Atrofingizda narsalar aylanayotgandek tuyulishi va muvozanat yo'qligi tufayli yiqilib tushishingiz dahshatli tuyg'u. Bosh aylanishidan aziyat chekkanlar buni juda yaxshi bilishadi. Ba'zi odamlar psixologning kabinetiga mutaxassislarga bir necha bor tashrif buyurganidan so'ng va asosiy sabablarini topa olmagan holda, stress tufayli bosh aylanishi , asablar tufayli bosh aylanishi yoki tashvish tufayli bosh aylanishi borligini aytishadi.

Biz bilamizki, stress tanamizga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi va o'zini namoyon qiladi va ko'plab alomatlarni keltirib chiqaradi. Medical News Today xabariga ko'ra, stress tanamizning barcha tizimlariga ta'sir qiladi :

• markaziy asab tizimi;
• immunitet;
• hazm qilish tizimi;
• oshqozon-ichak trakti, oshqozon tashvishlari kabi;
• yurak-qon tomir;
• reproduktiv;
• mushak va skelet;
• endokrin;
• nafas olish.

Ammo, vertigo stress va asablar tufayli yuzaga kelishi mumkinmi? Ushbu maqolada biz bu mavzuni yoritishga harakat qilamiz...

Nima? vertigomi?

Vertigo - bu tananing, boshning yoki atrofdagi jismlarning aylanishini xayoliy tuyg'usi . Bu tashxis emas, balki semptom, yoqimsiz va ko'ngil aynishi, qusish va hatto tez yurak urishiga sabab bo'ladi. Vertigoning kelib chiqishi odatda vestibulyar, ya'ni quloq bilan bog'liqMuvozanat hissi va fazoviy orientatsiyani boshqaradigan ichki va boshqa miya tizimlari

Ko'pincha biz ma'lum bosh aylanishini issiqlik, ko'p ovqatlanmaslik, olomon tomonidan to'lib-toshganlik bilan bog'laymiz... lekin haqiqat shundaki, bosh aylanishi va asabiylashish. aloqasi bo'lishi mumkin, buni keyinroq ko'rib chiqamiz.

Vertigo belgilari

Vertigo bilan og'rigan odamlarda:

• bosh aylanishi mumkin. ;

• muvozanatsizlik hissi;

• ko'ngil aynishi va qusish;

• bosh og'rig'i;

• terlash;

• quloqlarda jiringlash.

Yordam kerakmi?

Psixogen vertigo

Psixogen vertigo - bu to'g'ridan-to'g'ri qo'zg'atuvchisi bo'lmagan va barqarorlikni yo'qotish hissini keltirib chiqaradi tashvish, depressiya va stress .

Psixogen vertigo belgilari fiziologik vertigoga o'xshaydi: bosh aylanishi, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, sovuq ter, bosh og'rig'i, shuningdek, muvozanatni yo'qotish.

Semptomlar. stress vertigosi

Stress vertigosi yoki tashvishli bosh aylanishi belgilari bosh aylanishining boshqa turlari bilan bir xil bo'lib, bosh aylanishi, nomutanosiblik, xona yoki narsalar aylanayotganini his qiladi.

Stress vertigo qancha davom etadi?

Bosh aylanishistress yoki psixogen vertigo, bu haqda keyinroq gaplashamiz, bir necha daqiqa yoki bir necha soat davom etishi mumkin. Bundan tashqari, ular vaqti-vaqti bilan paydo bo'lishi mumkin.

Stress tufayli vertigo: sabablari

Avvalo, sinonim sifatida ishlatiladigan ikkita atamani farqlash kerak. lekin yo'q. : bosh aylanishi va bosh aylanishi .

bosh aylanishi bu odam o'zini dovdirab his qiladigan va muvozanatni yo'qotadigan holatni bildiradi, vertigo narsalarning yoki shaxsning o'z-o'zidan paydo bo'lgan harakatini his qilishni anglatadi. Bosh aylanishi o'zi bilan birga turli xil his-tuyg'ularni, shu jumladan vertigoni keltirib chiqaradi.

Bu farq bilan, keling, ko'rib chiqaylik, stress bosh aylanishi va/yoki vertigoga olib keladimi? Stress vertigo belgilari ni ko'paytirish , ularni tetiklash yoki yomonroq qilish , lekin buning sababi emasga o'xshaydi.

Stress va vertigo o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Vertigo va stress ular bir-biriga bog'liq bo'lishi mumkin Yaponiyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki. Menyer kasalligi bilan og'rigan odamlarning tanasida stress gormoni vazopressin ishlab chiqarilishi kamayganida, vertigo belgilari sezilarli darajada kamayganligi aniqlandi.

Boshqa bir tadqiqot natijalariga ko'ra, u kuchli ekanligi aniqlandi. vertigo va o'rtasidagi korrelyatsiya stress anksiyete muammolari, kayfiyat va shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar uchun .

Stressli bosh aylanishi ning yana bir izohi shundaki, biz tahdid yoki xavf tug'diradigan vaziyatga duch kelganimizda kortizol va adrenalin kabi gormonlarni chiqaradi , bu bizning vestibulyar tizimimizga bevosita ta'sir qilishi mumkin (ichki quloqning muvozanatni o'zgartirishga yordam beradigan va miyani harakatlar haqida ma'lumot bilan ta'minlaydigan qismi) va bosh aylanishi hissini keltirib chiqarishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu gormonlar ushbu tizimning ishlashiga to'sqinlik qilishi va miyaga yuboradigan xabarlarga ta'sir qilishi mumkin.

Bundan tashqari, adrenalin va kortizolning chiqarilishi qon tomirlarining siqilishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'sish sur'atlarini oshiradi. yurak urish tezligi, bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.

Demak stress vertigosining asosiy sababi kortizol va adrenalinning ajralishi natijasida. tananing xavfli vaziyatga munosabati

Bosish bilan psixologni toping

Vertigo va xavotir: Xavotirdan bosh aylanishi mumkinmi?

Stress va tashvish har xil . Birinchisi, odatda, tashqi omillar bilan bog'liq bo'lsa-da, tashvish bo'lmasa ham davom etadigan tashvishlar bilan bog'liq.tashqi stress omillari. Stress kabi tashvish ham kortizol va adrenalinning chiqarilishini qo'zg'atadi, bu , biz avval aytib o'tganimizdek, bosh aylanishi va asabiylashishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu munosabatlarni ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar:

• Germaniyada o'tkazilgan tadqiqotda , bir necha yil oldin, ishtirokchilarning deyarli uchdan bir qismi Bosh aylanishi bilan og'rigan odamda tashvishlanish buzilishi bo'lgan.
• Iogannes Gutenberg universitetining boshqa bir tadqiqotida , vertigo va odamlar o'rtasida sezilarli bog'liqlik borligi aytiladi: tashvishga qo'shimcha ravishda , vestibulyar etishmovchilikdan aziyat chekmoqda.

Stress tufayli vertigo: davolash

Bosh aylanishi alomatlari ikkinchi darajali muammolar sifatida o'qilishi kerak. psixologik muammo. Shuning uchun va biz stress va tashvish haqida gapirayotganimizni hisobga olsak, uni yaxshi kognitiv va xulq-atvor terapiyasi bilan hal qilish kerak, bu tashvish va stress kasalliklarida samarali ekanligi ma'lum.

Agar sizda psixologni qanday topish mumkinligi haqida shubhangiz bo'lsa, Buenkokoda siz onlayn psixologik yordam olishingiz mumkinligini eslatib o'tamiz.

Stress tufayli bosh aylanishini qanday bartaraf etish mumkin

Agar siz stress tufayli bosh aylanishi bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, tashvish va stress darajasini pasaytirish uchun sog'lom hayot sizning ustuvor vazifalaringizdan biri bo'lishi kerak. Ba'zi maslahatlarga amal qilish kerak:

• Dam olish va uxlash shuning uchun etarliaqliy va hissiy farovonligingizga ta'sir qilmang.
• Atojenik trening kabi dam olish usullarini mashq qiling va nervlarni nazorat qilish yo'llarini izlang
• Davolanishni qidiring : psixolog sizga bu vaziyatni yaxshiroq engishga yordam beradi.

Dam oling va o'zingizga vaqt ajrating chunki dam olish stress va tashvish va shuning uchun bosh aylanishini engillashtiradi, chunki kortizol va adrenalin (stress gormonlari deb ataladigan) normal darajaga qaytadi.

Stress vertigosini davolash usullari

Avval aytganimizdek, dam olish va dam olish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Bu yordam berishi mumkin, ammo tashvish ham, stress ham uyqusizlikka olib kelishi va simptomlarni ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin.

Bunday holatlarda qilish kerak bo'lgan eng yaxshi narsa psixologga murojaat qilish , shunda ular sizga stress va xavotirni boshqarish uchun zarur vositalarni taqdim etishlari mumkin.