Pernahkah anda mendengar cerita seram tentang melancap? Ia seperti rambut akan tumbuh di tapak tangan anda, ia akan menyebabkan anda kemandulan atau bahkan buta... Masih hari ini seksualiti sangat distigma oleh pemikiran sosial yang mengawal hubungan kita dengan keseronokan, dan jika kita bercakap tentang melancap ini terus disertai dengan prasangka, kecaman moral, sosial dan agama (“melancap adalah satu dosa”).

Sudah tiba masanya untuk meruntuhkan pantang larang sekitar kesenangan diri dan mitos mereka untuk bebas menikmati seksualiti. Melancap adalah perkara biasa dan ia adalah bahagian seksualiti manusia yang sihat dan semula jadi .

Teruskan membaca kerana dalam artikel ini kita bukan sahaja akan menghapuskan mitos, tetapi kita juga akan ketahui tentang faedah melancap dan memberi maklumat lain yang mungkin anda tidak tahu. ‍

Apakah maksud autoerotik?

Istilah itu ialah dipopularkan pada penghujung abad ke-19 oleh ahli seksologi British Havelock Ellis, yang mendefinisikan autoerotik sebagai "imej jenis-jenis-jenis-teksteks w-selaras-penuh-lebar"> Gambar oleh Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Adakah bagus untuk melancap ?

Malah pada abad ke-21 ada orang tertanya-tanya sama ada ia adalah buruk untuk melancap. Melancap adalah sihat dan normal . Ia adalah aktiviti yang bukan sahaja memberikan keseronokan kepada orang itu, tetapi juga membantu mereka untuk menemui badan dan untukbukti saintifik tentang kesan negatif melancap.

Melancap ialah langkah pertama ke arah pengetahuan diri seksual , ia adalah satu cara untuk mengetahui emosi dan pilihan seksual kita.

Selain itu, ia membantu untuk berehat, melegakan tekanan, menimbulkan rasa sihat kerana lonjakan hormon yang dikaitkan dengan syahwat... Jadi dengan semua faedahnya, ia patut membuang mitos dan mengatasi pantang larang. bahawa kedua-duanya telah mengkondisikan kehidupan seksual ramai orang.

Dalam psikologi, melancap dianggap sebagai tindakan kebebasan seksual dan cinta diri , serta cara untuk mendalami pengetahuan diri dan menemui

bagaimana tubuh sendiri karya: apakah irama, bidang dan teknik pilihan mereka dan cara berasa selesa dengan fizikal sendiri.

Walau bagaimanapun, beberapa mitos palsu tentang autoerotik masih berleluasa, yang menyumbang kepada mengekalkan kesilapan kepercayaan dan memikirkan kesan sampingan melancap.

Ada yang percaya bahawa onani adalah tidak matang dan remaja, mereka yang takut bahawa ia boleh membahayakan hubungan dengan pasangan mereka, mereka yang menganggapnya sebagai perbuatan songsang, mereka yang malu untuk mendengarnya, ada adalah mereka yang percaya yang menjejaskan kehilangan keinginan seksual dan mereka yang terpaksa berpura-pura tidak melakukannya kerana takut dihakimi. Ini dan sebab-sebab lain membuatkan orang ramai mengelak daripada melancap, apabila tindakan autoerotik yang sihat ini mempunyai banyak faedah.

Adakah anda sedang mencari bantuan? Pakar psikologi anda dengan satu klikan tetikus

Melancap lelaki dan melancap perempuan

Walaupun terdapat cerita menakutkan yang dikaitkan dengan melancap, kebanyakan Masyarakat telah, atau, lebih permisif dengan melancap lelaki . Pantang larangnyalebih hebat apabila bercakap tentang melancap wanita , dan itu ialah keseronokan wanita dari segi sejarah telah ditapis dan, oleh itu, tahap rasa bersalah sentiasa lebih besar dalam diri mereka berbanding lelaki.

Menurut kajian oleh Universiti Oslo, yang diterbitkan dalam Arkib Tingkah Laku Seksual , melancap lelaki mempunyai tujuan yang berbeza daripada melancap wanita. Manakala bagi mereka ia menebus kekurangan seks , lancap seorang wanita melengkapkan hubungan . Kajian itu juga menyimpulkan bahawa ia adalah amalan yang meluas dalam kedua-dua jantina yang semakin meningkat pada masa muda dan menurun dalam kematangan.

‍ ‍Apa yang berlaku apabila anda melancap

Melancap ialah amalan yang sihat semasa apa yang dipanggil "senarai" dikeluarkan>

‍ Faedah melancap lelaki

Apa yang dilakukan oleh melancap? Satu kajian mengenai kesan endokrin daripada melancap lelaki menunjukkan peningkatan dalam steroid seperti pregnenolone dan testosteron. Peningkatan prolaktin dalam darah juga telah diperhatikan pada lelaki, itulah sebabnya ia dianggap sebagai penanda endokrin.rangsangan seksual dan orgasme.

Faedah melancap wanita

Sebaliknya, kajian yang diterbitkan dalam Perubatan Psikosomatik mendapati bahawa melancap dalam wanita menghasilkan peningkatan tahap prolaktin, adrenalin dan norepinephrine dalam plasma selepas orgasme selepas perbuatan ini.

Faedah melancap: 7 kelebihan untuk kesihatan fizikal dan mental

Pada ketika ini dalam artikel kami telah menjelaskan dengan jelas bahawa tabiat melancap adalah sihat, tetapi berikut adalah beberapa kelebihan melancap :

1. Melancap mengurangkan tekanan, kebimbangan dan meningkatkan mood

Pelepasan endorfin meningkatkan mood, memerangi kemurungan dan melegakan tekanan. Melancap pada wanita boleh melegakan simptom prahaid, sakit senggugut, dan sakit kepala, serta meningkatkan tekanan darah dan peredaran darah.

2. Kanser prostat dan onani

Antaranya faedah melancap adalah andaian bahawa ia boleh menghalang serangan kanser prostat. Walau bagaimanapun, masih tidak terdapat bukti saintifik yang mencukupi untuk mengesahkan bahawa melancap adalah baik untuk prostat dan menghalang penampilan kanser.

3. ‍ Melancap dan sakit haid

Sudah pada tahun 1966Masters dan Johnson, perintis dalam kajian seksualiti manusia, mendapati bahawa sesetengah wanita melakukan onani pada awal haid untuk melegakan kesakitan haid . Malah dalam tinjauan terbaru terhadap 1,900 wanita Amerika, didapati 9% menggunakan onani untuk melegakan dismenorea. Selain itu, melancap tidak menyebabkan perubahan dalam kitaran haid , seperti yang difikirkan oleh sesetengah orang.

4. ‍ Melancap dan tidur

Ramai yang percaya bahawa aktiviti seksual menyebabkan tidur (termasuk melancap), dan kesan ini lebih ketara pada lelaki berbanding wanita. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Psikiatri Biologi , melancap (dengan atau tanpa orgasme) tidak menggalakkan tidur lebih daripada membaca majalah selama 15 minit.

5. Melancap dan hubungan seks dengan pasangan

Melancap adalah baik untuk kesihatan, sebab itu ia adalah salah satu amalan yang biasanya diresepkan kepada pesakit yang pergi ke pakar untuk masalah seksual. Untuk mencari keharmonian pasangan di bawah cadar, anda perlu mengenali tubuh anda sendiri dengan baik.

6. Pengetahuan yang lebih baik tentang tubuh anda sendiri

Melancap itu membuatkan orang ramai lebih mengenali satu sama lain dan itu membawa kepada kepastian yang lebih besar tentang perkara erogen mereka dan cara untuk merangsang mereka. SejakMelancap meningkatkan tahap pengetahuan dan keseronokan diri, yang membantu untuk menikmati lebih banyak dengan pasangan seksual.

7. Melancap dan sistem imun

Melancap dapat menguatkan sistem imun. Menurut kajian dari Klinik Universiti Essen, di Jerman, apabila seseorang melancap, peredaran limfosit, sejenis sel darah putih, dan pengeluaran sitokin, protein penting untuk pertumbuhan darah dan sel imun, meningkat. Walau apa pun, melancap tidak melemahkan atau merendahkan pertahanan .

4 mitos tentang melancap

Malah pada hari ini terdapat pantang larang tertentu apabila bercakap tentang melancap dan banyak mitos , iaitu cerita-cerita yang tidak benar yang disebarkan dari seseorang kepada orang lain dan menjadi kepercayaan, tanpa mengetahui sama ada ia benar atau tidak. Turunkan mereka untuk menikmati badan bersendirian atau bersama!

• Melancap adalah untuk orang yang tiada pasangan atau tidak berpuas hati secara seksual

Untuk kesenangan diri , kepada Selalunya, ia dilabelkan "senarai">

Kadangkala, dipercayai bahawa jika seseorang dalam pasangan melancap ia adalah kerana kekurangan keinginan dan tarikan terhadap pasangan tidur anda, atau selepas amalan ini anda tidak akan berasa seperti seks, tetapi ia tidak ada kena mengena dengannya. Denganmelancap mengaktifkan erotik , selain itu, ia adalah sesuatu yang tidak perlu dilakukan bersendirian , ia boleh dilakukan bersama pasangan anda semasa hubungan seksual.

• Melancap menyebabkan ketidaksuburan

Kesuburan tidak bergantung pada kekerapan lelaki melakukan hubungan seks dan melancap, tetapi pada kualiti sperma, jadi melancap tidak akan menyebabkan ketidaksuburan.

• Melancap dan testosteron

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pergerakan tanpa fap mempunyai ramai penganut pada semua golongan muda. Pengikutnya tidak berpendapat bahawa melancap itu buruk, tetapi mereka percaya bahawa menghentikan onani mempunyai faedah seperti , contohnya, menjana lebih banyak testosteron . Nah, tiada bukti saintifik bahawa melancap merendahkan testosteron, jadi kedua-duanya kelihatan tidak berkaitan.

Kita boleh terus menyenaraikan mitos, seperti melancap menjejaskan pertumbuhan otot atau ingatan; alopecia dan onani tidak berkaitan; Melancap tidak menjejaskan penglihatan atau membesarkan zakar, seperti yang dikatakan oleh beberapa legenda bandar, begitu juga melancap tidak menjejaskan jerawat. ‍

Ketagihan melancap <5

Bilakah melancap menjadi masalah? Adakah melancap yang berlebihan mempunyai akibat? Ramai orang bertanya soalan ini dan orang lain tentang kesan melancap : berapa kerap untuk melancap dan sama ada, contohnya, melancap setiap hari adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan.

Mengenai autoerotik kekerapan adalah sangat subjektif dan mewujudkan satu peraturan tentang kekerapan yang baik untuk melancap bukanlah mudah.

Tetapi bagaimana caranya. tahu jika anda ketagih melancap?

Kita perlu mula bimbang dan pergi ke ahli psikologi apabila melancap berlebihan:

• Ia menjadi ketagihan atau hiperseksualiti;
• Ia menjadi keperluan yang kompulsif dan tidak dapat dihalang yang tidak dapat kita tolak;
• Ia menyebabkan kita hilang kawalan ke atas tingkah laku yang menggembirakan yang kita lakukan, yang menyebabkan perasaan tidak puas hati dan kesukaran mengawal dorongan;
• Mengganggu dalam kehidupan sosial, menjana masalah dalam perhubungan, di tempat kerja, dalam kepentingan dan ruang peribadi, dan dalam beberapa kes walaupun dalam undang-undang.

Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang lancap kompulsif dan bantuan psikologi harus dicari.

Melancap kompulsif

Melancap kronik yang disebabkan oleh melancap melampau menjejaskan kedua-dua jantina dan selalunya mereka yang terjejas menggunakan autoerotik untuk mengatasi masalah, membawa individu itu melihat onani sebagai jalan keluar , tempat perlindungan di manadia boleh mengawal segala-galanya.

Orang yang melancap kompulsif taksub dengan idea melancap, dia merasakan dia tidak boleh melakukannya tanpanya dan melancap mengambil sebahagian besar daripada aktiviti harian.

Akibat ketagihan melancap boleh menjadi:

• keletihan kronik;
• harga diri yang rendah;
• gangguan tidur;
• kebimbangan, rasa malu dan kesedihan;
• pengasingan sosial, kesunyian.

Untuk mengetahui cara mengatasi ketagihan melancap adalah dinasihatkan pergi ke ahli psikologi , seperti ahli psikologi dalam talian Buencoco, yang akan membantu pesakit mencari strategi yang paling berguna untuk menggantikan injap melarikan diri ini dengan sesuatu yang lebih berfungsi, untuk mengatasi masalah dan menguruskan emosi dengan lebih baik, menemui keperluan yang diperlukan ditemui oleh melancap kompulsif dan kekecewaan yang dikompensasikannya.

Jaga kesejahteraan emosi anda

Kesimpulan: melancap dan kesihatan

Melancap, walaupun ia adalah amalan yang dikelilingi oleh mitos, adalah semula jadi dan sihat, kerana ia membebaskan dopamin, oksitosin dan endorfin, yang memberi kesan positif kepada tubuh kita. . Oleh itu, bagi mereka yang tertanya-tanya apakah keburukan melancap, atau dengan kata lain, apakah kebaikan dan keburukan melancap, adalah penting untuk diingat bahawa tidak ada bukti.