Dengiz va u uyg'otadigan tuyg'ularga qancha she'rlar bag'ishlanmagan! uning rangi, hidi, ovozi...Dengiz qirg‘og‘ida sayr qilish, to‘lqinlarni tinglash uchun to‘xtab, ularning kelishi va ketishi haqida o‘ylash bizni tinchlantiradi, farovonlik va dam olishni ta’minlaydi. Agar siz dengizning foydalari haqida ko'proq ma'lumotga qiziqmoqchi bo'lsangiz, o'qishni davom eting, chunki bu yerda biz sizga dengizning miyangizga ta'siri haqida aytib beramiz.

Dengiz va psixologiya

Atrof-muhit psixologiyasi - bu insonning bizni o'rab turgan atrof-muhit va tabiat bilan hissiy va ruhiy munosabatini o'rganadigan fan. Psixologiyada dengiz bilan aloqamiz qanday izohlanadi? Biz suv bilan munosabatlarimiz atavistik bo'lib, bizning evolyutsiya tariximizdan kelib chiqqan. Sayyoramizdagi hayotning birinchi shakllari suvdan paydo bo'ldi va biz bachadonda rivojlanayotganda suyuqlikda (amniotik) "suzdik". Psixologiya uchun dengiz nimani ifodalaydi?

Dengiz hayot va omon qolishning psixologik ma'nosiga ega , chunki analitik psixologiyaning asoschisi C.G. Jung:

Thedengiz suvi va dengizning davolash sifatida foydalari

Dengiz suvining foydalari ham tana uchun va ong uchun juda katta. Sohil bo'yida vaqt o'tkazish terapevtik bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, psixologiyaning ekoterapiya bo'limi mavjud bo'lib, u tabiiy muhitda bo'lishning ongimizga ta'sirini o'rganadi.

Tabiat va dengiz bilan aloqa qilish nafaqat tuyg'uni keltirib chiqaradi. tinchlantiradi, balki boshqa narsalarni qilishimizga yordam beradi:

• O'z-o'zidan va tabiat bilan qayta aloqada bo'ling.
• Yangilanish tuyg'usini boshdan kechiring.
• O'z-o'zini anglashni oshiring.

Tashvish va dengiz

Dengiz va quyoshning foydalari kayfiyatning o'zgarishi va tashvish holatlarida namoyon bo'ladi. Anksiyete xurujlaridan aziyat chekadigan odam odatda kundalik hayotining ko'p daqiqalarini xotirjamlik bilan o'tkazmaydi.

Dengizning foydalari tashvishga chalinganlar uchun foydalimi? Ha, tashvishli holatda ekanligi ham haqiqat, lekin biz doimo esda tutishimiz kerakki, yozda plyajlarda bo'lgani kabi, odamlar gavjum joylardan qo'rqish tashvishli holatlarda ham paydo bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari. , issiqlik va tashvish ideal kombinatsiya bo'lmasligi mumkin, chunki issiqlikka toqat qilmaslik tashvishni kuchaytirishi mumkin. Bunday hollarda ta'tilda sezilarli stressni boshdan kechirish mumkin. Bundan tashqari, ba'zilariOdamlar dengiz chuqurligidan va dengizda cho'milishdan qo'rqishadi (talassofobiya), shuning uchun ular o'zlarini qulay his qilmasliklari yoki bunday sharoitda dengizning afzalliklarini his qilishlari mumkin.

Dengizning foydalari ham shunday. tashvishli odamlar uchunmi? Yana ha. Dengiz va dengiz suvining foydalari tashvishga yaxshi yordam beradi, shunda odam bir oz xotirjamlikdan bahramand bo'lishi mumkin , hatto bezovtalanish uchun ba'zi bo'shashish texnikasi yoki ongni rivojlantirish mashqlarini bajaring. T

Okean va depressiya

Depressiya belgilari ko'pincha issiq havoda yomonroq bo'lishi mumkin. Agar dengizning foydali ta'siri tashvishdan azob chekayotgan odamlarni engillashtira olsa, dengiz tushkunlik uchun yaxshimi? Depressiv kasalliklar quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• ishtaha yo'qligi;
• charchoq;
• qiziqishning yo'qolishi;
• uyqusizlik yoki aksincha, gipersomniya.

Bular depressiv holatga olib keladigan ba'zi ta'sirlardir, biz eslaymizki, klinik jihatdan ahamiyatli noqulaylik tug'dirishi kerak. Ba'zi odamlarda, yaxshi ob-havo kelishi bilan, depressiya belgilari yaxshilanadi, bular mavsumiy depressiya haqida gapirishimiz mumkin bo'lgan holatlar va ular tashqi mashg'ulotlar depressiyadan chiqish uchun samarali tartibga kiritilsin. Shuning uchun,Depressiya va dengizda dam olish yaxshi kombinatsiya bo'lishi mumkinmi? Tabiiy element, boshqa narsalar qatorida, quyidagilarni rag'batlantirishi mumkin:

• Kayfiyatni yaxshilash.
• Yangi odamlar bilan aloqa qilish imkoniyati.
• Kattaroq konsentratsiya.
• Ishtahani oshiring.

Dengizning foydali ta'siri , shuningdek, depressiyaning o'ziga xos shakli bo'lgan reaktiv depressiyadan aziyat chekadiganlar uchun foydali bo'lishi mumkin. juda stressli va tartibsiz tarzda boshdan kechirgan muayyan hodisaga javob berish.

Tuyg'ularni davolash mumkin

Aql, hislar va dengiz

Biz suvga cho'mgan muhit musbat va manfiy ionlar bilan zaryadlangan. Nomiga qaramay, musbat ionlar inson organizmiga zaiflashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi va erkin radikallarning ko'payishiga olib keladi. Biz har kuni foydalanadigan elektron qurilmalar, masalan, ijobiy ionlar chiqaradi.

Boshqa tomondan, eng tabiiy muhitlar, ayniqsa dengiz suvi bo'lganlar, manfiy ionlarga boy. Salbiy ionlar foydali ta'sirga ega. bizning kognitiv qobiliyatimizga ta'sir qiladi va miyada serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi , dam olish va energiyani tiklash, ijodkorlik, motivatsiya va rag'batlantirishga yordam beradigan modda.shaxsiy aloqa.

Sezgilarimiz tabiat bilan aloqada bo'lsin va dengizning afzalliklariga ishonsin. Dengiz har jihatdan salomatlik uchun foydalidir.

Ko'rinish: ko'k va ufq

Tegish: yalang oyoq qumda va suv bilan aloqa qilish

Dengiz bilan aloqa qilish va dengiz suvining foydalari quyidagilarga yordam beradi:

• yuqori stressli vaziyatlar;
• giyohvandlik;
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi.

Dengiz bo'yida yurish yaxshi chunki u qon aylanishini va kislorod bilan ta'minlanishini rag'batlantirishga yordam berishdan tashqari, yaxshi his qilishni ta'minlaydi. -bo'lish, erkinlik va sezgirlik, bu oyoqning qum va dengiz suvida to'g'ridan-to'g'ri tegishi bilan beriladi.

"w-embed " >

Terapiya sizni aqliy va hissiy farovonlikka erishish yo'lida qo'llab-quvvatlaydi

Anketani to'ldiring

Psixologik terapiyaning hissasi

Dengiz bizga beradigan farovonlik, shubhasiz, ma'lum hissiy holatlar bilan kurashishda katta yordam beradi. Biroq, ba'zi hollarda, dengiz va uning foydali ta'siri etarli bo'lmasligi mumkin. Bunga o'zgaruvchan iqlim o'zgarishlarini qo'shingbizning dengizlarimizni keskin o'zgartiradi va ba'zi odamlarni tashvishga soladi. Shuning uchun psixologga borish yaxshi fikr bo'lishi mumkin

Onlayn terapiyaning afzalliklaridan biri shundaki, Buencoco onlayn psixologingiz bilan mashg'ulotlar istalgan joyda o'tkazilishi mumkin. Safarga chiqish va terapiya qilish orqali o'zingizga g'amxo'rlik qilish bir-birini istisno qilmaydi!