A keni dëgjuar ndonjëherë histori të frikshme për masturbimin? Është sikur të rriten qime në pëllëmbët e duarve, do t'ju shkaktojnë infertilitet apo edhe verbëri... Ende sot seksualiteti stigmatizohet shumë nga mendimet sociale që rregullojnë marrëdhënien tonë me kënaqësi dhe nëse flasim për masturbimi ky vazhdon të shoqërohet me paragjykime, dënime morale, sociale dhe fetare (“masturbimi është mëkat”).

Është koha për të shembur tabutë rreth vetëkënaqësisë dhe miteve të tyre për të shijuar lirisht seksualitetin. Është normale të masturbosh dhe është një pjesë e shëndetshme dhe e natyrshme e seksualitetit njerëzor .

Vazhdo të lexosh sepse në këtë artikull jo vetëm që do të dëbojmë mitet, por gjithashtu do të mësoni për përfitimet e masturbimit dhe për të dhënë informacione të tjera që mund të mos i dini. ‍

Çfarë do të thotë autoerotizëm?

Termi ishte popullarizuar në fund të shekullit të 19-të nga seksologu britanik Havelock Ellis, i cili e përkufizoi autoeroticizmin si "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografia nga Marco Lombardo (Unsplash)

‍ A është mirë të masturbosh?

Edhe në shekullin e 21-të ka njerëz që pyesin nëse është e keqe të masturbosh. Masturbimi është i shëndetshëm dhe normal . Është një aktivitet që jo vetëm i jep kënaqësi personit, por edhe e ndihmon të zbulojë trupin dhe tëprova shkencore mbi efektet negative të masturbimit.

Masturbimi është hapi i parë drejt vetë-njohjes seksuale , është një mënyrë për të zbuluar emocionet dhe preferencat tona seksuale.

Përveç kësaj, ndihmon në relaksimin, lehtësimin e stresit, shkakton një ndjenjë mirëqenieje për shkak të rritjes së hormoneve të lidhura me orgazmën... Pra, me të gjitha përfitimet ia vlen të dëboni mitet dhe të kapërceni tabutë që të dyja kanë kushtëzuar jetën seksuale të shumë njerëzve.

Në psikologji, masturbimi konsiderohet një akt i lirisë seksuale dhe dashurisë për veten , si dhe një mënyrë për të thelluar vetënjohjen dhe për të zbuluar

si trupi i dikujt veprat: cilat janë ritmet e tyre, fushat dhe teknikat e preferuara dhe si të ndiheni rehat me fizikun tuaj.

Megjithatë, disa mite të rreme rreth autoerotizmit janë ende të përhapura, të cilat kontribuojnë në mbajtjen e gabimeve të besimeve dhe të mendoni për efektet anësore të masturbimit.

Ka nga ata që besojnë se masturbimi është i papjekur dhe adoleshent, nga ata që kanë frikë se mund të rrezikojë marrëdhënien me partnerin e tyre, nga ata që e konsiderojnë atë një veprim pervers, nga ata që kanë turp edhe të dëgjojnë për të, atje janë ata që besojnë se ndikon në humbjen e dëshirës seksuale dhe ata që detyrohen të pretendojnë se nuk e bëjnë këtë nga frika se mos gjykohen. Këto dhe arsye të tjera i bëjnë njerëzit të shmangin masturbimin, kur ky veprim i autoerotizmit të shëndetshëm ka shumë përfitime.

Po kërkoni ndihmë? Psikologu juaj me një klikim të miut

Masturbimi mashkullor dhe masturbimi femëror

Pavarësisht historive të frikshme që lidhen me masturbimin, shumica e shoqërive kanë qenë, ose janë, më lejues me masturbimin mashkullor . Tabu ështëmë e madhe kur flitet për masturbim femëror , dhe kjo është se historikisht kënaqësia femërore është censuruar dhe, për rrjedhojë, shkalla e fajit ka qenë gjithmonë më e madhe tek ata sesa tek meshkujt.

Sipas një studimi nga Universiteti i Oslos, i botuar në Archives of Sexual Behavior , masturbimi mashkullor ka një qëllim të ndryshëm nga masturbimi femëror. Ndërsa për ta shlyen mungesën e seksit , masturbimi i një gruaje plotëson marrëdhënien . Studimi gjithashtu arrin në përfundimin se është një praktikë e përhapur në të dyja gjinitë që intensifikohet në rini dhe bie në pjekuri.

‍ ‍Çfarë ndodh kur masturboni

Masturbimi është një praktikë e shëndetshme gjatë së cilës lirohet e ashtuquajtura "lista">

‍ Përfitimet e masturbimit mashkullor

Çfarë bën masturbimi? Një studim mbi efektet endokrine të masturbimit mashkullor tregoi një rritje të steroideve si pregnenoloni dhe testosteroni. Një rritje e prolaktinës në gjak është vërejtur edhe tek meshkujt, për këtë arsye konsiderohet një shënues endokrin.e zgjimit seksual dhe orgazmës.

Përfitimet e masturbimit femëror

Në të kundërt, një studim i publikuar në Mjekësia Psychosomatic zbuloi se masturbimi tek gratë prodhonte nivele të larta të prolaktinës, adrenalinës. dhe norepinefrinën në plazmën pas orgazmës pas këtij akti.

Përfitimet e masturbimit: 7 avantazhe për shëndetin fizik dhe mendor

Në këtë pikë të artikullit tashmë e kemi bërë të qartë se zakoni i masturbimit është i shëndetshëm, por këtu janë disa nga përparësitë e masturbimit :

1. Masturbimi redukton stresin, ankthin dhe përmirëson disponimin

Lëshimi i endorfinës përmirëson disponimin, lufton depresionin dhe lehtëson stresin. Masturbimi tek gratë mund të lehtësojë simptomat para menstruacioneve, dhimbjet menstruale dhe dhimbjet e kokës, si dhe të përmirësojë presionin e gjakut dhe qarkullimin e gjakut.

2. Kanceri i prostatës dhe masturbimi

Midis përfitimet e masturbimit ishin supozimi se ai mund të parandalonte shfaqjen e kancerit të prostatës. Megjithatë, ende nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të pohuar se masturbimi është i mirë për prostatën dhe parandalon shfaqjen e kancerit.

3. ‍ Masturbimi dhe dhimbjet menstruale

Tashmë në vitin 1966Masters dhe Johnson, pionierë në studimin e seksualitetit njerëzor, zbuluan se disa gra iu drejtuan masturbimit në fillim të menstruacioneve për të lehtësuar dhimbjet menstruale . Edhe në një sondazh më të fundit me 1900 gra amerikane, u zbulua se 9% përdorën masturbim për të lehtësuar dismenorrenë. Për më tepër, masturbimi nuk shkakton ndryshime në ciklin menstrual , siç mendojnë disa njerëz.

4. ‍ Masturbimi dhe gjumi

Shumë besojnë se aktiviteti seksual shkakton gjumë (përfshirë masturbimin) dhe se ky efekt është më i theksuar tek meshkujt sesa tek femrat. Sipas një studimi të publikuar në Psikiatria Biologjike , masturbimi (me ose pa orgazmë) nuk nxit gjumin më shumë sesa leximi i një reviste për 15 minuta.

5. Masturbimi dhe seksi me partnerin

Masturbimi bën mirë për shëndetin, prandaj është një nga praktikat që zakonisht u rekomandohet pacientëve që shkojnë te specialisti për vështirësi seksuale. Për të gjetur harmoninë e çiftit nën çarçafë duhet të njohësh mirë trupin tënd.

6. Njohja më e mirë e trupit tënd

Masturbimi i bën njerëzit ta njohin njëri-tjetrin më shumë dhe kjo përkthehet në një siguri më të madhe se cilat janë pikat e tyre erogjene dhe si t'i stimulojnë ato. Që ngaMasturbimi përmirëson nivelin e vetë-njohjes dhe kënaqësisë, gjë që ndihmon për të shijuar më shumë partnerët seksualë.

7. Masturbimi dhe sistemi imunitar

Masturbimi mund të forcojë sistemin imunitar. Sipas një studimi nga Klinika Universitare e Essenit, në Gjermani, kur një person masturbon, rritet qarkullimi i limfociteve, një lloj rruaza të bardha të gjakut dhe prodhimi i citokinave, proteina thelbësore për rritjen e gjakut dhe qelizave imune. Në çdo rast, masturbimi nuk dobëson apo ul mbrojtjen .

4 mite rreth masturbimit

Edhe sot ekziston një tabu e caktuar kur flitet për masturbim dhe shumë mite , pra histori joreale që transmetohen nga një person në tjetrin dhe bëhen besime, pa e ditur nëse janë të vërteta apo jo. Hiqini ato për të shijuar trupin vetëm ose në shoqëri!

• Masturbimi është për njerëzit pa partner ose të pakënaqur seksualisht

Për të kënaqur veten , tek Shpesh, është etiketuar "listë">

Ndonjëherë, besohet se nëse një person në çift masturbon është për mungesë dëshire dhe tërheqjeje ndaj partnerit të shtratit, apo që pas kësaj praktike nuk do të ndiheni si seksi, por nuk ka të bëjë me të. Memasturbimi aktivizon erotizimin , përveç kësaj, është diçka që nuk duhet bërë vetëm , mund të bëhet së bashku me partnerin gjatë marrëdhënies seksuale.

• Masturbimi shkakton infertilitet

Pfertiliteti nuk varet nga shpeshtësia me të cilën një mashkull kryen marrëdhënie seksuale dhe masturbon, por nga cilësia e spermës, kështu që masturbimi nuk do të shkaktojë infertilitet.

• Masturbimi dhe testosteroni

Vitet e fundit, lëvizja pa fap ka shumë adhurues tek të gjithë të rinjtë. Ndjekësit e tij nuk mendojnë se masturbimi është i keq, por ata besojnë se ndalimi i masturbimit ka përfitime si , për shembull, gjenerimi i më shumë testosteronit . E pra, nuk ka asnjë provë shkencore që masturbimi ul testosteronin, kështu që të dyja duken të palidhura.

Ne mund të vazhdojmë të rendisim mite, si p.sh. që masturbimi ndikon në rritjen e muskujve ose në kujtesë; alopecia dhe masturbimi nuk kanë lidhje; Masturbimi nuk ndikon në shikimin dhe nuk e zmadhon penisin, siç thonë disa legjenda urbane, as masturbimi nuk ndikon në aknet. ‍

Varësia nga masturbimi <5

Kur është problem masturbimi? A ka pasoja masturbimi i tepruar? Shumë njerëz i bëjnë këto pyetje dhe të tjera rreth efektet e masturbimit : sa shpesh duhet masturbuar dhe nëse, për shembull, masturbimi çdo ditë është diçka për t'u shqetësuar.

Shiko gjithashtu: 8 kuptime kur ëndërroni për ushqyerjen me gji

Kur bëhet fjalë për autoerotizmin frekuenca është shumë subjektive dhe vendosja e një rregulli të vetëm për sa shpesh është mirë të masturbohet nuk është e lehtë.

Por si e dini nëse jeni të varur nga masturbimi?

Duhet të fillojmë të shqetësohemi dhe të shkojmë te psikologu kur masturbim i tepruar:

• Bëhet një varësi ose hiperseksualitet;
• Bëhet një nevojë kompulsive dhe e papërmbajtshme të cilës nuk mund t'i rezistojmë;
• Na bën të humbasim kontrollin mbi sjelljen e këndshme që kryejmë, gjë që shkakton ndjenja pakënaqësie dhe vështirësi në kontrollin e impulsit;
• Ndërhyn në jetën shoqërore, duke krijuar probleme në marrëdhënie, në punë, në interesa dhe hapësira personale, në disa raste edhe në ligj.

Në këto raste mund të flasim për masturbim kompulsiv dhe duhet kërkuar ndihmë psikologjike.

Masturbim kompulsiv

Masturbimi kronik i shkaktuar nga masturbimi ekstrem prek të dy gjinitë dhe shpesh ata që preken përdorin autoeroticizmin për të përballuar problemet, duke e bërë individin që të shohë masturbimin si një rrugëdalje , një strehë në të cilënai mund të mbajë gjithçka nën kontroll.

Personi me masturbim kompulsiv është i fiksuar pas idesë së masturbimit, ai ndjen se nuk mund të bëjë pa të dhe masturbimi zë një pjesë të madhe të aktivitetet e përditshme.

Pasojat e varësisë ndaj masturbimit mund të jenë:

• lodhja kronike;
• vetëvlerësimi i ulët;
• çrregullimet e gjumit;
• ankthi, turpi dhe trishtimi;
• izolimi social, vetmia.

Për të ditur se si të kapërceni varësinë ndaj masturbimit është e këshillueshme shkoni te një psikolog , si psikologët online të Buencoco-s, të cilët do ta ndihmojnë pacientin të gjejë strategjitë më të dobishme për të zëvendësuar këtë valvul të shpëtimit me diçka më funksionale, për të kapërcyer problemet dhe për të menaxhuar më mirë emocionet, duke zbuluar se cilat janë nevojat. takuar nga masturbimi kompulsiv dhe çfarë zhgënjimesh kompenson.

Kujdesuni për mirëqenien tuaj emocionale

Përfundime: masturbimi dhe shëndeti

Masturbimi, megjithëse është një praktikë e rrethuar me mite, është e natyrshme dhe e shëndetshme, pasi çliron dopaminë, oksitocinë dhe endorfinë, e cila ndikon pozitivisht në trupin tonë. . Prandaj, për ata njerëz që pyesin se cilat janë disavantazhet e masturbimit, ose me fjalë të tjera, cilat janë të mirat dhe të këqijat e masturbimit, është e rëndësishme të mbani mend se nuk ka asnjë provë.