Cuồng mua sắm trong tâm lý học là một trong những chứng nghiện mới được gọi là, mặc dù không phải là một chứng rối loạn gần đây. Trên thực tế, chứng nghiện mua sắm đã được mô tả sớm nhất vào năm 1915 bởi bác sĩ tâm thần Emil Kraepelin; Anh ấy gọi nó là oniomanía , theo từ nguyên tiếng Hy Lạp có nghĩa là "danh sách">

Nguyên nhân của chứng cuồng tín

Nguyên nhân của mua sắm bắt buộc rất phức tạp và khó xác định, nhưng theo một số bác sĩ tâm thần, rối loạn chức năng sản xuất serotonin và dopamine có thể là cơ sở của hành vi này .

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh mà não tiết ra khi cảm thấy hài lòng và thỏa mãn. Vì nó tạo ra cảm giác hạnh phúc, nên nó kích hoạt mạch tưởng thưởng, kích động người đó lặp lại hành vi của họ và kích hoạt cơ chế nghiện.

Mặt khác, quá trình sản xuất serotonin bị thay đổi tay, dường như có trách nhiệmtừ việc thiếu kiểm soát tính bốc đồng dẫn đến việc người đó thỏa mãn ngay nhu cầu mua.

Nguyên nhân tâm lý của việc mua sắm bắt buộc

Hành vi tạo ra mua sắm bắt buộc có thể có nguyên nhân tâm lý và là hậu quả của đau khổ tâm lý trước đó, chẳng hạn như:

• rối loạn lo âu;
• lòng tự trọng thấp;
• hưng cảm và ám ảnh;
• rối loạn tâm trạng tâm trạng;
• nghiện chất kích thích;
• khó chấp nhận bản thân;
• rối loạn ăn uống.

Dường như cũng có mối quan hệ giữa chứng trầm cảm và việc bắt buộc phải mua sắm, như một cách để giảm bớt trạng thái cảm xúc đau đớn. Do đó, xung lực mua dường như là bắt buộc và xảy ra thường xuyên hơn ở những người đáp ứng bất kỳ điều nào sau đây:

• những người có giai đoạn trầm cảm;
• những người thích kiểm soát ;
• những người nghiện tình cảm.

Sự hài lòng sau khi mua hàng dường như là sự củng cố sẽ khiến người đó tiếp tục hành vi mỗi khi trải qua một cảm xúc khó chịu. Điều này xảy ra mặc dù thực tế là sự nhẹ nhõm và niềm vui khi mua hàng rất ngắn ngủi và ngay sau đó là những cảm xúc như tội lỗi và thất vọng.

Đầu tư vào sức khỏe tâm lý là khoản đầu tư tốt nhất

Điều gì đằng sau việc mua sắm bắt buộc?

Khi hành vi mua hàng đại diện cho một hành vi cưỡng chế thực sự do bị ám ảnh, chúng ta có thể nói về rối loạn ám ảnh cưỡng chế . Việc mua hàng chỉ trở thành một sự ép buộc thực sự nếu đó là một hành động lặp đi lặp lại được thực hiện bởi đối tượng để giảm bớt sự lo lắng và khó chịu do một nỗi ám ảnh, tức là một ý nghĩ lặp đi lặp lại và có mặt khắp nơi mà người đó cho là quá mức và không phù hợp, nhưng bạn không thể từ bỏ nó. bỏ trốn.

Tuy nhiên, ngoài các đặc điểm của hành vi bắt buộc, hành vi mua sắm bắt buộc còn liên quan đến các loại đau khổ tâm lý-hành vi khác thường đi đôi với nhau:

• Rối loạn kiểm soát suy nghĩ xung động, trong trong đó không có khả năng kiểm soát một hành vi nhất định là một yếu tố trung tâm; một ví dụ là hành vi bắt buộc phải mua thực phẩm, nhằm mục đích giảm bớt trạng thái khó chịu, nhưng lại mất đi mục đích và do đó trở thành một cách rối loạn chức năng để kìm nén cảm giác khó chịu bên trong.
• Nghiện hành vi, bởi vì nó thể hiện các đặc điểm trùng lặp rõ ràng nghiện tình dục hoặc nghiện chất, chẳng hạn như chịu đựng, thèm muốn, ép buộc và cai nghiện.

Với ấn bản mới của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5), Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ ( APA) đã đề xuấtđưa chứng nghiện mua sắm vào một chương dành riêng cho Nghiện hành vi, nhưng sự phức tạp của việc xác định những chứng nghiện mới này cần phải nghiên cứu thêm. Do đó, mua bắt buộc chưa được đưa vào bất kỳ danh mục DSM-5 nào .

Làm cách nào để quản lý việc mua hàng bắt buộc?

Có thể áp dụng một số chiến lược để tìm hiểu cách quản lý hành vi mua hàng bắt buộc. Những điều mà người mua sắm bắt buộc có thể làm:

1. Viết nhật ký để ghi lại các chi phí của mình.

2. Lập danh sách mua sắm và chỉ mua những gì bạn viết ra.

3. Chỉ thanh toán nếu bạn có tiền mặt.

4. Khi thôi thúc mua hàng xuất hiện, hãy thực hiện các hoạt động thay thế, chẳng hạn như luyện tập một hoạt động thể thao hoặc đi dạo.

5. Chống lại việc mua hàng trong giờ đầu tiên, cố gắng phá vỡ chu kỳ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ảnh của Pexels

Sự rối loạn do mua hàng bắt buộc là gì trực tuyến?

Việc sử dụng Internet đã khiến hiện tượng mua hàng bắt buộc ngày càng mở rộng, vì bất kỳ ai có kết nối mạng đều có thể mua bất kỳ loại hàng hóa nào, tại các cửa hàng trên khắp thế giới chỉ bằng một cú nhấp chuột đơn giản. Nghiện Internet là một vấn đề đã phổ biến và cũng có thể gây nghiện mua sắm trực tuyến.

Dấu hiệu của mộtnghiện mua sắm trực tuyến

Các triệu chứng của nghiện mua sắm trực tuyến bao gồm:

• Không thể ngừng mua sắm.
• Có suy nghĩ liên tục mua hàng trực tuyến.
• Tham khảo các trang web hoặc ứng dụng thương mại điện tử nhiều lần trong ngày.
• Xu hướng không trả lại hàng mà giữ lại mọi thứ đã mua.
• Cảm thấy tội lỗi về các giao dịch mua đã thực hiện.
• Khả năng chịu đựng sự nhàm chán thấp.
• Cảm giác lo lắng và căng thẳng nếu không mua được hàng.
• Mất hứng thú với các hoạt động khác.

Làm thế nào để vượt qua hội chứng nghiện mua sắm trên Internet?

Liên quan đến chứng nghiện mua sắm trực tuyến, đây có thể là một số chiến lược cần tuân theo:

• Đặt ngân sách hàng tuần hoặc hàng tháng để chi tiêu.
• Trì hoãn thời điểm mua hàng càng nhiều càng tốt.
• Xóa dữ liệu truy cập được lưu trữ trên các trang web thương mại điện tử, đặc biệt là chi tiết thẻ tín dụng.
• Hủy đăng ký nhận bản tin có ưu đãi đặc biệt, giảm giá và thông tin bán hàng.
• Cố gắng bận rộn với những việc khác và rời khỏi nhà.

Bắt buộc mua sắm: điều trị

Mua sắm bắt buộc, như chúng ta đã thấy, có thể gây nghiện thực sự và làm xói mòn lòng tự trọng,đặc biệt không ổn định và bị ảnh hưởng bởi tâm trạng và sở hữu đồ vật.

Làm thế nào để phục hồi sau chứng rối loạn mua sắm bắt buộc? Tìm kiếm sự trợ giúp của nhà tâm lý học, ví dụ như nhà tâm lý học trực tuyến Buencoco, có thể là bước đầu tiên để nhận thức được chứng nghiện onio và đối mặt với nó.

Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy hiệu quả của liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp nhóm trong việc điều trị chứng mua sắm bắt buộc.

Đi trị liệu bao gồm những gì?

• Hành vi cưỡng bức sẽ được xác định.
• Những ưu và nhược điểm của việc thay đổi phương thức hành vi này sẽ được thảo luận.
• Một hệ thống quản lý sẽ được tạo ra tiền, để giảm thiệt hại kinh tế của việc trở thành một người mua sắm bắt buộc.
• Hành vi sẽ được phân tích để nhận biết và khám phá những suy nghĩ và trạng thái cảm xúc được kích hoạt trong quá trình mua hàng.
• Những niềm tin sai lệch về việc mua hàng và các đối tượng sẽ được cơ cấu lại về mặt nhận thức.
• Chiến lược đối phó sẽ được áp dụng.