Jeste li ikada čuli zastrašujuće priče o masturbaciji? Kao da će vam rasti dlake na dlanovima, uzrokovat će vam neplodnost ili čak sljepoću... Još i danas seksualnost je visoko stigmatizirana društvenim razmišljanjima koja reguliraju naš odnos s užitkom, a ako govorimo o masturbacija ovo i dalje prate predrasude, moralne, društvene i vjerske osude (“masturbacija je grijeh”).

Vrijeme je za rušenje tabua oko samozadovoljstva i njihovih mitova da slobodno uživaju u seksualnosti. Normalno je masturbirati i to je zdrav i prirodan dio ljudske seksualnosti .

Nastavite čitati jer u ovom članku nećemo samo odbaciti mitove, već ćemo i naučiti o dobrobitima masturbacije i dati druge informacije koje možda niste znali. ‍

Što znači autoerotizam?

Izraz je bio koju je krajem 19. stoljeća popularizirao britanski seksolog Havelock Ellis, koji je autoerotizam definirao kao "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Marca Lombarda (Unsplash)

‍ Je li dobro masturbirati?

Čak iu 21. stoljeću postoje ljudi koji se pitaju je li loše masturbirati. Masturbacija je zdrava i normalna . To je aktivnost koja ne samo da pruža zadovoljstvo osobi, već joj također pomaže otkriti tijelo iznanstveni dokazi o negativnim učincima masturbacije.

Masturbacija je prvi korak prema seksualnoj samospoznaji , to je način otkrivanja naših emocija i seksualnih preferencija.

Osim toga, pomaže pri opuštanju, oslobađa od stresa, izaziva osjećaj ugode zbog navale hormona povezanih s orgazmom... Stoga uz sve dobrobiti vrijedi odbaciti mitove i nadvladati tabue da su oboje uvjetovali seksualni život mnogih ljudi.

U psihologiji se masturbacija smatra činom seksualne slobode i ljubavi prema sebi , kao i načinom produbljivanja samospoznaje i otkrivanja

kako vlastito tijelo djela: koji su njihovi ritmovi, preferirana područja i tehnike te kako se osjećati ugodno s vlastitom tjelesnom strukturom.

Međutim, neki lažni mitovi o autoerotizmu su još uvijek rašireni, koji pridonose održavanju grešaka u uvjerenjima i razmišljati o nuspojavama masturbacije.

Ima onih koji smatraju da je samozadovoljavanje nezrelo i pubertetsko, onih koji se boje da bi moglo ugroziti odnos s partnerom, onih koji to smatraju perverznim činom, onih koji se srame i čuti za to, su oni koji vjeruju da to utječe na gubitak seksualne želje i oni koji su prisiljeni pretvarati se da ne vjeruju zbog straha od osude. Ovi i drugi razlozi tjeraju ljude da izbjegavaju masturbaciju, dok ova radnja zdravog autoerotizma ima mnoge prednosti

Tražite li pomoć? Vaš psiholog na klik miša

Muška masturbacija i ženska masturbacija

Unatoč strašnim pričama povezanim s masturbiranjem, većina društava bili, ili jesu, popustljiviji prema muškoj masturbaciji . Tabu jeveća kada je u pitanju ženska masturbacija , a to je da je povijesno ženski užitak bio cenzuriran pa je stoga stupanj krivnje kod njih uvijek bio veći nego kod muškaraca.

Prema studiji Sveučilišta u Oslu, objavljenoj u Archives of Sexual Behavior , muška masturbacija ima drugačiju svrhu od ženske masturbacije. Dok za njih nadoknađuje nedostatak seksa , ženska masturbacija nadopunjuje vezu . Studija također zaključuje da je to raširena praksa kod oba spola koja se pojačava u mladosti i opada u zrelosti.

‍ ‍Što se događa kada masturbirate

Masturbacija je zdrava praksa tijekom koje se oslobađaju takozvani "listi">

‍ Prednosti muške masturbacije

Što radi masturbacija? Studija o endokrinim učincima muške masturbacije pokazala je povećanje steroida poput pregnenolona i testosterona. Povećanje prolaktina u krvi uočeno je i kod muškaraca, zbog čega se smatra endokrinim markerom.seksualnog uzbuđenja i orgazma.

Dobrobiti ženske masturbacije

Suprotno tome, studija objavljena u Psychosomatic Medicine otkrila je da masturbacija kod žena proizvodi povećane razine prolaktina, adrenalina i norepinefrin u plazmi nakon orgazma nakon ovog čina.

Dobrobiti masturbacije: 7 prednosti za fizičko i mentalno zdravlje

Na ovom mjestu u članku već smo prilično jasno rekli da je navika masturbiranja zdrava, ali evo nekih od prednosti masturbacije :

1. Masturbacija smanjuje stres, tjeskobu i popravlja raspoloženje

Oslobađanje endorfina popravlja raspoloženje, bori se protiv depresije i ublažava stres. Masturbacija kod žena može ublažiti predmenstrualne simptome, menstrualne bolove i glavobolje te poboljšati krvni tlak i cirkulaciju.

2. Rak prostate i masturbacija

Među dobrobiti masturbacije bila je pretpostavka da ona može spriječiti nastanak raka prostate. Međutim, još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza koji potvrđuju da je masturbacija dobra za prostatu i sprječava pojavu raka.

3. ‍ Masturbacija i menstrualni bolovi

Već 1966Masters i Johnson, pioniri u proučavanju ljudske seksualnosti, otkrili su da neke žene pribjegavaju masturbaciji na početku menstruacije kako bi ublažile menstrualne bolove . Čak je iu novijoj anketi od 1900 američkih žena otkriveno da je 9% koristilo masturbaciju za ublažavanje dismenoreje. Nadalje, masturbacija ne uzrokuje promjene u menstrualnom ciklusu , kao što neki ljudi misle.

4. ‍ Masturbacija i spavanje

Mnogi vjeruju da seksualna aktivnost uzrokuje spavanje (uključujući i masturbaciju), te da je taj učinak izraženiji kod muškaraca nego kod žena. Prema studiji objavljenoj u Biological Psychiatry , masturbacija (sa ili bez orgazma) ne potiče san ništa više od čitanja časopisa 15 minuta.

5. Masturbacija i seks s partnerom

Masturbacija je dobra za zdravlje, stoga je jedna od praksi koja se obično propisuje pacijentima koji odlaze kod specijalista zbog seksualnih poteškoća. Da biste pronašli sklad para pod plahtama, potrebno je dobro poznavati vlastito tijelo.

6. Bolje poznavanje vlastitog tijela

Masturbacija čini da se ljudi bolje upoznaju, a to se prevodi u veću sigurnost o tome koje su njihove erogene točke i kako ih stimulirati. Budući da jeMasturbacija poboljšava razinu samospoznaje i užitka, što pomaže da se više uživa sa seksualnim partnerima.

7. Masturbacija i imunološki sustav

Masturbacija mogao ojačati imunološki sustav. Prema studiji Sveučilišne klinike u Essenu u Njemačkoj, kada osoba masturbira, povećava se cirkulacija limfocita, vrste bijelih krvnih stanica, i proizvodnja citokina, esencijalnih proteina za rast krvi i imunoloških stanica. U svakom slučaju, masturbacija ne slabi i ne smanjuje obranu .

4 mita o masturbaciji

I danas postoji određeni tabu kada se govori o masturbaciji i mnogi mitovi, odnosno nestvarne priče koje se prenose s jedne osobe na drugu i postaju uvjerenja, a da se ne zna jesu li istinite ili ne. Spustite ih i uživajte u tijelu sami ili u društvu!

• Masturbacija je za osobe bez partnera ili seksualno nezadovoljne

Za samozadovoljstvo , do Često je označeno kao "popis">

Ponekad se vjeruje da ako osoba u paru masturbira to je zbog nedostatka želje i privlačnosti prema vašem partneru u krevetu, ili da nakon ove prakse nećete osjećati seks, ali to nema nikakve veze s tim. Smasturbacija aktivira erotizaciju , osim toga, to je nešto što ne morate raditi sami , možete to učiniti zajedno sa svojim partnerom tijekom spolnog odnosa.

• Masturbacija uzrokuje neplodnost

Plodnost ne ovisi o učestalosti kojom muškarac ima spolne odnose i masturbira, već o kvaliteti sperme, tako da masturbacija neće uzrokovati neplodnost.

• Masturbacija i testosteron

Posljednjih godina, no fap pokret ima mnogo pristaša među mladima. Njegovi sljedbenici ne misle da je masturbacija loša, ali vjeruju da prestanak masturbacije ima prednosti kao što je , na primjer, generiranje više testosterona . Pa, nema znanstvenih dokaza da masturbacija snižava testosteron, pa se čini da to dvoje nije povezano.

Mogli bismo nastaviti nabrajati mitove, poput onih da masturbacija utječe na rast mišića ili pamćenje; alopecija i masturbacija nisu povezani; Masturbacija ne utječe na vid niti povećava penis, kako kažu neke urbane legende, niti masturbacija utječe na akne. ‍

Ovisnost o masturbaciji <5

Kada je masturbacija problem? Ima li pretjerana masturbacija posljedice? Mnogi ljudi postavljaju ova pitanja i drugi o učinci masturbacije : koliko često masturbirati i je li, na primjer, svakodnevno masturbiranje razlog za brigu.

Kada je riječ o autoerotizmu učestalost je vrlo subjektivna , a nije lako uspostaviti jedno pravilo o tome koliko je često dobro masturbirati.

Ali kako znate jeste li ovisni o masturbaciji?

Moramo se početi brinuti i otići psihologu kada pretjerana masturbacija:

• Postaje ovisnost ili hiperseksualnost;
• Postaje kompulzivna i neukrotiva potreba kojoj se ne možemo oduprijeti;
• Uzrokuje da izgubimo kontrolu nad ugodnim ponašanjem koje činimo, što uzrokuje osjećaje nezadovoljstva i poteškoće u kontroli impulsa;
• Pliša se u društveni život, stvara probleme u odnosima, na poslu, u osobnim interesima i prostorima, au nekim slučajevima čak iu zakonu.

U tim slučajevima možemo govoriti o kompulzivnoj masturbaciji i treba potražiti psihološku pomoć.

Kompulzivna masturbacija

Kronična masturbacija uzrokovana ekstremnom masturbacijom pogađa oba spola i često pogođeni koriste autoerotizam kako bi se nosili s problemima, zbog čega pojedinac vidi masturbaciju kao izlaz , utočište u kojemsve može držati pod kontrolom.

Osoba s kompulzivnom masturbacijom je opsjednuta idejom masturbacije, osjeća da ne može bez nje i masturbacija zauzima veliki dio dnevnim aktivnostima

Posljedice ovisnosti o masturbaciji mogu biti:

• kronični umor;
• nisko samopoštovanje;
• poremećaji spavanja;
• tjeskoba, sram i tuga;
• socijalna izolacija, usamljenost.

Preporučljivo je znati kako prevladati ovisnost o masturbaciji idite psihologu , poput online psihologa Buencocoa, koji će pacijentu pomoći pronaći najkorisnije strategije za zamjenu ovog izlaznog ventila nečim funkcionalnijim, za prevladavanje problema i bolje upravljanje emocijama, otkrivajući koje su potrebe susreću se s kompulzivnom masturbacijom i frustracijama koje kompenzira

Vodite računa o svom emocionalnom blagostanju

Zaključci: masturbacija i zdravlje

Masturbacija, iako je praksa okružena mitovima, prirodna je i zdrava jer oslobađa dopamin, oksitocin i endorfine koji pozitivno djeluju na naše tijelo . Stoga, za one ljude koji se pitaju koji su nedostaci masturbacije, ili drugim riječima, koje su prednosti i mane masturbacije, važno je zapamtiti da nema dokaza