Nakarinig ka na ba ng mga nakakatakot na kwento tungkol sa masturbesyon? Parang tutubo ang buhok sa iyong mga palad, magdudulot ito sa iyo ng pagkabaog o maging ng pagkabulag... Sa ngayon ang sekswalidad ay lubos na binibigyang stigmat ng panlipunang mga kaisipan na kumokontrol sa ating relasyon sa kasiyahan, at kung pag-uusapan natin masturbesyon ito patuloy na sinasamahan ng mga pagkiling, moral, panlipunan at relihiyosong pagkondena (“masturbation is a sin”).

Panahon na para iwaksi ang mga bawal sa paligid ng kasiyahan sa sarili at sa kanilang mga alamat upang malayang tangkilikin ang sekswalidad. Normal ang pag-masturbate at ito ay isang malusog at natural na bahagi ng sekswalidad ng tao .

Ipagpatuloy ang pagbabasa dahil sa artikulong ito ay hindi lamang natin itataboy ang mga alamat, ngunit pupunta rin tayo sa alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng masturbesyon at magbigay ng iba pang impormasyon na maaaring hindi mo alam. ‍

Ano ang ibig sabihin ng autoeroticism?

Ang termino ay pinasikat sa pagtatapos ng ika-19 na siglo ng sexologist na si British Havelock Ellis, na tinukoy ang autoeroticism bilang "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuha ni Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Maganda bang mag-masturbate ?

Kahit noong 21st century may mga taong nag-iisip kung masama bang mag-masturbate. Ang masturbesyon ay malusog at normal . Ito ay isang aktibidad na hindi lamang nagbibigay ng kasiyahan sa tao, ngunit nakakatulong din sa kanila na matuklasan ang katawan at upangsiyentipikong ebidensya sa mga negatibong epekto ng masturbesyon.

Ang pag-masturbate ay ang unang hakbang tungo sa kaalaman sa sarili sa sekswal , ito ay isang paraan ng pagtuklas ng ating mga emosyon at kagustuhang sekswal.

Sa karagdagan, ito ay nakakatulong upang makapagpahinga, mapawi ang stress, nagdudulot ng pakiramdam ng kagalingan dahil sa pag-akyat ng mga hormone na nauugnay sa orgasm... Kaya sa lahat ng mga benepisyo ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayas ng mga alamat at pagtagumpayan ang mga bawal na kapwa nagkondisyon sa sekswal na buhay ng maraming tao.

Sa sikolohiya, ang masturbesyon ay itinuturing na isang pagkilos ng kalayaang sekswal at pagmamahal sa sarili , pati na rin isang paraan upang palalimin ang kaalaman sa sarili at matuklasan

kung paano ang sariling katawan mga gawa: ano ang kanilang mga ritmo, gustong lugar at diskarte at kung paano maging komportable sa sariling pangangatawan.

Gayunpaman, laganap pa rin ang ilang mga maling alamat tungkol sa autoeroticism , na nakakatulong sa pagpapanatili ng mga pagkakamali sa paniniwala at pag-isipan ang mga side effect ng masturbation.

Mayroong mga naniniwala na ang masturbesyon ay hindi pa gulang at nagdadalaga, ang mga natatakot na ito ay maaaring ilagay sa panganib ang relasyon sa kanilang kapareha, ang mga itinuturing na ito ay isang masamang gawain, ang mga taong nahihiya na marinig ito, doon ay ang mga naniniwala na nakakaapekto sa pagkawala ng sekswal na pagnanais at ang mga napipilitang magpanggap na hindi nila ginagawa dahil sa takot na hatulan. Ang mga ito at ang iba pang dahilan ay nag-iwas sa mga tao sa masturbesyon, kapag ang pagkilos na ito ng malusog na autoeroticism ay may maraming benepisyo.

Naghahanap ka ba ng tulong? Ang iyong psychologist sa isang pag-click ng mouse

Pagsasalsal ng lalaki at pagsalsal ng babae

Sa kabila ng mga nakakatakot na kwentong nauugnay sa pag-masturbate, karamihan sa Mga lipunan naging, o mas pinahintulutan sa pag-masturbesyon ng lalaki . Ang bawal aymas malaki kapag pinag-uusapan ang masturbation ng babae , at iyon ay ang kasaysayan ng kasiyahan ng babae ay na-censor at, samakatuwid, ang antas ng pagkakasala ay palaging mas malaki sa kanila kaysa sa mga lalaki.

Ayon sa isang pag-aaral ng University of Oslo, na inilathala sa Archives of Sexual Behavior , male masturbation ay may ibang layunin kaysa sa babaeng masturbesyon. Habang para sa kanila pinapatumbasan nito ang kawalan ng pakikipagtalik , ang masturbesyon ng isang babae ay nagpupuno sa relasyon . Napagpasyahan din ng pag-aaral na ito ay isang malawakang kasanayan sa parehong kasarian na tumitindi sa kabataan at bumababa sa maturity.

‍ ‍Ano ang mangyayari kapag nag-masturbate ka

Ang masturbesyon ay isang malusog na kasanayan kung saan ang tinatawag na "listahan" ay inilabas>

‍ Mga pakinabang ng male masturbation

Ano ang ginagawa ng masturbesyon? Ang isang pag-aaral sa endocrine effect ng male masturbation ay nagpakita ng pagtaas sa mga steroid tulad ng pregnenolone at testosterone. Ang pagtaas ng prolactin sa dugo ay naobserbahan din sa mga lalaki, kaya naman ito ay itinuturing na isang endocrine marker.ng sekswal na pagpukaw at orgasm.

Mga pakinabang ng babaeng masturbation

Sa kabaligtaran, natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa Psychosomatic Medicine na ang masturbesyon sa mga kababaihan ay nagdulot ng mas mataas na antas ng prolactin, adrenaline at norepinephrine sa plasma pagkatapos ng orgasm pagkatapos ng pagkilos na ito.

Mga pakinabang ng masturbating: 7 benepisyo para sa pisikal at mental na kalusugan

Sa puntong ito sa artikulo ay medyo nilinaw na namin na ang ugali ng masturbating ay malusog, ngunit narito ang ilan sa mga pakinabang ng masturbesyon :

1. Binabawasan ng masturbesyon ang stress, pagkabalisa, at pinapabuti ang mood

Ang paglabas ng mga endorphins ay nagpapabuti sa mood, nakakalaban sa depression at nakakapag-alis ng stress. Ang masturbesyon sa mga kababaihan ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng premenstrual, pananakit ng regla, at pananakit ng ulo, at pagpapabuti ng presyon ng dugo at sirkulasyon.

2. Prostate cancer at masturbation

Kabilang sa ang mga benepisyo ng masturbesyon ay ang pag-aakalang mapipigilan nito ang pagsisimula ng kanser sa prostate. Gayunpaman, wala pa ring sapat na siyentipikong katibayan upang patunayan na ang masturbesyon ay mabuti para sa prostate at pinipigilan ang paglitaw ng kanser.

3. ‍ Maturbesyon at pananakit ng regla

Noong 1966 naNatuklasan nina Masters at Johnson, mga pioneer sa pag-aaral ng seksuwalidad ng tao, na ang ilang kababaihan ay gumamit ng masturbesyon sa simula ng regla upang maibsan ang pananakit ng regla . Kahit na sa isang mas kamakailang survey ng 1,900 Amerikanong kababaihan, natagpuan na 9% ang gumamit ng masturbesyon upang mapawi ang dysmenorrhea. Higit pa rito, ang masturbesyon ay hindi nagdudulot ng mga pagbabago sa ikot ng regla , gaya ng iniisip ng ilang tao.

4. ‍ Pagsasalsal at pagtulog

Maraming naniniwala na ang sekswal na aktibidad ay nagdudulot ng pagtulog (kabilang ang masturbesyon), at ang epektong ito ay mas malinaw sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Biological Psychiatry , ang masturbation (na may orgasm o walang orgasm) ay hindi nagtataguyod ng pagtulog nang higit pa kaysa sa pagbabasa ng magazine sa loob ng 15 minuto.

5. Maturbation at pakikipagtalik sa isang kapareha

Ang masturbesyon ay mabuti para sa kalusugan, kung kaya't isa ito sa mga kagawian na karaniwang inireseta sa mga pasyenteng pumunta sa isang espesyalista para sa mga kahirapan sa pakikipagtalik. Upang mahanap ang pagkakasundo ng mag-asawa sa ilalim ng mga kumot, kailangang kilalanin mong mabuti ang iyong sariling katawan.

6. Mas mahusay na kaalaman sa iyong sariling katawan

Ang pag-masturbate nito ay ginagawang mas makilala ng mga tao ang isa't isa at nangangahulugan ito ng higit na katiyakan kung ano ang kanilang mga erogenous point at kung paano sila pasiglahin. Mula noongPinapabuti ng masturbesyon ang antas ng kaalaman sa sarili at kasiyahan, na nakakatulong na mas mag-enjoy kasama ang mga sekswal na kasosyo.

7. Maturbation at immune system

Maturbation maaaring palakasin ang immune system. Ayon sa isang pag-aaral mula sa University Clinic of Essen, sa Germany, kapag ang isang tao ay nag-masturbate, ang sirkulasyon ng mga lymphocytes, isang uri ng white blood cell, at ang paggawa ng mga cytokine, mga mahahalagang protina para sa paglaki ng dugo at immune cells, ay tumataas. Sa anumang kaso, ang masturbating ay hindi nagpapahina o nagpapababa ng mga depensa .

4 na mito tungkol sa masturbesyon

Kahit ngayon ay may bawal na pag-usapan ang tungkol sa masturbesyon at maraming alamat , ibig sabihin, hindi tunay na mga kuwento na ipinapadala mula sa isang tao patungo sa isa pa at nagiging mga paniniwala, nang hindi nalalaman kung ito ay totoo o hindi. Ibaba mo sila para tamasahin ang katawan nang mag-isa o kasama!

• Ang masturbesyon ay para sa mga taong walang kapareha o hindi nasisiyahan sa pakikipagtalik

Para pasayahin ang sarili , to Kadalasan, ito ay may label na "list">

Minsan, pinaniniwalaan na kung ang isang tao sa mag-asawa ay nagsasalsal ito ay para sa isang kakulangan ng pagnanais at pagkahumaling sa iyong kapareha sa kama, o na pagkatapos ng pagsasanay na ito ay hindi mo mararamdaman ang sex, ngunit wala itong kinalaman dito. Na mayisinaaktibo ng masturbesyon ang erotisisasyon , bilang karagdagan, ito ay isang bagay na hindi kailangang gawin nang mag-isa , maaari itong gawin kasama ng iyong kapareha sa panahon ng pakikipagtalik.

• Ang pag-masturbate ay nagdudulot ng kawalan ng katabaan

Ang fertility ay hindi nakadepende sa dalas ng pakikipagtalik at pag-masturbate ng isang lalaki, ngunit sa kalidad ng sperm, kaya ang masturbating ay hindi magiging sanhi ng pagkabaog.

• Maturbation at testosterone

Sa mga nakalipas na taon, ang no fap movement ay maraming adherents sa lahat ng kabataan. Hindi iniisip ng kanyang mga tagasunod na masama ang masturbesyon, ngunit naniniwala sila na ang pagtigil sa masturbesyon ay may mga benepisyo tulad ng , halimbawa, pagbuo ng mas maraming testosterone . Buweno, walang siyentipikong katibayan na ang masturbesyon ay nagpapababa ng testosterone, kaya ang dalawa ay tila walang kaugnayan.

Maaari naming ipagpatuloy ang paglilista ng mga alamat, tulad ng masturbesyon na nakakaapekto sa paglaki ng kalamnan o sa memorya; alopecia at masturbation ay hindi nauugnay; Ang pag-masturbate ay hindi nakakaapekto sa paningin o pagpapalaki ng ari, gaya ng sinasabi ng ilang urban legend, at hindi rin nakakaapekto ang masturbesyon sa acne. ‍

Adiksyon sa masturbesyon <5

Kailan problema ang masturbesyon? May mga kahihinatnan ba ang labis na masturbesyon? Maraming tao ang nagtatanong ng mga tanong na ito at sa iba pa tungkol sa angmga epekto ng masturbesyon : kung gaano kadalas magsasalsal at kung, halimbawa, ang pag-masturbate araw-araw ay isang bagay na dapat alalahanin.

Pagdating sa autoeroticism napakasubjective ang frequency , at hindi madali ang pagtatatag ng isang panuntunan tungkol sa kung gaano kadalas magandang mag-masturbate.

Ngunit paano alam mo kung adik ka sa masturbation?

Kailangan nating magsimulang mag-alala at pumunta sa psychologist kapag labis na nagsasalsal:

• Ito ay nagiging isang pagkagumon o hypersexuality;
• Ito ay nagiging isang mapilit at hindi mapigilan na pangangailangan na hindi natin kayang labanan;
• Nagiging sanhi ito upang mawalan tayo ng kontrol sa kasiya-siyang pag-uugali na ating ginagawa, na nagdudulot ng kawalang-kasiyahan at kahirapan sa pagkontrol ng salpok;
• Nakikialam sa buhay panlipunan, nagdudulot ng mga problema sa mga relasyon, sa trabaho, sa mga personal na interes at espasyo, at sa ilang mga kaso kahit sa batas.

Sa mga kasong ito, maaari nating pag-usapan ang compulsive masturbation at dapat humingi ng sikolohikal na tulong.

Compulsive masturbation

Ang talamak na masturbesyon na dulot ng matinding masturbesyon ay nakakaapekto sa parehong kasarian at kadalasan ang mga apektado ay gumagamit ng autoeroticism upang makayanan ang mga problema, na humahantong sa indibidwal na tingnan ang masturbesyon bilang isang paraan sa labas , isang kanlungan kung saankaya niyang kontrolin ang lahat.

Ang taong may compulsive masturbation ay nahuhumaling sa ideya ng masturbating, pakiramdam niya ay hindi niya magagawa kung wala ito at ang masturbation ay tumatagal ng malaking bahagi ng pang-araw-araw na gawain.

Ang mga bunga ng pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring:

• talamak na pagkahapo;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• mga karamdaman sa pagtulog;
• pagkabalisa, kahihiyan at kalungkutan;
• social isolation, kalungkutan.

Upang malaman kung paano mapaglabanan ang pagkagumon sa masturbesyon, ipinapayong pumunta sa isang psychologist , tulad ng mga online psychologist ng Buencoco, na tutulong sa pasyente na mahanap ang mga pinakakapaki-pakinabang na estratehiya para palitan ang escape valve na ito ng isang bagay na mas gumagana, upang madaig ang mga problema at mas mahusay na pamahalaan ang mga emosyon, matuklasan kung ano ang mga pangangailangan sinalubong ng mapilit na masturbesyon at kung anong kabiguan ang kabayaran nito.

Alagaan ang iyong emosyonal na kapakanan

Mga konklusyon: masturbesyon at kalusugan

Ang masturbesyon, bagaman ito ay isang kasanayan na napapalibutan ng mga alamat, ay natural at malusog, dahil naglalabas ito ng dopamine, oxytocin at endorphins, na nakakaapekto sa ating katawan na positibo . Samakatuwid, para sa mga taong nag-iisip kung ano ang mga disadvantages ng masturbation, o sa madaling salita, ano ang mga kalamangan at kahinaan ng masturbesyon, mahalagang tandaan na walang ebidensya.