“Nuk do të ngrihesha sot” ose “Nuk mund të ngrihem nga shtrati”, le të hedhë gurin e parë kushdo që nuk e ka menduar ndonjëherë këtë. Ka raste kur na mungon motivimi dhe vullneti për të bërë diçka, por ka edhe njerëz që e ndjejnë këtë çdo ditë dhe për gjithçka.

Kujdes! në atë rast, apatia mund të ketë hyrë në jetën tuaj. Nëse po, qëndroni dhe lexoni këtë artikull në të cilin flasim për apatinë, simptomat e saj dhe si ta luftojmë atë.

Abulia: kuptimi

Për RAE la apatia është pasivitet, mosinteresim dhe mungesë vullneti . Kuptimi i apatisë në psikologji i referohet mungesës së motivimit dhe vullnetit që një person ndjen; kjo përfshin nivelin e sjelljes (kryerjen e një aktiviteti) si dhe nivelin kognitiv dhe të sjelljes (marrja e një vendimi).

Çfarë është apatia? Njerëzit që e përjetojnë atë ndjejnë një apati ekstrem , një ndjesi zbrazëtie që i çon në mungesë dëshire, në dëshirën për të bërë aktivitete dhe për të vendosur objektiva në afat të shkurtër ose të mesëm.

Ju mund të keni dëgjuar gjithashtu për hipobulinë, që në fakt është një shkallë më e vogël apatie dhe hiperbulinë ( një çrregullim i vullnetit të fortë, në të cilin ka një rritje të papërshtatshme të dëshirave të ndryshme, si dhe përpjekje për të kryer aktivitete shpesh joproduktive).

Si ndikon largimi?

Për shembull,Ajo ka pasoja në sferën sociale, pasi mungesa e interesit ose apatia ndodh edhe në ndërveprimet me njerëzit e tjerë. Ata që kanë apati priren të kenë mendime të ngadalta dhe të komunikojnë me fjali të shkurtra (në formën e saj më ekstreme, shkakton mutizëm).

Ekziston gjithashtu një mungesë e lëvizjes spontane dhe koha reduktohet në aktivitete, hobi... personi ndjen se çdo ditë tjetër për të bërë atë që është më mirë se tjetra. sot, meqenëse sot nuk është aty për të marrë vendime të caktuara apo për të ndërmarrë veprime.

A do të thotë e gjithë kjo se një person me apati nuk bën asgjë? Jo, sigurisht që bëjnë aktivitete, por sikur kanë ndezur një pilot automatik dhe e lëshojnë veten. Ata veprojnë instinktivisht ose automatikisht .

Mund të themi se me apati ka një shqetësim të sjelljes . Është sikur emocionet dhe ndjenjat të ishin në pauzë, prandaj personi ndjen apati ekstreme dhe pa entuziazëm për atë që po ndodh rreth tij. Kjo ndjenjë e shkëputjes ju bën të ndiheni keq, të keni ndjenja faji, pafuqie dhe të besoni se ju mungon ndjeshmëria.

Avolition, anhedonia dhe apatia: dallimet

Ka dallime delikate midis apatisë dhe apatisë . Në fakt, disa njerëz e përkufizojnë apatinë si një nënlloj apatie.

Kur dikush ndjen apati, atij i mungondëshirë a energji për të nisur diçka (nuk ka iniciativë, i mungon shkëndija për të nisur). Megjithatë, një person me apati është i zhytur në një gjendje të vazhdueshme (me ashpërsi më të madhe ose më të vogël) në të cilën aftësia për të qenë i motivuar, entuziast ose i emocionuar për diçka është zhdukur . Ju ndjeni pafuqi për të vepruar, për të marrë një vendim ose për të kryer një veprim, edhe nëse është e dëshiruar.

Nga ana tjetër, ekziston anhedonia , e cila është një gjendje e qëndrueshme, por e kthyeshme në të cilën kënaqësia e të bërit gjëra zvogëlohet dhe personi ndjen se diçka që e shijonte tani "nuk është më e njëjta". Nuk mungon vullneti apo iniciativa, mungon kënaqësia .

Mirëqenia juaj psikologjike është më afër se sa mendoni

Simptomat e apatisë

Shenjat dhe simptomat e apatisë më karakteristike për ata që vuajnë nga ajo janë këto:

• Pasiviteti.

• Reduktimi i aktiviteteve fizike.

• Varfërimi i marrëdhënieve shoqërore.
  Shiko gjithashtu: 21 kuptime kur ëndërroni për oqeanin
• Zvarritja dhe shmangni marrjen e vendimeve.

• Mungesa e angazhimit.

• Mungesa e oreksit.

• Humbja e dëshirës seksuale (ose e dëshirës së vogël).

• Lodhje, mungesë energjie.

• Humbje e spontanitetit.

• Pavendosmëri dhe ndjenjë e bllokuarmendore.

• Nuk fillon aktivitete ose i braktis ato.

• Mungesa e interesit për vetëkujdes.

• Pagjumësi ose përgjumje.

• Apati.

Të kesh këto simptoma nuk do të thotë që ke po ose po një problem i shëndetit mendor . Të gjithë njerëzit, në varësi të rrethanave dhe momenteve që jetojnë, mund të shfaqin disa nga këto simptoma.

Në rast dyshimi, ajo që rekomandojmë gjithmonë është të kërkoni ndihmë psikologjike, në mënyrë që të jetë një profesionist ai që mund të vlerësojë çdo rast në mënyrë të personalizuar.

Shkaktarët e apatisë

Shkaktarët e apatisë nuk dihen plotësisht. Ato duket se janë rezultat i kushteve të ndryshme mjekësore dhe psikiatrike.

• Shkak biologjik për shkak të ndryshimeve të mundshme neurologjike në zonën ballore dhe ganglionet bazale, të cilat janë bërthamat e përfshira në ndryshimet e motivimit.

• Shkaku mjedisor , pra qe apatia lidhet me eksperiencat vitale te personit gjate gjithe jetes dhe qe ndikojne ne perballimin e kohes. me situata, dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në motivimin.

Avolition dhe çrregullimet e lidhura me të

A është apatia një sëmundje apo një çrregullim? Apatia është një simptomë që mund të shoqërohet me një çrregullim të vullnetit dhe motivimit, përveçtë jetë pjesë e një kompleksi simptomash të çrregullimeve psikologjike , të tilla si:

• Depresioni . Njerëzit me depresion janë në një gjendje demotivimi dhe dëshpërimi që përfundojnë duke shkaktuar mungesë dëshire për të vepruar dhe apati. Shmangia dhe depresioni zakonisht lidhen në mënyrë të zakonshme.

• Çrregullimi bipolar . Në këtë çrregullim të humorit ka episode të alternuara të depresionit dhe manisë ose hipomanisë. Prandaj, në episodet depresive personi mund të përjetojë apati.

• Alzheimer . Njerëzit me këtë çrregullim neurodegjenerativ, i cili prek kujtesën dhe funksionet e tjera njohëse, mund të gjenerojnë apati në fazën e avancuar të saj. Kjo mund të ndikojë në aftësinë e personit për të kryer detyrat e përditshme, kjo është arsyeja pse disa njerëz me apati neglizhojnë higjienën personale.

• Skizofrenia. Simptomat negative të skizofrenisë shpesh përfshijnë mungesë ose ulje të funksionimit normal të sjelljes dhe shprehjes emocionale. E gjithë kjo e bën të vështirë përjetimin e kënaqësisë nga gjërat që më parë ishin të këndshme (anhedonia), mungesa e energjisë (apatia) dhe mungesa e vullnetit (avolition), ndër të tjera.

Si të kapërcejmë apatinë

Si mund të trajtohet apatia? trajtimi do të varet ngashkaku themelor që e shkakton atë, prandaj është e rëndësishme që të jetë një profesionist shëndetësor që vlerëson dhe përcakton se si të punohet kundër apatisë ose si të dalësh nga një depresion që çon në të.

Pavarësisht demotivimit dhe mungesës së vullnetit që shkakton apati, është e rëndësishme të kryhen aktivitete dhe të përfshihen në përvoja , megjithëse zbatimi do të jetë i vështirë, por duhet provuar.

Ne jemi qenie sociale, kështu që mbështetja mjedisore është padyshim e dobishme. Apatia mund ta çojë personin në izolim, në vetmi dhe mbështetja e familjes dhe miqve do të jetë e mirë.

Një mënyrë tjetër për luftimin e apatisë është me aktivitete fizike dhe sportive pasi me to rritet prodhimi i endorfinës dhe mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore të personit.

Disa nga opsionet e trajtimit psikologjik për të kapërcyer apatinë mund të jetë:

• Terapia profesionale, e cila e ndihmon personin të rikuperojë aftësitë dhe detyrat e përditshme.
• Terapia kognitive e sjelljes, e cila ndihmon në ndryshimin e modeleve të të menduarit dhe sjelljes.

Nga ana tjetër, ka barna psikoaktive, të cilat mund të jenë të dobishme për të trajtuar apatinë kur shkaku themelor është një sëmundje neurologjike ose psikiatrike, por ato duhet të merren gjithmonë nën rekomandimin dhe mbikëqyrjen mjekësore. 1>

Në Buencoco ne ofrojmë konsultën e parë njohësefalas, ndaj nëse mendoni se keni nevojë për ndihmë, mos hezitoni të na kontaktoni për të filluar përmirësimin e mirëqenies suaj psikologjike.