Ətrafınızda hər şeyin fırlandığını hiss etməyiniz və tarazlığın olmaması səbəbindən yıxıla biləcəyiniz dəhşətli hissdir. Vertigodan əziyyət çəkənlər bunu çox yaxşı bilirlər. Mütəxəssislərə bir neçə dəfə müraciət etdikdən sonra və əsas səbəbləri tapa bilməyən bəzi insanlar psixoloqun kabinetinə gəlir, deyirlər ki, onlar stress səbəbiylə başgicəllənmədən , əsəblərə bağlı başgicəllənmədən və ya narahatlıq səbəbindən başgicəllənmədən əziyyət çəkirlər

Biz bilirik ki, stress bədənimizə müxtəlif yollarla təsir edir və özünü göstərir və bir çox simptomları tətikləyir. Medical News Today xəbər verdiyi kimi, stress bütün bədən sistemlərimizə təsir edir :

• mərkəzi sinir sistemi;
• immunitet;
• həzm;
• mədə narahatlığı kimi mədə-bağırsaq;
• ürək-damar;
• reproduktiv;
• əzələ və skelet;
• endokrin;
• tənəffüs.

Ancaq, başgicəllənmə stress və sinirlərdən qaynaqlana bilərmi? Bu yazıda bu mövzuya bir qədər işıq salmağa çalışacağıq...

Nə başgicəllənmədir?

Vertiqo bədənin, başın və ya ətrafdakı obyektlərin fırlanmasının illüziya hissidir . Bu bir simptomdur, diaqnoz deyil, xoşagəlməzdir və ürəkbulanma, qusma və hətta sürətli ürək döyüntüsünə səbəb olur. Vertiqonun mənşəyi adətən vestibulyardır, yəni qulaqla bağlıdırtarazlıq hissini və məkan oriyentasiyasını idarə edən daxili və digər beyin sistemləri

Bir çox hallarda biz müəyyən başgicəllənməni istilik, çox yemək yeməmək, izdihamın sıxılması ilə əlaqələndiririk... amma həqiqət budur ki, başgicəllənmə və əsəbilik. bir əlaqə ola bilər, bunu daha sonra görəcəyik.

Vertiqonun simptomları

Vertiqodan əziyyət çəkən insanlarda:

• başgicəllənmə ola bilər. ;

• balanssızlıq hissi;

• ürəkbulanma və qusma;

• baş ağrıları;

• tərləmə;

• qulaqlarda cingilti.

Köməyə ehtiyacınız var?

Psixogen başgicəllənmə

Psixogen başgicəllənmə birbaşa tetikleyicisi olmayan və sabitliyin itirilməsi hissini meydana gətirən biridir narahatlıq, depressiya və stress .

Psikogen başgicəllənmənin simptomları fizioloji başgicəllənmənin simptomlarına bənzəyir: başgicəllənmə, baş ağrısı, ürəkbulanma, soyuq tər, baş ağrısı, üstəlik tarazlığın itirilməsi.

Simptomlar stress başgicəllənməsi

Stress başgicəllənmə və ya narahatlıq başgicəllənməsi başgicəllənmənin hər hansı bir növü ilə eynidir və başgicəllənmə, balanssızlıq və otaqda və ya fırlanan əşyalarla eynidir.

Stress vertigo nə qədər davam edir?

Baş gicəllənməsistress və ya daha sonra danışacağımız psixogen başgicəllənmə bir neçə dəqiqə və ya bir neçə saat davam edə bilər. Bundan əlavə, onlar fasilələrlə baş verə bilər.

Stress səbəbiylə başgicəllənmə: səbəblər

İlk növbədə sinonim kimi istifadə olunan iki termini fərqləndirmək lazımdır. lakin deyil. : başgicəllənmə və başgicəllənmə .

başgicəllənmə insanın çaşqınlıq hiss etdiyi və müvazinətini itirdiyi, başgicəllənmə vəziyyətinə aiddir. əşyaların və ya insanın özünün uydurma hərəkəti hissini nəzərdə tutur. Başgicəllənmə, başgicəllənmə də daxil olmaqla, geniş hisslər spektrini gətirir.

Bu fərqlə, gəlin görək, stress başgicəllənmə və/yaxud vertiqoya səbəb olurmu? Stress vertiqonun simptomlarını artıra bilər , onları tetikleyebilir və ya onları daha da pisləşdirə bilər , lakin bunun səbəbi görünmür .

Stress və başgicəllənmə arasında hansı əlaqə var?

Vertiqo və stress onlar bir-biri ilə əlaqəli ola bilər Yaponiyada aparılan tədqiqatlar tərəfindən göstərildiyi kimi. Ménière xəstəliyi olan insanların bədənlərində stress hormonu vazopressin istehsalı azaldıqda başgicəllənmə əlamətlərinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını müəyyən etdi.

Başqa bir araşdırmanın nəticələrinə əsasən, görünür ki, güclü vertigo ilə korrelyasiya stress narahatlıq problemləri, əhval-ruhiyyə və şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar üçün .

Stress başgicəllənməsi üçün başqa bir izahat ondan ibarətdir ki, təhlükə və ya təhlükə ilə qarşılaşdıqda biz kortizol və adrenalin kimi hormonları buraxır , bu, vestibulyar sistemimizə (daxili qulağın balansı modulyasiya etməyə kömək edən və beyni hərəkətlər haqqında məlumatla təmin edən hissəsi) birbaşa təsir edə bilər və başgicəllənmə hissinə səbəb ola bilər. Bir araşdırma göstərir ki, bu hormonlar bu sistemin fəaliyyətinə mane ola bilər və onun beyinə göndərdiyi mesajlara təsir edə bilər.

Bundan əlavə, adrenalin və kortizolun sərbəst buraxılması qan damarlarının daralmasına səbəb ola bilər ki, bu da artıma əlavə olunur. ürək döyüntüsü, başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Beləliklə stress başgicəllənməsinin əsas səbəbi kortizol və adrenalin ifrazı kimi görünür. orqanizmin təhlükəli vəziyyətə reaksiyası

Klikləməklə psixoloq tapın

Vertiqo və narahatlıq: Narahatlıqdan baş gicəllənməsi mümkündürmü?

Stress və narahatlıq fərqlidir . Birincisi adətən xarici faktorlarla əlaqəli olsa da, narahatlıq heç olmasa belə davam edən narahatlıqlarla əlaqədardır.xarici stresslər. Stress kimi narahatlıq da kortizol və adrenalinin ifrazını tetikler. Bu əlaqəni göstərən bəzi araşdırmalar:

• Almaniyada bir neçə il əvvəl aparılan araşdırmada , deyən iştirakçıların demək olar ki, üçdə biri başgicəllənmədən əziyyət çəkəndə narahatlıq pozuqluğu var idi.
• İohannes Qutenberq Universitetində başqa bir araşdırmada , başgicəllənmə ilə insanlar arasında əhəmiyyətli bir əlaqənin olduğu deyilir: narahatlıqdan əziyyət çəkməklə yanaşı, vestibulyar çatışmazlıqlardan da əziyyət çəkirlər.

Stress səbəbiylə başgicəllənmə: müalicə

Başgicəllənmə əlamətləri ikinci dərəcəli problemlər kimi oxunmalıdır. psixoloji problemdir. Buna görə də stress və narahatlıqdan danışdığımızı nəzərə alsaq, narahatlıq və stress pozğunluqlarında təsirli olduğu bilinən yaxşı idrak və davranış terapiyası ilə həll edilməlidir.

Psixoloqu necə tapmaqla bağlı şübhəniz varsa, xatırladırıq ki, Buenkokoda siz onlayn psixoloji yardım tapa bilərsiniz.

Stress səbəbiylə başgicəllənməni necə aradan qaldırmaq olar

Stress səbəbiylə başgicəllənmə ilə mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, narahatlıq və stress səviyyəsini azaltmaq üçün sağlam həyat əsas prioritetləriniz arasında olmalıdır. Bəzi məsləhətlərə əməl etməlisiniz:

• İstirahət edin və yatın bunun üçün kifayətdirzehni və emosional rifahınıza təsir göstərməyin.
• Otogen məşq kimi istirahət texnikalarını məşq edin və əsəblərinizi idarə etməyin yollarını axtarın
• Müalicə axtarın : psixoloq bu vəziyyətin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə kömək edəcək.

İstirahət edin və özünüzə vaxt ayırın kortizol və adrenalin (stress hormonları adlanan) normal səviyyələrə qayıdacağından, istirahət stress və narahatlığı və buna görə də başgicəllənməni aradan qaldıra bilər.

Stress vertigo üçün vasitələr

Daha əvvəl dediyimiz kimi, sınaya biləcəyiniz şey istirahət etmək və istirahət texnikalarını sınamaqdır. Bu kömək edə bilər, lakin həm narahatlıq, həm də stress yuxusuzluğa səbəb ola bilər və simptomları uzaqda saxlamağı çətinləşdirə bilər.

Bu hallarda ediləcək ən yaxşı şey psixoloqa müraciət etməkdir onlar sizə stress və narahatlığı idarə etmək üçün lazımi alətləri verə bilsinlər.