vystymuisi. Tačiau vis dar nėra pakankamai mokslinių įrodymų, leidžiančių teigti, kad masturbacija yra naudinga prostatai ir užkerta kelią vėžio vystymuisi.

3. ‍ Masturbacija ir menstruacijų skausmas

Dar 1966 m. Mastersas ir Džonsonas, žmogaus seksualumo tyrimų pradininkai, nustatė, kad kai kurios moterys, prasidėjus menstruacijoms, griebiasi masturbacijos. menstruacijų skausmui malšinti Netgi neseniai atliktos 1900 amerikiečių moterų apklausos metu buvo nustatyta, kad 9 proc. moterų naudojo masturbaciją, kad palengvintų dismenorėją. Be to, masturbacija nesukelia menstruacinio ciklo pokyčių kaip mano kai kurie žmonės.

4. ‍ Masturbacija ir miegas

Daugelis žmonių mano, kad seksualinė veikla skatina miegą (įskaitant masturbaciją) ir kad šis poveikis yra ryškesnis vyrams nei moterims. Biologinė psichiatrija masturbacija (su orgazmu ar be jo) nepadeda miegoti labiau nei 15 minučių skaityti žurnalą.

5. Masturbacija ir seksas su partneriu

Masturbacija yra naudinga sveikatai, todėl ji yra viena iš praktikų, kuri dažnai skiriama pacientams, atvykusiems pas specialistą dėl seksualinių sunkumų. Norint rasti harmoniją su partneriu po paklodėmis, būtina gerai pažinti savo kūną.

6. Geresnis savo kūno pažinimas

Masturbacija padeda žmonėms geriau pažinti save, o tai reiškia, kad jie geriau žino, kokie yra jų erogeniniai taškai ir kaip juos stimuliuoti. Kadangi masturbacija pagerina savęs pažinimo ir malonumo lygį, ji padeda smagiau bendrauti su seksualiniais partneriais.

7. Masturbacija ir imuninė sistema

Masturbacija gali stiprinti imuninę sistemą. Vokietijos Eseno universitetinės ligoninės atlikto tyrimo duomenimis, masturbacija didina limfocitų, baltųjų kraujo kūnelių rūšies, cirkuliaciją ir citokinų - baltymų, būtinų kraujo kūnelių ir imuninių ląstelių augimui - gamybą. Bet kuriuo atveju gali būti, kad masturbacija stiprina imuninę sistemą, masturbacija nesusilpnina ir nesumažina gynybinių galių. .

4 mitai apie masturbaciją

Net ir šiandien kalbant apie masturbaciją vis dar egzistuoja tam tikras tabu ir daugybė mitų, t. y. nerealių istorijų, kurios perduodamos iš vieno žmogaus kitam ir tampa įsitikinimais, nežinant, ar jos yra teisingos, ar ne. Sugriaukite juos, kad galėtumėte mėgautis savo kūnu vieni ar kompanijoje!

• Masturbacija skirta vienišiems arba seksualiai nepatenkintiems žmonėms.

Savęs patenkinimas dažnai įvardijamas kaip "sąrašas">

Kartais manoma, kad jei partneris masturbuojasi, tai dėl to, kad jam trūksta potraukio ir traukos partneriui lovoje, arba kad po šios praktikos jis nejaus noro užsiimti seksu, tačiau tai neturi nieko bendra. Masturbacija suaktyvina erotizavimą Be to, nereikia daryti vienam. galima atlikti kartu su partneriu lytinių santykių metu.

• Masturbacija sukelia nevaisingumą

Vaisingumas priklauso ne nuo to, kaip dažnai vyras mylisi ir masturbuojasi, o nuo jo spermos kokybės, todėl masturbacija nesukelia nevaisingumo.

• Masturbacija ir testosteronas

Pastaraisiais metais nėra fap judėjimo Jo pasekėjai nemano, kad masturbacija yra blogai, bet mano, kad tai yra geras dalykas, ypač tarp jaunų žmonių. mano, kad masturbacijos nutraukimas yra naudingas, pvz. pvz, generuoti daugiau testosterono Gerai, Nėra mokslinių įrodymų, kad masturbacija mažina testosterono kiekį, todėl atrodo, kad šie du dalykai nesusiję.

Galėtume vardyti ir toliau, pavyzdžiui, kad masturbacija turi įtakos raumenų augimui ar atminčiai; alopecija ir masturbacija nėra susiję; masturbacija neturi įtakos regėjimui ar nepadidina varpos, kaip teigiama kažkokioje miesto legendoje, taip pat masturbacija neturi įtakos spuogams. ‍

Priklausomybė nuo masturbacijos

Kada masturbacija yra problema? Ar yra pernelyg intensyvios masturbacijos pasekmių? Daugelis žmonių užduoda šiuos ir kitus klausimus apie masturbacijos poveikis kaip dažnai masturbuotis ir ar, pavyzdžiui, masturbuotis kiekvieną dieną yra kažkas, dėl ko reikėtų nerimauti.

Kalbant apie autoerotiką dažnis yra labai subjektyvus. O nustatyti vieną taisyklę, kaip dažnai galima masturbuotis, nėra lengva.

Tačiau kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo masturbacijos?

Turime pradėti nerimauti ir apsilankymas pas psichologą kai pernelyg didelė masturbacija:

• Tai tampa priklausomybe arba hiperseksualumu;
• Tai tampa priverstiniu ir nenumaldomu poreikiu, kuriam negalime atsispirti;
• Dėl to prarandame malonumą teikiančio elgesio kontrolę, todėl jaučiame nepasitenkinimą ir sunkiai kontroliuojame impulsus;
• Tai trukdo socialiniam gyvenimui, kelia problemų santykiuose, darbe, asmeniniuose interesuose ir erdvėse, o kai kuriais atvejais net ir teisėje.

Tokiais atvejais galime kalbėti apie priverstinė masturbacija ir reikėtų kreiptis psichologinės pagalbos.

Priverstinė masturbacija

Lėtinė masturbacija, kurią sukelia ekstremali masturbacija, paveikia abiejų lyčių atstovus, ir dažnai sergantieji naudoja autoerotizmą, kad susidorotų su problemomis, o tai lemia, kad asmuo masturbacija laikoma išeitimi. prieglobstį, kuriame jis gali viską kontroliuoti.

Asmuo, kuriam būdinga kompulsinė masturbacija, yra apsėstas mintis apie masturbaciją, jis jaučia, kad negali be jos apsieiti, ir masturbacija užima didelę kasdienės veiklos dalį.

Svetainė priklausomybės nuo masturbacijos pasekmės gali būti:

• lėtinis nuovargis;
• žema savivertė;
• miego sutrikimai;
• nerimas, gėda ir liūdesys;
• socialinė izoliacija, vienatvė.

Norint sužinoti, kaip įveikti priklausomybę nuo masturbacijos, patartina apsilankyti pas psichologą. Internetiniai psichologai Buencoco, kurie padės pacientui rasti naudingiausias strategijas, kaip pakeisti šį pabėgimo vožtuvą kažkuo funkcionalesniu, įveikti problemas ir geriau valdyti emocijas, išsiaiškinti, kokius poreikius patenkina kompulsyvi masturbacija ir kokius nusivylimus ji kompensuoja.

Rūpinkitės savo emocine gerove

Išvados: masturbacija ir sveikata

Masturbacija, nors ir apipinta mitais, yra natūrali ir sveika praktika, nes jos metu išsiskiria dopaminas, oksitocinas ir endorfinai, kurie teigiamai veikia mūsų organizmą. Todėl tiems žmonėms, kurie domisi masturbacijos trūkumais arba, kitaip tariant, masturbacijos privalumais ir trūkumais, svarbu prisiminti, kad nėra jokių mokslinių įrodymų.apie neigiamą masturbacijos poveikį.

Masturbavimasis yra pirmas žingsnis link seksualinė savimonė Tai būdas atskleisti savo emocijas ir seksualines preferencijas.

Be to, jis padeda atsipalaiduoti, mažina stresą, sukelia gerą savijautą dėl su orgazmu susijusių hormonų antplūdžio... Taigi, turint omenyje visą naudą, verta paneigti mitus ir įveikti tabu, kurie lėmė daugelio žmonių seksualinį gyvenimą.