Uczucie, że rzeczy wokół ciebie wirują i że możesz upaść z powodu braku równowagi, jest okropnym doznaniem. Ci, którzy cierpieli na zawroty głowy, wiedzą o tym bardzo dobrze. Niektórzy ludzie przychodzą do gabinetu psychologa po kilku wizytach u specjalistów i nie znaleziono żadnych przyczyn, mówiąc, że cierpią na zawroty głowy. stresowe zawroty głowy zawroty głowy, nerwowe zawroty głowy lub zawroty głowy spowodowane lękiem.

Wiemy, że stres wpływa i manifestuje się w naszym ciele na różne sposoby i wywołuje wiele objawów. Jak wynika z raportu firmy Wiadomości medyczne dzisiaj , Stres wpływa na każdy układ w naszym ciele :

• centralny układ nerwowy;
• odporność;
• układ trawienny;
• przewodu pokarmowego, jak ma to miejsce w przypadku lęku żołądkowego;
• układ sercowo-naczyniowy;
• reprodukcyjny;
• mięśniowe i szkieletowe;
• endokrynologa;
• oddechowego.

Ale, Czy zawroty głowy mogą być spowodowane stresem i nerwami? W tym artykule staramy się rzucić nieco światła na tę kwestię...

Co to jest zawrót głowy?

Vertigo to iluzoryczne wrażenie rotacji ciała, głowy lub otaczających obiektów Jest to nieprzyjemny objaw, a nie diagnoza, powodujący nudności, wymioty, a nawet tachykardię. Przyczyną zawrotów głowy jest zwykle układ przedsionkowy, tj. związany z uchem wewnętrznym i innymi układami w mózgu, które kontrolują zmysł równowagi i orientację przestrzenną.

Często kojarzymy zawroty głowy z upałem, brakiem jedzenia, przebywaniem w tłumie... ale prawda jest taka, że zawroty głowy i nerwowość mogą mieć ze sobą związek, o czym przekonamy się poniżej.

Objawy zawrotów głowy

Osoby cierpiące na zawroty głowy mogą doświadczać

• ogłuszony;

• poczucie braku równowagi;

• nudności i wymioty;

• bóle głowy;

• pocenie się;

• dzwonienie w uszach.

Potrzebujesz pomocy?

Psychogenne zawroty głowy

The psychogenne zawroty głowy to taki, dla którego nie można znaleźć bezpośredniego wyzwalacza i który wywołuje poczucie utraty stabilności, ponieważ wynik lęku, depresji i stresu .

The objawy psychogennego zawrotu głowy są podobne do fizjologicznych zawrotów głowy: zawroty głowy, ból głowy, nudności, zimny pot, ból głowy, a także utrata równowagi.

Objawy zawrotów głowy spowodowanych stresem

The objawy zawrotów głowy spowodowanych stresem lub lękiem są takie same jak każdy inny rodzaj zawrotów głowy i charakteryzują się uczuciem oszołomienia, zaburzeniem równowagi i wrażeniem wirowania pomieszczenia lub przedmiotów.

Jak długo trwa stresowe zawroty głowy?

Zawroty głowy spowodowane stresem lub psychogenne zawroty głowy, które zostaną omówione później, mogą trwać od kilku minut do kilku godzin. Mogą również występować sporadycznie.

Zawroty głowy spowodowane stresem: przyczyny

Przede wszystkim należy rozróżnić dwa terminy, które są używane jako synonimy, ale nimi nie są: zawroty głowy i zawroty głowy .

The zawroty głowy odnosi się do stanu, w którym osoba czuje się oszołomiona i traci równowagę, podczas gdy zawroty głowy Zawroty głowy wiążą się z odczuwaniem fikcyjnego ruchu rzeczy lub samego siebie. Zawroty głowy wiążą się z szerokim zakresem doznań, które mogą obejmować zawroty głowy.

Po dokonaniu tego rozróżnienia, zobaczmy, Czy stres powoduje zawroty głowy? The stres puszka przysługa w objawy zawrotów głowy , uruchomić je o pogorszyć ich stan ale nie wydaje się być przyczyną tego .

Jaki jest związek między stresem a zawrotami głowy?

Zawroty głowy i stres mogą być powiązane Badania przeprowadzone w Japonii wykazały, że objawy zawrotów głowy u osób z chorobą Meniere'a znacznie się zmniejszyły, gdy produkcja hormonu stresu wazopresyny w ich organizmach została zmniejszona.

Zgodnie z wynikami innego badania wydaje się, że istnieje silna korelacja między zawrotami głowy a stresem dla osób z problemami lękowymi, zaburzeniami nastroju i osobowości .

Inne wyjaśnienie dotyczące stresowe zawroty głowy jest to, że w konfrontacji z zagrażającą lub niebezpieczną sytuacją uwalniamy hormony, takie jak kortyzol i adrenalina Może to mieć bezpośredni wpływ na nasz układ przedsionkowy (część ucha wewnętrznego, która pomaga modulować równowagę i dostarcza mózgowi informacji o ruchu) i powodować zawroty głowy. Jedno z badań sugeruje, że hormony te mogą utrudniać funkcjonowanie tego układu i wpływać na wiadomości wysyłane przez niego do mózgu.

Ponadto uwalnianie adrenaliny i kortyzolu może powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co wraz ze zwiększoną częstością akcji serca może prowadzić do zawrotów głowy.

Więc główna przyczyna stresowego zawrotu głowy wydaje się leżeć w wydzielanie kortyzolu i adrenaliny jako konsekwencja reakcji organizmu na niebezpieczną sytuację.

Znajdź psychologa jednym kliknięciem przycisku

Zawroty głowy i niepokój: Czy zawroty głowy mogą być spowodowane niepokojem?

Stres i niepokój różnią się od siebie Podczas gdy ten pierwszy jest zwykle związany z czynnikami zewnętrznymi, lęk jest związany z obawami, które utrzymują się nawet przy braku zewnętrznych stresorów. Jak stres, Lęk wyzwala również uwalnianie kortyzolu i adrenaliny, co może prowadzić do Jak wyjaśniono powyżej, mogą one wywoływać zawroty głowy i nerwowość. Niektóre badania wykazały ten związek:

• W badanie przeprowadzone w Niemczech , Kilka lat temu prawie jedna trzecia uczestników, którzy zgłosili zawroty głowy, cierpiała na zaburzenia lękowe.
• W innym badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Johannesa Gutenberga Oprócz lęku mówi się, że istnieje znaczący związek między zawrotami głowy a osobami, które cierpią na deficyty przedsionkowe, a także lęk.

Zawroty głowy spowodowane stresem: leczenie

Objawy zawrotów głowy powinny być odczytywane jako problemy wtórne do problemu psychologicznego. Dlatego też, biorąc pod uwagę, że mówimy o stresie i niepokoju, należy zająć się tym problemem za pomocą dobrego leczenia. Terapia poznawczo-behawioralna który jest znany ze skuteczności w zaburzeniach lękowych i stresowych.

Jeśli masz wątpliwości, jak znaleźć psychologa, przypominamy, że w Buencoco możesz znaleźć pomoc psychologiczną online.

Jak pozbyć się zawrotów głowy związanych ze stresem?

Jeśli chcesz poradzić sobie z zawrotami głowy związanymi ze stresem, możesz zastosować zdrowe życie Aby zmniejszyć poziom niepokoju i stresu, należy traktować je priorytetowo. Oto kilka wskazówek, których warto przestrzegać:

• Odpoczynek i sen na tyle, aby nie wpływało to na samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
• Praktyka techniki relaksacyjne takich jak trening autogenny i szuka sposobów na kontrolowanie nerwów.
• Poszukiwanie leczenia Psycholog pomoże ci lepiej poradzić sobie z tą sytuacją.

Odpoczynek i Znajdź czas dla siebie Relaks może złagodzić stres i niepokój, a tym samym zawroty głowy, ponieważ kortyzol i adrenalina (tak zwane hormony stresu) powrócą do normalnego poziomu.

Środki zaradcze na zawroty głowy spowodowane stresem

Jak powiedzieliśmy wcześniej, możesz spróbować odpocząć i przetestować Może to pomóc, ale zarówno niepokój, jak i stres mogą prowadzić do problemów z bezsennością i utrudniać powstrzymanie objawów.

W takich przypadkach najlepiej jest wizyta u psychologa aby dać ci narzędzia potrzebne do radzenia sobie ze stresem i niepokojem.