Twangmjittige winkeljen yn psychology is ien fan 'e saneamde nije ferslavingen, nettsjinsteande it net in resinte oandwaning. Yn feite waard winkelferslaving al yn 1915 beskreaun troch de psychiater Emil Kraepelin; Hy neamde it oniomanía , waans Grykske etymology "list" betsjut>

De oarsaken fan oniomania

De oarsaken fan twangmjittige winkeljen binne kompleks en dreech te bepalen, mar neffens guon psychiaters, in dysfunksje yn 'e produksje fan serotonine en dopamine kin de basis fan dit gedrach .

Dopamine is in neurotransmitter dy't it harsens frijlitte as befrediging en befrediging wurde belibbe. Om't it in gefoel fan wolwêzen produseart, aktivearret it it beleanningssirkwy, it stimulearjen fan de persoan om har gedrach te werheljen en it ferslavingsmeganisme te triggerjen.

De feroare produksje fan serotonine , oan 'e oare hân, soe lykje te wêzen ferantwurdlikfan it gebrek oan kontrôle oer ympulsiviteit, dy't de persoan liedt om de needsaak om te keapjen fuortendaliks te foldwaan.

Psychologyske oarsaken fan twangmjittige winkeljen

It gedrach fan twangmjittige winkeljen kin psychologyske oarsaken hawwe en in gefolch wêze fan eardere psychologyske need, lykas:

• eangststoornis;
• leech selsbyld;
• mania's en obsesjes;
• stemmingssteurnis;
• ferslaving oan stoffen;
• swierrichheid om jinsels te akseptearjen;
• eatsteurnissen.

Der liket ek in relaasje te wêzen tusken depresje en de twang om te winkeljen, as in manier om pynlike emosjonele steaten te ferleegjen. Dêrom liket de ympuls om te keapjen twangmjittich te wêzen en komt faker foar by dyjingen dy't ien fan 'e folgjende moetsje:

• minsken mei depressive ôfleverings;
• kontrôlefreaks ;
• affektive ferslaafde minsken.

De befrediging dy't nei de oankeap folget liket de fersterking te wêzen dy't de persoan sil liede om troch te gean mei it gedrach elke kear as in onaangename emoasje wurdt belibbe. Dit bart nettsjinsteande it feit dat de reliëf en wille fan 'e oankeap tige koart binne en fuortendaliks folge troch emoasjes lykas skuld en teloarstelling.

Ynvestearje yn psychologysk wolwêzen is de bêste ynvestearring

Wat sit der efter twangmjittich winkeljen?

As it keapjen in wirklik twangmjittige gedrach fertsjintwurdiget, dat komt troch in obsesje, kinne wy ​​​​prate oer obsessive-compulsive disorder . De oankeap wurdt allinich in wirklike twang as it in repetitive aksje is útfierd troch it ûnderwerp om eangst en ûngemak te ferminderjen troch in obsesje, dat is in weromkommend en omnipresente gedachte dy't de persoan as oermjittich en ûnskiklik fynt, mar wêrfan jo net kinne ûntsnappe.

Njonken de skaaimerken fan twang, omfettet twangmjittich winkeljen lykwols ek oare kategoryen fan psychologysk-gedrachsproblemen dy't faaks hân yn hân geane: dêr't it ûnfermogen om in bepaald gedrach te kontrolearjen in sintrale faktor is; in foarbyld is de twangmjittige oankeap fan iten, dat, bedoeld om in tastân fan ûngemak te ferhelpen, syn doel ferliest en dêrmei in dysfunksjonele manier wurdt om ynterne ûngemak te ûnderdrukken.

Mei de nije edysje fan it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), de American Psychiatric Association ( APA) foarstelde deopname fan winkelferslaving yn in haadstik wijd oan Behavioral Addictions, mar de kompleksiteit fan it definiearjen fan dizze nije ferslavingen fereasket fierdere stúdzje. Dêrom is twangmjittige keapjen noch net opnommen yn in DSM-5-kategory .

Hoe twangmjittige oankeapen beheare?

Ferskate strategyen kinne wurde tapast om te learen hoe't twangmjittige keapjen beheare kinne. Dingen dy't in twangmjittige shopper dwaan kin:

1. Hâld in sjoernaal yn wêryn jo jo útjeften opskriuwe.

2. Meitsje in boadskiplist en keapje allinnich wat jo opskriuwe.

3. Betelje allinich as jo cash hawwe.

4. As de ympuls om te keapjen ferskynt, útfiere ferfangende aktiviteiten, lykas it beoefenjen fan in sportive aktiviteit of gean foar in kuier.

5. Ferset tsjin de oankeap foar it earste oere, besykje de syklus "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" te brekken> Foto troch Pexels

Wat is steuring troch twangmjittige oankeapen online?

It gebrûk fan it ynternet hat feroarsake in enoarme útwreiding fan it ferskynsel fan twangmjittige oankeapen, om't elkenien mei in netwurkferbining elk type guod kin keapje, yn winkels om 'e wrâld mei in ienfâldige klik. Ynternetferslaving is in al wiidferspraat probleem dat ek ferslaving kin oanmeitsje oan online winkeljen.

Tekens fan inonline winkelferslaving

Symptomen fan ferslaving oan online winkeljen binne ûnder oaren:

• Net kinne stopje mei winkeljen.
• Tinzen hawwe konstante online oankeapen.
• It rieplachtsjen fan e-commerce siden of applikaasjes ferskate kearen deis.
• De oanstriid om net rendemint te meitsjen, mar alles te hâlden dat kocht wurdt.
• Skuldig fiele oer dien oankeapen.
• Lege tolerânsje foar ferfeling.
• Gefoelens fan eangst en stress as de oankeap net dien wurde kin.
• Ferlies fan belangstelling foar oare aktiviteiten.

Hoe kompulsyf ynternetwinkelsyndroom te oerwinnen?

Wat ferslaving oan online winkelje oanbelanget, kinne dit guon fan 'e strategyen wêze om te folgjen:

• Stel in wykliks of moanliks budzjet yn om te besteegjen.
• Stel it momint fan oankeap safolle mooglik út.
• Wiskje opsleine tagongsgegevens op e-commerce-siden, benammen kredytkaartgegevens.
• Utskriuwe foar nijsbrieven mei spesjale oanbiedingen, koartingen en ferkeapkommunikaasje.
• Besykje jo dwaande te hâlden mei oare dingen en it hûs ferlitte.

Twangmjittich winkeljen: behanneling

Twangmjittige winkeljen, sa't wy hawwe sjoen, kin in wirklike ferslaving feroarsaakje en selsbyld ûndermynje,benammen ynstabyl en beynfloede troch stimming en besit fan objekten.

Hoe te herstellen fan twangmjittige winkelûntstekking? De help sykje fan in psycholooch, bygelyks in online psycholooch fan Buencoco, kin de earste stap wêze om bewust te wurden fan oniomania en it te gesicht.

Resinte stúdzjes hawwe de effektiviteit fan kognitive gedrachsterapy en groepterapy sjen litten foar de behanneling fan twangmjittige winkeljen.

Wat bestiet it út gean nei terapy?

• Twangmjittige gedrach sil identifisearre wurde.
• De foar- en neidielen fan it feroarjen fan dizze modus fan gedrach sille besprutsen wurde.
• In behearsysteem sil oanmakke wurde fan jild, om de ekonomyske skea fan it wêzen fan in twangmjittige shopper te ferminderjen.
• Gedrach sil analysearre wurde om de tinzen en emosjonele steaten te erkennen en te ûndersiikjen dy't aktivearre wurde by oankeapen.
• Disfunksjonele oertsjûgingen oangeande oankeapen en objekten sille kognityf werstrukturearre wurde.
• Omgeanstrategyen sil tapast wurde.