Osjećaj da se stvari vrte oko tebe i da možeš pasti zbog nedostatka ravnoteže je užasan osjećaj. Oni koji su ikada patili od vrtoglavice to jako dobro znaju. Neki ljudi dolaze u ordinaciju svog psihologa, nakon nekoliko posjeta specijalistima i koji nisu pronašli temeljne uzroke, govoreći da pate od vrtoglavice zbog stresa , vrtoglavice zbog živaca ili vrtoglavice zbog tjeskobe.

Znamo da stres utječe i manifestira se u našem tijelu na različite načine i izaziva mnoge simptome. Kako izvještavaju Medical News Today , stres utječe na sve naše tjelesne sustave :

• središnji živčani sustav;
• imunološki;
• probavni;
• gastrointestinalni, kao kod želučane tjeskobe;
• kardiovaskularni;
• reproduktivni;
• mišićni i skeletni;
• endokrini;
• dišni.

Ali, može li vrtoglavica biti uzrokovana stresom i živcima? U ovom članku pokušavamo baciti malo svjetla na ovu temu...

Što je vrtoglavica?

Vrtoglavica je iluzoran osjećaj rotacije tijela, glave ili okolnih predmeta . To je simptom, a ne dijagnoza, neugodan je i uzrokuje mučninu, povraćanje, pa čak i ubrzan rad srca. Porijeklo vrtoglavice obično je vestibularnog, odnosno povezano je s uhomunutarnje i druge moždane sustave koji kontroliraju osjećaj ravnoteže i prostornu orijentaciju

Mnogo puta određene vrtoglavice povezujemo s vrućinom, nedostatkom hrane, preplavljenošću gužvom... ali istina je da vrtoglavica i nervoza može imati veze, kao što ćemo vidjeti kasnije.

Simptomi vrtoglavice

Ljudi koji pate od vrtoglavice mogu doživjeti:

• vrtoglavicu ;
  Vidi također: nasilje u intimnom partneru
• osjećaj neuravnoteženosti;

• mučnina i povraćanje;

• glavobolje;

• znojenje;

• zujanje u ušima.

Trebate li pomoć?

Psihogena vrtoglavica

Psihogena vrtoglavica je ona za koju ne postoji izravan okidač i stvara osjećaj gubitka stabilnosti kao rezultat anksioznost, depresija i stres .

Simptomi psihogene vrtoglavice su slični onima fiziološke vrtoglavice: vrtoglavica, glavobolja, mučnina, hladan znoj, glavobolja, plus gubitak ravnoteže.

Simptomi vrtoglavice od stresa

Simptomi vrtoglavice od stresa ili anksioznosti isti su kao kod bilo koje druge vrste vrtoglavice i dijele osjećaj vrtoglavice, neravnoteže i vrtnje u prostoriji ili stvarima.

Koliko dugo traje vrtoglavica uzrokovana stresom?

Vrtoglavica zbogstres ili psihogena vrtoglavica, o kojoj ćemo kasnije govoriti, može trajati nekoliko minuta ili nekoliko sati. Osim toga, mogu se javljati povremeno.

Vrtoglavica uslijed stresa: uzroci

Prije svega, potrebno je razlikovati dva pojma koji se koriste kao sinonimi ali nisu. : vrtoglavica i vrtoglavica .

vrtoglavica odnosi se na stanje u kojem se osoba osjeća omamljeno i gubi ravnotežu, dok vrtoglavica podrazumijeva osjećaj fiktivnog kretanja stvari ili same osobe. Vrtoglavica sa sobom donosi širok raspon osjeta, uključujući vrtoglavicu.

S ovom razlikom, da vidimo, uzrokuje li stres vrtoglavicu i/ili vrtoglavicu? Stres može pojačati simptome vrtoglavice , potaknuti ih ili pogoršati , ali čini se da to nije uzrok .

Kakav je odnos između stresa i vrtoglavice?

Vrtoglavica i stres mogu biti povezani kako je pokazalo istraživanje provedeno u Japanu. Utvrđeno je da su se simptomi vrtoglavice u osoba s Ménièreovom bolešću značajno smanjili kada je smanjena proizvodnja hormona stresa vazopresina u njihovim tijelima.

Na temelju rezultata druge studije, čini se da postoji jaka korelacija između vrtoglavice istres za one osobe s problemima tjeskobe, raspoloženja i poremećaja osobnosti .

Još jedno objašnjenje za vrtoglavicu od stresa je da kada se suočimo s prijetećom ili opasnom situacijom mi otpuštaju hormone poput kortizola i adrenalina , to može imati izravan utjecaj na naš vestibularni sustav (dio unutarnjeg uha koji pomaže modulirati ravnotežu i pruža mozgu informacije o pokretima) i uzrokovati osjećaj vrtoglavice. Jedna studija sugerira da ti hormoni mogu ometati funkcioniranje ovog sustava i utjecati na poruke koje on šalje mozgu.

Osim toga, oslobađanje adrenalina i kortizola može potaknuti suženje krvnih žila koje dodatno povećavaju otkucaja srca, može izazvati vrtoglavicu.

Dakle čini se da je glavni uzrok vrtoglavice od stresa oslobađanje kortizola i adrenalina kao posljedica odgovor tijela na opasnu situaciju

Klikom pronađite psihologa

Vrtoglavica i tjeskoba: Može li vam se zavrtjeti u glavi od tjeskobe?

Stres i anksioznost su različiti . Dok je prvi obično povezan s vanjskim čimbenicima, anksioznost je povezana s onim zabrinutostima koje traju čak i u odsutnostivanjski stresori. Poput stresa, anksioznost također izaziva oslobađanje kortizola i adrenalina koji , kao što smo već objasnili, može izazvati vrtoglavicu i nervozu. Neka istraživanja koja pokazuju ovaj odnos:

• U studiji provedenoj u Njemačkoj , prije nekoliko godina, gotovo trećina sudionika koji su rekli da patio od vrtoglavice imao anksiozni poremećaj.
• U drugoj studiji sa Sveučilišta Johannes Gutenberg , kaže se da postoji značajna povezanost između vrtoglavice i ljudi koji, osim što patite od tjeskobe, patite od vestibularnih nedostataka.

Vrtoglavica uzrokovana stresom: liječenje

Simptome vrtoglavice treba čitati kao sekundarne probleme psihološki problem. Stoga, a s obzirom da je riječ o stresu i anksioznosti, potrebno ga je rješavati dobrom kognitivnom i bihevioralnom terapijom koja je poznata kao učinkovita kod anksioznih i stresnih poremećaja.

Ako imate nedoumica oko toga kako pronaći psihologa, podsjećamo vas da u Buencocu psihološku pomoć možete pronaći online.

Kako ukloniti vrtoglavicu od stresa

Ako se želite nositi s vrtoglavicom uzrokovanom stresom, zdrav život trebao bi vam biti među glavnim prioritetima kako biste smanjili razinu tjeskobe i stresa. Nekoliko savjeta koje treba slijediti:

• Odmarajte se i spavajte dovoljno dane utječu na vaše mentalno i emocionalno blagostanje.
• Vježbajte tehnike opuštanja kao što je autogeni trening i tražite načine da kontrolirate svoje živce
• Potražite liječenje : psiholog će vam pomoći da se bolje nosite s ovom situacijom.

Odmorite se i odvojite vrijeme za sebe također jer opuštanje može ublažiti stres i tjeskobu, a time i vrtoglavicu, jer će se kortizol i adrenalin (tzv. hormoni stresa) vratiti na normalnu razinu.

Lijekovi za vrtoglavicu od stresa

Kao što smo već rekli, ono što možete probati jest odmoriti se i isprobati tehnike opuštanja. To može pomoći, ali i tjeskoba i stres mogu dovesti do nesanice i otežati suzbijanje simptoma.

U tim slučajevima najbolje je posjetiti psihologa kako bi vam on mogao dati potrebne alate za upravljanje stresom i tjeskobom.