La sensazione che le cose girino intorno a noi e che si possa cadere a causa della mancanza di equilibrio è una sensazione terribile. Chi ha sofferto di vertigini lo sa bene. Alcune persone si presentano nello studio del proprio psicologo, dopo aver fatto diverse visite da specialisti e non aver trovato alcuna causa di fondo, dicendo di soffrire di vertigini. vertigini da stress vertigini, vertigini nervose o vertigini dovute all'ansia.

Sappiamo che il stress impatta e si manifesta nel nostro corpo in modi diversi e scatena molti sintomi. Come riporta un rapporto di Notizie mediche di oggi , lo stress influisce su tutti i sistemi del nostro corpo :

• il sistema nervoso centrale;
• l'immunità;
• l'apparato digerente;
• del tratto gastrointestinale, come nel caso dell'ansia gastrica;
• cardiovascolare;
• riproduttivo;
• muscolare e scheletrico;
• l'endocrinologo;
• respiratorio.

Ma, Le vertigini possono essere causate da stress e nervi? In questo articolo cerchiamo di fare luce su questo problema...

Che cos'è la vertigine?

La vertigine è un sensazione illusoria di rotazione del corpo, della testa o degli oggetti circostanti Si tratta di un sintomo sgradevole, non di una diagnosi, e provoca nausea, vomito e persino tachicardia. L'origine della vertigine è solitamente vestibolare, cioè legata all'orecchio interno e ad altri sistemi cerebrali che controllano il senso dell'equilibrio e dell'orientamento spaziale.

Spesso associamo le vertigini al caldo, al fatto di non aver mangiato molto, alla folla... ma la verità è che le vertigini e il nervosismo possono avere un legame, come vedremo di seguito.

Sintomi di vertigini

Le persone che soffrono di vertigini possono sperimentare:

• stordito;

• senso di squilibrio;

• nausea e vomito;

• mal di testa;

• sudorazione;

• ronzio nelle orecchie.

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Vertigine psicogena

Il vertigine psicogena è quello per il quale non è possibile trovare un innesco diretto e che produce un senso di perdita di stabilità come risultato di ansia, depressione e stress .

Il sintomi della vertigine psicogena sono come quelli della vertigine fisiologica: vertigini, mal di testa, nausea, sudore freddo, cefalea, nonché perdita di equilibrio.

Sintomi della vertigine da stress

Il sintomi di vertigine da stress o vertigine da ansia sono uguali a qualsiasi altro tipo di vertigini e hanno in comune la sensazione di stordimento, di squilibrio e la sensazione che la stanza o gli oggetti girino su se stessi.

Quanto dura la vertigine da stress?

La vertigine da stress o psicogena, di cui si parlerà più avanti, può durare da pochi minuti a diverse ore e può manifestarsi anche in modo intermittente.

Vertigini da stress: cause

Innanzitutto, è necessario distinguere tra due termini che vengono utilizzati come sinonimi ma non lo sono: vertigini e disturbi da raffreddamento .

Il vertigini si riferisce a quello stato in cui la persona si sente stordita e perde l'equilibrio, mentre il vertigini Le vertigini comportano la sensazione di un movimento fittizio delle cose o di se stessi. Le vertigini comportano un'ampia gamma di sensazioni, che possono includere le vertigini.

Fatta questa distinzione, vediamo, Lo stress provoca vertigini e/o brividi? Il stress può favore il sintomi delle vertigini , innescarli o peggiorare le cose ma non sembra essere la causa di questo .

Qual è il rapporto tra stress e vertigini?

Vertigini e stress possono essere collegati Una ricerca condotta in Giappone ha rilevato che i sintomi delle vertigini nelle persone affette dalla malattia di Meniere diminuiscono notevolmente quando viene ridotta la produzione dell'ormone dello stress vasopressina nel loro organismo.

Secondo i risultati di un altro studio, sembra che esista una forte correlazione tra vertigini e stress per chi ha problemi di ansia, disturbi dell'umore e della personalità .

Un'altra spiegazione del vertigini da stress è che quando ci si trova di fronte a una situazione minacciosa o pericolosa rilasciamo ormoni come il cortisolo e l'adrenalina Ciò può avere un impatto diretto sul nostro sistema vestibolare (la parte dell'orecchio interno che aiuta a modulare l'equilibrio e fornisce al cervello informazioni sul movimento) e causare una sensazione di vertigini. Uno studio suggerisce che questi ormoni possono ostacolare il funzionamento di questo sistema e influenzare i messaggi che invia al cervello.

Inoltre, il rilascio di adrenalina e cortisolo può indurre una costrizione dei vasi sanguigni che, insieme all'aumento della frequenza cardiaca, può provocare vertigini.

Quindi la causa principale di vertigini da stress sembra risiedere nella secrezione di cortisolo e adrenalina come conseguenza della risposta dell'organismo a una situazione di pericolo.

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Vertigini e ansia: le vertigini possono essere causate dall'ansia?

Lo stress e l'ansia sono diversi Mentre la prima è solitamente legata a fattori esterni, l'ansia è legata a quelle preoccupazioni che persistono anche in assenza di fattori di stress esterni. Come lo stress, l'ansia innesca anche il rilascio di cortisolo e di adrenalina, che può portare a Come spiegato sopra, possono scatenare vertigini e nervosismo. Alcuni studi hanno dimostrato questa relazione:

• In un studio condotto in Germania , qualche anno fa, quasi un terzo dei partecipanti che hanno dichiarato di soffrire di vertigini aveva un disturbo d'ansia.
• In un altro studio dell'Università Johannes Gutenberg Oltre all'ansia, si dice che esista una relazione significativa tra le vertigini e le persone che soffrono di deficit vestibolari e di ansia.

Vertigini da stress: trattamento

I sintomi delle vertigini devono essere letti come problemi secondari a un problema psicologico. Pertanto, e considerando che stiamo parlando di stress e ansia, dovrebbero essere affrontati con una buona terapia cognitiva e comportamentale che è noto per la sua efficacia nei disturbi da ansia e stress.

Se avete dubbi su come trovare uno psicologo, vi ricordiamo che a Buencoco è possibile trovare aiuto psicologico online.

Come eliminare le vertigini da stress

Se volete affrontare le vertigini dovute allo stress, una vita sana Per ridurre i livelli di ansia e di stress, la salute e la sicurezza dovrebbero essere tra le vostre principali priorità. Ecco alcuni consigli da seguire:

• Riposo e sonno abbastanza da non influire sul vostro benessere mentale ed emotivo.
• Pratica tecniche di rilassamento come il training autogeno e cerca modi per controllare i nervi.
• Cercare un trattamento Uno psicologo vi aiuterà ad affrontare meglio questa situazione.

Riposo e prendetevi del tempo per voi stessi Il rilassamento può alleviare lo stress e l'ansia e quindi le vertigini, poiché il cortisolo e l'adrenalina (i cosiddetti ormoni dello stress) torneranno a livelli normali.

Rimedi per le vertigini da stress

Come abbiamo detto prima, quello che si può provare è riposare e fare delle prove. Questo può essere d'aiuto, ma sia l'ansia che lo stress possono causare problemi di insonnia e rendere più difficile tenere a bada i sintomi.

In questi casi, è meglio consultare uno psicologo per darvi gli strumenti necessari a gestire lo stress e l'ansia.