Känslan av att saker snurrar runt dig och att du kan ramla ner på grund av bristande balans är en hemsk känsla. De som har lidit av yrsel vet detta mycket väl. Vissa människor kommer till sin psykologs kontor, efter flera besök hos specialister och inga bakomliggande orsaker har hittats, och säger att de lider av yrsel. stress yrsel yrsel, nervös yrsel eller yrsel på grund av ångest.

Vi vet att stress påverkar och manifesterar sig i vår kropp på olika sätt och utlöser många symtom. Enligt en rapport från Medicinska nyheter idag , stress påverkar alla system i vår kropp :

• det centrala nervsystemet;
• den immuna;
• matsmältningssystemet;
• mag-tarmkanalen, vilket är fallet vid magsjuka;
• kardiovaskulär;
• reproduktiv;
• muskler och skelett;
• endokrinologen;
• respiratoriska.

Men, Kan yrsel orsakas av stress och nerver? I den här artikeln försöker vi kasta lite ljus över denna fråga...

Vad är yrsel?

Vertigo är en illusorisk känsla av rotation av kroppen, huvudet eller omgivande föremål Det är ett obehagligt symptom, inte en diagnos, och orsakar illamående, kräkningar och även takykardi. Ursprunget till yrsel är vanligtvis vestibulärt, dvs. det är relaterat till innerörat och andra system i hjärnan som styr känslan av balans och rumslig orientering.

Vi förknippar ofta yrsel med värme, med att inte ha ätit mycket, med folksamlingar... men sanningen är att yrsel och nervositet kan ha ett samband, vilket vi kommer att se nedan.

Symtom på yrsel

Personer som lider av yrsel kan uppleva:

• förbluffad;

• känsla av obalans;

• illamående och kräkningar;

• huvudvärk;

• svettning;

• ringningar i öronen.

Behöver du hjälp?

Psykogen yrsel

Den psykogen yrsel är en händelse för vilken ingen direkt utlösande faktor kan hittas och som ger en känsla av förlust av stabilitet som till följd av ångest, depression och stress .

Den Symtom på psykogen yrsel är som vid fysiologisk vertigo: yrsel, huvudvärk, illamående, kallsvettning, huvudvärk samt balansförlust.

Symtom på svindel vid stress

Den Symtom på stressvertigo eller ångestvertigo är desamma som alla andra typer av yrsel och kännetecknas av en känsla av yrsel, obalans och en känsla av att rummet eller saker snurrar runt.

Hur länge varar stressvertigo?

Stressvertigo eller psykogen vertigo, som kommer att diskuteras senare, kan vara från några minuter till flera timmar. Det kan också förekomma intermittent.

Stressvertigo: orsaker

Först och främst är det nödvändigt att skilja mellan två termer som används som synonymer men som inte är det: yrsel och svindel .

Den yrsel avser det tillstånd då personen känner sig omtöcknad och tappar balansen, medan yrsel Yrsel innebär en känsla av en fiktiv rörelse av saker eller av sig själv. Yrsel medför ett brett spektrum av känslor, som kan innefatta svindel.

Efter att ha gjort denna distinktion, låt oss se, Orsakar stress yrsel och/eller svindel? Den stress burk tjänst den Symptom på yrsel , utlösa dem o göra dem värre men verkar inte vara orsaken till detta .

Vad är sambandet mellan stress och yrsel?

Yrsel och stress de kan vara relaterade Forskning i Japan visade att symtomen på yrsel hos personer med Menières sjukdom minskade markant när produktionen av stresshormonet vasopressin i deras kroppar minskades.

Enligt resultaten från en annan studie verkar det som om det finns en stark korrelation mellan yrsel och stress för personer med ångestproblem, humör- och personlighetsstörningar .

En annan förklaring till stress yrsel är att när man konfronteras med en hotfull eller farlig situation vi frisätter hormoner som kortisol och adrenalin Detta kan ha en direkt inverkan på vårt vestibulära system (den del av innerörat som hjälper till att reglera balansen och ger hjärnan information om rörelser) och orsaka en känsla av yrsel. En studie tyder på att dessa hormoner kan hindra detta system från att fungera och påverka de meddelanden det sänder till hjärnan.

Dessutom kan frisättningen av adrenalin och kortisol leda till att blodkärlen drar ihop sig, vilket tillsammans med en ökad hjärtfrekvens kan leda till yrsel.

Så den huvudsakliga orsaken av stress yrsel verkar ligga i utsöndring av kortisol och adrenalin som en följd av kroppens reaktion på en farlig situation.

Hitta en psykolog med en knapptryckning

Yrsel och ångest: Kan yrsel orsakas av ångest?

Stress och ångest är olika saker Medan det förra vanligtvis är relaterat till externa faktorer, är ångest relaterat till bekymmer som kvarstår även i avsaknad av externa stressfaktorer. Som stress, ångest utlöser också frisättning av kortisol och adrenalin, vilket kan leda till Som förklarats ovan kan de utlösa yrsel och nervositet. Vissa studier har visat detta samband:

• I en studie genomförd i Tyskland , för några år sedan hade nästan en tredjedel av de deltagare som uppgav att de led av yrsel en ångestsjukdom.
• I en annan studie från Johannes Gutenbergs universitet Förutom ångest sägs det finnas ett signifikant samband mellan yrsel och personer som lider av vestibulära störningar samt ångest.

Stressvertigo: behandling

Symtom på yrsel bör ses som sekundära problem till ett psykologiskt problem. Därför, och med tanke på att vi talar om stress och ångest, bör det behandlas med en bra kognitiv terapi och beteendeterapi som är känt för att vara effektivt vid ångest- och stressjukdomar.

Om du är osäker på hur du ska hitta en psykolog påminner vi dig om att du i Buencoco kan hitta psykologisk hjälp online.

Hur man blir av med stressrelaterad yrsel

Om du vill hantera stressrelaterad yrsel kan en hälsosamt liv bör vara en av dina främsta prioriteringar för att minska din ångest och stressnivå. Här är några tips som du kan följa:

• Vila och sömn tillräckligt för att inte påverka ditt mentala och känslomässiga välbefinnande.
• Praxis avslappningstekniker som autogen träning och letar efter sätt att kontrollera nerverna.
• Söker behandling En psykolog kan hjälpa dig att hantera situationen på ett bättre sätt.

Vila och ta tid för dig själv Avslappningen kan lindra stress och ångest och därmed yrsel, eftersom kortisol och adrenalin (de s.k. stresshormonerna) återgår till normala nivåer.

Botemedel mot yrsel vid stress

Som vi sa tidigare, det du kan försöka är att vila och prova dig fram. Det kan hjälpa, men både ångest och stress kan leda till problem med sömnlöshet och göra det svårare för dig att hålla symtomen i schack.

I sådana fall är det bäst att träffa en psykolog att ge dig de verktyg du behöver för att hantera stress och ångest.