Jeste li ikada čuli strašne priče o masturbaciji? Kao da će vam izrasti dlake na dlanovima, to će vam uzrokovati neplodnost ili čak sljepoću... I danas je seksualnost jako stigmatizirana društvenim mislima koje reguliraju naš odnos sa zadovoljstvom, a ako govorimo o masturbacija ovo i dalje prati predrasude, moralne, društvene i vjerske osude (“masturbacija je grijeh”).

Vrijeme je za rušenje tabua oko samozadovoljstva i njihovih mitova da slobodno uživaju u seksualnosti. Normalno je masturbirati i to je zdrav i prirodan dio ljudske seksualnosti .

Nastavite čitati jer u ovom članku ne samo da ćemo odagnati mitove, već ćemo i naučiti o prednostima masturbacije i dati druge informacije koje možda ne znate. ‍

Šta znači autoerotizam?

Izraz je bio populariziran krajem 19. stoljeća od strane seksologa Britanca Havelock Ellisa, koji je autoeroticizam definirao kao "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Da li je dobro masturbirati?

Čak i u 21. veku postoje ljudi koji se pitaju da li je loše masturbirati. Masturbacija je zdrava i normalna . To je aktivnost koja ne samo da pruža zadovoljstvo osobi, već i pomaže da otkrije tijelo inaučni dokazi o negativnim efektima masturbacije.

Masturbacija je prvi korak ka seksualnom samospoznaji , to je način otkrivanja naših emocija i seksualnih preferencija.

Osim toga, pomaže u opuštanju, oslobađanju od stresa, izaziva osjećaj blagostanja zbog naleta hormona vezanih za orgazam... Dakle, uz sve prednosti, vrijedi odbaciti mitove i prevladati tabue da su oboje uslovili seksualni život mnogih ljudi.

U psihologiji, masturbacija se smatra činom seksualne slobode i samoljublja , kao i načinom da se produbi samospoznaja i otkrije

kako vlastito tijelo djela: koji su njihovi ritmovi, preferirana područja i tehnike i kako se osjećati ugodno u vlastitoj tjelesnoj građi.

Međutim, još uvijek su rasprostranjeni neki lažni mitovi o autoerotizmu koji doprinose održavanju grešaka u uvjerenjima i razmišljati o nuspojavama masturbacije.

Ima onih koji smatraju da je samozadovoljavanje nezrelo i adolescentno, onih koji strahuju da bi to moglo ugroziti vezu sa partnerom, onih koji to smatraju perverznim činom, onih koji se stide i čuti za to, su oni koji vjeruju da to utječe na gubitak seksualne želje i oni koji su prisiljeni da se pretvaraju da ne vjeruju iz straha da će biti osuđeni. Ovi i drugi razlozi tjeraju ljude da izbjegavaju masturbaciju, kada ova akcija zdravog autoerotizma ima mnoge prednosti.

Tražite li pomoć? Vaš psiholog na klik miša

Muška masturbacija i ženska masturbacija

Unatoč strašnim pričama povezanim s masturbacijom, većina društava bili, ili jesu, popustljiviji prema muškoj masturbaciji . Tabu jeveća kada je reč o ženskoj masturbaciji , a to je da je istorijski ženski užitak bio cenzurisan i samim tim je stepen krivice uvek bio veći kod njih nego kod muškaraca.

Prema studiji Univerziteta u Oslu, objavljenoj u Archives of Sexual Behavior , muška masturbacija ima drugačiju svrhu od ženske masturbacije. Dok za njih to nadoknađuje nedostatak seksa , ženska masturbacija nadopunjuje vezu . Studija također zaključuje da je rasprostranjena praksa kod oba spola koja se intenzivira u mladosti i opada u zrelosti.

‍ ‍Šta se događa kada masturbirate

Masturbacija je zdrava praksa tokom koje se oslobađa takozvana "lista">

‍ Prednosti muške masturbacije

Šta radi masturbacija? Studija o endokrinim efektima muške masturbacije pokazala je povećanje steroida poput pregnenolona i testosterona. Povećanje prolaktina u krvi uočeno je i kod muškaraca, zbog čega se smatra endokrinim markerom.seksualnog uzbuđenja i orgazma.

Prednosti ženske masturbacije

Nasuprot tome, studija objavljena u Psychosomatic Medicine otkrila je da masturbacija kod žena dovodi do povećanja nivoa prolaktina, adrenalina i norepinefrin u plazmi nakon orgazma nakon ovog čina.

Prednosti masturbacije: 7 prednosti za fizičko i mentalno zdravlje

U ovom trenutku u članku smo već sasvim jasno stavili do znanja da je navika masturbiranja zdrava, ali evo nekih od prednosti masturbacije :

1. Masturbacija smanjuje stres, anksioznost i poboljšava raspoloženje

Oslobađanje endorfina poboljšava raspoloženje, bori se protiv depresije i stresa. Masturbacija kod žena može ublažiti predmenstrualne simptome, menstrualne bolove i glavobolje, te poboljšati krvni tlak i cirkulaciju.

2. Rak prostate i masturbacija

Među Prednosti masturbacije su bile pretpostavke da može spriječiti nastanak raka prostate. Međutim, još uvijek nema dovoljno naučnih dokaza koji bi potvrdili da je masturbacija dobra za prostatu i sprječava pojavu raka.

3. ‍ Masturbacija i menstrualni bolovi

Već 1966Masters i Johnson, pioniri u proučavanju ljudske seksualnosti, otkrili su da su neke žene pribjegle masturbaciji na početku menstruacije kako bi ublažile menstrualni bol . Čak iu novijoj anketi na 1.900 Amerikanki, otkriveno je da je 9% koristilo masturbaciju za ublažavanje dismenoreje. Nadalje, masturbacija ne uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu , kao što neki ljudi misle.

4. ‍ Masturbacija i san

Mnogi vjeruju da seksualna aktivnost uzrokuje san (uključujući masturbaciju), te da je taj učinak izraženiji kod muškaraca nego kod žena. Prema studiji objavljenoj u Biological Psychiatry , masturbacija (sa ili bez orgazma) ne potiče san ništa više od čitanja časopisa u trajanju od 15 minuta.

5. Masturbacija i seks sa partnerom

Masturbacija je dobra za zdravlje, zbog čega je jedna od praksi koja se obično prepisuje pacijentima koji odlaze kod specijaliste zbog seksualnih poteškoća. Da biste pronašli harmoniju para pod plahtama, potrebno je dobro poznavati vlastito tijelo.

6. Bolje poznavanje vlastitog tijela

Masturbacija čini da se ljudi bolje upoznaju, a to se prevodi u veću sigurnost u to koje su njihove erogene tačke i kako ih stimulirati. Od kadaMasturbacija poboljšava nivo samospoznaje i zadovoljstva, što pomaže da se više uživa sa seksualnim partnerima.

7. Masturbacija i imunološki sistem

Masturbacija mogao ojačati imuni sistem. Prema studiji Univerzitetske klinike u Essenu, u Njemačkoj, kada osoba masturbira, povećava se cirkulacija limfocita, vrste bijelih krvnih zrnaca, i proizvodnja citokina, esencijalnih proteina za rast krvi i imunoloških stanica. U svakom slučaju, masturbacija ne slabi niti smanjuje odbranu .

4 mita o masturbaciji

I danas postoji određeni tabu kada se govori o masturbaciji i mnogi mitovi, odnosno nestvarne priče koje se prenose s jedne osobe na drugu i postaju uvjerenja, a da se ne zna jesu li istinite ili ne. Skinite ih da uživaju u tijelu sami ili u društvu!

• Masturbacija je za osobe bez partnera ili seksualno nezadovoljne

Za samozadovoljstvo , do Često se označava kao "list">

Ponekad se vjeruje da ako osoba u paru masturbira to je zbog nedostatka želje i privlačnosti prema partneru u krevetu, ili zbog toga što vam nakon ove prakse neće biti seks, ali to nema nikakve veze. Samasturbacija aktivira erotizaciju , osim toga, to je nešto što se ne mora raditi sam , može se raditi zajedno sa partnerom tokom seksualnog odnosa.

• Masturbacija uzrokuje neplodnost

Plodnost ne ovisi o učestalosti seksa i samozadovoljavanja muškarca, već o kvaliteti sperme, tako da masturbacija neće uzrokovati neplodnost.

• Masturbacija i testosteron

Posljednjih godina, no fap pokret ima mnogo pristalica među mladima. Njegovi sljedbenici ne misle da je masturbacija loša, ali vjeruju da prestanak masturbacije ima prednosti kao što je , na primjer, generiranje više testosterona . Pa, nema naučnih dokaza da masturbacija snižava testosteron, tako da se čini da to dvoje nije povezano.

Mogli bismo nastaviti s nabrajanjem mitova, kao što je da masturbacija utiče na rast mišića ili na pamćenje; alopecija i masturbacija nisu povezani; Masturbacija ne utiče na vid niti povećava penis, kako kaže neka urbana legenda, niti masturbacija utiče na akne. ‍

Zavisnost od masturbacije <5

Kada je masturbacija problem? Ima li pretjerana masturbacija posljedice? Mnogi ljudi postavljaju ova i druga pitanja o efekti masturbacije : koliko često masturbirati i da li je, na primjer, masturbacija svaki dan nešto o čemu treba brinuti.

Kada je u pitanju autoerotizam učestalost je vrlo subjektivna i nije lako uspostaviti jedno pravilo o tome koliko često je dobro masturbirati.

Ali kako znate da li ste ovisni o masturbaciji?

Moramo se početi brinuti i otići psihologu kada je prekomjerna masturbacija:

• To postaje ovisnost ili hiperseksualnost;
• Postaje kompulzivna i neodoljiva potreba kojoj se ne možemo oduprijeti;
• To uzrokuje da izgubimo kontrolu nad ugodnim ponašanjem koje izvodimo, što uzrokuje osjećaj nezadovoljstva i poteškoće u kontroli nagona;
• Upliće se u društveni život, stvarajući probleme u odnosima, na poslu, u ličnim interesima i prostorima, au nekim slučajevima čak iu zakonu.

U ovim slučajevima možemo govoriti o kompulzivnoj masturbaciji i treba potražiti psihološku pomoć.

Kompulzivna masturbacija

Hronična masturbacija uzrokovana ekstremnom masturbacijom pogađa oba spola i često pogođeni koriste autoerotizam kako bi se nosili s problemima, što dovodi pojedinca do toga da vidi masturbaciju kao izlaz , utočište u kojemmože sve držati pod kontrolom.

Osoba s kompulzivnom masturbacijom je opsjednuta idejom samozadovoljavanja, osjeća da ne može bez toga i masturbacija zauzima veliki dio dnevne aktivnosti.

Posljedice ovisnosti o masturbaciji mogu biti:

• hronični umor;
• nisko samopoštovanje;
• poremećaji spavanja;
• anksioznost, stid i tuga;
• socijalna izolacija, usamljenost.

Da biste znali kako prevladati ovisnost o masturbaciji, preporučljivo je idite kod psihologa , kao što su Buencoco online psiholozi, koji će pomoći pacijentu da pronađe najkorisnije strategije za zamjenu ovog ventila za bijeg nečim funkcionalnijim, za prevladavanje problema i bolje upravljanje emocijama, otkrivanje potreba susreće vas kompulzivna masturbacija i kakve frustracije to nadoknađuje.

Vodite računa o svom emocionalnom blagostanju

Zaključci: masturbacija i zdravlje

Masturbacija, iako je praksa okružena mitovima, prirodna je i zdrava, jer oslobađa dopamin, oksitocin i endorfine koji pozitivno utječu na naše tijelo . Stoga, za one ljude koji se pitaju koji su nedostaci masturbacije, ili drugim riječima, koje su prednosti i nedostatke masturbacije, važno je zapamtiti da nema dokaza