Sa poezi nuk i janë kushtuar detit dhe ndjesive që ngjall! ngjyra e tij, era e tij, tingulli i tij...Ecja përgjatë bregut të detit, ndalimi për të dëgjuar valët dhe për të soditur ardhjen dhe ikjen e tyre na qetëson dhe na siguron mirëqenie dhe relaks. Nëse jeni kurioz të dini më shumë për përfitimet e detit , vazhdoni të lexoni sepse këtu do t'ju tregojmë për efektin që ka deti në trurin tuaj.

Deti dhe psikologji

Psikologjia e mjedisit është një disiplinë që studion se si qeniet njerëzore ndërveprojnë, emocionalisht dhe mendërisht, me mjedisin dhe natyrën që na rrethon. Si shpjegohet në psikologji lidhja jonë me detin? Marrëdhënia që ne mbajmë me ujin është ataviste dhe e ka origjinën në historinë tonë evolucionare. Format e para të jetës në planetin tonë dolën nga uji dhe ne “lundruam” në lëng (amniotik) gjatë zhvillimit në mitër. Për psikologjinë, çfarë përfaqëson deti?

Deti ka një kuptim psikologjik të jetës dhe mbijetesës , pasi themeluesi i psikologjisë analitike C.G. Jung:

"Uji në të gjitha format e tij: si deti, liqeni, lumi, burimi, etj., është një nga tipifikimet më të përsëritura të të pandërgjegjshmes, siç është feminiteti hënor, aspekti më i lidhur me ujin"w - richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">Foto nga Yan Krukau (Pexels)

Thepërfitimet e ujit të detit dhe detit si terapi

Përfitimet e ujit të detit janë të konsiderueshme si për trupin dhe për mendjen . Kalimi i kohës në një zonë bregdetare mund të jetë terapeutik. Në fakt, ekziston një degë e psikologjisë, ekoterapia , e cila studion efektet në mendjet tona të të qenit në një mjedis natyror.

Kontakti me natyrën dhe detin jo vetëm që prodhon një ndjenjë të të qetë, por gjithashtu na ndihmon të bëjmë këto gjëra të tjera:

• Rilidhu me veten dhe me natyrën.
• Përjetoni një ndjenjë rinovimi.
• Rrisni vetëdijen.

Ankthi dhe deti

Përfitimet e detit dhe diellit reflektohen në ndryshimet e humorit dhe gjendjet e ankthit. Një person që vuan nga sulmet e ankthit zakonisht nuk i kalon shumë momente të jetës së tij të përditshme me qetësi.

A janë të mira përfitimet e detit për ata që vuajnë nga ankthi? Po, megjithëse është gjithashtu e vërtetë që në gjendje ankthi, por duhet të kujtojmë gjithmonë se frika nga vendet e mbushura me njerëz mund të lindë në gjendje ankthi, siç ndodh në verë në plazhe.

Përveç kësaj , nxehtësia dhe ankthi mund të mos jenë kombinimi ideal, pasi intoleranca ndaj nxehtësisë mund të rrisë ankthin. Në këto raste është e mundur të përjetoni stres të konsiderueshëm të pushimeve. Gjithashtu, disaNjerëzit kanë frikë nga thellësitë e detit dhe të lahen në det (talasofobia), ndaj mund të mos ndihen rehat apo të përjetojnë përfitimet e detit në këto kushte.

Pra, janë edhe përfitimet e detit për njerëzit, njerëzit me ankth? Përsëri po. Deti dhe përfitimet e ujit të detit janë të mira për ankthin në masën që personi mund të shijojë njëfarë qetësie , madje edhe duke bërë disa teknika relaksimi ose ushtrime të vëmendjes për ankthin. T

Oqeani dhe depresioni

Simptomat e depresionit shpesh mund të përkeqësohen në mot të nxehtë. Nëse efektet e dobishme të detit mund të lehtësojnë njerëzit që vuajnë nga ankthi, a është deti i mirë për depresionin? Çrregullimet depresive mund të shkaktojnë:

• mungesë oreksi;
• lodhje;
• humbje interesi;
• pagjumësi ose, për përkundrazi, hipersomnia.

Këto janë vetëm disa nga efektet që çojnë në një gjendje depresive që, kujtojmë, duhet të shkaktojë shqetësim klinikisht të rëndësishëm për të qenë i tillë. Në disa njerëz, me ardhjen e motit të mirë, ka një përmirësim të simptomave të depresionit, këto janë rastet në të cilat mund të flasim për depresioni sezonal dhe në të cilat aktivitetet në natyrë mund të përfshihen në një rutinë efektive për të dalë nga depresioni. Prandaj,A mund të jenë një kombinim i mirë depresioni dhe pushimet buzë detit? Elementi natyror, ndër të tjera, mund të nxisë sa vijon:

• Përmirësimi i humorit.
• Mundësia për të hyrë në kontakt me njerëz të rinj.
• Përqendrimi më i madh.
• Rrisni oreksin.

efektet e dobishme të detit mund të jenë gjithashtu të dobishme për ata që vuajnë nga depresioni reaktiv, një formë specifike e depresionit që lind në përgjigje ndaj një ngjarjeje specifike të përjetuar në një mënyrë shumë stresuese dhe çorganizuese.

Shërimi i emocioneve është i mundur

Gjeni ndihmë këtuFoto nga Sharmaine Monticalbo (Pexels)

Mendja, shqisat dhe deti

Mjedisi në të cilin jemi zhytur është i ngarkuar me jone pozitive dhe negative. Pavarësisht nga emri i tyre, jonet pozitive kanë një efekt dobësues në organizmin e njeriut dhe shkaktojnë një rritje të radikaleve të lira. Pajisjet elektronike që përdorim çdo ditë, për shembull, lëshojnë jone pozitive.

Nga ana tjetër, mjediset më natyrale, veçanërisht ato me ujë të detit, janë të pasura me jone negative. Jonet negative kanë një efekt të dobishëm. ndikojnë në aftësitë tona njohëse dhe stimulojnë prodhimin e serotoninës në tru , një substancë që nxit relaksimin dhe rikuperimin e energjisë, kreativitetin, motivimin dhelidhje personale.

Lërini shqisat tona të vijnë në kontakt me natyrën dhe besoni në përfitimet e detit. Deti është i mirë për shëndetin, në çdo mënyrë.

Pamja: blu dhe horizonti

"lista">

kalium;

silicon;

kalcium;

jod;

klorur natriumi.

Prekja: këmbëzbathur në rërë dhe kontakt me ujin

"Përpara detit lumturi është një ide e thjeshtë" Jean-Claude Izzo

Kontakti me detin dhe përfitimet e ujit të detit mund të ndihmojë me sa vijon:

• situata me stres të lartë;
• varësitë;
• çrregullimi i stresit post-traumatik.

Ecja buzë detit është e mirë sepse, përveçse ndihmon në stimulimin e qarkullimit të gjakut dhe oksigjenimit, ofron një ndjesi të mirë -qenia, liria dhe ndjeshmëria, e cila jepet nga kontakti i drejtpërdrejtë i këmbës në rërë dhe në ujin e detit.

Foto nga Jennifer Polanco (Pexels)

"w-embed " >

Terapia ju mbështet në rrugën tuaj drejt mirëqenies mendore dhe emocionale

Shiko gjithashtu: 13 kuptime kur ëndërroni fëmijë

Plotësoni pyetësorin

Kontributi i terapisë psikologjike

Mirëqenia që na ofron deti është padyshim një ndihmë e madhe për të përballuar disa gjendje emocionale. Megjithatë, në disa raste, deti dhe efektet e tij të dobishme mund të mos mjaftojnë. Shtojini kësaj edhe ndryshimet klimatike, të cilat po ndryshojnënë mënyrë drastike detet tona dhe duke i çuar disa njerëz të përjetojnë ankth. Prandaj, të shkosh te psikologu mund të jetë një ide e mirë.

Një nga avantazhet e terapisë online është se seancat me psikologun tuaj online të Buencoco-s mund të bëhen kudo. Të shkosh në një udhëtim dhe të kujdesesh për veten duke bërë terapi nuk është reciprokisht ekskluzive!