Que sentes que as cousas están xirando ao teu redor e que podes caer por falta de equilibrio é unha sensación horrible. Os que padeceron vertixe algunha vez sábeno moi ben. Algunhas persoas acoden ao consultorio do seu psicólogo, despois de varias visitas a especialistas e non se detectaron causas subxacentes, afirmando que padecen vertixe de estrés , mareos nerviosos ou vertixe de ansiedade

Sabemos que o estrés incide e maniféstase no noso corpo de diferentes xeitos e desencadea moitos síntomas. Segundo informa Medical News Today , o estrés afecta a todos os sistemas do noso corpo :

• o sistema nervioso central;
• inmune;
• dixestivo;
• gastrointestinal, como ocorre coa ansiedade do estómago;
• cardiovascular;
• reprodutivo;
• muscular e esquelético;
• endocrino;
• respiratorio.

Pero, podería ser o vertixe causado polo estrés e os nervios? Neste artigo, tratamos de arroxar algo de luz sobre este tema...

Que é vertixe?

A vertixe é unha sensación ilusoria de rotación do corpo, da cabeza ou dos obxectos circundantes . É un síntoma, non un diagnóstico, desagradable e provoca náuseas, vómitos e mesmo latidos cardíacos rápidos. A orixe da vertixe adoita ser vestibular, é dicir, está relacionada co oídosistemas cerebrais internos e outros que controlan o sentido do equilibrio e a orientación espacial.

Moitas veces asociamos certos mareos coa calor, non ter comido moito, estar desbordados polas multitudes... pero o certo é que mareos e nerviosismos. pode ter unha conexión, como veremos máis adiante.

Síntomas de vertixe

As persoas que sofren de vertixe poden experimentar:

• marxeo ;

• sensación de desequilibrio;

• náuseas e vómitos;

• dores de cabeza;

• suar;

• zuir nos oídos.

Necesitas axuda?

Vertixe psicoxénica

Vertixe psicoxénica é aquel para o que non existe un desencadenante directo e produce unha sensación de perda de estabilidade como resultado de ansiedade, depresión e estrés .

Os síntomas da vertixe psicóxena son como os da vertixe fisiolóxica: mareos, dor de cabeza, náuseas, suor fría, dor de cabeza, ademais de perda de equilibrio.

Síntomas. de vertixe de estrés

Os síntomas de vertixe de estrés ou vertixe de ansiedade son os mesmos que calquera outro tipo de mareo e comparten a sensación de mareo, desequilibrio e o cuarto ou as cousas dando voltas.

Canto tempo dura a vertixe do estrés?

Mareo debido aestrés ou vertixe psicóxena, dos que falaremos máis adiante, poden durar uns minutos ou varias horas. Ademais, poden ocorrer de forma intermitente.

Vertigo por estrés: causas

En primeiro lugar, hai que diferenciar dous termos que se utilizan como sinónimos. pero non son. : mareo e vertixe .

mareo refírese a ese estado no que a persoa se sente aturdida e perde o equilibrio, mentres que vertixe implica a sensación dun movemento ficticio das cousas ou da propia persoa. O mareo trae consigo unha ampla gama de sensacións, entre elas vertixe.

Con esta diferenza, imos ver, o estrés provoca mareos e/ou vertixes? O estrés pode aumentar os síntomas de vertixe , desencadenalos ou empeoralos , pero non parece ser a causa disto .

Cal é a relación entre estrés e vertixe?

Vertixe e estrés pódense relacionar como apuntan as investigacións realizadas en Xapón. Descubriu que os síntomas de vertixe nas persoas con enfermidade de Ménière diminuíron notablemente cando se reduciu a produción da hormona do estrés vasopresina nos seus corpos.

En base aos resultados doutro estudo, parece que hai un forte. correlación entre vertixe eestrés para aquelas persoas con problemas de ansiedade, trastornos do estado de ánimo e da personalidade .

Outra explicación do mareo por estrés é que cando nos enfrontamos a unha situación ameazante ou perigoso liberan hormonas como o cortisol e a adrenalina , isto pode ter un impacto directo no noso sistema vestibular (a parte do oído interno que axuda a modular o equilibrio e proporciona ao cerebro información sobre os movementos) e provocar unha sensación de mareo. Un estudo suxire que estas hormonas poden impedir o funcionamento deste sistema e influír nas mensaxes que envía ao cerebro.

Ademais, a liberación de adrenalina e cortisol pode inducir a constricción dos vasos sanguíneos que se suma a un aumento. frecuencia cardíaca, pode causar mareos.

Así que a principal causa do vertixe do estrés parece ser a a liberación de cortisol e adrenalina como consecuencia de a resposta do corpo ante unha situación perigosa.

Busca un psicólogo cun clic

Vertixe e ansiedade: Pódese marear pola ansiedade?

O estrés e a ansiedade son diferentes . Aínda que o primeiro adoita estar relacionado con factores externos, a ansiedade está relacionada con aquelas preocupacións que persisten mesmo en ausencia deestresores externos. Do mesmo xeito que o estrés, a ansiedade tamén desencadea a liberación de cortisol e adrenalina que , como xa explicamos antes, poden provocar mareos e nerviosismo. Algúns estudos que mostran esta relación:

• Nun estudo realizado en Alemaña , hai uns anos, case un terzo dos participantes que dixeron estar padecía mareos tiña un trastorno de ansiedade.
• Noutro estudo da Universidade Johannes Gutenberg , dise que existe unha relación significativa entre a vertixe e as persoas que, ademais de padecer ansiedade , padecer déficits vestibulares.

Vertigo por estrés: tratamento

Os síntomas do mareo deben lerse como problemas secundarios ao un problema psicolóxico. Por iso, e tendo en conta que falamos de estrés e ansiedade, debería abordarse cunha boa terapia cognitiva e conductual , que se sabe que é eficaz nos trastornos de ansiedade e estrés.

Se tes dúbidas sobre como buscar un psicólogo, lembrámosche que en Buencoco podes atopar axuda psicolóxica na rede.

Como eliminar os mareos por estrés

Se queres facer fronte aos mareos debidos ao estrés, unha vida saudable debería estar entre as túas principais prioridades para reducir o nivel de ansiedade e estrés. Algúns consellos a seguir:

• Descansa e durme o suficiente para isonon afecta o teu benestar mental e emocional.
• Practica técnicas de relaxación como o adestramento autóxeno e busca formas de controlar os teus nervios
• Busca tratamento : un psicólogo axudarache a afrontar mellor esta situación.

Descansa e toma tempo para ti tamén xa que a relaxación pode aliviar o estrés e a ansiedade e, polo tanto, os mareos, xa que o cortisol e a adrenalina (as chamadas hormonas do estrés) volverán aos niveis normais.

Remedios para o vertixe do estrés

Como dixemos antes, o que podes probar é descansar e probar técnicas de relaxación. Isto pode axudar, pero tanto a ansiedade como o estrés poden provocar insomnio e dificultar manter os síntomas a raia.

Nestes casos, o mellor que podes facer é consultar a un psicólogo para que che brinde as ferramentas necesarias para xestionar o estrés e a ansiedade.