Çiqas helbest ji behrê û hestên ku jê re çêdike nehatine dayîn! rengê wê, bêhna wê, dengê wê...Pêşîna li kêleka deryayê, sekinîna li pêlan û hizirkirina hatin û çûna wan me aram dike û rehetî û rihetiyê dide me. Ger hûn meraq dikin ku hûn li ser feydeyên deryayê bêtir zanibin, xwendinê bidomînin ji ber ku li vir em ê ji we re behsa bandora deryayê li ser mêjiyê we bikin.

Derya û psîkolojî

Psîkolojiya jîngehê dîsîplînek e ku lêkolîn dike ka mirov çawa bi hawîrdor û xwezaya ku li dora me dorpêç dike, bi hestyarî û derûnî re têkilî daynin. Têkiliya me ya bi deryayê re di psîkolojiyê de çawa tê ravekirin? Têkiliya ku em bi avê re diparêzin Atavîst e û eslê xwe di dîroka me ya pêşkeftinê de ye. Pêşîn formên jiyanê yên li ser gerstêrka me ji avê derketin û dema ku em di zikê xwe de pêşve diçûn, di şikilê (amniotic) de "herikîn". Ji bo derûnnasiyê, derya çi temsîl dike?

Waneya psîkolojîk a jiyanê û jiyanê derya heye , wekî damezrînerê psîkolojiya analîtîk C.G. Jung:

"Av bi her şêweyên xwe: wek derya, gol, çem, bihar, hwd., yek ji tîpên herî dubarekirî yên nehişmendiyê ye, wekî jinbûna heyvê, aliyî ku herî zêde bi avê ve girêdayî ye"w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">Wêne ji hêla Yan Krukau (Pexels)

Thefeydeyên ava deryayê û deryayê wekî terapiyê

feydeyên ava deryayê hem ji bo laş hem jî ji bo hişê girîng in. Demjimêra li herêmek deryayî dikare bibe derman. Di rastiyê de, şaxek psîkolojiyê heye, ekoterapî , ku bandorên li ser hişê me yên li hawîrdorek xwezayî lêkolîn dike.

Têkiliya bi xweza û deryayê re ne tenê hestek çêdike. aramî lê di heman demê de ji me re dibe alîkar ku em van tiştên din jî bikin:

• Ji nû ve bi xwe û bi xwezayê re têkilî daynin.
• Hestek nûbûnê biceribîne.
• Xwe-hişmendiyê zêde bikin.

Xemgînî û derya

Feydeyên derya û tavê di guherînên movik û rewşên xemgîniyê de têne xuyang kirin. Kesê ku tûşî êrîşên fikaran dibe, bi gelemperî gelek kêliyên jiyana xwe ya rojane bi aramî najî.

Gelo feydeyên deryayê ji bo nexweşên bi fikar re baş in? Erê, her çend ev jî rast e ku di rewşek xemgîn de, lê divê em her gav ji bîr mekin ku tirsa ji cihên qerebalix dikare di rewşên xemgîniyê de çêbibe, mîna ku havînê li ser peravê çêdibe.

Herweha , Germ û fikar dibe ku ne tevliheviya îdeal bin, ji ber ku bêtehamuliya germê dikare fikaran zêde bike. Di van rewşan de, gengaz e ku meriv stresek betlaneyê ya girîng biceribîne. Her weha, hinekMirov ji kûrahiya behrê ditirsin û di behrê de serşûştinê (thalassophobia) ditirsin, ji ber vê yekê dibe ku di van şert û mercan de xwe rehet nebînin û feydeyên behrê nebînin.

Ji ber vê yekê feydeyên deryayê jî hene. ji bo kesên bi fikar? Dîsa erê. Derya û feydeyên ava deryayê ji bo xemgîniyê baş in, bi qasî ku mirov dikare ji aramiyê kêfê bike , tewra hin teknîkên rihetbûnê an jî temrînên hişkirinê ji bo fikaran dike. T

Okyanûs û depresyonê

Nîşaneyên depresyonê bi gelemperî di hewa germ de xirabtir dibin. Ger bandorên bikêr ên deryayê dikare mirovên ku ji fikaran dikişînin rehet bike, gelo derya ji depresyonê re baş e? Nexweşiyên depresîv dikarin bibin sedema:

• kêmbûna îştehiyê;
• westiyan;
• wendabûna eleqeyê;
• bêxewî an jî, ji bo berevajî vê, hîpersomnia.

Ev tenê hin bandor in ku dibin sedema rewşek depresîf ku, em bi bîr tînin, divê bibe sedema nerehetiyek girîng a klînîkî ku wusa be. Di hin kesan de, bi hatina hewaya xweş re, di nîşanên depresyonê de başbûnek heye, ev rewşên ku em dikarin behsa depresyona demsalî bikin û tê de çalakiyên li derve dikarin ji bo derketina ji depresyonê têkevin nav rûtînek bi bandor. Ji ber vê yekê,Ma depresyon û betlaneyên li ber deryayê dikarin tevliheviyek baş bin? Hêmana xwezayî, di nav tiştên din de, dikare van tiştan pêşve bibe:

• Rewşa xweş bike.
• Derfeta ku meriv bi mirovên nû re têkilî deyne.
• Xêra xwe zêde bikin.

bandorên bikêr ên deryayê jî dikare ji bo kesên ku ji depresyona reaktîf dikişînin, celebek taybetî ya depresyonê ku di depresyonê de çêdibe kêrhatî be. bersivdana bûyerek taybetî ku bi rengek pir stres û nerêxistinkirî tê jiyîn.

Şîfakirina hestan mimkun e

Alîkariyê li vir bibîninWêne ji hêla Sharmaine Monticalbo (Pexels)

Hiş, hîs û derya

Ew jîngeha ku em tê de ne, bi îyonên erênî û neyînî barkirî ye. Tevî navê wan, îyonên pozîtîf li ser organîzma mirovî bandorek nehêja dikin û dibe sedema zêdebûna radîkalên azad. Mînak amûrên elektronîk ên ku em her roj bi kar tînin, îyonên erênî derdixin.

Ji aliyê din ve jîngehên herî xwezayî, bi taybetî jî yên ava deryayê hene, ji hêla îyonên neyînî ve dewlemend in. Îyonên neyînî xwedî feydeyê ne. bandorê li ser şiyanên me yên zanînê dike û hilberîna serotonin di mêjî de teşwîq dike , maddeyek ku rihetbûn û vegerandina enerjiyê, afirîner, motîvasyon ûgirêdana kesane.

Bila hestên me bi xwezayê re têkevin têkiliyê û bi feydeyên deryayê bawer bikin. Derya ji bo tenduristiyê, bi her awayî baş e.

Dîmen: şîn û asoyê

"lîste">

potassium;

silicon;

calcium;

yot;

sodyum kloride.

Têkil: lingên tazî li ser qûmê û têkilî bi avê re

"Li ber deryayê bextewarî ew ramanek hêsan e" Jean-Claude Izzo

Têkiliya bi deryayê re û feydeyên ava deryayê dikare ji van jêrîn re bibe alîkar:

• rewşên stresê yên bilind;
• girêdayi;
• nexweşiya stresê ya piştî trawmayê.

Meşa li ber deryayê baş e ji ber ku, ji bilî ku alîkariya teşwîqkirina gera xwînê û oksîjenê dike, hestek baş peyda dike. -bûn, azadî û hesasiyet, ku bi têkiliya rasterast a lingê li ser qûmê û di ava deryayê de tê dayîn.

Wêne Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed" >

Tedrapî di rêya weya başbûna derûnî û hestyarî de piştgirîya we dike

Pirsnameyê dagirin

Beşdariya terapiya psîkolojîk

Rewşa ku derya ji me re peyda dike bê guman ji bo mijûlbûna bi hin rewşên hestyarî re alîkariyek mezin e. Di hin rewşan de, lê dibe ku derya û bandorên wê yên bikêr ne bes bin. Guhertinên avhewayê yên ku diguherin jî li vê zêde bikinderyayên me bi tundî û dibe sedem ku hin kes bi fikar bin. Ji ber vê yekê, çûna cem psîkolog dibe ku ramanek baş be.

Yek ji avantajên terapiya serhêl ev e ku danişînên bi psîkologê weya serhêl Buencoco re li her deverê dikare were kirin. Çûna seferê û lênihêrîna xwe bi kirina terapiyê ne hevdu ye!