Vous sentez-vous constamment préoccupé par votre santé et tout changement physique vous effraie-t-il ? Pensez-vous être atteint d'une maladie grave parce que vous ressentez des sensations étranges dans votre corps ? Prendre soin de soi et se préoccuper raisonnablement de sa santé est bien sûr bénéfique, car cela nous aide à prévenir les maladies ou à les attraper à temps. Mais toute préoccupation excessive finit par devenir un problème.

Dans cet article de blog, nous parlons de hypocondrie lorsque le préoccupations en matière de santé et le peur irrationnelle d'être malade prendre le contrôle de nos vies.

Qu'est-ce que l'hypocondrie ?

Les terme hypocondrie a une origine Le mot hypochondre vient du grec hypokhondrion (préfixe hypo "sous" et khondros "cartilage"). Autrefois, on pensait que l'hypochondre était à l'origine de la mélancolie.

Au XVIIe siècle, le mot hypocondre désignait une "baisse de moral" et une "dépression". C'est au XIXe siècle que son sens a évolué vers "une personne qui se croit toujours atteinte d'une maladie", d'où la naissance du mot hypocondrie et du nom d'hypocondriaque.

Et si l'on consulte le RAE sur sens de l'hypocondrie Voici la définition qu'il nous donne : "Préoccupation extrême pour la santé, de nature pathologique".

En psychologie, le hypocondrie ou hypochondrie (appelé dans le DSM-5 maladie trouble anxieux ), le trouble est lié à l'anxiété, car le principal symptôme de l'hypocondrie est l'anxiété. préoccupation exagérée que la personne se sent pour avoir souffert d'une maladie (il existe des cas où les personnes souffrent d'une peur démesurée d'une maladie spécifique, comme la cancérophobie, ou la cardiophobie, la peur d'une crise cardiaque).

L'hypocondriaque est anxieux au sujet de sa santé, il a le sentiment et la certitude que tout signe dans son corps est une maladie grave, même s'il n'en a aucune preuve, mais la peur qu'il ressent de tomber malade est irrationnelle. Si la personne souffre réellement d'une maladie, les niveaux d'anxiété qu'elle éprouvera seront encore plus élevés.

Que signifie être hypocondriaque ?

A quoi ressemble un hypocondriaque ? Vous trouverez de nombreux témoignages d'hypocondriaques sur Internet, mais nous allons essayer d'expliquer ce que c'est que de vivre avec une hypocondrie.

Souffrir d'un trouble anxieux lié à une maladie implique vivre dans la crainte constante de souffrir d'une maladie ou d'être atteint d'une maladie et qu'elle progresse, ce qui limite la vie de la personne atteinte.

Les personnes souffrant d'hypocondrie des contrôles excessifs du fonctionnement de son organisme Par exemple, ils peuvent vérifier régulièrement leur tension artérielle, leur température, leur pouls, leur peau, leurs pupilles... ....

Un exemple d'hypocondrie : une personne peut craindre d'avoir un cancer du sein, mais si elle commence soudainement à avoir des maux de tête, elle peut commencer à souffrir d'une éventuelle tumeur cérébrale.

L'un des signes de l'hypocondrie est le recours fréquent aux médecins D'autre part, il y a aussi ceux qui sont évitants (ils ont peur d'aller chez le médecin et le font le moins possible), précisément à cause de l'anxiété et de la crainte pour leur santé.

Les les conséquences de l'hypocondrie L'anxiété que ces personnes ont ressentie pendant la pandémie a été très forte, non seulement à cause de la peur normale de la maladie, mais aussi à cause d'un virus inconnu, de la surinformation, des canulars, etc.et les hôpitaux et centres médicaux se sont effondrés.

Pour dire qu'une personne est hypocondriaque, elle doit manifester cette anxiété pour la santé depuis au moins 6 mois Oui, si vous vous demandez ce qui se cache derrière l'hypocondrie, comme nous le verrons plus loin, l'anxiété est souvent à l'origine de toutes ces peurs.

Quels sont les symptômes de l'hypocondrie ?

Les symptômes Les symptômes de l'anxiété due à la maladie peuvent être les suivants :

• cognitif ;
• physiciens ;
• comportementale .

Symptômes cognitifs de l'hypocondrie

Les symptômes cognitifs sont tous ceux certitude d'être atteint d'une maladie Les stimuli qui génèrent cette anxiété sont multiples, par exemple : une visite médicale à venir, une douleur quelconque qui provoque des ruminations, l'observation excessive de son propre corps à la recherche d'éventuels signes que quelque chose ne va pas, etc.

Lorsque le patient hypocondriaque doit se rendre chez le médecin, il est certain que le résultat ne sera pas positif, que les vertiges qu'il ressent sont autres et qu'ils vont révéler l'existence d'une maladie grave. Dans certains cas, lorsque les tests révèlent qu'il n'y a rien de grave, la personne doute du professionnalisme du personnel de santé, estimant qu'il ne lui a pas donné les informations nécessaires.Le diagnostic est correct et il demande un deuxième et un troisième avis.

Symptômes physiques de l'hypocondrie

Lorsque des malaises ou des signes physiques apparaissent, ils sont toujours automatiquement associés à quelque chose de grave. La somatisation ne doit pas être confondue avec l'hypocondrie. Les la somatisation se concentre sur les symptômes physiques alors que L'hypocondrie se manifeste par la crainte d'une éventuelle maladie.

L'hypocondrie génère beaucoup d'anxiété chez la personne pour qui toutes ses pensées catastrophiques et ses certitudes sur sa santé finissent par avoir des répercussions sur le plan physique. Par exemple, en cas d'anxiété provoquée, on peut hyperventiler et cela peut conduire à une hypocondrie qui peut produire des symptômes tels que des vertiges, anxiété gastrique , stress vertige et ces symptômes physiques rendront la personne encore plus convaincue qu'elle est atteinte d'une maladie.

Autre exemple : une personne souffrant de maux de tête pense que ceux-ci sont dus à une tumeur, l'anxiété que cette idée va générer augmentera ces douleurs en raison du stress à laquelle elle est soumise, et cela réaffirmera la croyance C'est comme le poisson qui se mord la queue. ‍

Symptômes comportementaux de l'hypocondrie

Les symptômes comportementaux de l'hypocondrie sont les suivants évitement et contrôles Dans le premier cas, comme mentionné ci-dessus, il s'agit d'une résistance à aller chez le médecin. Dans le second cas, une série de comportements sont suivis pour prouver ou infirmer tout ce que la personne croit avoir.

L'hypocondrie et l'internet, pourrions-nous dire, vont de pair. Un hypocondriaque fera régulièrement des recherches sur l'internet pour "s'auto-diagnostiquer", interrogera d'autres personnes ou ira même à plusieurs reprises chez le médecin et posera de nombreuses questions.

L'objectif de ces contrôles est de réduire le niveau d'anxiété de la personne, mais en réalité, ce qu'elle fait, c'est entrer dans un cercle d'anxiété Il convient de garder à l'esprit que lorsque nous recherchons des informations sur l'internet et que nous allons à la section des symptômes, les informations sont assez générales (dans un article, il n'est pas possible d'entrer dans les détails des causes, des symptômes, etc.

Causes de l'hypocondrie

Pourquoi l'hypocondrie se développe-t-elle ? Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'hypocondrie et d'autres pas ? Les causes peuvent être variées et dépendent du cas individuel, mais en général.. :

• Expériences passées comme ayant dû faire face aux maladies infantiles ou un membre de la famille est décédé après une longue maladie.
• Antécédents familiaux. Si une personne a grandi dans une famille très soucieuse de sa santé, avec des visites fréquentes chez le médecin, elle peut "hériter" de cette habitude.
• Faible tolérance à l'incertitude L'ignorance de la cause de certaines sensations dans notre organisme et de certains maux peut être associée à quelque chose de grave.
• Niveaux élevés d'anxiété.

Hypocondrie et anxiété : une relation commune

L'anxiété et l'hypocondrie sont largement liées l'une à l'autre, même si toutes les personnes souffrant d'anxiété ne développent pas d'hypocondrie .

L'anxiété est une émotion qui, à sa juste mesure, n'est pas négative, car elle nous alerte d'une menace éventuelle. Dans le cas d'un hypocondriaque, la menace, le danger qui le guette est la maladie, ce qui peut faire monter son anxiété en flèche.

L'hypocondrie est souvent associée à une autre pathologie, à savoir la dépression Bien qu'il s'agisse de conditions psychologiques différentes nécessitant des traitements différents, il est fréquent que les hypocondriaques souffrent d'altérations de l'humeur dues à la peur, à l'inquiétude et à la frustration, ainsi que de problèmes d'isolement. Il est important de rappeler que seul un professionnel de la santé peut déterminer s'il s'agit d'hypocondrie, de dépression ou d'anxiété.

L'hypocondrie de l'enfant

‍ Ces enfants souffrent des mêmes peurs que les adultes, de l'anxiété, etc., à la seule différence qu'ils ne peuvent pas aller d'un médecin à l'autre à la recherche d'un diagnostic, et selon leur âge, ils ne chercheront pas non plus sur l'internet, mais ils demanderont certainement à aller chez le médecin ou à l'hôpital.

Prendre soin de son bien-être psychologique est un acte d'amour

Le toucher de la maladie et l'hypocondrie

La distinction entre les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et l'hypocondrie est subtile.

Les personnes souffrant de TOC sont conscientes que leur perception de la réalité est déformée. alors que les personnes hypocondriaques croient que leur maladie est réelle.

En outre, les personnes atteintes de TOC souffrent souvent en silence, alors que les personnes hypocondriaques ont tendance à demander l'avis des autres et à exprimer leur peur et leur malaise.

Traitement de l'hypocondrie

Comment soigner l'hypocondrie ? L'un des traitements de l'hypocondrie est la la thérapie cognitivo-comportementale Ces pensées sont analysées pour voir quelles sont les erreurs de pensée commises.

Il s'agit de proposer un mode de pensée alternatif, plus objectif et adapté à la réalité, afin que la personne réduise les idées catastrophiques sur sa santé, son comportement et parvienne ainsi à résoudre progressivement l'hypocondrie, en laissant derrière elle le malaise et en retrouvant le bien-être. Les cas d'hypocondrie peuvent également être traités par l'approche systémique-relationnelle.

Vaincre l'hypocondrie

Que faire si vous êtes hypocondriaque ? Si vous vous sentez excessivement inquiet pour votre santé, la meilleure chose à faire est de demander l'aide d'un médecin. soutien psychologique Cependant, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire, telles que lignes directrices pour le traitement de l'hypocondrie qui peuvent vous être utiles :

• Essayez de donner à ces pensées catastrophiques une approche plus objective.

• Lorsque nous portons notre attention sur une partie de notre corps, nous commençons tous à percevoir des sensations que nous n'avions pas perçues auparavant, ce qui peut nous amener à croire qu'il s'agit de symptômes alors que ce n'est pas le cas.

• Les maladies ne surviennent pas par intermittence. Cherchez un modèle - cette douleur intense survient-elle lorsque vous êtes au travail ou en permanence ?

• Notre corps fluctue tout au long de la journée et cela a un impact sur votre pouls ou sur de petites sensations d'inconfort qui disparaissent.

Comment traiter les hypocondriaques

Si vous souhaitez aider les hypocondriaques, tenez compte des conseils suivants :

• Ne vous mettez pas en colère contre l'hypocondriaque parce qu'il insiste sans cesse pour voir un médecin. Les petits changements dans votre corps que vous ne remarquez pas, la personne qui souffre de ce problème les remarque, et ils représentent pour elle une détresse face à ce qu'elle considère comme la preuve qu'elle est malade.
• Bannissez de votre dialogue les phrases suivantes : "Tu exagères", "Ce n'est pas grave", "Tu racontes une histoire". N'oubliez pas que sa peur l'empêche de voir les choses différemment et que ces commentaires ne calmeront pas son hypocondrie mais l'activeront davantage. Il s'agit d'une personne qui souffre de culpabilité, qui ne se sent pas comprise, qui ne comprend pas ce qui se passe et qui n'invente pas de symptômes. Il n'est pas non plus judicieux de dire des choses telles que "tu dois te remonter le moral". L'état d'esprit d'une personne hypocondriaque dépend ded'autres facteurs.
• Respectez leur peur et appréciez chaque étape qu'ils franchissent. pour gérer l'hypocondrie.

L'hypocondrie est un trouble souvent sous-estimé, qui représente pourtant une véritable souffrance pour les personnes qui présentent des symptômes persistants d'inquiétude excessive pour leur santé. Le recours à une aide psychologique professionnelle sera sans doute nécessaire pour surmonter ce trouble.