Que sentis com les coses giren al teu voltant i que et puguis caure per falta d'equilibri és una sensació horrible. Els que alguna vegada han patit de vertigen ho saben molt bé. Algunes persones arriben a la consulta del seu psicòleg o psicòloga, després de diverses visites a especialistes i que no els hagin trobat causes subjacents, dient que pateixen de vertigen per estrès , marejos per nervis o vertigen per ansietat.

Sabem que l' estrès impacta i es manifesta en el nostre cos de diferents formes i desencadena molts símptomes. Com recull un informe de Medical News Today , l'estrès afecta tots els sistemes del nostre cos :

• el nerviós central;
• l'immune;
• el digestiu;
• el gastrointestinal, com passa amb l'ansietat estomacal;
• el cardiovascular;
• el reproductiu;
• el muscular i esquelètic;
• l'endocrí;
• el respiratori.

Però, el vertigen pot ser causat per l'estrès i pels nervis? En aquest article, tractem de donar una mica de llum a aquest tema…

Què és el vertigen?

El vertigen és una sensació il·lusòria de rotació del cos, del cap o dels objectes de l'entorn . És un símptoma, no un diagnòstic, desagradable i que provoca nàusees, vòmits i fins i tot taquicàrdia. L'origen del vertigen sol ser vestibular, és a dir, està relacionat amb l'oïdaintern i altres sistemes del cervell que controlen el sentit de l'equilibri i l'orientació espacial. nerviosisme poden tenir una connexió, com veurem més endavant.

Símptomes del vertigen

Les persones que pateixen vertigen poden experimentar:

• atordiment ;

• sensació de desequilibri;

• nàusees i vòmits;

• mals de cap;<; 0>
• sudoració;

• xiulets a les orelles.

Necessites ajuda?

Vèrtics psicògens

El vertigen psicògen és aquell del qual no es troba un desencadenant directe i produeix una sensació de pèrdua de l'estabilitat com resultat de l'ansietat, la depressió i l'estrès .

Els símptomes del vertigen psicògen són com els del vertigen fisiològic: marejos, mal de cap, nàusees, suor freda, mal de cap, a més de la pèrdua d'equilibri.

Símptomes del vertigen per estrès

Els símptomes del vertigen per estrès o del vertigen per ansietat són iguals a qualsevol altre tipus de mareig i comparteixen la sensació d'atordiment , de desequilibri i que l'habitació o les coses donin voltes.

Quant temps dura el vertigen per estrès?

Els vertígens perestrès o els vertígens psicògens, dels quals parlarem més endavant, poden durar uns minuts o diverses hores. A més, es poden donar amb intermitències.

Vertigen per estrès: causes

En primer lloc, cal diferenciar dos termes que es fan servir com a sinònims però no ho són : mareig i vertigen .

El mareig fa referència a aquell estat en què la persona se sent atordida i perd l'equilibri, mentre que el vertigen implica la sensació d'un moviment fictici de les coses o de la pròpia persona. El mareig comporta un ampli ventall de sensacions, entre les quals pot estar el vertigen.

Feta aquesta diferència, vegem, l'estrès provoca marejos i/o vertigen? El estrès pot afavorir els símptomes de vertigen , desencadenar-los o empitjorar-los , però no sembla que en sigui la causa .

Quina és la relació entre estrès i vertigen?

Vertigen i estrès sí poden estar relacionats com apunta una investigació realitzada al Japó. S'hi va descobrir que els símptomes de vertigen en els que patien la malaltia de Ménière disminuïen notablement quan es reduïa la producció de l'hormona de l'estrès, la vasopresina, als seus organismes.

Segons els resultats d'un altre estudi, sembla que existeix una forta correlació entre el vertigen i elestrès per a aquelles persones amb problemes d'ansietat, trastorns de l'estat d'ànim i de la personalitat .

Una altra explicació dels mareigs per estrès és que quan davant d'una situació amenaçant o de perill alliberem hormones com el cortisol i l'adrenalina , això pot tenir un impacte directe al nostre sistema vestibular (la part de l'orella interna que ajuda a modular l'equilibri i proporciona al cervell informació sobre els moviments) i provocar una sensació de mareig. Un estudi suggereix que aquestes hormones poden impedir el funcionament d'aquest sistema i influir en els missatges que envia al cervell. de la freqüència cardíaca, pot provocar mareig.

Així que la causa principal del vertigen per estrès sembla radicar en la segregació de cortisol i adrenalina com a conseqüència de la resposta que té l'organisme davant d'una situació de perill.

Troba psicòleg a cop de clic

Vertigen i ansietat: es poden patir marejos per ansietat?

L'estrès i l'ansietat són diferents . Mentre el primer sol estar relacionat amb factors externs, a l'ansietat se la relaciona amb aquelles preocupacions que persisteixen fins i tot en absència defactors estressants externs. Igual que l'estrès, l'ansietat també provoca l'alliberament de cortisol i adrenalina que , com hem explicat abans, poden desencadenar marejos i nerviosisme. Alguns estudis que mostren aquesta relació:

• En un estudi realitzat a Alemanya , ja fa uns anys, gairebé un terç dels participants que van dir patir mareigs tenien trastorn d'ansietat.
• En un altre estudi de la Universitat Johannes Gutenberg , es diu que hi ha una relació significativa entre el vertigen i persones que, a més de patir ansietat , pateixen dèficits vestibulars.

Vertigen per estrès: tractament

Els símptomes de mareig han de llegir-se com a problemes secundaris a un problema psicològic. Per tant, i tenint en compte que parlem d'estrès i ansietat, s'hauria d'abordar amb una bona teràpia cognitiva i conductual , que se sap que és eficaç en els trastorns per ansietat i estrès.

Si tens dubtes sobre com trobar un psicòleg, et recordem que a Buencoco pots trobar ajuda psicològica online.

Com eliminar els marejos per estrès

Si vols bregar amb els marejos per estrès, una vida saludable haurà d'estar entre les teves principals prioritats per rebaixar el nivell d'ansietat i d'estrès. Alguns consells a seguir:

• Descansa i dorm prou perquèno afecti el teu benestar mental i emocional>Cerca tractament : un psicòleg t'ajudarà a afrontar millor aquesta situació.

Descansar i prendre't temps per a tu , així com la relaxació pot alleujar l'estrès i l'ansietat i per tant els mareigs, ja que el cortisol i adrenalina (les anomenades hormones de l'estrès) tornaran a nivells normals.

Remeis per al vertigen per estrès

Com dèiem anteriorment, el que pots provar és descansar i provar tècniques de relaxació. Això et pot ajudar, però tant l'ansietat com l'estrès poden generar problemes d'insomni i que et sigui més difícil mantenir els símptomes a ratlla.

En aquests casos, el millor serà acudir a un psicòleg perquè et doni les eines necessàries per gestionar l'estrès i l'ansietat.