L'impression que les choses tournent autour de vous et que vous risquez de tomber à cause d'un manque d'équilibre est une sensation horrible. Ceux qui ont souffert de vertiges le savent très bien. Certaines personnes se présentent au cabinet de leur psychologue, après plusieurs visites chez des spécialistes sans qu'aucune cause sous-jacente n'ait été trouvée, en disant qu'elles souffrent de vertiges. stress vertige des vertiges, des vertiges nerveux ou des vertiges dus à l'anxiété.

Nous savons que la stress a un impact sur notre corps et s'y manifeste de différentes manières, déclenchant de nombreux symptômes. Nouvelles médicales aujourd'hui , le stress affecte tous les systèmes de notre organisme :

• le système nerveux central ;
• l'immunité ;
• le système digestif ;
• le tractus gastro-intestinal, comme c'est le cas pour l'angoisse de l'estomac ;
• cardiovasculaire ;
• la reproduction ;
• musculaire et squelettique ;
• l'endocrinologue ;
• respiratoire.

Mais.., Le vertige peut-il être causé par le stress et les nerfs ? Dans cet article, nous essayons de faire la lumière sur cette question...

Qu'est-ce que le vertige ?

Le vertige est un sensation illusoire de rotation du corps, de la tête ou des objets environnants Il s'agit d'un symptôme désagréable, et non d'un diagnostic, qui provoque des nausées, des vomissements et même de la tachycardie. L'origine du vertige est généralement vestibulaire, c'est-à-dire qu'il est lié à l'oreille interne et à d'autres systèmes du cerveau qui contrôlent le sens de l'équilibre et de l'orientation dans l'espace.

Nous associons souvent les vertiges à la chaleur, au manque d'appétit, à la foule... mais en réalité, les vertiges et la nervosité peuvent avoir un lien, comme nous le verrons ci-dessous.

Symptômes du vertige

Les personnes souffrant de vertiges peuvent éprouver.. :

• assommés ;

• sentiment de déséquilibre ;

• nausées et vomissements ;

• maux de tête ;

• transpiration ;

• des bourdonnements d'oreille.

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Vertige psychogène

Le vertige psychogène est un phénomène pour lequel aucun déclencheur direct ne peut être trouvé et qui produit un sentiment de perte de stabilité en tant qu'indicateur de la qualité de vie. résultat de l'anxiété, de la dépression et du stress .

Les symptômes du vertige psychogène sont semblables à celles du vertige physiologique : vertiges, maux de tête, nausées, sueurs froides, maux de tête, ainsi qu'une perte d'équilibre.

Symptômes du vertige de stress

Le les symptômes du vertige de stress ou du vertige d'angoisse sont identiques à tout autre type de vertige et ont en commun la sensation d'étourdissement, de déséquilibre et l'impression que la pièce ou les objets tournent sur eux-mêmes.

Combien de temps dure le vertige de stress ?

Le vertige de stress ou vertige psychogène, dont il sera question plus loin, peut durer de quelques minutes à plusieurs heures et peut également se manifester de manière intermittente.

Vertige d'effort : causes

Tout d'abord, il est nécessaire de faire la différence entre deux termes qui sont utilisés comme synonymes mais qui ne le sont pas : étourdissements et vertiges .

Les vertiges se réfère à l'état dans lequel la personne se sent étourdie et perd l'équilibre, tandis que la vertige Les vertiges impliquent la sensation d'un mouvement fictif des choses ou de soi-même. Les vertiges s'accompagnent d'un large éventail de sensations, qui peuvent aller jusqu'au vertige.

Cette distinction étant faite, voyons ce qu'il en est, le stress provoque-t-il des étourdissements et/ou des vertiges ? Les stress peut favoriser les les symptômes du vertige , les déclencher o les aggraver mais ne semble pas être la cause de cette .

Quelle est la relation entre le stress et les vertiges ?

Vertiges et stress ils peuvent être liés une recherche menée au Japon a montré que les symptômes de vertige chez les personnes atteintes de la maladie de Ménière diminuaient considérablement lorsque la production de vasopressine, l'hormone du stress, était réduite dans leur organisme.

Selon les résultats d'une autre étude, il semblerait qu'il existe une forte corrélation entre le vertige et le stress pour les personnes souffrant de problèmes d'anxiété, de troubles de l'humeur et de la personnalité .

Une autre explication de la stress vertiges est que, face à une situation menaçante ou dangereuse nous libérons des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline Cela peut avoir un impact direct sur notre système vestibulaire (la partie de l'oreille interne qui aide à moduler l'équilibre et fournit au cerveau des informations sur le mouvement) et provoquer une sensation de vertige. Une étude suggère que ces hormones peuvent entraver le fonctionnement de ce système et influencer les messages qu'il envoie au cerveau.

En outre, la libération d'adrénaline et de cortisol peut induire une constriction des vaisseaux sanguins qui, associée à une accélération du rythme cardiaque, peut provoquer des vertiges.

Donc la cause principale de vertige de stress semble résider dans la sécrétion de cortisol et d'adrénaline comme conséquence de la réaction de l'organisme à une situation dangereuse.

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Vertiges et anxiété : Les vertiges peuvent-ils être causés par l'anxiété ?

Le stress et l'anxiété sont différents Alors que le premier est généralement lié à des facteurs externes, l'anxiété est liée à des inquiétudes qui persistent même en l'absence de facteurs de stress externes. Comme le stress, l'anxiété déclenche également la libération de cortisol et d'adrénaline, ce qui peut conduire à Comme expliqué ci-dessus, ils peuvent provoquer des vertiges et de la nervosité, comme l'ont montré certaines études :

• Dans un étude menée en Allemagne , il y a quelques années, près d'un tiers des participants ayant déclaré souffrir de vertiges souffraient de troubles anxieux.
• Dans une autre étude de l'Université Johannes Gutenberg Outre l'anxiété, il existerait une relation significative entre le vertige et les personnes souffrant de déficits vestibulaires et d'anxiété.

Vertige d'effort : traitement

Les symptômes de vertiges doivent être considérés comme des problèmes secondaires à un problème psychologique. Par conséquent, et compte tenu du fait que nous parlons de stress et d'anxiété, il convient d'y remédier avec un bon thérapie cognitive et comportementale dont l'efficacité est reconnue dans les troubles de l'anxiété et du stress.

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Comment se débarrasser des vertiges liés au stress ?

Si vous voulez faire face aux vertiges liés au stress, un vie saine devrait faire partie de vos priorités afin de réduire votre niveau d'anxiété et de stress. Voici quelques conseils à suivre :

• Repos et sommeil suffisamment pour ne pas affecter votre bien-être mental et émotionnel.
• Pratique techniques de relaxation comme le training autogène et cherche des moyens de contrôler les nerfs.
• Chercher un traitement Un psychologue vous aidera à mieux gérer cette situation.

Repos et prendre du temps pour soi La relaxation peut atténuer le stress et l'anxiété, et donc les vertiges, car le cortisol et l'adrénaline (les hormones du stress) reviennent à des niveaux normaux.

Remèdes contre le vertige de stress

Comme nous l'avons dit précédemment, vous pouvez essayer de vous reposer et de faire un essai. Cela peut aider, mais l'anxiété et le stress peuvent entraîner des problèmes d'insomnie et rendre plus difficile la lutte contre les symptômes.

Dans ce cas, il est préférable de consulter un psychologue pour vous donner les outils nécessaires à la gestion du stress et de l'anxiété.