Mục lục
Bạn đã bao giờ nghe những câu chuyện rùng rợn về thủ dâm chưa? Nó giống như lông sẽ mọc trên lòng bàn tay của bạn, nó sẽ khiến bạn vô sinh hoặc thậm chí mù lòa... Cho đến ngày nay tình dục vẫn bị kỳ thị nặng nề bởi những suy nghĩ xã hội điều chỉnh mối quan hệ của chúng ta với niềm vui, và nếu chúng ta nói về thủ dâm điều này tiếp tục đi kèm với những định kiến, sự lên án về mặt đạo đức, xã hội và tôn giáo (“thủ dâm là tội lỗi”).
Đã đến lúc dỡ bỏ những điều cấm kỵ xung quanh niềm vui bản thân và những huyền thoại của họ để tự do tận hưởng tình dục. Việc thủ dâm là điều bình thường và đó là một phần tự nhiên và lành mạnh của tình dục con người .
Hãy tiếp tục đọc vì trong bài viết này, chúng tôi không chỉ loại bỏ những điều hoang đường mà còn tìm hiểu về lợi ích của thủ dâm và cung cấp thông tin khác mà bạn có thể chưa biết.
Chủ nghĩa tự sướng nghĩa là gì?
Thuật ngữ này là gì? được phổ biến vào cuối thế kỷ 19 bởi nhà tình dục học người Anh Havelock Ellis, người đã định nghĩa chủ nghĩa khiêu dâm tự động là "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Ảnh của Marco Lombardo (Unsplash)
Thủ dâm có tốt không?
Ngay cả trong thế kỷ 21 vẫn có người tự hỏi liệu thủ dâm có hại không. Thủ dâm là lành mạnh và bình thường . Đó là một hoạt động không chỉ mang lại niềm vui cho người đó mà còn giúp họ khám phá cơ thể vàbằng chứng khoa học về tác động tiêu cực của thủ dâm.
Thủ dâm là bước đầu tiên hướng tới kiến thức về tình dục của bản thân , đó là một cách để khám phá cảm xúc và sở thích tình dục của chúng ta.
Ngoài ra, nó còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng, tạo cảm giác sảng khoái do sự gia tăng của các hormone liên quan đến cực khoái... Vì vậy, với tất cả những lợi ích, nó đáng để xua đuổi những lầm tưởng và vượt qua những điều cấm kỵ cả hai đều đã định hình đời sống tình dục của nhiều người.
để có thể kiểm soát nó tốt hơnr, từ quan điểm cá nhân và quan hệ.Trong tâm lý học, thủ dâm được coi là hành vi tự do tình dục và yêu bản thân , đồng thời là cách để hiểu sâu hơn về bản thân và khám phá
cơ thể của chính mình như thế nào hoạt động: nhịp điệu của họ là gì, các khu vực và kỹ thuật ưa thích của họ và làm thế nào để cảm thấy thoải mái với vóc dáng của chính mình.
Tuy nhiên, một số lầm tưởng sai lầm về chủ nghĩa tự sướng vẫn còn phổ biến, điều này góp phần duy trì niềm tin sai lầm và suy nghĩ về tác dụng phụ của thủ dâm.
Có những người cho rằng thủ dâm là chưa trưởng thành và vị thành niên, những người sợ rằng nó có thể gây nguy hiểm cho mối quan hệ với bạn tình của họ, những người coi đó là một hành vi đồi bại, những người xấu hổ khi nghe về nó, có là những người tin rằng điều đó ảnh hưởng đến việc mất ham muốn tình dục và những người buộc phải giả vờ rằng họ không làm vậy vì sợ bị đánh giá. Những lý do này và những lý do khác khiến mọi người tránh thủ dâm, khi hành động tự sướng lành mạnh này có nhiều lợi ích.
Bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp? Nhà tâm lý học của bạn chỉ với một cú nhấp chuột
Làm bài kiểm traThủ dâm ở nam giới và nữ giới
Mặc dù có những câu chuyện đáng sợ liên quan đến thủ dâm, nhưng hầu hết Xã hội đã hoặc đang dễ dãi hơn với việc nam giới thủ dâm . Điều cấm kỵ làlớn hơn khi nói về sự thủ dâm của phụ nữ , và đó là niềm vui của phụ nữ trong lịch sử đã bị kiểm duyệt và do đó, mức độ tội lỗi của họ luôn lớn hơn nam giới.
Theo một nghiên cứu của Đại học Oslo, được xuất bản trong Kho lưu trữ hành vi tình dục , thủ dâm của nam giới có mục đích khác với thủ dâm của nữ giới. Trong khi đối với họ điều đó bù đắp cho việc thiếu sex , thì việc thủ dâm của phụ nữ bổ sung cho mối quan hệ . Nghiên cứu cũng kết luận rằng việc thủ dâm là một thói quen phổ biến ở cả hai giới , tăng lên khi còn trẻ và giảm dần khi trưởng thành.
Điều gì xảy ra khi bạn thủ dâm
Thủ dâm là một hoạt động lành mạnh trong đó cái gọi là "danh sách" được giải phóng>
Lợi ích của việc thủ dâm ở nam giới
Thủ dâm để làm gì? Một nghiên cứu về tác động nội tiết của việc thủ dâm ở nam giới cho thấy sự gia tăng các steroid như pregnenolone và testosterone. Sự gia tăng prolactin trong máu cũng đã được quan sát thấy ở nam giới, đó là lý do tại sao nó được coi là một dấu hiệu nội tiết.kích thích tình dục và cực khoái.
Lợi ích của việc thủ dâm ở nữ giới
Ngược lại, một nghiên cứu đăng trên Psychosomatic Medicine cho thấy thủ dâm ở phụ nữ làm tăng nồng độ prolactin, adrenaline và norepinephrine trong huyết tương sau khi đạt cực khoái sau hành động này.
Ảnh của Dainis Graveris (Unsplash) Lợi ích của việc thủ dâm: 7 lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Tại thời điểm này trong bài viết, chúng tôi đã nói khá rõ ràng rằng thói quen thủ dâm là lành mạnh, nhưng đây là một số lợi ích của việc thủ dâm :
- Thủ dâm làm giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng
Việc giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và giảm căng thẳng. Thủ dâm ở phụ nữ có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đau bụng kinh và đau đầu, đồng thời cải thiện huyết áp và tuần hoàn.
- Ung thư tuyến tiền liệt và thủ dâm
Trong số lợi ích của thủ dâm là giả định rằng nó có thể ngăn chặn sự tấn công của ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định thủ dâm tốt cho tuyến tiền liệt và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư.
- Thủ dâm và đau bụng kinh
Đã vào năm 1966Masters và Johnson, những người tiên phong trong nghiên cứu về tình dục con người, đã phát hiện ra rằng một số phụ nữ thủ dâm khi bắt đầu hành kinh để giảm đau bụng kinh . Thậm chí, trong một cuộc khảo sát gần đây hơn với 1.900 phụ nữ Mỹ, người ta thấy rằng 9% sử dụng thủ dâm để giảm đau bụng kinh. Hơn nữa, thủ dâm không gây ra những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt như một số người nghĩ.
- Thủ dâm và giấc ngủ
Nhiều người tin rằng hoạt động tình dục gây buồn ngủ (bao gồm cả thủ dâm) và tác động này rõ rệt hơn ở nam giới so với nữ giới. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tâm thần sinh học , thủ dâm (có hoặc không có cực khoái) không thúc đẩy giấc ngủ hơn là đọc tạp chí trong 15 phút.
- Thủ dâm và quan hệ tình dục với bạn tình
Thủ dâm tốt cho sức khỏe, đó là lý do tại sao thủ dâm là một trong những cách thường được chỉ định cho những bệnh nhân đến gặp bác sĩ chuyên khoa vì khó khăn về tình dục. Để tìm thấy sự hòa hợp của cặp đôi dưới tấm ga trải giường, bạn cần phải hiểu rõ về cơ thể của chính mình.
- Hiểu rõ hơn về cơ thể của chính mình
Việc thủ dâm khiến mọi người hiểu nhau hơn và điều đó dẫn đến sự chắc chắn hơn về điểm erogenous của họ là gì và cách kích thích chúng. Kể từ khiThủ dâm cải thiện mức độ hiểu biết về bản thân và khoái cảm, giúp bạn yêu thích nhiều hơn.
- Thủ dâm và hệ thống miễn dịch
Thủ dâm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo một nghiên cứu từ Phòng khám Đại học Essen, Đức, khi một người thủ dâm, sự lưu thông của các tế bào lympho, một loại tế bào bạch cầu và việc sản xuất các cytokine, các protein thiết yếu cho sự phát triển của máu và các tế bào miễn dịch, sẽ tăng lên. Trong mọi trường hợp, thủ dâm không làm suy yếu hoặc giảm khả năng phòng vệ .
Ảnh của Yan Krukov (Pexels) 4 lầm tưởng về thủ dâm
Ngay cả ngày nay vẫn có một số điều cấm kỵ khi nói về thủ dâm và nhiều lầm tưởng, tức là những câu chuyện không có thật được truyền miệng từ người này sang người khác và trở thành niềm tin, không cần biết có thật hay không. Đưa họ xuống để tận hưởng cơ thể một mình hoặc cùng nhóm!
- Thủ dâm dành cho những người không có bạn tình hoặc không thỏa mãn về tình dục
Để tự sướng , to Thường thì nó được gắn nhãn "danh sách">
Đôi khi, người ta tin rằng nếu một người trong một cặp vợ chồng thủ dâm đó là do thiếu ham muốn và sự hấp dẫn đối với bạn tình của bạn, hoặc sau khi thực hành điều này, bạn sẽ không cảm thấy muốn quan hệ tình dục, nhưng điều đó không liên quan gì đến nó. Vớithủ dâm kích hoạt khả năng khiêu dâm , ngoài ra, đó là việc không cần phải thực hiện một mình , có thể thực hiện cùng với bạn tình của bạn khi quan hệ tình dục.
- Thủ dâm có gây vô sinh không
Khả năng sinh sản không phụ thuộc vào tần suất quan hệ tình dục và thủ dâm của người đàn ông mà phụ thuộc vào chất lượng của tinh trùng nên việc thủ dâm có gây vô sinh không.
- Thủ dâm và testosterone
Trong những năm gần đây, phong trào no fap được nhiều người trẻ tuổi ủng hộ. Những người theo dõi anh ấy không nghĩ rằng thủ dâm là xấu, nhưng họ tin rằng ngừng thủ dâm sẽ mang lại những lợi ích như , chẳng hạn như tạo ra nhiều testosterone hơn . Chà, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy thủ dâm làm giảm testosterone, vì vậy hai điều này dường như không liên quan.
Chúng ta có thể tiếp tục liệt kê những điều hoang đường, chẳng hạn như việc thủ dâm ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp hoặc trí nhớ; rụng tóc và thủ dâm không liên quan; Thủ dâm không ảnh hưởng đến thị lực hoặc làm to dương vật, như một số truyền thuyết đô thị đã nói, và thủ dâm cũng không ảnh hưởng đến mụn trứng cá.
Nghiện thủ dâm <5
Khi nào thì thủ dâm là một vấn đề? Thủ dâm quá mức có để lại hậu quả không? Nhiều người hỏi những câu hỏi này và những câu hỏi khác về sựảnh hưởng của việc thủ dâm : tần suất thủ dâm và liệu thủ dâm hàng ngày có đáng lo ngại hay không.
Khi nói đến chủ nghĩa tự sướng tần suất rất chủ quan và việc thiết lập một quy tắc duy nhất về tần suất thủ dâm là tốt không phải là điều dễ dàng.
Nhưng làm thế nào biết bạn có nghiện thủ dâm không?
Chúng ta phải bắt đầu lo lắng và đến gặp bác sĩ tâm lý khi thủ dâm quá độ:
- Nó trở thành một chứng nghiện hoặc chứng cuồng dâm;
- Nó trở thành một nhu cầu bắt buộc và không thể kìm nén mà chúng ta không thể cưỡng lại;
- Nó khiến chúng ta mất kiểm soát đối với hành vi thú vị mà chúng ta thực hiện, gây ra cảm giác không hài lòng và khó kiểm soát sự bốc đồng;
- Can thiệp vào đời sống xã hội, tạo ra các vấn đề trong các mối quan hệ, trong công việc, trong sở thích và không gian cá nhân, và trong một số trường hợp, thậm chí cả trong luật pháp.
Trong những trường hợp này, chúng ta có thể nói về cưỡng bách thủ dâm và nên tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý.
Cưỡng bách thủ dâm
Thủ dâm mãn tính do thủ dâm quá mức gây ra ảnh hưởng đến cả hai giới và những người bị ảnh hưởng thường sử dụng chủ nghĩa tự kỷ để đối phó với các vấn đề, khiến cá nhân coi thủ dâm như một lối thoát , một nơi ẩn náu trong đóanh ta có thể kiểm soát mọi thứ.
Người mắc chứng nghiện thủ dâm bị ám ảnh với ý nghĩ thủ dâm, anh ta cảm thấy rằng mình không thể làm gì nếu không có nó và thủ dâm chiếm một phần lớn trong các hoạt động hàng ngày.
hậu quả của việc nghiện thủ dâm có thể là:
- mệt mỏi mãn tính;
- lòng tự trọng thấp;
- rối loạn giấc ngủ;
- lo lắng, xấu hổ và buồn bã;
- cô lập với xã hội, cô đơn.
Bạn nên biết cách vượt qua cơn nghiện thủ dâm hãy đến gặp chuyên gia tâm lý , chẳng hạn như các nhà tâm lý học trực tuyến Buencoco, họ sẽ giúp bệnh nhân tìm ra những chiến lược hữu ích nhất để thay thế van thoát hiểm này bằng một thứ khác có chức năng hơn, khắc phục các vấn đề và quản lý cảm xúc tốt hơn, khám phá nhu cầu của họ là gì gặp phải thủ dâm cưỡng bức và sự thất vọng mà nó bù đắp.
Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn
Tôi muốn có một Buencoco!Kết luận: thủ dâm và sức khỏe
Thủ dâm, mặc dù là một thói quen được bao quanh bởi những huyền thoại, nhưng là tự nhiên và lành mạnh, vì nó giải phóng dopamine, oxytocin và endorphin, có tác động tích cực đến cơ thể chúng ta . Do đó, đối với những người đang tự hỏi những bất lợi của thủ dâm là gì, hay nói cách khác, những ưu và nhược điểm của thủ dâm là gì, điều quan trọng cần nhớ là không có bằng chứng.
