Hvor mange digte er ikke dedikeret til havet og de følelser, det vækker! Dets farve, dets lugt, dets lyd... At gå langs kysten, stoppe op for at lytte til bølgerne og betragte deres vuggen beroliger os og giver os velvære og afslapning. Hvis du er nysgerrig efter at vide mere om havet og de følelser, det vækker! fordelene ved havet Læs videre, for her fortæller vi dig om havets effekt på din hjerne.

Hav og psykologi

Miljøpsykologi er en disciplin, der studerer, hvordan mennesker på et følelsesmæssigt og mentalt plan interagerer med miljøet og den natur, der omgiver os. Hvordan forklarer psykologien vores forbindelse til havet? Vores forhold til vand er atavistisk og har sin oprindelse i vores evolutionære historie. De første former for liv på vores planet opstod fra vand ogVi "flyder" i (fostervand), mens vi udvikler os i livmoderen. Hvad repræsenterer havet for psykologien?

Havet har en psykologisk betydning for liv og overlevelse. som grundlæggeren af den analytiske psykologi, C.G. Jung, sagde:

Fordelene ved havvand og havet som terapi

Den fordele ved havvand er betydelige både til kroppen som for sindet At tilbringe tid i et kystnært område kan være terapeutisk. Faktisk er der en gren af psykologien, den Økoterapi som undersøger, hvordan det påvirker vores sind at opholde sig i et naturligt miljø.

Kontakten med naturen og havet giver ikke kun en følelse af ro, men hjælper os også med at gøre disse andre ting:

• Kom i kontakt med dig selv og naturen igen.
• Oplev en følelse af fornyelse.
• Øget selvbevidsthed.

Angst og havet

Fordelene ved havet og solen afspejles i humørsvingninger og angsttilstande. En person, der lider af angstanfald, har ikke tendens til at leve mange øjeblikke i dagligdagen med sindsro.

Er fordelene ved havet gode for mennesker, der lider af angst? Ja, selvom det også er sandt, at i en tilstand af angst, men vi skal altid huske, at i tilstande af angst kan der opstå frygt for overfyldte steder, som det sker om sommeren på strande.

Derudover er varme og angst måske ikke den ideelle kombination, da varmeintolerance kan øge angsten. I disse tilfælde er det muligt at opleve betydelig feriestress. Derudover har nogle mennesker en frygt for det dybe hav og svømning i havet (thalassofobi), så de kan ikke føle sig godt tilpas og opleve fordelene ved dehav.

Så er fordelene ved havet også for folk med angst? Igen, ja. Havet og fordelene ved havvand er godt mod angst, så længe personen kan nyde lidt ro i sindet. T

Hav og depression

Symptomer på depression kan ofte forværres i varmt vejr, hvis havets gavnlige virkninger kan give lindring til folk, der lider af angst, Er havet godt mod depression? Depressive lidelser kan forårsage:

• manglende appetit;
• træthed;
• tab af interesse;
• søvnløshed eller omvendt hypersomni.

Dette er blot nogle af de virkninger, der fører til en depressiv tilstand, som, vi skal huske, skal forårsage klinisk signifikant ubehag for at være det. Hos nogle mennesker er der en forbedring af de depressive symptomer med ankomsten af godt vejr; det er de tilfælde, hvor vi kan tale om årstidsbestemt depression og hvor Udendørs aktiviteter Så kan depression og en ferie ved havet være en god kombination? Det naturlige element kan blandt andet fremme følgende:

• Forbedrer humøret.
• Muligheden for at komme i kontakt med nye mennesker.
• Øget koncentration.
• Øger appetitten.

Den havets gavnlige virkninger kan også være nyttig for dem, der lider af reaktiv depression, en specifik form for depression, der opstår som reaktion på en bestemt begivenhed, der opleves som meget stressende og uorganiseret.

Det er muligt at helbrede følelser

Sindet, sanserne og havet

Det miljø, som vi mennesker befinder os i, er ladet med positive og negative ioner. På trods af deres navn er positive og negative Positive ioner har en nedbrydende effekt på den menneskelige organisme. Elektroniske apparater, som vi bruger hver dag, udsender for eksempel positive ioner.

I modsætning hertil er mere naturlige miljøer, især dem med havvand, rige på negative ioner. Negative ioner har en gavnlig effekt på vores kognitive evner og stimulerer produktionen af serotonin i hjernen. et stof, der fremmer afslapning og energiudnyttelse, kreativitet, motivation og personlig kontakt.

Lad vores sanser komme i kontakt med naturen, og stol på havets fordele. Havet er godt for vores helbred på alle måder.

Udsigten: det blå og horisonten

Berøring: bare fødder på sand og kontakt med vand

Kontakt med havet og fordelene ved havvand kan hjælpe med følgende:

• stressede situationer;
• afhængighed;
• posttraumatisk stresslidelse.

Det er godt at gå ved havet for ud over at hjælpe med at stimulere blodcirkulationen og iltningen giver det en følelse af velvære, frihed og følsomhed, som kommer fra fodens direkte kontakt med sandet og havvandet.

"w-embed">

Terapi støtter dig på din vej til mental og følelsesmæssig velvære.

Udfyld spørgeskemaet

Bidraget fra psykologisk terapi

Havets velvære er uden tvivl en stor hjælp til at håndtere visse følelsesmæssige tilstande. I nogle tilfælde er havet og dets gavnlige virkninger dog måske ikke nok. Dertil kommer klimaforandringerne, som drastisk ændrer vores have og får nogle mennesker til at opleve angst. Derfor kan det være en god idé at gå til en psykolog.idé...

En af fordelene ved online-terapi er, at sessionerne med din Buencoco online-psykolog kan finde sted hvor som helst - at rejse og tage sig af sig selv i terapi er ikke uforeneligt!

Se også: 15 Betydninger, når du drømmer om bilulykker