Kompulzivna kupnja u psihologiji jedna je od takozvanih novih ovisnosti, unatoč tome što nije noviji poremećaj. Naime, ovisnost o kupovini opisao je još 1915. psihijatar Emil Kraepelin; Nazvao ga je oniomanía , čija grčka etimologija znači "popis">

Uzroci oniomanije

Uzroci kompulzivna kupnja složeni su i teško ih je utvrditi, ali prema nekim psihijatrima, disfunkcija u proizvodnji serotonina i dopamina može biti osnova ovakvog ponašanja .

Dopamin je neurotransmiter koji mozak otpušta kada se osjeti zadovoljstvo i zadovoljstvo. Budući da stvara osjećaj ugode, aktivira krug nagrađivanja, potičući osobu da ponovi svoje ponašanje i pokreće mehanizam ovisnosti.

Promijenjena proizvodnja serotonina , s druge strane ruku, čini se odgovornimod nedostatka kontrole nad impulzivnošću, što dovodi osobu do trenutnog zadovoljenja potrebe za kupnjom.

Psihološki uzroci kompulzivne kupnje

Ponašanje kompulzivne kupnje može imati psihološke uzroke i biti posljedica prethodne psihološke nevolje, kao što su:

• poremećaj tjeskobe;
• nisko samopoštovanje;
• manije i opsesije;
• poremećaj raspoloženja raspoloženje;
• ovisnost o supstancama;
• poteškoće u prihvaćanju samog sebe;
• poremećaji prehrane.

Također se čini da postoji odnos između depresije i prisile na kupovinu, kao načina za ublažavanje bolnih emocionalnih stanja. Stoga se čini da je impuls za kupnjom kompulzivan i javlja se češće kod onih koji se susreću s bilo čime od sljedećeg:

• ljudi s depresivnim epizodama;
• kontrolirani ;
• afektivni ovisni ljudi.

Čini se da je zadovoljstvo koje slijedi nakon kupnje potkrepljenje koje će osobu navesti da nastavi s ponašanjem svaki put kad doživi neugodnu emociju. To se događa unatoč činjenici da su olakšanje i radost kupnje vrlo kratki i odmah nakon njih slijede emocije poput krivnje i razočaranja.

Ulaganje u psihološko blagostanje je najbolja investicija

Što se krije iza kompulzivne kupnje?

Kada kupnja predstavlja pravo kompulzivno ponašanje, koje je posljedica opsesije, možemo govoriti o opsesivno-kompulzivnom poremećaju . Kupnja postaje prava prisila samo ako se radi o ponavljanoj radnji koju subjekt provodi kako bi smanjio tjeskobu i nelagodu zbog opsesije, odnosno ponavljajuće i sveprisutne misli koju osoba doživljava kao pretjeranu i neprikladnu, ali od koje ne možete pobjeći.

Međutim, uz karakteristike kompulzije, kompulzivna kupnja uključuje i druge kategorije psihološko-bihevioralnog distresa koji često idu ruku pod ruku:

• Nagoni poremećaja kontrole misli, u da je nemogućnost kontrole određenog ponašanja središnji čimbenik; primjer je kompulzivna kupnja hrane koja, namijenjena ublažavanju stanja nelagode, gubi svoju svrhu i tako postaje nefunkcionalan način potiskivanja unutarnje nelagode.
• Bihevioralna ovisnost, jer pokazuje karakteristike koje se jasno preklapaju sa seksualnom ovisnošću ili ovisnošću o supstancama, kao što su tolerancija, žudnja, prisila i povlačenje.

S novim izdanjem Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (DSM-5), Američka psihijatrijska udruga ( APA) predložio jeuključivanje ovisnosti o kupnji u poglavlje posvećeno ovisnostima o ponašanju, ali složenost definiranja ovih novih ovisnosti zahtijeva daljnje proučavanje. Stoga kompulzivna kupnja još nije uključena ni u jednu DSM-5 kategoriju .

Kako upravljati kompulzivnim kupnjama?

Može se primijeniti nekoliko strategija kako bi se naučilo upravljati kompulzivnom kupnjom. Stvari koje kompulzivni kupac može učiniti:

1. Vodite dnevnik u koji bilježite svoje troškove.

2. Napravite popis za kupovinu i kupujte samo ono što zapišete.

3. Plaćajte samo ako imate gotovinu.

4. Kada se pojavi impuls za kupnjom, provodite zamjenske aktivnosti, poput bavljenja nekom sportskom aktivnošću ili šetnje.

5. Oduprijeti se kupnji prvih sat vremena, pokušavajući prekinuti ciklus "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Photograph by Pexels

Što je poremećaj kompulzivnih kupnji na liniji?

Korištenje interneta uzrokovalo je enormnu ekspanziju fenomena kompulzivne kupnje, budući da svatko tko je povezan na mrežu može kupiti bilo koju vrstu robe, u trgovinama diljem svijeta, jednostavnim klikom. Ovisnost o internetu već je raširen problem koji također može potaknuti ovisnost o online kupnji.

Znakovi aovisnost o online kupnji

Simptomi ovisnosti o online kupnji uključuju:

• nemogućnost prestanka kupnje.
• stalne misli o online kupnji.
• Konzultiranje stranica ili aplikacija za e-trgovinu nekoliko puta dnevno.
• Tendencija da se ne vraćaju, već da se zadrži sve što je kupljeno.
• Osjećaj krivnje zbog obavljenih kupnji.
• Niska tolerancija na dosadu.
• Osjećaj tjeskobe i stresa ako se kupnja ne može obaviti.
• Gubitak interesa za druge aktivnosti.

Kako prevladati sindrom kompulzivne internetske kupnje?

Što se tiče ovisnosti o online kupnji, ovo bi mogle biti neke od strategija koje treba slijediti:

• Odredite tjedni ili mjesečni proračun za potrošnju.
• Odgodite trenutak kupnje što je više moguće.
• Izbrišite pohranjene podatke o pristupu na stranicama e-trgovine, posebno podatke o kreditnoj kartici.
• Otkažite pretplatu na biltene s posebnim ponudama, popustima i obavijestima o prodaji.
• Pokušajte biti zaokupljeni drugim stvarima i izađite iz kuće.

Kompulzivno kupovanje: liječenje

Kompulzivno kupovanje, kao što smo vidjeli, može izazvati istinsku ovisnost i potkopati samopoštovanje,posebno nestabilan i pod utjecajem raspoloženja i posjedovanja predmeta.

Kako se oporaviti od poremećaja kompulzivne kupnje? Traženje pomoći psihologa, na primjer online psihologa Buencocoa, može biti prvi korak da postanete svjesni oniomanije i suočite se s njom.

Nedavne studije pokazale su učinkovitost kognitivne bihevioralne terapije i grupne terapije za liječenje kompulzivne kupnje.

Što se sastoji od odlaska na terapiju?

• Identificirat će se kompulzivno ponašanje.
• Raspravit će se prednosti i mane promjene ovog načina ponašanja.
• Stvorit će se sustav upravljanja novca, kako bi se smanjile ekonomske štete od kompulzivnog kupovanja.
• Ponašanje će se analizirati kako bi se prepoznale i istražile misli i emocionalna stanja koja se aktiviraju tijekom kupnje.
• Disfunkcionalna uvjerenja u vezi s kupnjom i predmetima bit će kognitivno restrukturirana.
• Strategije suočavanja primjenjivat će se.