Die Paarkrise Eine Krise hat nicht nur eine negative Seite, wie es auf den ersten Blick scheinen mag, sie kann auch eine Chance für die Zusammenarbeit beider Parteien sein. Gelegenheit, die Beziehung neu zu bewerten Die Wahl zwischen dem, was Sie vorher hatten, und dem, was Sie von diesem kritischen Moment an haben wollen.

Was sind die Anzeichen einer Krise in einer Partnerschaft? Wie lange dauert sie an und wie oft kann sie auftreten? Sie sprechen über die Paarkrise im Alter von 3 Jahren , bei 5 der Beziehung ... Es ist nicht immer leicht zu erkennen, welche Symptome einer Krise in einer Liebesbeziehung und dementsprechend zu handeln sowie festzulegen, wie lange sie andauern und wann sie auftreten werden.

Anzeichen einer Paarkrise

Sex und Liebe werden durch eine wie auch immer geartete Krise eines Paares unwiderruflich beeinträchtigt. Es gibt solche, die sich auf einen kurzen Zeitraum beschränken, und solche, die länger andauern. Wenn jedoch Paarprobleme auftreten, die zu ständigem Streit führen, wird eine Paarkrise ausgelöst, die sich an bestimmten "Listen" erkennen lässt>

Wenn Sie sich mit einem dieser Anzeichen identifizieren können, befinden Sie sich möglicherweise in einer Paarkrise.

Im Folgenden wird kurz skizziert, was in einem Paar passiert, wenn Intimität und individueller Raum fehlen.

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‍Mangel an Zusammenhalt und individuellem Raum

Eines der Symptome während einer Krise in der Partnerschaft ist die Mangel an Platz und Respekt Die Wahrung des eigenen Freiraums ist ebenso wichtig wie die gemeinsame Zeit. Dem Partner Freiraum zu lassen, dient der Stärkung des "Systems der Zwei", so dass keiner der Partner in der Ausübung seiner Subjektivität benachteiligt wird.

‍Verlust der Intimität: Was passiert, wenn es keine Beziehung in einem Paar gibt?

Die Intimität eines Paares ist von grundlegender Bedeutung, da sie mit der Fähigkeit verbunden ist, sich gegenseitig zu verstehen und zu unterstützen. Es ist wichtig, dass sie auf dem Respekt vor den Unterschieden zwischen den beiden Partnern beruht, so dass sie ihre eigenen Gefühle teilen und gleichzeitig die Gefühle des anderen akzeptieren.

Wenn dieses "Wir-Gefühl" fehlt, leidet die Paarbeziehung als Folge einer zu engen oder zu distanzierten Bindung, was zum Verlust der Einzigartigkeit des Einzelnen in einem dualen System führt.

Eine Folge davon kann eine Distanzierung beider Parteien und eine "Denkpause" sein, die die gesamte Bindung in Frage stellen und einen Neuanfang nach einer Paarkrise erschweren kann.

Die Sexualleben wird auch oft gesehen betroffen durch die Krise eines Paares, die sich in einem Rückgang des sexuellen Verlangens eines oder beider Partner oder direkt in der Einstellung der sexuellen Beziehungen äußern kann.

Paarkrise: die häufigsten Ursachen

Warum kommt es zu Beziehungskrisen? Einige Ursachen:

Schwierigkeiten beim Lösen von Problemen

Was den Unterschied zwischen funktionierenden Beziehungen und solchen, die unter den Auswirkungen einer Paarkrise leiden, ausmacht, ist die die Fähigkeit, mit den Schwierigkeiten, die im gemeinsamen Leben auftreten, fertig zu werden. Sobald die Phase der Verliebtheit vorbei ist, treten die ersten Probleme auf, die schwieriger zu überwinden sind, und manche Menschen fragen sich, ob sie unter den Symptomen einer Liebeskrise leiden. Bei Paaren in einer Krise gibt es keine gemeinsame Sicht auf das Problem, und es besteht ein Schuldgefühl gegenüber dem anderen, wenn ein Fehler gemacht wird.

Zu dieser Kategorie von Schwierigkeiten können wir die Misstrauen gegenüber dem Paar Mangelndes Vertrauen in einer Beziehung fördert die Entwicklung schädlicher Gedanken, Handlungen und Emotionen, wie z. B. negative Zuschreibungen, Verdächtigungen und Eifersucht beim Partner, was mit der Zeit zu größeren Problemen wie emotionalem oder körperlichem Missbrauch und einer Entfremdung zwischen den beiden Menschen führen kann.

Mangelnde Flexibilität

Ein weiteres wichtiges Element ist die Flexibilität der Struktur des Paares Es sollte möglich sein, die zwischen den Partnern aufgestellten Regeln angesichts der Veränderungen im Leben neu zu verhandeln. Diejenigen, die eine Paarkrise überwunden haben, waren in der Lage, äußere Spannungen gemeinsam zu ertragen, in der Gewissheit, dass sich die Rollen ändern können.

Das Gefühl der Unzufriedenheit kann eine Paarkrise auslösen. Wenn es gelingt, die Komplementarität der Rollen und die Gleichheit bei der Aufgabenteilung aufrechtzuerhalten, ist dies ein Rezept, das die Paare länger glücklich macht.

Mangelnde Gegenseitigkeit

Die Stabilität einer Paarbeziehung wird durch einen gegenseitigen Austausch von Zuneigung, Aufmerksamkeit, Verständnis und Zeit aufrechterhalten. Was passiert, wenn wir den Eindruck haben, dass wir nicht in gleicher Weise erwidert werden oder sogar nur ein paar Krümel Liebe erhalten? Es kann sein, dass der Partner sich darauf konzentriert, mehr Zeit zu verbringen oder seine Energie Freunden, der Familie oder sogar der Arbeit zu widmen, und in diesen Fällen entsteht ein Ungleichgewicht, ein Mangel an Gegenseitigkeit, der zu Demotivation, Unbehagen und Konflikten führen kann.

Lebensereignisse: Geburt und Erziehung eines Kindes

Zu den Krisenmomenten eines Paares gehören oft die Geburt eines Kindes In der Tat, mit dem Aufkommen dieser kann man kommen Schwierigkeiten bei dem Versuch, die Familie unter einen Hut zu bringen Die Hinzufügung eines dritten Elements im Paar erfordert eine gute Beziehung zwischen den Partnern und ihre Fähigkeit, das Kind positiv aufzunehmen und mit den Veränderungen in der Familie umzugehen.

Die Herausforderung, vor der das Paar steht, ist nicht trivial, so dass es auch in den Wachstumsphasen des Kindes zu künftigen Krisen kommen kann. Ehe und Elternschaft müssen gemeinsam betrachtet werden. Das Paar muss sich nicht nur mit den Veränderungen des Kindes auseinandersetzen, sondern auch mit der Frage, inwieweit der eine den anderen in der Elternrolle legitimiert hat.

Paarkrise: Wenn wir uns nicht verstehen

Zu den Ursachen für eine Krise in einer Paarbeziehung gehören unter anderem die folgenden Faktoren Missverständnisse über die Art und Weise, wie Gefühle ausgedrückt werden In einer krisengeschüttelten Ehe könnte der Mann beispielsweise daran denken, seine Zuneigung durch einen finanziellen Beitrag zur Familie zu zeigen, während die Frau eher dazu neigt, verschiedene Beweise der Zuneigung durch körperliche Nähe zu verlangen.

Wenn sich ein Paar in einer Krise befindet, kann der Mangel an wahrgenommener Zuneigung alles noch schwieriger machen. Ein Beispiel dafür ist, wenn ein Partner unter Depressionen und geringem Selbstwertgefühl leidet. Wenn ein Partner depressiv ist, neigt er oder sie dazu, sich zu isolieren oder körperliche Zuneigung zu verweigern, was zu zahlreichen anderen Problemen in der Beziehung führt.Wenn ein Partner eine dieser oder andere Situationen durchmacht, wie z. B. eine psychische Schwangerschaft, ist die Unterstützung des anderen Partners unerlässlich.

Arten von Paarkrisen: Lebensphasen

Was ist die schwierigste Phase in einer Beziehung? Die Krise eines Paares kann in Zeiten großer Lebensveränderungen auftreten oder wenn sich die Beziehung weiterentwickelt und die Menschen mit bestimmten Momenten der Stagnation konfrontiert sind, die sich je nach Anzahl der gemeinsamen Jahre ändern.

Was sind Paarkrisen? Wir schauen uns einige Arten an:

• Ehepaar-Krise im ersten Jahr: Nach der Leidenschaft der ersten Monate werden die Mängel der anderen Person deutlich und die Idealisierung nimmt ab. An diesem Punkt kann es zu einer Krise kommen, da mit der Identifizierung der Mängel auch das Bedürfnis nach individuellen Freiräumen auftaucht, die zu Beginn der Beziehung zurückgelassen wurden.
• Paarkrise im Alter von 3 Jahren Die Beziehung muss neu bewertet werden, und einer oder beide Partner fühlen sich vielleicht nicht bereit, die nächste Stufe zu erreichen.
• Paarkrise im Alter von 5 Jahren Die Gründe dafür können ähnlich sein wie bei der Dreijahreskrise, aber mit dem Auftreten von Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Geburt des zweiten Kindes nach einer Entfremdung aufgrund der Ankunft des ersten Kindes. Außerdem können Intimität und Sexualtrieb nachgelassen haben.
• Paarkrise im Alter von 10 Jahren Wenn darüber hinaus der Sex in den Hintergrund getreten ist, werden sich eine oder beide Parteien wieder begehrenswert und attraktiv fühlen wollen und den Sex wieder in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen wollen.
• Krise des leeren Nestes Paare, die in den letzten Jahren durch ihre Kinder verbunden waren, müssen sich neu erfinden und sich auf das Paar konzentrieren. Dieser Prozess führt manchmal zu der Entdeckung, dass sie nichts mehr gemeinsam haben.

Heilung von Gefühlen und Beziehungen ist möglich

Bewältigung einer Paarkrise: mögliche Lösungen

Was tun, wenn Sie eine Krise mit Ihrem Partner haben? Hier sind einige allgemeine Richtlinien, die bei der Lösung von Paarproblemen hilfreich sein können.

Lernen zu kommunizieren

Es ist wichtig, dass Lernen, Bedürfnisse zu äußern und mitzuteilen Eine wirksame Kommunikationsübung ist die "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto von Taylor Hernández (Unsplash)

Woher weiß man, ob es eine Krise oder das Ende ist? Wann sollte man eine Beziehung verlassen?

Manchmal kann ein Ausweg aus einer Beziehungskrise bedeuten, dass man erkennt, dass die beste Lösung darin besteht, die Beziehung zu beenden. Doch bis es soweit ist, fragen sich viele Menschen, wie sie erkennen können, wann eine Beziehung zu Ende geht oder wann es an der Zeit ist, eine Beziehung loszulassen.

Ein effektiver Weg, um herauszufinden, ob Sie vor einer Krise oder dem Ende einer Beziehung stehen, ist das Gespräch mit der anderen Person. Sie beide sind am besten in der Lage, Zweifel zu klären, ob der Wunsch besteht, weiterzumachen, und die Kommunikation hilft, die Perspektive der anderen Person zu erfahren und zu sehen, ob die Probleme gelöst werden können. Sobald das Problem in der Beziehung erkannt wurde, ist es wichtig, diesuchen Sie professionelle Hilfe.

Einer der größten Mythen über Paartherapien ist, dass eine dritte Partei (der Psychologe) entscheiden kann, ob das Paar weiter zusammenbleiben soll oder nicht. Kein Fachmann kann die Partner bei der Entscheidung ersetzen, ob es in einer Krise besser ist, eine Pause einzulegen, weiterzumachen oder ob es das Ende der Beziehung ist.

Wie löst man Beziehungsprobleme: An wen kann man sich wenden?

Wie kommt man aus der Krise eines Paares heraus? Psychologie kann eine wertvolle Hilfe für Paare in Krisen sein. Die Paartherapie kann helfen, eine Krise zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und an verschiedenen Aspekten, auch individuellen, zu arbeiten.

Aber wie lange kann die Krise eines Paares andauern? Jede Beziehung ist einzigartig y Es lässt sich nicht feststellen, wie lange eine Krise dauern kann. Das Gleiche gilt für die Dauer der Therapie: Es kann sein, dass nur einige wenige Beratungssitzungen erforderlich sind oder dass eine längere und ausführlichere psychologische Unterstützung notwendig ist, um beispielsweise zu lernen, einen Verrat zu überwinden, der der Auslöser für die Krise eines Paares war.

Für eine Paartherapie ist es wichtig, dass beide Parteien eine gemeinsame Motivation haben, sich auf die therapeutische Reise zu begeben.

Die Beratung durch einen Online-Psychologen von Buencoco kann eine Möglichkeit sein, die persönliche Krise und die Paarkrise, die Sie erleben, zu bewältigen. Eine therapeutische Reise unter der Leitung von Fachleuten, die auf Paarkrisen spezialisiert sind, kann Ihnen helfen.