Het jy al ooit eng stories oor masturbasie gehoor? Dit is asof hare op die palms van jou hande sal groei, dit sal jou onvrugbaarheid of selfs blindheid veroorsaak... Vandag nog word seksualiteit hoogs gestigmatiseer deur sosiale gedagtes wat ons verhouding met plesier reguleer, en as ons praat oor masturbasie dit gaan steeds gepaard met vooroordele, morele, sosiale en godsdienstige veroordelings ("masturbasie is 'n sonde").

Dit is tyd om die taboes af te breek rondom selfplesier en hul mites om seksualiteit vrylik te geniet. Dit is normaal om te masturbeer en dit is 'n gesonde en natuurlike deel van menslike seksualiteit .

Hou aan lees want in hierdie artikel gaan ons nie net mites verban nie, maar ons gaan ook leer oor die voordele van masturbasie en om ander inligting te gee wat jy dalk nie weet nie. ‍

Wat beteken outo-erotiek?

Die term was gewild gemaak aan die einde van die 19de eeu deur die seksuoloog Britse Havelock Ellis, wat outo-erotiek gedefinieer het as "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto deur Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Is dit goed om te masturbeer?

Selfs in die 21ste eeu is daar mense wat wonder of dit sleg is om te masturbeer. Masturbasie is gesond en normaal . Dit is 'n aktiwiteit wat nie net plesier aan die persoon verskaf nie, maar hulle ook help om die liggaam te ontdek en omwetenskaplike bewyse oor die negatiewe uitwerking van masturbasie.

Masturbeer is die eerste stap na seksuele selfkennis , dit is 'n manier om ons emosies en seksuele voorkeure te ontdek.

Daarbenewens help dit om te ontspan, stres te verlig, veroorsaak 'n gevoel van welstand as gevolg van die oplewing van hormone gekoppel aan orgasme... So met al die voordele is dit die moeite werd om mites te verban en die taboes te oorkom dat beide die seksuele lewe van baie mense gekondisioneer het.

In sielkunde word masturbasie beskou as 'n daad van seksuele vryheid en selfliefde , sowel as 'n manier om selfkennis te verdiep en te ontdek

hoe 'n mens se eie liggaam werke: wat is hul ritmes, voorkeurareas en tegnieke en hoe om gemaklik te voel met jou eie liggaamsbou.

Sommige valse mites oor outo-erotiek is egter steeds wydverspreid, wat bydra tot die handhawing van geloofsfoute en om na te dink oor die newe-effekte van masturbasie.

Daar is diegene wat glo dat masturbasie onvolwasse en adolessente is, diegene wat vrees dat dit die verhouding met hul maat in gevaar kan stel, diegene wat dit as 'n perverse daad beskou, diegene wat skaam is om selfs daarvan te hoor, is diegene wat glo dat dit die verlies van seksuele begeerte beïnvloed en diegene wat gedwing word om voor te gee dat hulle dit nie doen nie, uit vrees om geoordeel te word. Hierdie en ander redes laat mense masturbasie vermy, wanneer hierdie aksie van gesonde outoerotiek baie voordele inhou.

Soek jy hulp? Jou sielkundige met die klik van 'n muis

Manlike masturbasie en vroulike masturbasie

Ondanks die skrikwekkende stories wat met masturbeering geassosieer word, is die meeste samelewings was, of is, meer permissief met manlike masturbasie . Die taboe isgroter as daar gepraat word van vroulike masturbasie , en dit is dat histories vroulike plesier gesensor is en daarom was die mate van skuldgevoel nog altyd groter by hulle as by mans.

Volgens 'n studie deur die Universiteit van Oslo, gepubliseer in die Archives of Sexual Behavior , het manlike masturbasie 'n ander doel as vroulike masturbasie. Terwyl dit vir hulle opmaak vir die gebrek aan seks , komplementeer 'n vrou se masturbasie die verhouding . Die studie kom ook tot die gevolgtrekking dat dit 'n wydverspreide praktyk in beide geslagte is wat in die jeug verskerp en in volwassenheid afneem.

‍ ‍Wat gebeur wanneer jy masturbeer

Masturbasie is 'n gesonde praktyk waartydens die sogenaamde "lys" vrygestel word>

‍ Voordele van manlike masturbasie

Wat lewer masturbasie op? 'n Studie oor die endokriene effekte van manlike masturbasie het 'n toename in steroïede soos pregnenolone en testosteroon getoon. 'n Toename in prolaktien in die bloed is ook by mans waargeneem, en daarom word dit as 'n endokriene merker beskou.van seksuele opwinding en orgasme.

Voordele van vroulike masturbasie

In teenstelling hiermee het 'n studie gepubliseer in Psychosomatic Medicine bevind dat masturbasie by vroue verhoogde vlakke van prolaktien, adrenalien produseer en norepinefrien in die plasma na orgasme na hierdie daad.

Voordele van masturbeer: 7 voordele vir fisiese en geestelike gesondheid

Op hierdie punt in die artikel het ons dit reeds baie duidelik gemaak dat die gewoonte om te masturbeer gesond is, maar hier is 'n paar van die die voordele van masturbasie :

1. Masturbasie verminder stres, angs en verbeter bui

Die vrystelling van endorfiene verbeter bui, bekamp depressie en verlig stres. Masturbasie by vroue kan premenstruele simptome, menstruele pyn en hoofpyn verlig en bloeddruk en sirkulasie verbeter.

2. Prostaatkanker en masturbasie

Onder die voordele van masturbasie was die aanname dat dit die aanvang van prostaatkanker kan voorkom. Daar is egter steeds nie genoeg wetenskaplike bewyse om te bevestig dat masturbasie goed is vir die prostaat en die voorkoms van kanker voorkom nie.

3. ‍ Masturbasie en menstruele pyn

Reeds in 1966Masters en Johnson, pioniers in die studie van menslike seksualiteit, het ontdek dat sommige vroue hul toevlug tot masturbasie aan die begin van menstruasie gebruik om menstruele pyn te verlig. Selfs in 'n meer onlangse opname onder 1 900 Amerikaanse vroue, is gevind dat 9% masturbasie gebruik het om dismenorrhea te verlig. Verder veroorsaak masturbasie nie veranderinge in die menstruele siklus nie , soos sommige mense dink.

4. ‍ Masturbasie en slaap

Baie glo dat seksuele aktiwiteit slaap veroorsaak (insluitend masturbasie), en dat hierdie effek meer uitgesproke is by mans as by vroue. Volgens 'n studie gepubliseer in Biological Psychiatry bevorder masturbasie (met of sonder orgasme) nie meer slaap as om 'n tydskrif vir 15 minute te lees nie.

5. Masturbasie en seks met 'n maat

Masturbasie is goed vir die gesondheid, daarom is dit een van die praktyke wat gewoonlik voorgeskryf word aan pasiënte wat vir seksuele probleme na 'n spesialis gaan. Om die harmonie van die egpaar onder die lakens te vind, is dit nodig om jou eie liggaam goed te ken.

6. Beter kennis van jou eie liggaam

Om dit te masturbeer laat mense mekaar meer ken en dit vertaal in 'n groter sekerheid van wat hul erogene punte is en hoe om dit te stimuleer. Sedert dieMasturbasie verbeter die vlak van selfkennis en plesier, wat help om meer saam met seksmaats te geniet

7. Masturbasie en die immuunstelsel

Masturbasie kan die immuunstelsel versterk. Volgens 'n studie van die Universiteitskliniek van Essen, in Duitsland, neem die sirkulasie van limfosiete, 'n soort witbloedsel, en die produksie van sitokiene, noodsaaklike proteïene vir die groei van bloed en immuunselle, toe wanneer 'n persoon masturbeer. In elk geval, masturbeer verswak of verlaag nie verdediging nie .

4 mites oor masturbasie

Selfs vandag is daar 'n sekere taboe wanneer dit kom by praat oor masturbasie en baie mites , dit wil sê onwerklike verhale wat van een persoon na 'n ander oorgedra word en oortuigings word, sonder om te weet of dit waar is of nie. Neem hulle af om die liggaam alleen of in geselskap te geniet!

• Masturbasie is vir mense sonder 'n maat of seksueel ontevrede

Tot selfplesier , tot Dikwels word dit as "lys" gemerk>

Soms word geglo dat as 'n persoon in 'n paartjie masturbeer dit is vir 'n gebrek aan begeerte en aantrekkingskrag teenoor jou bedmaat, of dat jy na hierdie oefening nie lus sal wees vir seks nie, maar dit het niks daarmee te doen nie. Metmasturbasie aktiveer erotisering , boonop dit is iets wat nie alleen gedoen hoef te word nie , dit kan saam met jou maat tydens seksuele omgang gedoen word.

• Masturbeer veroorsaak onvrugbaarheid

Vrugbaarheid hang nie af van die frekwensie waarmee 'n man seks het en masturbeer nie, maar van die kwaliteit van die sperm, so masturbeer gaan nie onvrugbaarheid veroorsaak nie.

• Masturbasie en testosteroon

In onlangse jare het die no fap-beweging baie aanhangers onder die jongmense gehad. Sy volgelinge dink nie dat masturbasie sleg is nie, maar hulle glo wel dat om masturbasie te stop voordele inhou soos , byvoorbeeld, om meer testosteroon te genereer . Wel, daar is geen wetenskaplike bewyse dat masturbasie testosteroon verlaag nie, so die twee lyk nie verwant nie.

Ons kan voortgaan om mites te lys, soos dat masturbasie spiergroei of geheue beïnvloed; alopecia en masturbasie hou nie verband nie; Masturbasie beïnvloed nie visie of vergroot die penis, soos een of ander stedelike legende dit sê nie, en masturbasie beïnvloed ook nie aknee nie. ‍

Verslawing aan masturbasie <5

Wanneer is masturbasie 'n probleem? Het oormatige masturbasie gevolge? Baie mense vra hierdie vrae en ander oor diegevolge van masturbasie : hoe gereeld om te masturbeer en of, byvoorbeeld, elke dag masturbeer iets is om oor bekommerd te wees.

Wanneer dit by outo-erotiek kom, is frekwensie baie subjektief , en om 'n enkele reël vas te stel oor hoe gereeld dit goed is om te masturbeer, is nie maklik nie.

Maar hoe weet of jy verslaaf is aan masturbasie?

Ons moet begin bekommer en gaan na die sielkundige wanneer oormatige masturbasie:

• Dit word 'n verslawing of hiperseksualiteit;
• Dit word 'n kompulsiewe en ononderdrukbare behoefte wat ons nie kan weerstaan ​​nie;
• Dit veroorsaak dat ons beheer verloor oor die aangename gedrag wat ons uitvoer, wat gevoelens van ontevredenheid veroorsaak en moeilikheid om impulse te beheer;
• Met inmenging in die sosiale lewe, genereer probleme in verhoudings, by die werk, in persoonlike belangstellings en ruimtes, en in sommige gevalle selfs in die wet.

In hierdie gevalle kan ons praat van kompulsiewe masturbasie en sielkundige hulp moet gesoek word.

Kompulsiewe masturbasie

Chroniese masturbasie wat veroorsaak word deur uiterste masturbasie raak beide geslagte en dikwels gebruik diegene wat geraak word outo-erotiek om probleme te hanteer, wat daartoe lei dat die individu masturbasie as 'n uitweg sien , 'n toevlugsoord waarinhy kan alles onder beheer hou.

Die persoon met kompulsiewe masturbasie is behep met die idee om te masturbeer, hy voel dat hy nie daarsonder kan klaarkom nie en masturbasie neem 'n groot deel van daaglikse aktiwiteite.

Die gevolge van verslawing aan masturbasie kan wees:

• chroniese moegheid;
• lae selfbeeld;
• slaapversteurings;
• angs, skaamte en hartseer;
• sosiale isolasie, eensaamheid.

Om te weet hoe om die verslawing aan masturbasie te oorkom, is dit raadsaam gaan na 'n sielkundige , soos die Buencoco aanlyn sielkundiges, wat die pasiënt sal help om die nuttigste strategieë te vind om hierdie ontsnapklep met iets meer funksioneel te vervang, om probleme te oorkom en emosies beter te bestuur, om te ontdek watter behoeftes is ontmoet deur die kompulsiewe masturbasie en watter frustrasies dit vergoed.

Sorg vir jou emosionele welstand

Gevolgtrekkings: masturbasie en gesondheid

Masturbasie, hoewel dit 'n praktyk is wat deur mites omring word, is natuurlik en gesond, aangesien dit dopamien, oksitosien en endorfiene vrystel, wat ons liggaam positief beïnvloed . Daarom, vir daardie mense wat wonder wat is die nadele van masturbasie, of met ander woorde, wat is die voor- en nadele van masturbasie, is dit belangrik om te onthou dat daar geen bewyse is nie