Tunne siitä, että asiat pyörivät ympärilläsi ja että saatat kaatua tasapainon puutteen vuoksi, on kauhea tunne. Ne, jotka ovat kärsineet huimauksesta, tietävät tämän hyvin. Jotkut ihmiset tulevat psykologin vastaanotolle sen jälkeen, kun he ovat käyneet useilla erikoislääkäreillä, mutta mitään perimmäistä syytä ei ole löydetty, ja sanovat kärsivänsä huimauksesta. stressihuimaus huimaus, hermostunut huimaus tai ahdistuksesta johtuva huimaus.

Tiedämme, että stressi vaikuttaa ja ilmenee kehossamme eri tavoin ja laukaisee monia oireita. Medical News Today , stressi vaikuttaa kaikkiin elimistömme järjestelmiin :

• keskushermosto;
• immuuni;
• ruuansulatuskanava;
• ruoansulatuskanavassa, kuten vatsan ahdistuksessa;
• sydän- ja verisuonitautien;
• lisääntymiskykyinen;
• lihaksisto ja luusto;
• endokrinologi;
• hengityselinten.

Mutta, Voivatko stressi ja hermot aiheuttaa huimausta? Tässä artikkelissa yritämme valaista tätä asiaa....

Mitä on huimaus?

Vertigo on kehon, pään tai ympäröivien esineiden pyörimisen harhainen tunne. Se on epämiellyttävä oire, ei diagnoosi, ja se aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja jopa takykardiaa. Huimauksen alkuperä on yleensä vestibulaarinen eli se liittyy sisäkorvaan ja muihin aivojen järjestelmiin, jotka valvovat tasapainoaistia ja avaruudellista orientaatiota.

Yhdistämme huimauksen usein kuumuuteen, syömättömyyteen, väkijoukkoon... mutta totuus on, että huimauksella ja hermostuneisuudella voi olla yhteys, kuten jäljempänä nähdään.

Huimauksen oireet

Ihmiset, jotka kärsivät huimauksesta, voivat kokea:

• tyrmistynyt;

• epätasapainon tunne;

• pahoinvointi ja oksentelu;

• päänsärkyä;

• hikoilu;
  Katso myös: 13 Monarch Perhonen henkiset merkitykset
• korvien soiminen.

Tarvitsetko apua?

Psykogeeninen huimaus

The psykogeeninen huimaus on sellainen, jolle ei löydy suoraa laukaisevaa tekijää ja joka aiheuttaa vakauden menettämisen tunteen, kun ahdistuksen, masennuksen ja stressin seurauksena .

The psykogeenisen huimauksen oireet ovat fysiologisen huimauksen kaltaisia: huimaus, päänsärky, pahoinvointi, kylmä hiki, päänsärky sekä tasapainon menetys.

Stressihuimauksen oireet

The stressihuimauksen tai ahdistuneisuushuimauksen oireet ovat samanlaisia kuin minkä tahansa muunlainen huimaus, ja niille on yhteistä huimauksen tunne, epätasapaino ja tunne, että huone tai asiat pyörivät ympäriinsä.

Kuinka kauan stressihuimaus kestää?

Stressihuimaus tai psykogeeninen huimaus, jota käsitellään myöhemmin, voi kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Sitä voi esiintyä myös ajoittain.

Stressihuimaus: syyt

Ensinnäkin on erotettava toisistaan kaksi termiä, joita käytetään synonyymeinä mutta jotka eivät ole niitä: huimaus ja pyörrytys .

The huimaus viittaa tilaan, jossa henkilö tuntee olonsa huimaksi ja menettää tasapainonsa, kun taas huimaus Huimaukseen liittyy tunne asioiden tai itsensä kuvitteellisesta liikkeestä. Huimaukseen liittyy monenlaisia tuntemuksia, joihin voi kuulua myös huimausta.

Kun tämä ero on tehty, katsotaanpa, aiheuttaako stressi huimausta ja/tai pyörrytystä? The stressi voi suosi ... huimauksen oireet , laukaista ne o pahentaa niitä mutta ei näytä olevan syy tähän .

Mikä on stressin ja huimauksen välinen suhde?

Huimaus ja stressi ne voivat liittyä toisiinsa Japanissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Menieren tautia sairastavien huimausoireet vähenivät huomattavasti, kun stressihormoni vasopressiinin tuotantoa heidän kehossaan vähennettiin.

Toisen tutkimuksen tulosten mukaan näyttää siltä, että on olemassa vahva korrelaatio huimauksen ja stressin välillä niille, joilla on ahdistuneisuusongelmia, mieliala- ja persoonallisuushäiriöitä. .

Toinen selitys stressi huimaus on, että uhkaavassa tai vaarallisessa tilanteessa - vapautamme hormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia. Tällä voi olla suora vaikutus vestibulaarijärjestelmään (sisäkorvan osa, joka auttaa tasapainon säätelyssä ja antaa aivoille tietoa liikkeistä) ja aiheuttaa huimauksen tunnetta. Erään tutkimuksen mukaan nämä hormonit voivat haitata tämän järjestelmän toimintaa ja vaikuttaa sen aivoihin lähettämiin viesteihin.

Lisäksi adrenaliinin ja kortisolin vapautuminen voi aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä yhdessä sykkeen nousun kanssa voi johtaa huimaukseen.

Joten tärkein syy stressihuimaus näyttää olevan kortisolin ja adrenaliinin eritys seurauksena elimistön reaktiosta vaaratilanteeseen.

Etsi psykologi napin painalluksella

Huimaus ja ahdistus: Voiko ahdistus aiheuttaa huimausta?

Stressi ja ahdistus ovat erilaisia Ensin mainittu liittyy yleensä ulkoisiin tekijöihin, kun taas ahdistuneisuus liittyy huoliin, jotka jatkuvat, vaikka ulkoisia stressitekijöitä ei olisikaan. Kuten stressi, ahdistus laukaisee myös kortisolin ja adrenaliinin vapautumisen, mikä voi johtaa siihen, että Kuten edellä on selitetty, ne voivat aiheuttaa huimausta ja hermostuneisuutta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet tämän yhteyden:

• A Saksassa tehty tutkimus , Muutama vuosi sitten tehdyssä tutkimuksessa lähes kolmasosalla huimauksesta kärsivistä osallistujista oli ahdistuneisuushäiriö.
• Toisessa Johannes Gutenbergin yliopiston tutkimus Ahdistuneisuuden lisäksi on sanottu, että huimauksen ja vestibulaarisista häiriöistä sekä ahdistuneisuudesta kärsivien ihmisten välillä on merkittävä yhteys.

Stressihuimaus: hoito

Huimausoireet olisi luettava psykologisen ongelman toissijaisiksi ongelmiksi. Siksi ja ottaen huomioon, että puhumme stressistä ja ahdistuksesta, sitä olisi käsiteltävä hyvän kognitiivinen ja käyttäytymisterapia jonka tiedetään olevan tehokas ahdistuneisuus- ja stressihäiriöissä.

Jos epäilet, miten löydät psykologin, muistutamme, että Buencocossa voit löytää psykologista apua verkossa.

Kuinka päästä eroon stressiin liittyvästä huimauksesta

Jos haluat selviytyä stressiin liittyvästä huimauksesta, a terve elämä pitäisi olla tärkeimpiä prioriteettejasi, jotta voit vähentää ahdistusta ja stressiä. Tässä on muutamia vinkkejä, joita voit noudattaa:

• Lepo ja uni riittävästi, jotta se ei vaikuta henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiisi.
• Harjoitus rentoutumistekniikat kuten autogeeninen harjoittelu ja etsii keinoja hermojen hallitsemiseksi.
• Hoitoon hakeutuminen Psykologi auttaa sinua selviytymään tilanteesta paremmin.

Lepo ja ota aikaa itsellesi Rentoutuminen voi lievittää stressiä ja ahdistusta ja siten huimausta, sillä kortisoli ja adrenaliini (niin sanotut stressihormonit) palautuvat normaalitasolle.

Korjaustoimenpiteet stressi huimausta

Kuten sanoimme aiemmin, voit kokeilla levätä ja kokeilla sitä. Tämä voi auttaa, mutta sekä ahdistus että stressi voivat aiheuttaa unettomuusongelmia ja vaikeuttaa oireiden hallintaa.

Tällaisissa tapauksissa on parasta käydä psykologilla antaa sinulle välineet, joita tarvitset stressin ja ahdistuksen hallintaan.