Vai esat kādreiz dzirdējuši biedējošus stāstus par masturbāciju? Piemēram, ka jums uz plaukstām augs mati, ka tā izraisīs neauglību vai pat aklumu... Vēl šodien... seksualitāte ir ļoti stigmatizēta. ar sociālajām domām, kas regulē mūsu attiecības ar baudu, un, ja mēs runājam par masturbācija šis joprojām ir saistīta ar aizspriedumiem, morāliem, sociāliem un reliģiskiem nosodījumiem. ("masturbācija ir grēks").

Ir pienācis laiks lauzt tabu un mītus par pašapmierināšanos, lai varētu brīvi baudīt seksualitāti. Masturbācija ir normāla, veselīga un dabiska cilvēka seksualitātes sastāvdaļa. .

Lasiet tālāk, jo šajā rakstā mēs ne tikai kliedēsim mītus, bet arī uzzināsim par masturbācijas priekšrocībām un citu informāciju, par kuru jūs, iespējams, nezināt. ‍

Ko nozīmē autoerotisms?

Šo terminu 19. gadsimta beigās popularizēja britu seksologs Havloks Eliss, kurš autoerotismu definēja kā "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto - Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Vai masturbācija ir laba lieta?

Pat 21. gadsimtā joprojām ir cilvēki, kas domā, vai masturbēt ir slikti. Masturbācija ir veselīga un normāla Tā ir darbība, kas ne tikai sagādā prieku personai, bet arī uz personas palīdz iepazīt ķermeni un labāk to kontrolēt. r no personiskā un attiecību viedokļa.

Masturbācija psiholoģijā tiek uzskatīta par seksuālās brīvības un pašmīlestības aktu. kā arī veids, kā padziļināt pašizziņu un atklāt.

kā darbojas cilvēka ķermenis: kādi ir tā ritmi, vēlamās zonas un tehnikas, kā arī kā justies komfortabli ar savu ķermeni.

Tomēr joprojām ir daži plaši izplatīti maldi mīti par autoerotiku Tas, ka masturbācija ir ļoti izplatīta prakse daudzās valstīs, veicina nepareizus priekšstatus un priekšstatus par masturbācijas blakusparādībām.

Ir tādi, kuri uzskata, ka masturbācija ir nenobriedusi un pusaudžu vecumā, tādi, kuri baidās, ka tā var apdraudēt viņu attiecības ar partneri, tādi, kuri to uzskata par perversu darbību, tādi, kuri kaunas par to pat dzirdēt, tādi, kuri uzskata, ka tas ietekmē seksuālās iekāres zudumu, un tādi, kuri ir spiesti izlikties, ka to nedara, baidoties, ka viņus nosodīs. Šie un citi iemesli nozīmē to, ka ircilvēkiem, kuri izvairās no masturbācijas, kad šai veselīgas autoerotikas darbībai ir daudz priekšrocību.

Meklējat palīdzību? Jūsu psihologs ar vienu pogas klikšķi

Vīriešu un sieviešu masturbācija

Neskatoties uz tumšo vēsturi, kas saistīta ar masturbāciju, lielākā daļa cilvēku Sabiedrības ir bijušas vai ir pielaidīgākas vīriešu masturbācijai. . Tabu ir lielāks, kad runājam par sieviešu masturbācija Vēsturiski sieviešu prieks ir bijis cenzēts, un tāpēc sieviešu vainas pakāpe vienmēr ir bijusi lielāka nekā vīriešu.

Saskaņā ar Oslo Universitātes pētījumu, kas publicēts žurnālā Seksuālās uzvedības arhīvs , vīriešu masturbācija ir atšķirīgs mērķis nekā sieviešu masturbācija. tā kā viņiem, sieviešu masturbācija kompensē seksa trūkumu , sievietes masturbācija papildina pāra attiecības. Pētījumā arī secināts, ka ir plaši izplatīta prakse abu dzimumu vidū. kas pastiprinās jaunībā un samazinās brieduma gados.

‍ ‍ Kas notiek, kad jūs masturbējat

Masturbācija ir veselīga prakse, kuras laikā tiek atbrīvots tā sauktais "saraksts">

‍ Vīriešu masturbācijas priekšrocības

Ko izraisa masturbācija? Pētījumā par vīriešu masturbācijas ietekmi uz endokrīno sistēmu tika konstatēts, ka palielinās steroīdi, piemēram, pregnenolons un testosterons. Vīriešiem ir novērots arī prolaktīna pieaugums asinīs, kas tiek uzskatīts par seksuālā uzbudinājuma un orgasma endokrīno marķieri.

Sieviešu masturbācijas priekšrocības

Turpretī pētījumā, kas publicēts žurnālā Psihosomatiskā medicīna konstatēts, ka pēc orgasma masturbācijas sievietēm plazmā palielinās prolaktīna, adrenalīna un noradrenalīna līmenis pēc orgasma.

Masturbācijas priekšrocības: 7 priekšrocības fiziskajai un garīgajai veselībai

Šajā raksta punktā mēs jau esam skaidri pateikuši, ka masturbācija ir veselīgs ieradums, bet šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem. masturbācijas priekšrocības :

1. Masturbācija mazina stresu, trauksmi un uzlabo garastāvokli.

Endorfīnu izdalīšanās uzlabo garastāvokli, cīnās pret depresiju un mazina stresu. Masturbācija sievietēm var mazināt pirmsmenstruālos simptomus, menstruālās sāpes un galvassāpes, kā arī uzlabot asinsspiedienu un asinsriti.

2. Prostatas vēzis un masturbācija

Viens no masturbācijas ieguvumiem bija pieņēmums, ka tā var novērst prostatas vēža attīstību. Tomēr joprojām nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai apgalvotu, ka masturbācija labvēlīgi ietekmē prostatu un novērš vēža attīstību.

3. ‍ Masturbācija un menstruālās sāpes

Jau 1966. gadā Masterss un Džonsone, cilvēka seksualitātes pētnieki, atklāja, ka dažas sievietes sākoties menstruācijām ķeras pie masturbācijas. menstruāciju sāpju mazināšanai Pat nesenākā aptaujā, kurā piedalījās 1900 amerikāņu sievietes, tika konstatēts, ka 9 procenti no tām izmanto masturbāciju, lai atvieglotu dismenoreju. Turklāt, masturbācija neizraisa menstruālā cikla izmaiņas. kā daži cilvēki domā.

4. ‍ Masturbācija un miegs

Daudzi cilvēki uzskata, ka seksuālās aktivitātes veicina miegu (tostarp masturbācija) un ka šī ietekme ir izteiktāka vīriešiem nekā sievietēm. Bioloģiskā psihiatrija masturbācija (ar vai bez orgasma) neveicina miegu ne vairāk kā 15 minūšu žurnāla lasīšana.

5. Masturbācija un partneru sekss

Masturbācija ir labvēlīga veselībai, tāpēc tā ir viena no praksēm, kas bieži tiek nozīmēta pacientiem, kuri nāk pie speciālista seksuālo grūtību dēļ. Lai atrastu harmoniju ar savu partneri zem palagiem, ir nepieciešams labi iepazīt savu ķermeni.

6. Plašākas zināšanas par savu ķermeni

Masturbācija ļauj cilvēkiem labāk iepazīt sevi, un tas nozīmē, ka viņi labāk zina, kādi ir viņu erogēnie punkti un kā tos stimulēt. Tā kā masturbācija uzlabo pašizziņas un baudas līmeni, tā palīdz gūt vairāk prieka ar seksuālajiem partneriem.

7. Masturbācija un imūnsistēma

Masturbācija var stiprināt imūnsistēmu. Saskaņā ar Esenes Universitātes slimnīcas Vācijā veikto pētījumu masturbācija palielina limfocītu - balto asinsķermenīšu veida - cirkulāciju un citokīnu - olbaltumvielu, kas ir svarīgas asinsķermenīšu un imūnsistēmas šūnu augšanai, ražošanu. Jebkurā gadījumā var būt, ka masturbācija stiprina imūnsistēmu, masturbācija neatslābina vai nesamazina aizsargspējas. .

4 mīti par masturbāciju

Arī mūsdienās joprojām pastāv zināms tabu, kad runa ir par masturbāciju, un daudzi mīti, tas ir, nereāli stāsti, kas tiek nodoti no viena cilvēka otram un kļūst par ticējumiem, nezinot, vai tie ir patiesi vai nē. Izjauciet tos, lai izbaudītu savu ķermeni vienatnē vai sabiedrībā!

• Masturbācija ir paredzēta vientuļiem vai seksuāli neapmierinātiem cilvēkiem.

Pašapmierinātība bieži tiek dēvēta par "sarakstu">

Dažkārt tiek uzskatīts, ka tad, ja partneris masturbē, tas ir tāpēc, ka viņam trūkst vēlmes un pievilkšanas pret partneri gultā, vai arī tāpēc, ka pēc šīs prakses viņam nebūs vēlēšanās nodarboties ar seksu, taču tam nav nekāda sakara. Masturbācija aktivizē erotizāciju Turklāt, tas nav jādara vienatnē. var veikt kopā ar partneri dzimumakta laikā.

• Masturbācija izraisa neauglību

Auglība nav atkarīga no tā, cik bieži cilvēks nodarbojas ar seksu un masturbē, bet gan no viņa spermas kvalitātes, tāpēc masturbācija neizraisa neauglību.

• Masturbācija un testosterons

Pēdējos gados nav fap kustība Tās sekotāji neuzskata, ka masturbācija ir slikta, bet gan uzskata, ka tā ir laba lieta, īpaši jauniešu vidū. uzskata, ka, pārtraucot masturbāciju, ir ieguvumi, piemēram. piemēram, radīt vairāk testosterona Labi, Nav zinātnisku pierādījumu, ka masturbācija pazemina testosterona līmeni, tāpēc šķiet, ka šie divi faktori nav saistīti.

Mēs varētu turpināt uzskaitīt mītus, piemēram, ka masturbācija ietekmē muskuļu augšanu vai atmiņu; alopēcija un masturbācija nav saistītas; masturbācija neietekmē redzi vai nepalielina dzimumlocekli, kā vēsta kāda pilsētas leģenda, kā arī masturbācija neietekmē akni. ‍

Masturbācijas atkarība

Kad masturbācija ir problēma? Vai pārmērīgai masturbācijai ir sekas? Daudzi cilvēki uzdod šos un citus jautājumus par masturbācijas ietekme cik bieži masturbēt un vai, piemēram, masturbācija katru dienu ir kaut kas tāds, par ko vajadzētu uztraukties.

Runājot par autoerotiku biežums ir ļoti subjektīvs un noteikt vienotu noteikumu par to, cik bieži ir labi masturbēt, nav viegli.

Bet kā jūs zināt, vai esat atkarīgs no masturbācijas?

Mums jāsāk uztraukties un dodas pie psihologa kad pārmērīga masturbācija:

• Tas kļūst par atkarību vai hiperseksualitāti;
• Tā kļūst par uzmācīgu un nepārvaramu vajadzību, kurai mēs nespējam pretoties;
• Tas liek mums zaudēt kontroli pār patīkamo uzvedību, kurā iesaistāmies, izraisot neapmierinātības sajūtu un grūtības kontrolēt savu impulsu;
• Tas traucē sociālo dzīvi, radot problēmas attiecībās, darbā, personīgajās interesēs un telpā, un dažos gadījumos pat likumā.

Šādos gadījumos mēs varam runāt par kompulsīva masturbācija un jāmeklē psiholoģiskā palīdzība.

Kompulsīva masturbācija

Hroniska masturbācija, ko izraisa ekstrēma masturbācija, skar abus dzimumus, un bieži vien skartie cilvēki izmanto autoerotiku, lai tiktu galā ar problēmām, kas noved indivīdu pie masturbāciju uzskata par izeju. patvērumu, kurā viņš var visu kontrolēt.

Persona ar kompulsīvu masturbāciju ir apsēsts ar domu par masturbāciju, viņš uzskata, ka nevar bez tās iztikt, un masturbācija aizņem lielu daļu ikdienas aktivitāšu.

Portāls masturbācijas atkarības sekas var būt:

• hronisks nogurums;
• zems pašvērtējums;
• miega traucējumi;
• trauksme, kauns un skumjas;
• sociālā izolācija, vientulība.

Lai uzzinātu, kā pārvarēt masturbācijas atkarību, ieteicams. apmeklēt psihologu Tiešsaistes psihologi Buencoco, kas palīdzēs pacientam atrast visnoderīgākās stratēģijas, lai aizstātu šo glābšanās vārstu ar kaut ko funkcionālāku, pārvarētu problēmas un labāk pārvaldītu emocijas, atklājot, kādas vajadzības apmierina kompulsīvā masturbācija un kādas frustrācijas tā kompensē.

Rūpējieties par savu emocionālo labsajūtu

Secinājumi: masturbācija un veselība

Masturbācija, lai gan tā ir mītiem apvīta prakse, ir dabiska un veselīga, jo tās laikā izdalās dopamīns, oksitocīns un endorfīni, kas pozitīvi ietekmē mūsu organismu. Tāpēc tiem cilvēkiem, kuri interesējas par masturbācijas trūkumiem jeb, citiem vārdiem sakot, par masturbācijas plusiem un mīnusiem, ir svarīgi atcerēties, ka nav zinātnisku pierādījumu.par masturbācijas negatīvo ietekmi.

Masturbācija ir pirmais solis ceļā uz seksuālā pašapziņa Tas ir veids, kā atklāt savas emocijas un seksuālās vēlmes.

Turklāt tas palīdz atslābināties, mazina stresu, izraisa labsajūtu, pateicoties hormonu pieplūdumam, kas saistīts ar orgasmu... Tāpēc, ņemot vērā visus ieguvumus, ir vērts izskaust mītus un pārvarēt tabu, kas ir noteikuši daudzu cilvēku seksuālo dzīvi.