Tu hîs dikî ku tişt li dora te dizivirin û ji ber kêmbûna hevsengiyê hûn dikarin bikevin, hestek tirsnak e. Yên ku tu carî êşa vertigoyê kişandine vê yekê baş dizanin. Hin kes piştî çendîn serdanên pisporan tên cem psîkologê xwe, piştî ku tu sedemên bingehîn nehatine dîtin, dibêjin ku ew bi wertîgoya stresê , gêjbûna demarî an jî vertigoya xeman dikevin.

Em dizanin ku stres li laşê me bi awayên cuda bandor dike û xwe nîşan dide û gelek nîşanan derdixe holê. Wekî ku ji hêla Medical News Today ve hatî ragihandin, stress bandorê li hemî pergalên laşê me dike :

• sîstema demarî ya navendî;
• parastin;
• digestive;
• gastrointestinal, wekî bi xemgîniya mîdeyê;
• kardiovaskuler;
• hilberîn;
• masûlk û îskelet;
• 5>endokrîn;
• nefes.

Lê, dibe ku vertigo ji ber stres û nervan çêbibe? Di vê gotarê de, em hewl didin ku hinekî li ser vê mijarê ronî bikin…

Çi vertigo ye?

Vertîgo heskirineke xeyalî ya zivirîna laş, serî yan tiştên derdorê ye . Ew nîşanek e, ne teşhîs e, ne xweş e û dibe sedema gêjbûn, vereşîn û belkî lêdana dil jî. Eslê vertigoyê bi gelemperî vestibular e, ango bi guh ve girêdayî yesîstemên hundirîn û yên din ên mêjî yên ku hesta hevsengiyê û arasteya mekan kontrol dikin.

Gelek caran em gêjbûnekê bi germê ve girêdidin, pir nexwarin, ji qerebalixê zêde dibin... lê rastî ev e ku gêjbûn û diltengbûn dibe ku têkiliyek hebe, wek ku em ê paşê bibînin.

Nîşaneyên vertigoyê

Kesên ku ji vertigoyê dikişînin dibe ku:

• sivikbûn ;
  Binêre_jî: 5 Sembolîzma ruhanî & amp; Wateya Dragon (Totem + Omens)
• hest nehevseng;

• xemilandin û vereşîn;

• serîdan;

• terîn;

• di guh de zengil dikişîne.

Alîkarî lazim e?

Vertîgoya psîkogenîk

Vertîgoya psîkogenîk ew yek e ku ji bo wê tûşkêşek rasterast tune ye û hestek windabûna aramiyê çêdike ku di encama xemgînî, depresyon û stres .

nîşanên vertigoya psîkojenîk mîna yên vertîgoya fîzyolojîk in: gêjbûn, serêş, gêjbûn, xwêdana sar, serêş, zêdeyî windabûna hevsengiyê.

Nîşan sergêjîka stresê

nîşanên verîgoya stresê an sergêjîya metirsiyê wekî her cûreyên din ên gêjbûnê ne û hesta sivikbûnê, bêhevsengiyê û jûreyê an tiştên ku dizivirin parve dikin.

Girtîgoya stresê kengî dom dike?

Sergêjîbûna ji berstres an vertigoya psîkogenîk, ku em ê paşê li ser biaxivin, dikare çend hûrdeman an çend demjimêran bidome. Digel vê yekê, ew dikarin bi demkî çêbibin.

Girtîgoya ji ber stresê: sedemên

Berî her tiştî, pêdivî ye ku meriv di navbera du têgînên ku wekî hevwate têne bikar anîn de cûdahiyek were çêkirin. lê ne. : gêjbûn û gêjbûn .

sergêjî tê wateya wê rewşa ku tê de mirov xwe matmayî hîs dike û hevsengiyê winda dike, dema ku wertigo tê wateya hestiyariya tevgereke xeyalî ya tiştan an jî ya mirov bi xwe. Sergêjî gelek hestan bi xwe re tîne, di nav de vertigo jî heye.

Bi vê ferqê re, em bibînin, gelo stres dibe sedema gêjbûn û/an gêjbûnê? Stres dikare zêde bike nîşanên vertigoyê , wan derxe an xerabtir bike , lê dixuye ku sedema vê yekê nîne .

Têkiliya di navbera stres û vertigoyê de çi ye?

Vertigo û stres ew dikarin bi hev re têkildar bin wekî ku ji hêla lêkolînên ku li Japonya hatine kirin ve hatî destnîşan kirin. Wê dît ku nîşanên vertigoyê di mirovên bi nexweşiya Ménière de bi rengek berbiçav kêm bûn dema ku hilberîna hormona stresê vasopressin di laşê wan de kêm bû.

Li gorî encamên lêkolînek din, xuya dike ku xurt heye. têkiliya di navbera vertigo ûstres ji bo wan kesên ku bi kêşeyên fikar, hest û nexweşiyên kesayetiyê re hene .

Raşeyek din ji bo sergêjbûna stresê ew e ku dema ku em bi rewşek xeternak an xeternak re rû bi rû dimînin hormonên mîna kortîzol û adrenalîn derdixe , ev yek dikare bandorek rasterast li ser pergala meya vestibular (beşê guhê hundur ku alîkariya modulkirina hevsengiyê dike û agahdariya li ser tevgeran dide mêjî) bike û bibe sedema hestek gêjbûnê. Lêkolînek pêşniyar dike ku ev hormon dikarin karûbarê vê pergalê asteng bikin û bandorê li ser peyamên ku ew ji mêjî re dişîne.

Herweha, serbestberdana adrenalîn û kortîzol dikare bibe sedema tengbûna damarên xwînê ku zêdebûnek zêde dike. rêjeya dil, dikare bibe sedema gêjbûnê.

Ji ber vê yekê sedemê sereke vetigoya stresê dixuye ku berdana kortîzol û adrenalînê wekî encama Bersiva laş ji rewşeke xeternak re

Bi klîkekê psîkologek bibîne

Girtî û fikar: Ma hûn dikarin ji fikaran gêj bibin?

Stres û fikar ji hev cuda ne . Digel ku ya berê bi gelemperî bi faktorên derveyî ve girêdayî ye, fikar bi wan fikarên ku di nebûna wan de jî berdewam dikin ve girêdayî ye.stresên derve. Mîna stresê, fikar jî dibe sedema berdana kortîzol û adrenalîn ku , wekî me berê jî diyar kir, dikare bibe sedema gêjbûn û nervê. Hin lêkolînên ku vê pêwendiyê nîşan didin:

• Di lêkolînek ku li Almanyayê hat kirin , çend sal berê, hema ji sêyeka beşdarên ku gotin ew ku ji ber gêjbûnê ketibû, nexweşiya xemgîniyê hebû.
• Di lêkolîneke din ê ya Zanîngeha Johannes Gutenberg de, tê gotin ku têkiliyek girîng di navbera vertigo û kesên ku, ji bilî tengahiyê, ji kêmasiyên vestibular jî diêşin.

Vertîgoya ji ber stresê: dermankirin

Divê nîşaneyên gêjbûnê wekî pirsgirêkên duyemîn werin xwendin. pirsgirêkek psîkolojîk. Ji ber vê yekê, û ji ber ku em li ser stres û metirsiyê diaxivin, divê ew bi terapiya nasîn û behremendî ya baş were çareser kirin, ku tê zanîn ku di xeman û stresê de bandorker e.

Heke gumanên we hene ka meriv çawa psîkologek peyda dike, em ji we re tînin bîra we ku li Buencoco hûn dikarin li serhêl alîkariya psîkolojîk bibînin.

Çawa meriv gêjbûna ji ber stresê ji holê radike

Heke hûn dixwazin bi gêjbûna ji ber stresê re mijûl bibin, divê jiyanek saxlem di nav pêşiyên we de be da ku asta fikar û stresê kêm bikin. Çend şîretên ku divê bişopînin:

• Bêhna xwe bidin û razin têra wê yekê bikinbandorê li başbûna derûnî û hestyarî neke.
• Teknîkên rehetbûnê wekî perwerdehiya otogenîk biceribînin û li rêyên kontrolkirina demarên xwe bigerin
• Li tedawiyê bigerin : psîkolog dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê rewşê baştir li ber xwe bidin.

Bêhna xwe bidin û wext ji xwe re veqetînin jî. ji ber ku rehetbûn dikare stres û fikar û ji ber vê yekê gêjbûnê kêm bike, ji ber ku kortîzol û adrenalîn (ku jê re hormonên stresê tê gotin) dê vegerin astên normal>Wekî me berê jî got, ya ku hûn dikarin biceribînin ev e ku hûn rihet bibin û teknîkên rehetbûnê biceribînin. Ev dikare bibe alîkar, lê hem fikar û hem jî stres dikare bibe sedema bêxewbûnê û dûrxistina nîşanan dijwartir bike.

Di van rewşan de, ya herî baş ew e ku li psîkologek binêre da ku ew amûrên pêwîst ji bo birêvebirina stres û fikaran bide we.